Hvad er hjerterehabilitering? Formål, niveauer/procedure og resultat

Hjerterehabilitering er et medicinsk overvåget program designet til at hjælpe dit hjerte med at komme sig og blive stærkere efter et hjerteanfald, operation eller anden hjertesygdom. Tænk på det som et personligt kort, der kombinerer motion, uddannelse og følelsesmæssig støtte for at hjælpe dig med at vende tilbage til dit bedst mulige helbred. Denne omfattende tilgang fokuserer ikke kun på din fysiske genopretning – den adresserer også de følelsesmæssige og livsstilsændringer, der følger med hjertesygdomme, og giver dig værktøjer til at føle dig selvsikker og have kontrol over din sundhedsrejse.

Hvad er hjerterehabilitering?

Hjerterehabilitering er et struktureret program i flere faser, der hjælper personer med hjertesygdomme med at forbedre deres kardiovaskulære helbred gennem overvåget motion, uddannelse og rådgivning. Programmet involverer typisk et team af sundhedsprofessionelle, herunder kardiologer, træningsfysiologer, diætister og mental sundhedsrådgivere, der arbejder sammen om at skabe en personlig plan for din genopretning.

Programmet består normalt af tre faser, der gradvist udvikler sig fra hospitalsbaseret pleje til langsigtet vedligeholdelse. Fase 1 begynder, mens du stadig er på hospitalet, fase 2 involverer overvågede ambulante sessioner, og fase 3 fokuserer på langsigtet livsstilsvedligeholdelse. Hver fase bygger på den foregående og sikrer, at du udvikler de færdigheder og den selvtillid, der er nødvendig for varig hjertesundhed.

De fleste hjerterehabilitationsprogrammer varer mellem 8 og 12 uger, selvom nogle mennesker kan have gavn af længere programmer afhængigt af deres specifikke tilstand og fremskridt. Hyppigheden og intensiteten af sessionerne er omhyggeligt skræddersyet til dine individuelle behov, medicinske historie og nuværende konditionsniveau.

Hvorfor udføres hjerterehabilitering?

Hjerterehabilitering tjener flere vigtige formål i din rejse for hjertesundhed. Det primære mål er at hjælpe din hjertemuskel med at komme sig og blive stærkere, efter at den er blevet beskadiget eller belastet af sygdom, operation eller andre hjertehændelser.

Forskning viser, at folk, der gennemfører hjerterehabilitationsprogrammer, har væsentligt bedre resultater end dem, der ikke deltager. Du vil sandsynligvis opleve forbedret træningskapacitet, reducerede symptomer som brystsmerter eller åndenød og bedre livskvalitet generelt. Undersøgelser viser, at hjerterehabilitering kan reducere din risiko for fremtidige hjerteproblemer med op til 35 % og kan endda hjælpe dig med at leve længere.

Programmet adresserer også de følelsesmæssige og psykologiske aspekter af hjertesygdomme, som ofte overses, men er lige så vigtige. Mange mennesker føler sig ængstelige, deprimerede eller bange efter en hjertehændelse, og hjerterehabilitering giver støtte og strategier til at hjælpe dig med at håndtere disse følelser. Du vil lære praktiske færdigheder til at håndtere stress, træffe hjertesunde madvalg og inkorporere fysisk aktivitet sikkert i din daglige rutine.

Derudover hjælper hjerterehabilitering med at forebygge fremtidige hjerteproblemer ved at lære dig, hvordan du genkender advarselstegn og håndterer risikofaktorer som forhøjet blodtryk, diabetes eller højt kolesteroltal. Denne uddannelse giver dig mulighed for at tage en aktiv rolle i dit helbred og træffe informerede beslutninger om din pleje.

Hvad er proceduren for hjerterehabilitering?

Hjerterehabilitationsprocessen begynder med en omfattende evaluering for at vurdere din nuværende helbredstilstand og skabe en personlig plan. Dit sundhedsteam vil gennemgå din sygehistorie, udføre fysiske vurderinger og kan udføre stresstests eller andre evalueringer for at bestemme dit udgangspunkt og etablere sikre træningsparametre.

Fase 1 finder typisk sted under dit hospitalsophold og fokuserer på blid bevægelse og grundlæggende information om din tilstand. Du vil arbejde sammen med sygeplejersker og terapeuter for gradvist at øge dit aktivitetsniveau, startende med simple opgaver som at sidde op, gå korte afstande og lære åndedrætsøvelser. Denne fase omfatter også indledende undervisning om hjertesunde livsstilsændringer, og hvad du kan forvente under din genoptræning.

