Senebetændelse

Sener er tykke, fibrøse snore, der fæster muskel til knogle. Overforbrug eller belastning af et led kan medføre betændelse i senerne og resultere i senebetændelse.

Senebetændelse er betændelse i de tykke, fibrøse snore, der fæster muskel til knogle. Disse snore kaldes sener. Tilstanden forårsager smerte og ømhed lige uden for et led.

Senebetændelse kan forekomme i enhver sene. Men det er mest almindeligt omkring skuldre, albuer, håndled, knæ og hæle.

De fleste senebetændelser kan behandles med hvile, fysioterapi og medicin til at reducere smerter. Langvarig senebetændelse kan forårsage, at en sene rives. En revet sene kan kræve operation.

Symptomer på senebetændelse opstår typisk der, hvor en sene hæfter til en knogle. Symptomerne omfatter ofte: Smerter, ofte beskrevet som en dunkende smerte, især når man bevæger det berørte lem eller led Ømhed Let hævelse De fleste tilfælde af senebetændelse reagerer på selvbehandling. Kontakt din læge, hvis dine symptomer ikke aftager efter et par dage, og hvis de forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter.

De fleste tilfælde af senebetændelse reagerer på selvhjælp. Kontakt din læge, hvis dine symptomer ikke aftager efter et par dage, og hvis de forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter.

Senebetændelse kan skyldes en pludselig skade. Men gentagen bevægelse over tid er en langt mere sandsynlig årsag. De fleste mennesker udvikler senebetændelse, fordi deres arbejde eller hobbyer involverer bevægelser, som de gentager igen og igen. Dette belaster senerne.

Korrekt bevægelse er især vigtig, når man skal gentage bevægelser i forbindelse med sport eller arbejde. Forkert bevægelse kan overbelaste senen og føre til senebetændelse.

Risikofaktorer for udvikling af senebetændelse omfatter alder, jobs der involverer gentagne bevægelser, fysisk aktivitet med dårlig teknik og indtagelse af visse medicin.

Efterhånden som folk bliver ældre, bliver deres sener mindre fleksible – hvilket gør dem lettere at skade.

Senebetændelse er mere almindelig hos personer, såsom gartnere og ufaglærte arbejdere, hvis arbejde involverer:

• Gentagne bevægelser
• Ubekvemme stillinger
• Meget rækkearbejde over hovedet
• Vibrationer
• Tvungne bevægelser

Når man dyrker fysisk aktivitet, kan følgende øge risikoen for senebetændelse:

• Pludselig stigning i mængden eller sværhedsgraden af træning
• Dårligt udstyr, såsom gamle sko
• Hårde overflader, såsom beton eller gymnastiksalgulve
• For lidt restitutionstid efter en skade eller for lidt tid til at vænne sig til aktiviteten igen efter en pause
• Dårlig kropsholdning eller kropsbevægelser

Visse sygdomme, såsom diabetes, kan øge risikoen for senebetændelse. Medicin, der kan øge risikoen, omfatter:

• Antibiotika kendt som fluorquinoloner
• Kortikosteroider såsom cortisone
• Aromatasehæmmere, der bruges til at sænke risikoen for brystkræft

Uden behandling kan senebetændelse øge risikoen for, at en sene går i stykker eller brister. En helt revet sene kan kræve operation.

For at mindske risikoen for senebetændelse, følg disse forslag:

• Tag det roligt. Undgå aktiviteter, der belaster dine sener for meget, især i længere perioder. Hvis du får smerter under en øvelse, skal du stoppe og hvile.
• Varier din træning. Hvis en øvelse eller aktivitet forårsager smerter, så prøv noget andet. Kryds-træning kan hjælpe dig med at kombinere høj-impact øvelser, såsom løb, med lav-impact øvelser, såsom cykling eller svømning.
• Forbedr din bevægelsesmønster. Hvis din teknik i en aktivitet eller øvelse er mangelfuld, kan du risikere at få problemer med dine sener. Overvej at tage lektioner eller få professionel instruktion, når du starter en ny sport eller bruger træningsudstyr.
• Stræk ud. Efter træning skal du bevæge dine led gennem hele bevægelsesområdet. Det bedste tidspunkt at strække ud på er efter træning, når dine muskler er varme.
• Arbejd ergonomisk korrekt. Sørg for, at din stol, tastatur og skrivebord er korrekt placeret i forhold til din højde, armlængde og de opgaver, du udfører. Dette vil hjælpe med at beskytte dine led og sener mod belastning.
• Forbered dine muskler. Styrkelse af de muskler, der bruges i din aktivitet eller sport, kan hjælpe dem med at bære belastningen bedre.

