Solskoldning

Solbrændthed er betændt, øm hud, der føles varm at røre ved. Den optræder ofte få timer efter at have været for længe i solen.

Man kan lindre solbrændthed med enkle selvplejeforanstaltninger såsom at tage smertestillende midler og køle huden ned. Men det kan tage dage, før solbrændtheden forsvinder.

Det er vigtigt for alle at forebygge solbrændthed året rundt ved at bruge solcreme eller andre hudbeskyttende vaner. Det er især vigtigt, når man er udendørs, selv på kølige eller overskyede dage.

Symptomer på solskoldning kan omfatte: Betændt hud, der ser lyserød eller rød ud på lys hud og kan være sværere at se på brun eller sort hud. Hud, der føles varm eller varm at røre ved. Smerter, ømhed og kløe. Hævelse. Små, væskefyldte blærer, der kan briste. Hovedpine, feber, kvalme og træthed, hvis solskoldningen er alvorlig. Øjne, der føles smertefulde eller grove. Enhver udsat del af kroppen — inklusive øreflipper, hovedbund og læber — kan brænde. Selv dækkede områder kan brænde, hvis f.eks. tøj har en løs vævning, der tillader ultraviolet (UV) lys at trænge igennem. Øjnene, der er ekstremt følsomme over for solens UV-lys, kan også brænde. Symptomer på solskoldning vises ofte få timer efter soleksponering. Inden for få dage kan kroppen begynde at helbrede sig selv ved at fjerne det beskadigede skins øverste lag. En dårlig solskoldning kan tage flere dage at helbrede. Eventuelle tilbageværende ændringer i hudfarven forsvinder normalt med tiden. Kontakt din læge, hvis du: Udvikler store blærer. Udvikler blærer i ansigtet, hænderne eller kønsorganerne. Oplever alvorlig hævelse af det berørte område. Viser tegn på infektion, såsom blærer med pus eller striber. Oplever forværrende smerter, hovedpine, forvirring, kvalme, feber eller kulderystelser. Bliver værre på trods af hjemmepleje. Har øjensmerter eller ændringer i synet. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du er solskoldet og oplever: Feber over 39,4 °C (103 °F) med opkastning. Forvirring. En infektion. Dehydrering. Kold hud, svimmelhed eller svaghed.

Kontakt din læge, hvis du:

• Udvikler store blærer.
• Udvikler blærer i ansigtet, på hænderne eller kønsorganerne.
• Oplever alvorlig hævelse af det berørte område.
• Viser tegn på infektion, såsom blærer med pus eller striber.
• Oplever forværrende smerter, hovedpine, forvirring, kvalme, feber eller kulderystelser.
• Bliver værre på trods af hjemmepleje.
• Har øjensmerter eller ændringer i synet.

Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du er solbrændt og oplever:

• Feber over 39,4 °C (103 °F) med opkastning.
• Forvirring.
• En infektion.
• Dehydrering.
• Kold hud, svimmelhed eller besvimelse.

Solbrændthed skyldes for meget eksponering for ultraviolet (UV) lys. UV-lys kan stamme fra solen eller kunstige kilder, såsom sollamper og solarier. UVA er den bølgelængde af lys, der kan trænge ned i de dybe hudlag og føre til skader på huden over tid. UVB er den bølgelængde af lys, der trænger mere overfladisk ind i huden og forårsager solbrændthed.

UV-lyset beskadiger hudceller. Immunsystemet reagerer ved at øge blodgennemstrømningen til de berørte områder, hvilket forårsager den betændte hud (erytem), der er kendt som solbrændthed.

Man kan få solbrændthed på kølige eller overskyede dage. Overflader som sne, sand og vand kan reflektere UV-stråler og også forbrænde huden.

Risikofaktorer for solskoldning omfatter:

• At have hvid hud og rødt hår.
• At have en historie med solskoldning.
• At bo eller holde ferie et sted, der er solrigt, varmt eller i høj højde.
• At arbejde udendørs.
• At svømme eller sprøjte din hud med vand eller babyolie, da våd hud har en tendens til at brænde mere end tør hud.
• At kombinere udendørs rekreation og alkoholindtag.
• Regelmæssigt at udsætte ubeskyttet hud for UV-lys fra sollys eller kunstige kilder, såsom solarier.
• At tage et lægemiddel, der gør dig mere tilbøjelig til at brænde (fotosensibiliserende medicin).

