Sygdomsangst

Sygdomsangst, somme tider kaldet hypochondri eller helbredsangst, er en overdreven bekymring for, at man er eller kan blive alvorligt syg. Man kan være uden fysiske symptomer. Eller man kan tro, at normale kropsfornemmelser eller mindre symptomer er tegn på alvorlig sygdom, selvom en grundig lægeundersøgelse ikke afslører en alvorlig sygdom.

Man kan opleve ekstrem angst for, at kropsfornemmelser, såsom muskelspasmer eller træthed, er forbundet med en specifik, alvorlig sygdom. Denne overdrevne angst – snarere end det fysiske symptom i sig selv – resulterer i svær lidelse, der kan forstyrre ens liv.

Sygdomsangst er en langvarig tilstand, der kan variere i sværhedsgrad. Den kan øges med alderen eller i perioder med stress. Men psykologisk rådgivning (psykoterapi) og somme tider medicin kan hjælpe med at lindre bekymringerne.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), udgivet af American Psychiatric Association, omfatter ikke længere hypochondri – også kaldet hypochondri – som en diagnose. I stedet kan personer, der tidligere blev diagnosticeret med hypochondri, diagnosticeres med sygdomsangst, hvor fokus for frygt og bekymring er på ubehagelige eller usædvanlige fysiske fornemmelser, der er et tegn på en alvorlig sygdom.

På den anden side involverer somatoform sygdom – en beslægtet lidelse – at fokusere på den invaliderende karakter af fysiske symptomer, såsom smerter eller svimmelhed, uden bekymring for, at disse symptomer repræsenterer en specifik sygdom.

Symptomer på sygdomsangst involverer optagethed af tanken om, at du er alvorligt syg, baseret på normale kropsfornemmelser (såsom en larmende mave) eller mindre tegn (såsom et mindre udslæt). Tegn og symptomer kan omfatte: At være optaget af at have eller få en alvorlig sygdom eller helbredstilstand At bekymre sig om, at mindre symptomer eller kropsfornemmelser betyder, at du har en alvorlig sygdom At blive let alarmeret over din helbredstilstand At finde lidt eller ingen beroligelse fra lægebesøg eller negative testresultater At bekymre sig overdrevent om en specifik sygdom eller din risiko for at udvikle en sygdom, fordi den er arvelig At have så meget lidelse over mulige sygdomme, at det er svært for dig at fungere At gentagne gange tjekke din krop for tegn på sygdom At hyppigt aftale lægebesøg for at få beroligelse – eller undgå lægehjælp af frygt for at blive diagnosticeret med en alvorlig sygdom At undgå mennesker, steder eller aktiviteter af frygt for helbredsrisici At konstant tale om dit helbred og mulige sygdomme At hyppigt søge på internettet efter årsager til symptomer eller mulige sygdomme Da symptomer kan være relateret til helbredsproblemer, er det vigtigt at blive vurderet af din praktiserende læge, hvis dette ikke allerede er sket. Hvis din læge mener, at du kan have sygdomsangst, kan han eller hun henvise dig til en mental sundhedsfaglig. Signifikant helbredsangst kan forårsage reel lidelse for personen, og beroligelse er ikke altid hjælpsom. Nogle gange kan det at give beroligelse gøre tingene værre. Dette kan være frustrerende og forårsage stress i familier og forhold. Opfordr din kære til at overveje en henvisning til mental sundhed for at lære måder at håndtere sygdomsangst på.

Da symptomer kan være relateret til helbredsproblemer, er det vigtigt at blive vurderet af din praktiserende læge, hvis dette ikke allerede er sket. Hvis din læge mener, at du muligvis har sygdomsangst, kan han eller hun henvise dig til en mental sundhedsprofessionel.\n\nSignifikant helbredsangst kan forårsage reel lidelse for personen, og beroligelse er ikke altid hjælpsom. Nogle gange kan det at give beroligelse gøre tingene værre. Dette kan være frustrerende og forårsage stress i familier og relationer. Opfordr din kære til at overveje en henvisning til mental sundhed for at lære måder at håndtere sygdomsangst på.

Den præcise årsag til sygdomsangst er ikke klar, men disse faktorer kan spille en rolle:

• Overbevisninger. Du har muligvis svært ved at tolerere usikkerhed omkring ubehagelige eller usædvanlige kropsfornemmelser. Dette kan føre til, at du misfortolker alle kropsfornemmelser som alvorlige, så du søger efter beviser for at bekræfte, at du har en alvorlig sygdom.
• Familie. Du har muligvis større sandsynlighed for at have helbredsangst, hvis du havde forældre, der bekymrede sig for meget om deres eget helbred eller dit helbred.
• Tidligere erfaringer. Du har muligvis haft erfaring med alvorlig sygdom i barndommen, så fysiske fornemmelser kan være skræmmende for dig.

