Blodtrykstest
Om denne test
En blodtrykstest måler trykket i arterierne, når hjertet pumper. En blodtrykstest kan udføres som en del af en rutinemæssig helbredskontrol eller som en screening for forhøjet blodtryk, også kaldet hypertension. Nogle mennesker bruger hjemmemonitorer til at kontrollere deres blodtryk derhjemme.
Hvorfor det gøres
En blodtryksmåling er en rutinemæssig del af de fleste helbredstjek. Blodtryksscreening er en vigtig del af almen sundhedspleje. Hvor ofte du bør få målt dit blodtryk afhænger af din alder og dit generelle helbred. Personer i alderen 18 til 39 år med optimalt blodtryk og ingen risikofaktorer for hjertesygdomme bør have en blodtryksmåling mindst én gang hvert 2. til 5. år. Personer på 40 år og derover – eller yngre med øget risiko for forhøjet blodtryk – bør have en blodtryksmåling hvert år. Risikofaktorer for forhøjet blodtryk omfatter fedme og at være sort. Personer med langvarige helbredstilstande, såsom forhøjet eller lavt blodtryk eller hjertesygdomme, kan have behov for at få målt blodtrykket oftere. American Heart Association (AHA) og andre organisationer anbefaler, at personer med forhøjet blodtryk overvåger deres blodtryk derhjemme. Regelmæssig kontrol af blodtrykket derhjemme hjælper dit sundhedspersonale med at se, om din behandling virker. Spørg din sundhedspersonale, hvor ofte du skal kontrollere det. Men at kontrollere dit blodtryk derhjemme er ikke en erstatning for besøg hos din sundhedspersonale. De fleste apoteker, medicinske forretninger og nogle hjemmesider sælger hjemmeblodtryksmålere. Eksperter anbefaler en automatisk eller elektronisk enhed. Din sundhedspersonale kan hjælpe dig med at vælge den måler, der passer bedst til dig. Det er en god idé at føre journal over dine hjemmeblodtryksmålinger. Få også din sundhedspersonale til at kontrollere din blodtryksmåler én gang om året for at sikre, at du får nøjagtige målinger.
Risici og komplikationer
En blodtryksmåling er enkel, hurtig og sædvanligvis smertefri. Dog kan blodtryksmanchetten føles en smule ubehagelig, når den spændes om armen og pustes op. Følelsen varer kun et par sekunder.
Sådan forbereder du dig
Der er som regel ikke behov for særlig forberedelse til en blodtryksmåling. Men følgende trin kan give den mest nøjagtige måling: Ryg ikke, dyrk ikke motion og indtag ikke koffein i 30 minutter til en time før testen. Sådanne aktiviteter øger blodtrykket og pulsen. Brug en kortærmet skjorte, så blodtryksmanchetten lettere kan placeres omkring din arm. Et stramt oprullet ærme kan påvirke aflæsningen. Slap af i en stol i mindst fem minutter før testen. Din ryg skal være støttet mod en stol. Prøv at være rolig og ikke tænke på stressende ting. Tal ikke, mens dit blodtryk måles. Fortæl dit sundhedspersonale om de medicin, du tager. Nogle medicin kan påvirke blodtrykket.
Forstå dine resultater
Din sundhedspersonale kan fortælle dig dine blodtryksresultater med det samme efter testen. Blodtryk måles i millimeter kviksølv (mm Hg). Generelt er hypertension en blodtryksaflæsning på 130/80 millimeter kviksølv (mm Hg) eller derover. American College of Cardiology og American Heart Association inddeler blodtryk i fire generelle kategorier. Ideelt blodtryk kategoriseres som normalt. Normalt blodtryk. Blodtrykket er lavere end 120/80 mm Hg. Forhøjet blodtryk. Det øverste tal spænder fra 120 til 129 mm Hg, og det nederste tal er under, ikke over, 80 mm Hg. Hypertension stadium 1. Det øverste tal spænder fra 130 til 139 mm Hg, eller det nederste tal er mellem 80 og 89 mm Hg. Hypertension stadium 2. Det øverste tal er 140 mm Hg eller derover, eller det nederste tal er 90 mm Hg eller derover. Blodtryk højere end 180/120 mm Hg betragtes som en hypertensiv nødsituation eller krise. Søg akut lægehjælp til enhver med disse blodtrykstall. Her er et kig på blodtrykskategorier og hvad de betyder. Hvis det øverste og nederste tal falder i to forskellige områder, er den korrekte blodtrykskategori den højere. Øverste tal (systoliske) i mm Hg Og/eller Nederste tal (diastoliske) i mm Hg Blodtrykskategori* Hvad skal du gøre† Under 120 og Under 80 Normalt blodtryk Oprethold eller indfør en sund livsstil. 120-129 og Under 80 Forhøjet blodtryk Oprethold eller indfør en sund livsstil. 130-139 eller 80-89 Hypertension stadium 1 Oprethold eller indfør en sund livsstil. Tal med en sundhedspersonale om at tage en eller flere medicin. 140 eller højere eller 90 eller højere Hypertension stadium 2 Oprethold eller indfør en sund livsstil. Tal med en sundhedspersonale om at tage mere end én medicin. Kilder: American College of Cardiology; American Heart Association * Områder kan være lavere for børn og teenagere. Tal med dit barns sundhedspersonale, hvis du er bekymret for, at dit barn har forhøjet blodtryk. Hvis du har forhøjet blodtryk, kan et par livsstilsændringer forbedre din hjertehelse. Reducer salt, også kaldet natrium. American Heart Association anbefaler, at raske voksne ikke har mere end 2.300 milligram (mg) natrium om dagen. Ideelt set bør de fleste voksne begrænse salt til mindre end 1.500 mg om dagen. Tjek mængden af salt i forarbejdede fødevarer, såsom dåsesupper og frosne fødevarer. Spis sund mad. Vælg frugt, grøntsager, fuldkorn og magre mejeriprodukter. Spis mindre mættet fedt og total fedt. Undgå eller begræns alkohol. Alkohol kan hæve blodtrykket. Hvis du vælger at drikke alkohol, så gør det med måde. For raske voksne betyder det op til en drink om dagen for kvinder og op til to drinks om dagen for mænd. Ryg ikke eller brug tobak. Hvis du har brug for hjælp til at stoppe, så spørg dit sundhedshold om strategier, der kan hjælpe. Prøv også at undgå passiv rygning. Hold en sund vægt. At have for meget kropsvægt er en risikofaktor for forhøjet blodtryk. At tabe selv et par pund kan sænke blodtrykket. Spørg din sundhedspersonale, hvad en god vægt er for dig. Vær fysisk aktiv og træn regelmæssigt. At være aktiv hjælper med at sænke dit blodtryk og styre din vægt. Sundhedsministeriet anbefaler, at de fleste raske voksne får mindst 150 minutter moderat aerob aktivitet eller 75 minutter kraftig aerob aktivitet om ugen, eller en kombination af de to. Få god søvn. Dårlig søvn kan øge risikoen for forhøjet blodtryk og hjertesygdomme og andre helbredstilstande. Voksne bør sigte efter 7 til 9 timer dagligt. Hvis livsstilsændringer ikke med succes kontrollerer dit blodtryk, kan din sundhedspersonale foreslå en eller flere medicin. Sammen kan du og dit sundhedshold drøfte de bedste behandlingsmuligheder for dig.