Fase 2 er den mest intensive del af programmet og foregår normalt i et ambulant miljø over 8-12 uger. I denne fase vil du typisk deltage i sessioner 2-3 gange om ugen, hver session varer omkring 3-4 timer. Dine sessioner vil omfatte overvåget træning, uddannelsesworkshops og rådgivningssessioner, der er skræddersyet til dine specifikke behov.

Træningskomponenten opbygger gradvist din kardiovaskulære kondition gennem aktiviteter som gang, stationær cykling eller let modstandstræning. Al træning overvåges nøje, hvor sundhedspersonale følger din puls, blodtryk og symptomer for at sikre din sikkerhed. Intensiteten og varigheden af træningen øges gradvist, efterhånden som din kondition forbedres.

Uddannelsessessioner dækker emner som ernæring, medicinhåndtering, stressreduktionsteknikker og hvordan man genkender advarselstegn på hjerteproblemer. Du vil også lære praktiske færdigheder som at tage din puls, overvåge dine symptomer og træffe hjertesunde fødevarevalg. Disse sessioner omfatter ofte familiemedlemmer eller plejere, hvilket hjælper dem med at forstå, hvordan de kan støtte din genoptræning.

Fase 3 repræsenterer overgangen til langsigtet vedligeholdelse og kan fortsætte i måneder eller endda år. Denne fase fokuserer på at hjælpe dig med at opretholde de sunde vaner, du har udviklet, og kan omfatte periodiske check-ins med dit sundhedsteam, fortsat adgang til overvågede træningsprogrammer og løbende støttegrupper.

Hvordan forbereder man sig på hjerterehabilitering?

Forberedelse til hjerterehabilitering starter med at forstå, at dette program er designet til at hjælpe dig med at få succes, ikke at presse dig ud over dine grænser. Dit sundhedsteam vil arbejde sammen med dig for at sikre, at du er klar til hver fase af programmet, både fysisk og følelsesmæssigt.

Før du starter fase 2 (ambulant rehabilitering), skal du have en medicinsk godkendelse fra din kardiolog. Dette omfatter typisk nylige testresultater, en aktuel medicinliste og eventuelle specifikke restriktioner eller forholdsregler i forbindelse med din tilstand. Din læge vil også give retningslinjer for dine målpulsværdier og eventuelle aktiviteter, du bør undgå.

Fysisk forberedelse er vigtig, men bør være blid og gradvis. Hvis du er i stand til det, så prøv at opretholde et vist niveau af daglig aktivitet som anbefalet af dit sundhedsteam. Dette kan omfatte korte gåture, let udstrækning eller simple huslige opgaver. Du skal dog ikke føle dig presset til at gøre mere, end du er komfortabel med – rehabiliteringsprogrammet vil hjælpe dig med at bygge op gradvist.

Følelsesmæssig forberedelse er lige så vigtig. Det er helt normalt at føle sig ængstelig eller usikker på at starte hjerterehabilitering, især hvis du er bekymret for at træne med en hjertesygdom. Overvej at diskutere disse bekymringer med dit sundhedsteam eller en rådgiver. Mange mennesker finder det nyttigt at komme i kontakt med andre, der har gennemført hjerterehabilitationsprogrammer.

Praktisk forberedelse omfatter at arrangere transport til og fra sessioner, da du muligvis ikke kan køre umiddelbart efter nogle sessioner. Planlæg behageligt træningstøj og støttende atletiske sko. Du kan også overveje at medbringe en vandflaske og en lille snack til efter dine sessioner.

Forbered dig mentalt ved at sætte realistiske forventninger. Fremskridt i hjerterehabilitering er typisk gradvise, og du kan have gode dage og udfordrende dage. Dette er helt normalt og forventet. Dit sundhedsteam er der for at støtte dig gennem alle aspekter af din genoptræningsrejse.

Hvordan læser man sine fremskridt i hjerterehabilitering?

At forstå dine fremskridt i hjerterehabilitering indebærer at se på flere forskellige målinger, som dit sundhedsteam vil spore i hele dit program. Disse målinger hjælper med at sikre, at du forbedrer dig sikkert og effektivt, mens du holder dig inden for passende grænser for din tilstand.

Din træningskapacitet er en af de primære indikatorer for fremskridt. Dette måles typisk ved, hvor længe du kan træne, hvor hurtigt du kan gå, eller hvor meget modstand du kan håndtere under styrketræning. Dit sundhedsteam vil udføre periodiske fitnesstest for objektivt at dokumentere disse forbedringer. Mange mennesker er overraskede over at se, hvor meget deres udholdenhed forbedres på bare et par uger.