Tendinitis kan sædvanligvis diagnosticeres ved hjælp af en fysisk undersøgelse alene. Røntgenbilleder eller andre billeddiagnostiske undersøgelser kan bruges til at udelukke andre tilstande, der kan forårsage symptomerne.

Målene med behandlingen af senebetændelse er at lindre smerter og reducere irritation. Selvhjælp, inklusive hvile, is og smertestillende midler, kan være alt, hvad der er nødvendigt. Men fuld helbredelse kan tage flere måneder. Medicin Medicin, der bruges til at behandle senebetændelse, omfatter: Smertestillende midler. Aspirin, naproxen natrium (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller paracetamol (Tylenol, andre) kan lindre smerter ved senebetændelse. Nogle af disse lægemidler kan forårsage maveproblemer eller nyre- eller leverproblemer. Cremer, der indeholder smertestillende midler, kan påføres huden. Disse produkter kan hjælpe med at lindre smerter og undgå bivirkningerne ved at tage disse lægemidler oralt. Steroider. En steroidindsprøjtning omkring en sene kan hjælpe med at lindre smerterne ved senebetændelse. Disse indsprøjtninger er ikke til senebetændelse, der varer mere end tre måneder. Gentagne steroidindsprøjtninger kan svække en sene og øge risikoen for, at senen rives. Trombocyt-rig plasma. Denne behandling indebærer at tage en prøve af dit eget blod og centrifugere blodet for at adskille trombocytterne og andre helende faktorer. Opløsningen injiceres derefter i området med kronisk senebetændelse. Selvom der stadig forskes i at finde den bedste måde at bruge trombocyt-rig plasma på, har det vist sig lovende i behandlingen af mange kroniske senelidelser. Fysioterapi Fysioterapiøvelser kan hjælpe med at styrke muskel og sene. Excentrisk styrketræning, som lægger vægt på sammentrækning af en muskel, mens den forlænges, er en effektiv behandling for mange kroniske senelidelser. Kirurgiske og andre procedurer I situationer, hvor fysioterapi ikke har løst symptomerne, kan din sundhedsudbyder foreslå: Tør nålebehandling. Denne procedure, der normalt udføres med ultralyd til at guide den, indebærer at lave små huller i senen med en fin nål for at stimulere faktorer involveret i seneheling. Kirurgi. Afhængigt af sværhedsgraden af din seneskade kan kirurgisk reparation være nødvendig, især hvis senen er revet væk fra knoglen. Anmod om en aftale Der er et problem med de oplysninger, der er fremhævet nedenfor, og send formularen igen. Fra Mayo Clinic til din indbakke Tilmeld dig gratis og hold dig opdateret om forskningsfremskridt, sundhedstips, aktuelle sundhedsemner og ekspertise i håndtering af sundhed. Klik her for et eksempel på en e-mail. E-mail-adresse 1 Fejl E-mail-feltet er obligatorisk Fejl Indtast en gyldig e-mail-adresse Få mere at vide om Mayo Clinics brug af data. For at give dig de mest relevante og nyttige oplysninger og forstå, hvilke oplysninger der er gavnlige, kan vi kombinere dine e-mail- og webstedsbrugsoplysninger med andre oplysninger, vi har om dig. Hvis du er en Mayo Clinic-patient, kan dette omfatte beskyttede sundhedsoplysninger. Hvis vi kombinerer disse oplysninger med dine beskyttede sundhedsoplysninger, vil vi behandle alle disse oplysninger som beskyttede sundhedsoplysninger og vil kun bruge eller videregive disse oplysninger som beskrevet i vores meddelelse om beskyttelse af personlige oplysninger. Du kan til enhver tid fravælge e-mail-kommunikation ved at klikke på afmeldingslinket i e-mailen. Abonner! Tak for din tilmelding! Du vil snart begynde at modtage de seneste Mayo Clinic-sundhedsoplysninger, du anmodede om, i din indbakke. Beklager, der gik noget galt med din tilmelding Prøv igen om et par minutter Prøv igen