Muskelsmerter
Hvad er det
Næsten alle oplever ømme, smertende muskler nu og da. Muskelsmerter kan involvere et lille område eller hele kroppen. Smerten kan variere fra mild til svær og begrænse bevægelsen. Muskelsmerter kan begynde pludseligt eller forværres over tid. Det kan også være værre efter aktivitet eller på bestemte tidspunkter af dagen. Du kan føle smerte, ømhed, kramper, smerter, stivhed eller brændende fornemmelse. De fleste muskelømhed og smerter forsvinder af sig selv på kort tid. Nogle gange kan muskelsmerter vare i måneder. Muskelsmerter kan mærkes næsten overalt i kroppen, inklusive nakke, ryg, ben, arme og endda hænder.
Årsager
De mest almindelige årsager til muskelsmerter er spændinger, stress, overforbrug og mindre skader. Denne type smerte er normalt begrænset til kun få muskler eller en lille del af kroppen. Muskelsmerter, der mærkes i hele kroppen, skyldes oftest en infektion, såsom influenza. Andre årsager omfatter mere alvorlige tilstande, såsom visse sygdomme eller helbredstilstande, der påvirker musklerne. Muskelsmerter kan også være en bivirkning af visse lægemidler. Almindelige årsager til muskelsmerter omfatter: Kronisk anstrengelseskompartment syndrom Myalgisk encephalomyelitis/kronisk træthedssyndrom (ME/CFS) Claudicatio Dermatomyositis Dystoni Fibromyalgi Hypothyroidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel) Influenza (influenza) og andre virussygdomme (influenza-lignende sygdom) Lavt niveau af visse vitaminer, såsom vitamin D Lupus Lyme-sygdom Medicin, især de kolesterolsænkende lægemidler, der kaldes statiner Muskelkramper Muskelstrækninger (En skade på en muskel eller på væv, der forbinder muskler til knogler, kaldet en sene.) Myofascialt smertesyndrom Polymyalgia rheumatica Polymyositis (Denne tilstand betænder kroppens væv og forårsager muskelsvaghed.) Rheumatoid arthritis (en tilstand, der kan påvirke led og organer) Forstuvninger (Strækning eller rift i et vævsbånd kaldet et ligament, der forbinder to knogler i et led.) For meget eller for lidt af elektrolytter, såsom calcium eller kalium Definition Hvornår skal man søge læge
Hvornår skal man søge læge
Muskelsmerter fra mindre skader, let sygdom, stress eller motion hjælpes normalt med hjemmepleje. Muskelsmerter fra alvorlige skader eller helbredstilstande er ofte alvorlige og kræver lægehjælp. Søg straks lægehjælp eller gå til skadestuen, hvis du har muskelsmerter med: Åndedrætsbesvær eller svimmelhed. Ekstrem muskelsvaghed med problemer med at udføre rutinemæssige daglige aktiviteter. Høj feber og stiv nakke. En alvorlig skade, der forhindrer dig i at bevæge dig, især hvis du bløder eller har andre skader. Lav en aftale med din læge, hvis du har: Et kendt flåtbid eller kunne have haft et flåtbid. Et udslæt, især det "tyr-øje"-udslæt af Lyme-sygdom. Muskelsmerter, især i dine lægge, der opstår ved motion og forsvinder ved hvile. Tegn på infektion, såsom rødme og hævelse, omkring en øm muskel. Muskelsmerter efter du begynder at tage eller øger dosis af en medicin - især statiner, som er medicin der bruges til at kontrollere kolesterol. Muskelsmerter, der ikke forbedres med hjemmepleje. Selvhjælp Muskelsmerter, der opstår under en aktivitet, signalerer normalt en "trukket" eller forstuvet muskel. Disse typer skader reagerer normalt godt på R.I.C.E.-terapi: Hvile. Tag en pause fra dine sædvanlige aktiviteter. Derefter begynder du med mild brug og strækning som anbefalet af din læge. Is. Placer en ispose eller en pose frosne ærter på det ømme område i 20 minutter tre gange om dagen. Kompression. Brug en strækbar bandage, ærme eller wrap til at mindske hævelse og give støtte. Højde. Løft det skadede område over hjerteniveau, især om natten, hvilket giver tyngdekraften mulighed for at mindske hævelsen. Prøv smertestillende midler, du kan købe uden recept. Produkter, du påfører din hud, såsom cremer, plaster og geler, kan hjælpe. Nogle eksempler er produkter, der indeholder menthol, lidokain eller diclofenac natrium (Voltaren Arthritis Pain). Du kan også prøve orale smertestillende midler som paracetamol (Panodil, andre), ibuprofen (Ibuprofen, andre) eller naproxen natrium (Aleve). Årsager