Hjertefrekvens og blodtryksrespons på træning overvåges nøje og giver vigtig information om dit kardiovaskulære helbred. Efterhånden som dit hjerte bliver stærkere og mere effektivt, vil du sandsynligvis bemærke, at din hvilepuls falder, og at din hjertefrekvens ikke stiger så højt under træning. Dit blodtryk kan også blive mere stabilt og kontrolleret.

Sporing af symptomer er et andet afgørende aspekt af overvågning af fremskridt. Dit sundhedsteam vil regelmæssigt spørge om symptomer som brystsmerter, åndenød, træthed eller svimmelhed. Efterhånden som du kommer gennem programmet, bør disse symptomer blive mindre hyppige eller mindre alvorlige under daglige aktiviteter.

Livskvalitetsmål er også vigtige indikatorer for succes. Dette omfatter forbedringer i din evne til at udføre daglige aktiviteter, søvnkvalitet, energiniveau og generelt humør. Mange mennesker oplever, at de føler sig mere selvsikre og mindre bekymrede over deres hjertesygdom, efterhånden som de kommer gennem rehabiliteringen.

Laboratorieværdier som kolesteroltal, blodsukker og inflammationsmarkører kan også overvåges periodisk. Forbedringer i disse værdier indikerer, at din samlede kardiovaskulære risiko er faldende, hvilket er et af de langsigtede mål for hjerterehabilitering.

Hvordan optimerer du dine resultater af hjerterehabilitering?

At få mest muligt ud af hjerterehabilitering kræver aktiv deltagelse og engagement, men det betyder ikke, at du skal være perfekt. Nøglen er konsistens og gradvise fremskridt i stedet for at forsøge at gøre alting på én gang eller presse dig selv for hårdt.

Fremmøde er afgørende for succes. Prøv at deltage i alle planlagte sessioner, da hver enkelt bygger på den foregående. Hvis du er nødt til at misse en session på grund af sygdom eller andre omstændigheder, skal du kommunikere med dit sundhedsteam, så de kan hjælpe dig med at indhente det forsømte arbejde på en sikker måde. Husk, at den sociale støtte og motivation, du får fra regelmæssigt fremmøde, er lige så vigtig som de fysiske fordele.

Følg din foreskrevne træningsplan både under overvågede sessioner og derhjemme. Dit sundhedsteam vil give specifikke retningslinjer for hjemmetræning, herunder hvilke aktiviteter der er sikre, hvor ofte du skal træne, og hvilke advarselstegn du skal være opmærksom på. Start langsomt og øg gradvist dit aktivitetsniveau som anbefalet.

Ernæring spiller en afgørende rolle i din genopretning og langsigtede hjertesundhed. Arbejd tæt sammen med programmets diætist for at forstå, hvordan du træffer hjertesunde fødevarevalg, som du kan opretholde på lang sigt. Det handler ikke om at følge en restriktiv diæt, men snarere om at lære at spise på en måde, der understøtter din hjertesundhed, samtidig med at det er behageligt og praktisk.

Medicinoverholdelse er afgørende for optimale resultater. Tag al ordineret medicin som anvist, og tøv ikke med at diskutere eventuelle bivirkninger eller bekymringer med dit sundhedsteam. Nogle mennesker bekymrer sig om at træne, mens de tager hjertemedicin, men dit team vil sikre, at din træningsplan er sikker og passende for dit specifikke medicinregime.

Stresshåndteringsteknikker, der læres under rehabilitering, bør praktiseres regelmæssigt, ikke kun i krisesituationer. Dette kan omfatte dybe vejrtrækningsøvelser, progressiv muskelafslapning eller andre mestringsstrategier, der virker for dig. Effektiv stresshåndtering kan forbedre dine resultater for hjertesundheden betydeligt.

Søvnkvaliteten forbedres ofte med hjerterehabilitering, men du kan understøtte dette ved at opretholde god søvnhygiejne. Dette omfatter at holde en regelmæssig søvnplan, skabe et behageligt sovemiljø og undgå stimulerende aktiviteter før sengetid.

Hvad er risikofaktorerne for dårlige resultater af hjerterehabilitering?

Forståelse af de faktorer, der kan gøre hjerterehabilitering mere udfordrende, kan hjælpe dig og dit sundhedsteam med at håndtere disse problemer proaktivt. Det er vigtigt at huske, at det ikke betyder, at du ikke kan få succes med rehabilitering at have disse risikofaktorer – det betyder bare, at du muligvis har brug for yderligere støtte eller ændringer i dit program.

