Posttraumatisk Stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk helbredstilstand, der er forårsaget af en ekstremt stressende eller skræmmende begivenhed — enten ved at være en del af den eller ved at være vidne til den. Symptomer kan omfatte flashbacks, mareridt, svær angst og ukontrollable tanker om begivenheden. De fleste mennesker, der gennemgår traumatiske begivenheder, kan have svært ved at tilpasse sig og klare sig i en kort periode. Men med tiden og ved at tage godt vare på sig selv bliver de normalt bedre. Hvis symptomerne bliver værre, varer i måneder eller år og påvirker deres evne til at fungere dagligt, kan de have PTSD. At få behandling efter at PTSD-symptomer opstår, kan være meget vigtigt for at lindre symptomer og hjælpe mennesker med at fungere bedre.

Symptomer på posttraumatisk stresslidelse kan begynde inden for de første tre måneder efter en traumatisk begivenhed. Men sommetider kan symptomerne først vise sig år efter begivenheden. Disse symptomer varer mere end en måned og forårsager store problemer i sociale eller arbejdsmæssige situationer og hvordan du kommer godt ud af det med andre. De kan også påvirke din evne til at udføre dine sædvanlige daglige opgaver. Generelt er PTSD-symptomer grupperet i fire typer: påtrængende minder, undgåelse, negative ændringer i tænkning og humør og ændringer i fysiske og følelsesmæssige reaktioner. Symptomerne kan variere over tid eller variere fra person til person. Symptomer på påtrængende minder kan omfatte: Uønskede, foruroligende minder om en traumatisk begivenhed, der vender tilbage igen og igen. Genoplevelse af en traumatisk begivenhed, som om den skete igen, også kendt som flashbacks. Forstyrrende drømme eller mareridt om en traumatisk begivenhed. Alvorlig følelsesmæssig lidelse eller fysiske reaktioner på noget, der minder dig om en traumatisk begivenhed. Symptomer på undgåelse kan omfatte: At forsøge at undgå at tænke på eller tale om en traumatisk begivenhed. At holde sig væk fra steder, aktiviteter eller personer, der minder dig om en traumatisk begivenhed. Symptomer på negative ændringer i tænkning og humør kan omfatte: Negative tanker om dig selv, andre mennesker eller verden. Løbende negative følelser af frygt, skyld, skam, vrede eller skam. Hukommelsesproblemer, herunder at ikke huske vigtige aspekter af en traumatisk begivenhed. Følelse af at være løsrevet fra familie og venner. Ikke at være interesseret i aktiviteter, du engang nød. At have svært ved at føle positive følelser. At føle sig følelsesmæssigt bedøvet. Symptomer på ændringer i fysiske og følelsesmæssige reaktioner, også kaldet arousal-symptomer, kan omfatte: At blive let forskrækket eller bange. Altid at være på vagt over for fare. Selvdestruktiv adfærd, såsom at drikke for meget eller køre for hurtigt. Søvnbesvær. Koncentrationsproblemer. Irritabilitet, vredesudbrud eller aggressiv adfærd. Fysiske reaktioner, såsom svedtendens, hurtig vejrtrækning, hurtig hjerterytme eller rysten. For børn på 6 år og yngre kan symptomer også omfatte: Genopførelse af en traumatisk begivenhed eller aspekter af en traumatisk begivenhed gennem leg. Frygtsomme drømme, der kan eller ikke kan omfatte aspekter af en traumatisk begivenhed. Over tid kan PTSD-symptomer variere i sværhedsgrad. Du kan have flere PTSD-symptomer, når du generelt er stresset eller når du støder på påmindelser om det, du har gennemgået, inklusive på samme tidspunkt af året, hvor en tidligere traumatisk begivenhed skete. For eksempel kan du høre en bil tilbagefyre og genopleve kamperfaringer. Eller du kan se en rapport i nyhederne om et seksuelt overgreb og føle dig overvældet af minder om dit overgreb. Tal med din sundhedsperson eller en mental sundhedsperson, hvis du har foruroligende tanker og følelser om en traumatisk begivenhed i mere end en måned, især hvis de er alvorlige. Se også en sundhedsperson, hvis du har svært ved at få dit liv tilbage under kontrol. At få behandling så hurtigt som muligt kan hjælpe med at forhindre, at PTSD-symptomer forværres. Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, skal du søge hjælp med det samme: Kontakt en nær ven eller en elsket. Kontakt en præst, en åndelig leder eller en person i dit trossamfund. Kontakt en selvmords-hotline. I USA kan du ringe eller sende en sms til 988 for at nå 988 Suicide & Crisis Lifeline, der er tilgængelig 24 timer i døgnet, syv dage om ugen. Eller brug Lifeline Chat. Tjenesterne er gratis og fortrolige. Amerikanske veteraner eller tjenestemænd, der er i krise, kan ringe til 988 og derefter trykke på "1" for Veterans Crisis Line. Eller send en sms til 838255. Eller chat online. Suicide & Crisis Lifeline i USA har en spansksproget telefonlinje på 1-888-628-9454 (gratis). Lav en aftale med din sundhedsperson eller mental sundhedsperson. Hvis du tror, du kan skade dig selv eller forsøge selvmord, skal du ringe til 112 eller dit lokale alarmnummer med det samme. Hvis du kender en person, der er i fare for at forsøge selvmord eller har foretaget et selvmordsforsøg, skal du sørge for, at en person bliver hos den person for sikkerhedens skyld. Ring til 112 eller dit lokale alarmnummer med det samme. Eller, hvis du kan gøre det sikkert, skal du tage personen til den nærmeste hospitalsafdeling.

