Ankel smerte
Hvad er det
Knogler, ledbånd, sener og muskler udgør anklen. Den er stærk nok til at bære kropsvægten og bevæge kroppen. Anklen kan være smertefuld, når den er skadet eller påvirket af sygdom. Smerten kan være på indersiden eller ydersiden af anklen. Eller den kan være bagtil langs akillessenen. Akillessenen forbinder musklerne i underbenet med hælbenet. Mild ankel smerte reagerer ofte godt på hjemmebehandlinger. Men det kan tage tid, før smerten aftager. Kontakt en sundhedsperson ved svær ankel smerte, især hvis den kommer efter en skade.
Årsager
Skade på en af anklernes knogler, ledbånd eller sener, og flere typer af gigt kan forårsage ankel smerter. Almindelige årsager til ankel smerter omfatter: Achilles tendinitis Ruptur af achillessenen Avulsionsfraktur Brækket ankel Brækket fod Gigt Juvenil idiopatisk arthritis Lupus Osteoarthritis (den mest almindelige type af gigt) Osteochondritis dissecans Osteomyelitis (en infektion i en knogle) Plantar fasciitis Pseudogigt Psoriasisgigt Reaktiv gigt Rheumatoid arthritis (en tilstand, der kan påvirke led og organer) Forstuvet ankel Stressfrakturer (små revner i en knogle) Tarsal tunnelsyndrom Definition Hvornår skal man søge læge
Hvornår skal man søge læge
Enhver ankelskade kan være ret smertefuld, i det mindste til at begynde med. Det er normalt sikkert at prøve hjemmemidler i et stykke tid. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du: Har stærke smerter eller hævelse, især efter en skade. Smerter, der bliver værre. Har et åbent sår, eller anklen ser deformeret ud. Har tegn på infektion, såsom rødme, varme og ømhed i det berørte område eller feber over 37,8 °C (100 °F). Ikke kan lægge vægt på foden. Planlæg en lægekonsultation, hvis du: Har vedvarende hævelse, der ikke forbedres efter 2 til 5 dages hjemmebehandling. Har vedvarende smerter, der ikke forbedres efter flere uger. Selvhjælp For mange ankelskader lindrer selvhjælpsforanstaltninger smerten. Eksempler omfatter: Hvile. Hold vægten væk fra anklen så meget som muligt. Hold pause fra regelmæssige aktiviteter. Is. Placer en ispose eller en pose frosne ærter på anklen i 15 til 20 minutter tre gange om dagen. Kompression. Bind området med en kompressionsbandage for at reducere hævelsen. Højde. Løft foden over hjerteniveau for at hjælpe med at reducere hævelsen. Smertestillende medicin, du kan få uden recept. Medicin som ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) og naproxennatrium (Aleve) kan lindre smerter og fremme heling. Selv med den bedste pleje kan anklen hæve, være stiv eller gøre ondt i flere uger. Dette er mest sandsynligt først om morgenen eller efter aktivitet. Årsager