Hedekollaps
Oversigt
Hedeslag er en tilstand forårsaget af overophedning af kroppen. Dette sker sædvanligvis på grund af eksponering for høje temperaturer eller fysisk aktivitet i høje temperaturer i for lang tid. Der er et par stadier af varmepåvirkning, og hedeslag er det mest alvorlige. Det kan ske, hvis kropstemperaturen stiger til 40 °C eller mere. Hedeslag er mest almindeligt i sommermånederne. Hedeslag kræver akut behandling. Hvis det ikke behandles, kan hedeslag hurtigt beskadige hjernen, hjertet, nyrerne og musklerne. Denne skade bliver værre, jo længere behandlingen forsinkes, hvilket øger risikoen for alvorlige komplikationer eller død.
Symptomer
Varmepåvirkningssymptomer omfatter: Høj kropstemperatur. En kernekropstemperatur på 40 grader Celsius eller derover er det vigtigste tegn på varmepåvirkning. Ændring i mental tilstand eller adfærd. Forvirring, agitation, sløret tale, irritabilitet, delirium, anfald og koma kan alle være resultatet af varmepåvirkning. Ændring i svedmønster. Ved varmepåvirkning forårsaget af varmt vejr føles huden varm og tør at røre ved. Ved varmepåvirkning forårsaget af anstrengende motion kan sveden dog være kraftig. Kvalme og opkastning. En person med varmepåvirkning kan føle sig utilpas i maven eller kaste op. Rødmen i huden. Huden kan blive rød, når kropstemperaturen stiger. Hurtig vejrtrækning. Vejrtrækningen kan blive hurtig og overfladisk. Hurtig puls. Pulsen kan stige betydeligt, fordi varmestress belaster hjertet ekstremt for at hjælpe med at afkøle kroppen. Hovedpine. Varmepåvirkning kan forårsage bankende hovedpine. Hvis du tror, at en person oplever varmepåvirkning, skal du søge øjeblikkelig lægehjælp. Ring 112 eller dit lokale alarmnummer. Tag øjeblikkelige skridt til at afkøle personen med varmepåvirkning, mens du venter på akut behandling. Få personen i skygge eller indendørs. Fjern overskydende tøj. Afkøl personen med alle tilgængelige midler — læg personen i et køligt karbad eller en kølig bruser, spray med en haveslange, svamp med køligt vand, vifte mens du dugger med køligt vand, eller læg isposer eller kolde, våde håndklæder på personens hoved, nakke, armhuler og lyske.
Hvornår skal man søge læge
Hvis du tror, at en person muligvis oplever hedeslag, skal du søge øjeblikkelig lægehjælp. Ring 112 eller dit lokale alarmnummer. Træf øjeblikkelige foranstaltninger til at afkøle personen med hedeslag, mens du venter på akut behandling. Få personen i skygge eller indendørs. Fjern overskydende tøj. Afkøl personen med alle tilgængelige midler — læg personen i et køligt karbad eller en kølig bruser, spray med en haveslange, svamp med køligt vand, vifte mens du dugger med køligt vand, eller læg isposer eller kolde, våde håndklæder på personens hoved, nakke, armhuler og lyske.
Årsager
Hedekollaps kan opstå som følge af: At befinde sig i et varmt miljø. Ved en type hedekollaps, kaldet ikke-anstrengelsesrelateret (klassisk) hedekollaps, fører ophold i et varmt miljø til en stigning i kropskernens temperatur. Denne type hedekollaps opstår typisk efter eksponering for varmt, fugtigt vejr, især i længere tid. Det sker oftest hos ældre og personer med eksisterende helbredsproblemer. At udføre anstrengende aktiviteter. Anstrengelsesrelateret hedekollaps skyldes en stigning i kropskernens temperatur forårsaget af intens fysisk aktivitet i varmt vejr. Enhver, der dyrker motion eller arbejder i varmt vejr, kan få anstrengelsesrelateret hedekollaps, men det er mest sandsynligt, hvis man ikke er vant til høje temperaturer. Ved begge typer hedekollaps kan din tilstand være forårsaget af: At bære tøj, der forhindrer sved i at fordampe let og afkøle kroppen. At drikke alkohol, hvilket kan påvirke kroppens evne til at regulere temperaturen. At blive dehydreret ved ikke at drikke nok vand til at genopbygge væsketab gennem sved.