Sygdomsangstlidelse begynder sædvanligvis i den tidlige eller midterste voksenalder og kan forværres med alderen. For ældre personer kan sundhedsrelateret angst ofte fokusere på frygten for at miste hukommelsen.

Risikofaktorer for sygdomsangstlidelse kan omfatte:

• En periode med stor livstress
• Trussel om en alvorlig sygdom, der viser sig ikke at være alvorlig
• Historik med misbrug som barn
• En alvorlig barndomssygdom eller en forælder med en alvorlig sygdom
• Personlighedstræk, såsom en tendens til at være bekymret
• Overdreven sundhedsrelateret internetbrug

Sygdomsangst kan være forbundet med: Relationelle eller familiemæssige problemer, da overdreven bekymring kan frustrere andre Arbejdsrelaterede problemer eller overdreven fravær Problemer med at fungere i dagligdagen, muligvis endda med invaliditet til følge Økonomiske problemer på grund af overdreven brug af sundhedsvæsenet og lægeregninger At have en anden psykisk lidelse, såsom somatiseringslidelse, andre angstlidelser, depression eller en personlighedsforstyrrelse

Der vides lidt om, hvordan man forebygger sygdomsangst, men disse forslag kan hjælpe.

• Hvis du har problemer med angst, søg professionel rådgivning så hurtigt som muligt for at hjælpe med at stoppe symptomerne i at blive værre og forringe din livskvalitet.
• Lær at genkende, hvornår du er stresset, og hvordan dette påvirker din krop — og øv regelmæssigt stresshåndtering og afslappningsteknikker.
• Hold dig til din behandlingsplan for at forhindre tilbagefald eller forværring af symptomer.

For at fastslå en diagnose, vil du sandsynligvis få en fysisk undersøgelse og eventuelle tests, som din praktiserende læge anbefaler. Din læge kan hjælpe med at afgøre, om du har medicinske tilstande, der kræver behandling, og sætte grænser for laboratorieundersøgelser, billeddiagnostik og henvisninger til specialister. Din praktiserende læge kan også henvise dig til en mental sundhedsprofessionel. Han eller hun kan: Foretage en psykologisk vurdering for at tale om dine symptomer, stressende situationer, familiehistorie, frygt eller bekymringer og måder, hvorpå din angst påvirker dit liv negativt. Få dig til at udfylde en psykologisk selvvurdering eller spørgeskema. Spørge dig om alkohol-, stof- eller andet misbrug. Afgøre, om din sygdomsoptagethed bedre kan forklares af en anden psykisk lidelse, såsom somatoform lidelse eller generaliseret angstlidelse. Mere information: Komplette blodtælling (CBC)

Målet med behandlingen er at hjælpe dig med at håndtere angst for din helbredstilstand og forbedre din evne til at fungere i dagligdagen. Psykoterapi – også kaldet samtaleterapi – kan være nyttig ved sygdomsangst. Nogle gange kan medicin tilføjes. Psykoterapi Da fysiske fornemmelser kan være relateret til følelsesmæssig nød og helbredsangst, kan psykoterapi – især kognitiv adfærdsterapi (KAT) – være en effektiv behandling. KAT hjælper dig med at lære færdigheder til at håndtere sygdomsangst og finde andre måder at håndtere dine bekymringer på end overdreven lægelig test eller undgåelse af lægehjælp. KAT kan hjælpe dig med at: Identificere dine frygt og overbevisninger om at have en alvorlig sygdom Lære alternative måder at se på dine kropsfornemmelser på ved at arbejde på at ændre uhensigtsmæssige tanker Blive mere opmærksom på, hvordan dine bekymringer påvirker dig og din adfærd Ændre den måde, du reagerer på dine kropsfornemmelser og symptomer på Lære færdigheder til at håndtere og tolerere angst og stress Mindske undgåelse af situationer og aktiviteter på grund af fysiske fornemmelser Mindske adfærd med hyppig kontrol af din krop for tegn på sygdom og gentagne gange søge beroligelse Forbedre daglig funktion derhjemme, på arbejdet, i relationer og i sociale situationer Adresse andre psykiske lidelser, såsom depression Andre terapier såsom adfærdsmæssig stresshåndtering og eksponeringsterapi kan også være nyttige. Medicin Antidepressiva, såsom selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er), kan hjælpe med at behandle sygdomsangst. Medicin til behandling af stemnings- eller angstlidelser, hvis de er til stede, kan også hjælpe. Tal med din læge om medicinmuligheder og de mulige bivirkninger og risici. Mere information Psykoterapi Bestil en tid