Hals smerter
Hvad er det
Halsmerter er et almindeligt problem, der påvirker mange voksne på et eller andet tidspunkt i deres liv. Halsmerter kan involvere både hals og skuldre, eller det kan stråle ned i en arm. Smerten kan være dump eller føles som et elektrisk stød i armen. Nogle symptomer, såsom følelsesløshed eller muskelsvaghed i en arm, kan hjælpe med at finde årsagen til halsmerter.
Årsager
Nogle årsager til nakkesmerter omfatter: Cervical dystoni (spastisk torticollis) Cervikal spondylose Diffus idiopatisk skelethyperostose (DISH) Fibromyalgi Diskusprolaps Meningitis Muskelforstuvninger (En skade på en muskel eller på væv, der forbinder muskler til knogler, kaldet en sene.) Myofascialt smertesyndrom Osteoartritis (den mest almindelige type arthritis) Dårlig kropsholdning Rheumatoid arthritis (en tilstand, der kan påvirke led og organer) At sove i ubehagelige stillinger eller med for mange eller for få puder Spinal stenose Spændingshovedpine Traume fra ulykker eller fald Whiplash Definition Hvornår skal man søge læge
Hvornår skal man søge læge
Nakkesmerter forårsaget af muskelspændinger eller overbelastning forsvinder ofte af sig selv inden for få dage. Nakkesmerter, der varer længere end et par uger, reagerer ofte på motion, strækøvelser, fysioterapi og massage. Nogle gange kan du have brug for steroidinjektioner eller endda kirurgi for at mindske nakkesmerterne. Søg akut lægehjælp Ring 112 eller få en til at køre dig til skadestuen, hvis du har stærke nakkesmerter, der er forbundet med: Traumatisk skade. Eksempler omfatter bilkollisioner, dykkerulykker eller fald. Muskelsvaghed. Svaghed i en arm eller et ben eller problemer med at gå kan være et tegn på et mere alvorligt problem. Feber. Hvis du har stærke nakkesmerter med høj feber, kan du have en infektion i membranen, der dækker din rygmarv og hjerne. Dette kaldes meningitis. Planlæg et lægebesøg Kontakt din læge, hvis du har nakkesmerter, der: Forværres på trods af selvbehandling. Varer ved efter flere ugers selvbehandling. Stråler ned i dine arme eller ben. Er ledsaget af hovedpine, svaghed, følelsesløshed eller prikken. Selvhjælp For at lindre ubehag kan du prøve disse selvhjælpstips: Is eller varme. Læg en ispose eller is pakket ind i et håndklæde på i op til 15 minutter flere gange om dagen i de første 48 timer. Derefter kan du bruge varme. Prøv at tage et varmt brusebad eller bruge en varmepude på lav indstilling. Strækøvelser. Stræk dine nakkemuskler ved at dreje din nakke forsigtigt fra side til side og op og ned. Massage. Under en massage ælter en uddannet professionel musklerne i nakken. Massage kan hjælpe personer med kroniske nakkesmerter med at få lindring fra stramme muskler. God kropsholdning. Øv god kropsholdning, især hvis du sidder ved en computer hele dagen. Hold ryggen støttet, og sørg for, at din computerskærm er i øjenhøjde. Når du bruger mobiltelefoner, tablets og andre små skærme, skal du holde hovedet oppe. Hold enheden lige ud i stedet for at bøje nakken for at kigge ned på enheden. Årsager