Tal med din læge eller en psykolog, hvis du har foruroligende tanker og følelser omkring en traumatisk begivenhed i mere end en måned, især hvis de er alvorlige. Søg også læge, hvis du har svært ved at få dit liv tilbage på sporet. At få behandling så hurtigt som muligt kan hjælpe med at forhindre, at PTSD-symptomerne forværres.

Du kan udvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD), når du gennemgår, ser eller hører om en begivenhed, der involverer faktisk eller truet død, alvorlig skade eller seksuelt overgreb. Sundhedspersonale er ikke sikre på, hvorfor nogle mennesker får PTSD. Som med de fleste psykiske problemer skyldes det sandsynligvis en blanding af faktorer, herunder: Ekstremt stressende oplevelser, samt mængden og sværhedsgraden af ​​traumer, du har gennemgået i dit liv. Arvelige risici for psykiske problemer, såsom en familiehistorie med angst og depression. Arvelige træk ved din personlighed – ofte kaldet dit temperament. Den måde, din hjerne regulerer de kemikalier og hormoner, din krop frigiver som reaktion på stress.

Personer i alle aldre kan have posttraumatisk stresslidelse. Men du kan være mere tilbøjelig til at udvikle PTSD efter en traumatisk begivenhed, hvis du: Har alvorlige eller langvarige traumatiske oplevelser. Var fysisk såret under den traumatiske begivenhed. Har været udsat for andet traume tidligere i livet, såsom seksuelt misbrug i barndommen. Har et job, der udsætter dig for traumatiske begivenheder, såsom at være i militæret eller være en førstehjælper. Har andre psykiske problemer, såsom angst eller depression. Drikker for meget eller misbruger stoffer. Ikke har et godt støttesystem af familie og venner. Har blodfamiliemedlemmer med psykiske problemer, herunder PTSD eller depression.

Posttraumatisk stresslidelse kan forstyrre hele dit liv – din uddannelse, dit arbejde, hvordan du kommer overens med andre, din fysiske sundhed og din fornøjelse af hverdagsaktiviteter. At have PTSD kan også øge din risiko for andre psykiske problemer, såsom: Depression og angstlidelser. Problemer med stof- eller alkoholmisbrug. Tanker om og forsøg på selvmord.