Intensiv og gentagen solbestråling, der resulterer i solskoldning, øger din risiko for anden hudskade og visse sygdomme. Disse omfatter for tidlig ældning af huden (fotoældning), præcancerøse hudlæsioner og hudkræft. Solbestråling og gentagne solskoldninger fremskynder hudens ældningsproces. Hudforandringer forårsaget af UV-lys kaldes fotoældning. Resultaterne af fotoældning omfatter: Svækkelse af bindevæv, hvilket reducerer hudens styrke og elasticitet. Dybe rynker. Tør, ru hud. Fine røde vener på kinderne, næsen og ørerne. Frøer, mest i ansigtet og på skuldrene. Mørke eller misfarvede pletter (maculer) i ansigtet, på bagsiden af hænderne, armene, brystet og den øvre ryg - også kaldet solkeratoser (len-TIJ-ih-neez). Præcancerøse hudlæsioner er ru, skællede pletter i områder, der har været beskadiget af solen. De findes ofte på de solbestrålede områder af hovedet, ansigtet, halsen og hænderne hos mennesker, hvis hud let bliver solskoldet. Disse pletter kan udvikle sig til hudkræft. De kaldes også aktinisk keratose (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) og solkeratoser. Overdreven solbestråling, selv uden solskoldning, øger din risiko for hudkræft, såsom melanom. Det kan beskadige DNA'et i hudcellerne. Solskoldning i barndommen og ungdommen kan øge risikoen for melanom senere i livet. Hudkræft udvikler sig hovedsageligt på områder af kroppen, der er mest udsat for sollys, herunder hovedbunden, ansigtet, læberne, ørerne, halsen, brystet, armene, hænderne, benene og ryggen. Nogle typer hudkræft fremstår som en lille vækst eller et sår, der bløder let, skorper over, heler og derefter åbner sig igen. Med melanom kan en eksisterende modermærke ændre sig, eller en ny, mistænkelig modermærke kan vokse. Kontakt din læge, hvis du bemærker: En ny hudvækst. En generende forandring i din hud. En ændring i udseendet eller strukturen af et modermærke. Et sår, der ikke heler. For meget UV-lys beskadiger hornhinden. Solskader på linsen kan føre til uklarhed i linsen (grå stær). Solskoldede øjne kan føles smertefulde eller grove. Solskoldning af hornhinden kaldes også sneblindhed. Denne type skade kan være forårsaget af solen, svejsning, solarier og ødelagte kviksølvdamplamper.