De mest almindelige faktorer, der kan påvirke rehabiliteringens succes, omfatter dårlig fremmøde, mangel på social støtte og underliggende depression eller angst. Hvis du kæmper med transportproblemer, arbejdskonflikter eller familieforpligtelser, der gør det vanskeligt at deltage i sessioner, skal du diskutere disse udfordringer med dit sundhedsteam. De kan muligvis hjælpe dig med at finde løsninger eller ændre dit programskema.

Visse medicinske tilstande kan gøre hjerterehabilitering mere kompleks, men ikke umulig. Disse omfatter diabetes, kronisk nyresygdom, gigt eller andre kroniske tilstande, der påvirker din evne til at træne. Dit sundhedsteam vil arbejde sammen med dig for at ændre øvelser og forventninger for sikkert at imødekomme disse tilstande.

Alder ses undertiden som en barriere for rehabilitering, men forskning viser, at ældre voksne kan have stor gavn af hjerterehabilitationsprogrammer. Ældre deltagere kan dog have brug for mere tid til at se forbedringer eller kan kræve ændringer i træningsrutiner for at imødekomme andre helbredstilstande eller fysiske begrænsninger.

Rygning er fortsat en af de mest betydelige risikofaktorer for dårlige resultater. Hvis du ryger, er rygestop en af de vigtigste ting, du kan gøre for dit hjertes sundhed. Dit hjerterehabiliteringsteam kan give ressourcer og støtte til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.

Sociale og økonomiske faktorer kan også påvirke rehabiliteringens succes. Dette omfatter begrænsede økonomiske ressourcer, mangel på familiestøtte eller at bo i områder med begrænset adgang til sundhedsfaciliteter. Din socialrådgiver eller sagsbehandler kan hjælpe dig med at identificere ressourcer og støttesystemer til at tackle disse udfordringer.

Psykiske lidelser, især depression og angst, er almindelige efter hjertetilfælde og kan have stor indflydelse på rehabiliteringsresultaterne. Disse tilstande kan behandles, og at tage dem op som en del af dit rehabiliteringsprogram fører ofte til bedre overordnede resultater.

Hvad er de mulige komplikationer ved ikke at deltage i hjerterehabilitering?

Selvom hjerterehabilitering generelt er sikker og gavnlig, er det vigtigt at forstå, hvad der kan ske, hvis du vælger ikke at deltage, eller hvis du ikke er i stand til at gennemføre programmet. Denne information er ikke ment til at skræmme dig, men snarere til at hjælpe dig med at træffe informerede beslutninger om din pleje.

Personer, der ikke deltager i hjerterehabilitering efter en hjertesygdom, har højere rater af genindlæggelse inden for det første år. Dette skyldes ofte komplikationer, der muligvis kunne være forebygget eller håndteret bedre med den uddannelse og støtte, der tilbydes i rehabiliteringsprogrammer. Risikoen for at få endnu et hjerteanfald eller behov for yderligere hjerteprocedurer er også højere uden rehabilitering.

Fysisk de-konditionering er en almindelig konsekvens af at undgå struktureret rehabilitering. Efter en hjertesygdom bliver mange mennesker bange for at træne eller være fysisk aktive, hvilket fører til et gradvist fald i kondition og styrke. Dette skaber en cyklus, hvor daglige aktiviteter bliver vanskeligere, hvilket fører til yderligere inaktivitet og forringet helbred.

Fra et følelsesmæssigt synspunkt oplever personer, der ikke deltager i hjerterehabilitering, ofte højere niveauer af angst og depression. De kan føle sig isolerede, bange for deres tilstand eller usikre på, hvilke aktiviteter der er sikre. Denne følelsesmæssige lidelse kan påvirke både livskvaliteten og den fysiske bedring negativt.

Langsigtede kardiovaskulære sundhedsresultater er generelt værre uden rehabilitering. Dette omfatter højere rater af fremtidige hjerteproblemer, øget risiko for slagtilfælde og generelt reduceret forventet levetid. Det er dog vigtigt at bemærke, at dette er statistiske tendenser, og individuelle resultater kan variere betydeligt baseret på mange faktorer.

Livskvalitetsmål, herunder evnen til at vende tilbage til arbejde, deltage i sociale aktiviteter og bevare uafhængighed, er ofte lavere hos personer, der ikke gennemfører hjerterehabilitering. Mange mennesker oplever, at de uden den strukturerede støtte og uddannelse, der tilbydes i disse programmer, kæmper med at vide, hvordan de sikkert vender tilbage til deres normale aktiviteter.