Risikofaktorer
Alle kan udvikle hedeslag, men flere faktorer øger din risiko: Alder. Evnen til at klare ekstrem varme afhænger af centralnervesystemets styrke. Hos de allermindste er centralnervesystemet ikke fuldt udviklet. Hos voksne over 65 bliver centralnervesystemet mindre responsivt, hvilket gør kroppen mindre i stand til at klare ændringer i kropstemperaturen. Begge aldersgrupper har typisk svært ved at holde sig hydreret, hvilket også øger risikoen. Anstrengelse i varmt vejr. Militær træning og deltagelse i sportsgrene som fodbold eller langdistanceløb i varmt vejr er blandt de situationer, der kan føre til hedeslag. Pludselig eksponering for varmt vejr. Personer kan være mere modtagelige for varmerelaterede sygdomme, når de udsættes for et pludseligt temperaturstigning, f.eks. under en tidlig sommerhedebølge eller rejse til et varmere klima. Begræns aktiviteten i mindst flere dage for at give tid til at vænne sig til temperaturændringen. Der kan dog stadig være en øget risiko for hedeslag, indtil en person oplever flere ugers højere temperaturer. Manglende aircondition. Viftere kan få dig til at føle dig bedre tilpas, men under vedvarende varmt vejr er aircondition den mest effektive måde at køle ned og sænke luftfugtigheden på. Visse medicin. Nogle medicin påvirker kroppens evne til at holde sig hydreret og reagere på varme. Vær særlig forsigtig i varmt vejr, hvis du tager medicin, der indsnævrer dine blodkar (vasokonstriktorer), regulerer dit blodtryk ved at blokere adrenalin (betablokkere), befrier din krop for natrium og vand (diuretika) eller reducerer psykiatriske symptomer (antidepressiva eller antipsykotika). Stimulerende midler til opmærksomhedsforstyrrelse/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og illegale stimulanser som amfetaminer og kokain gør dig også mere sårbar over for hedeslag. Visse helbredstilstande. Visse kroniske sygdomme som hjerte- eller lungesygdomme kan øge din risiko for hedeslag. Det samme kan overvægt, inaktivitet og en historie med tidligere hedeslag.
Komplikationer
Hedekollaps kan føre til en række komplikationer, afhængigt af hvor længe kropstemperaturen er høj. Alvorlige komplikationer omfatter: Skader på vitale organer. Uden en hurtig respons på at sænke kropstemperaturen kan hedekollaps få hjernen eller andre vitale organer til at svulme op, hvilket muligvis resulterer i permanent skade. Død. Uden hurtig og tilstrækkelig behandling kan hedekollaps være dødelig.
Forebyggelse
Hedekollaps er forudsigelig og forebyggelsesbar. Følg disse trin for at forhindre hedekollaps i varmt vejr: Brug løstsiddende, let tøj. For meget tøj eller tøj, der sidder stramt, tillader ikke din krop at køle ordentligt ned. Tøj lavet af hør, silke, bomuld eller hamp er kølende. Beskyt dig mod solskoldning. Solskoldning påvirker din krops evne til at køle sig selv ned, så beskyt dig selv udendørs med en hat med bred skygge og solbriller. Og brug en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15. Smør rigeligt med solcreme på, og gentag påføringen hver anden time – eller oftere, hvis du svømmer eller sveder. Drik masser af væske. Hold dig hydreret for at hjælpe din krop med at svede og opretholde en normal kropstemperatur. Tag ekstra forholdsregler med visse medicin. Vær opmærksom på varme-relaterede problemer, hvis du tager medicin, der kan påvirke din krops evne til at holde sig hydreret og sprede varme. Lad aldrig nogen være tilbage i en parkeret bil. Dette er en almindelig årsag til varme-relaterede dødsfald hos børn. Når en bil er parkeret i solen, kan temperaturen i bilen stige 20 grader Fahrenheit (mere end 11 grader Celsius) på 10 minutter. Det er ikke sikkert at lade en person være tilbage i en parkeret bil i varmt eller hedt vejr, selvom ruderne er åbne, eller bilen er i skygge. Når din bil er parkeret, skal du holde den låst for at forhindre et barn i at komme ind. Tag det roligt i de varmeste dele af dagen. Hvis du ikke kan undgå anstrengende aktivitet i varmt vejr, skal du drikke væske og hvile ofte på et køligt sted. Prøv at planlægge motion eller fysisk arbejde til køligere dele af dagen, såsom tidlig morgen eller aften. Bliv akklimatiseret. Begræns tiden, du bruger på at arbejde eller træne i varme, indtil du er tilpasset det. Personer, der ikke er vant til varmt vejr, er særligt modtagelige for varme-relaterede sygdomme. Det kan tage flere uger for din krop at tilpasse sig varmt vejr. Vær forsigtig, hvis du har øget risiko. Hvis du tager medicin eller har en tilstand, der øger din risiko for varme-relaterede problemer, skal du undgå varmen og handle hurtigt, hvis du bemærker symptomer på overophedning. Hvis du deltager i en anstrengende sportsbegivenhed eller aktivitet i varmt vejr, skal du sørge for, at der er medicinsk service tilgængelig i tilfælde af en varme-nødssituation.