'Brug disse metoder til at forhindre solskoldning, selv på kølige, overskyede eller disige dage. Solens eksponering på overskyede dage reduceres med ca. 20 %. Vær ekstra forsigtig omkring vand, sne, beton og sand, da de reflekterer solens stråler. Desuden er UV-lys mere intenst i højder. \n- Undgå soleksponering mellem kl. 10 og kl. 16. Solens stråler er stærkest i disse timer, så prøv at planlægge udendørsaktiviteter til andre tidspunkter. Hvis du ikke kan gøre det, skal du begrænse den tid, du er i solen. Søg skygge, når det er muligt.\n- Undgå solbadning og solarier. At få en grundlæggende solbrun reducerer ikke din risiko for solskoldning. Hvis du bruger et selvbrunende produkt for at se solbrun ud, skal du også påføre solcreme, før du går ud.\n- Brug solcreme ofte og rigeligt. Brug vandafvisende, bredspektret læbepomade og solcreme med en SPF på mindst 30, selv på overskyede dage. Bredspektrede produkter tilbyder beskyttelse mod ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB) stråler. SPF 30 blokerer 97 % af UVB-stråler. Ingen solcreme kan blokere 100 % af solens UVB-stråler.\nCa. 30 minutter før du går ud, skal du rigeligt påføre solcreme på ren, tør hud. Brug mindst 2 spiseskefulde solcreme eller 30 ml for at dække alle overflader af den udsatte hud, undtagen øjenlågene. Hvis du bruger spray-solcreme, skal du spraye den i dine hænder og derefter gnide den ind i huden. Dette hjælper med at undgå at inhalere produktet. Brug ikke et sprayprodukt, mens du ryger eller i nærheden af en åben flamme.\nHvis du bruger et produkt, der indeholder fysiske blokkere (titaniumoxid, zinkoxid), skal du påføre det over andre produkter, du bruger – undtagen insektmiddel. Insektafvisende middel påføres sidst. Fysiske blokkere giver den mest effektive beskyttelse til sart hud.\nGenanvend solcreme hver anden time – eller oftere, hvis du svømmer eller sveder. Hvis du bruger makeup og ønsker at genanvende din solcreme uden at gentage hele dit ansigt, er en mulighed at bruge et SPF-pudder over makeup.\nDen amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) kræver, at al solcreme bevarer sin oprindelige styrke i mindst tre år. Tjek solcreme-etiketter for instruktioner om opbevaring og udløbsdatoer. Smid solcreme væk, hvis den er udløbet eller mere end tre år gammel.\n- Beskyt babyer og småbørn. Beskyt babyer og småbørn mod solskoldning med kasketter med skygge og let tøj, der dækker arme og ben. Hold dem kølige, hydrerede og ude af direkte sollys. Når det ikke er muligt, foreslår den amerikanske børnelægeforening at påføre solcreme med en SPF på mindst 15 i ansigtet og på bagsiden af hænderne. Den amerikanske hudlægeforening og FDA foreslår ikke solcreme til børn under 6 måneder.\nHvis solbeskyttende tøj og skygge ikke er tilgængelige, er solcremer, der indeholder zinkoxid eller titaniumdioxid, det næstbedste valg.\n- Dæk dig til. Når du er ude, kan andre ting som parasoller eller bredskyggede hatte tilbyde beskyttelse ud over solcreme. Mørkt tøj med en tæt vævning giver mere beskyttelse. Overvej at bruge udendørsudstyr, der er specielt designet til at give solbeskyttelse. Tjek etiketten for dens ultraviolet beskyttelsesfaktor (UPF), der fortæller, hvor godt et stof blokerer sollys. Jo højere UPF-nummer, jo bedre.\n- Brug solbriller, når du er udendørs. Vælg solbriller med UVA- og UVB-beskyttelse. Tjek UV-klassificeringen på etiketten, når du køber nye briller. Mørkere linser betyder ikke altid bedre UV-beskyttelse. Det hjælper også at bære solbriller, der sidder tæt på dit ansigt eller har omsluttende stel.\n- Vær opmærksom på solfølsomme medicin og kosmetik. Nogle almindelige receptpligtige og receptfrie lægemidler kan gøre huden mere følsom over for sollys. Eksempler omfatter antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) og kolesterolsænkende lægemidler. Tal med din farmaceut eller sundhedspersonale om bivirkningerne af de lægemidler, du tager. Kosmetik, der indeholder alfa-hydroxysyrer, øger også solfølsomheden.\nBrug solcreme ofte og rigeligt. Brug vandafvisende, bredspektret læbepomade og solcreme med en SPF på mindst 30, selv på overskyede dage. Bredspektrede produkter tilbyder beskyttelse mod ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB) stråler. SPF 30 blokerer 97 % af UVB-stråler. Ingen solcreme kan blokere 100 % af solens UVB-stråler.\nCa. 30 minutter før du går ud, skal du rigeligt påføre solcreme på ren, tør hud. Brug mindst 2 spiseskefulde solcreme eller 30 ml for at dække alle overflader af den udsatte hud, undtagen øjenlågene. Hvis du bruger spray-solcreme, skal du spraye den i dine hænder og derefter gnide den ind i huden. Dette hjælper med at undgå at inhalere produktet. Brug ikke et sprayprodukt, mens du ryger eller i nærheden af en åben flamme.\nHvis du bruger et produkt, der indeholder fysiske blokkere (titaniumoxid, zinkoxid), skal du påføre det over andre produkter, du bruger – undtagen insektmiddel. Insektafvisende middel påføres sidst. Fysiske blokkere giver den mest effektive beskyttelse til sart hud.\nGenanvend solcreme hver anden time – eller oftere, hvis du svømmer eller sveder. Hvis du bruger makeup og ønsker at genanvende din solcreme uden at gentage hele dit ansigt, er en mulighed at bruge et SPF-pudder over makeup.\nDen amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) kræver, at al solcreme bevarer sin oprindelige styrke i mindst tre år. Tjek solcreme-etiketter for instruktioner om opbevaring og udløbsdatoer. Smid solcreme væk, hvis den er udløbet eller mere end tre år gammel.\nBeskyt babyer og småbørn. Beskyt babyer og småbørn mod solskoldning med kasketter med skygge og let tøj, der dækker arme og ben. Hold dem kølige, hydrerede og ude af direkte sollys. Når det ikke er muligt, foreslår den amerikanske børnelægeforening at påføre solcreme med en SPF på mindst 15 i ansigtet og på bagsiden af hænderne. Den amerikanske hudlægeforening og FDA foreslår ikke solcreme til børn under 6 måneder.\nHvis solbeskyttende tøj og skygge ikke er tilgængelige, er solcremer, der indeholder zinkoxid eller titaniumdioxid, det næstbedste valg.\nIan Roth: Du er på vej til poolen eller stranden, og du stopper for at hente noget solcreme. Men at vide, hvad der er den bedste SPF, er svært, når du ikke har nogen idé om, hvad SPF egentlig betyder.\nDr. Davis: Så hvis du står udenfor et bestemt sted, og du tester solcremen, og det tager dig 10 minutter at udvikle rødme i huden uden produktet på, men så påfører du produktet på et andet område af huden, og det tager 50 minutter for huden at vise rødme, så er det en SPF-faktor på 50 over 10, hvilket er lig med 5.\nIan Roth: Dr. Davis anbefaler minimum SPF 30, hvilket teoretisk betyder, at du kan forblive beskyttet mod UV-stråler 30 gange længere end uden solcreme.'

Diagnostisering af solskoldning omfatter generelt en fysisk undersøgelse. Din sundhedspersonale kan også spørge om dine symptomer, aktuelle medicin, UV-eksponering og historie med solskoldning.

Hvis du har solskoldning eller en hudreaktion efter kun kort tid i solen, kan din sundhedspersonale foreslå fototestning. Dette er en test, hvor små områder af huden udsættes for målte mængder af UVA- og UVB-lys for at efterligne problemet. Hvis din hud reagerer på fototestning, betragtes du som lysfølsom (fotosensitiv).

Behandling af solskoldning helbreder ikke din hud, men den kan lindre smerter, hævelse og ubehag. Hvis hjemmepleje ikke hjælper, eller din solskoldning er meget alvorlig, kan din sundhedsudbyder foreslå en receptpligtig kortikosteroidcreme. Ved alvorlig solskoldning kan din sundhedsudbyder indlægge dig på et hospital. Bestil en tid