Det er værd at bemærke, at nogle mennesker kan have gyldige grunde til ikke at deltage i traditionel hjerterehabilitering, såsom geografiske begrænsninger, arbejdsforpligtelser eller andre helbredstilstande. I disse tilfælde kan dit sundhedsteam foreslå alternative tilgange eller modificerede programmer, der stadig kan give nogle af fordelene ved rehabilitering.

Hvornår skal jeg se en læge under hjerterehabilitering?

Regelmæssig kommunikation med dit sundhedsteam er en normal del af hjerterehabilitering, men der er specifikke situationer, hvor du bør søge øjeblikkelig lægehjælp eller kontakte din læge uden for planlagte aftaler.

Under træningssessioner skal du straks stoppe aktiviteten og underrette personalet, hvis du oplever brystsmerter, især hvis det er anderledes end dit sædvanlige mønster eller ikke forbedres med hvile. Andre advarselstegn omfatter svær åndenød, svimmelhed, kvalme eller følelsen af at kunne besvime. Dit rehabiliteringsteam er trænet i at håndtere disse situationer og vil vide, om du har brug for øjeblikkelig lægehjælp.

Mellem sessionerne skal du kontakte din læge, hvis du oplever nye eller forværrede symptomer såsom brystsmerter, der opstår ved mindre aktivitet end før, åndenød, der vækker dig om natten, eller hævelse i dine ben eller ankler, der ikke forbedres ved elevation. Disse kan indikere, at din hjertesygdom ændrer sig, eller at medicinen skal justeres.

Ændringer i din evne til at motionere eller udføre daglige aktiviteter bør også udløse en samtale med dit sundhedsteam. Hvis du bemærker, at aktiviteter, der var blevet lettere, pludselig er svære igen, eller hvis du oplever træthed, der synes ude af proportioner med dit aktivitetsniveau, kan disse oplysninger hjælpe dit team med at justere dit program passende.

Medicinrelaterede bekymringer berettiger til hurtig opmærksomhed. Dette omfatter bivirkninger, der forstyrrer dit daglige liv, spørgsmål om tidspunkt eller dosering eller bekymringer om lægemiddelinteraktioner. Stop aldrig med at tage ordineret medicin uden først at konsultere dit sundhedsteam.

Emotionelle eller psykologiske bekymringer er lige så vigtige som fysiske symptomer. Hvis du oplever betydelig angst, depression eller frygt, der forstyrrer din deltagelse i rehabilitering eller din livskvalitet, skal du ikke tøve med at diskutere dette med dit team. Mental sundhedsstøtte er en vigtig komponent i hjerterehabilitering.

Endelig, hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre, er dette en medicinsk nødsituation, og du skal søge øjeblikkelig hjælp ved at ringe til alarmcentralen eller gå på nærmeste skadestue.

Ofte stillede spørgsmål om hjerterehabilitering

Q.1 Er hjerterehabilitering sikker for personer med hjertesvigt?

Ja, hjerterehabilitering er ikke kun sikker for personer med hjertesvigt, men anbefales stærkt af større medicinske organisationer. Programmet er specifikt designet til at være sikkert for personer med forskellige hjertelidelser, herunder hjertesvigt. Din træningsplan vil blive omhyggeligt tilpasset din specifikke tilstand og nuværende funktionelle kapacitet.

Personer med hjertesvigt oplever ofte betydelige forbedringer i deres træningstolerance, livskvalitet og generelle symptomer gennem hjerterehabilitering. Programmets overvågede karakter betyder, at din puls, blodtryk og symptomer konstant overvåges, hvilket sikrer, at du træner inden for sikre grænser. Dit sundhedsteam vil også arbejde tæt sammen med din kardiolog for at sikre, at din medicin er optimeret til både din hjertesvigtsbehandling og dit træningsprogram.

Q.2 Forebygger hjerterehabilitering fremtidige hjerteanfald?

Hjerterehabilitering reducerer din risiko for fremtidige hjerteanfald betydeligt, selvom det ikke kan eliminere risikoen helt. Undersøgelser viser, at personer, der gennemfører hjerterehabilitationsprogrammer, har omkring 35 % lavere risiko for at få et nyt hjerteanfald sammenlignet med dem, der ikke deltager i rehabilitering.

Programmet hjælper med at forebygge fremtidige hjerteanfald gennem flere mekanismer. Træningskomponenten styrker din hjertemuskel og forbedrer cirkulationen, mens uddannelseskomponenterne hjælper dig med at håndtere risikofaktorer som forhøjet blodtryk, kolesterol og diabetes. Du vil også lære at genkende advarselstegn tidligt og vide, hvornår du skal søge lægehjælp, hvilket kan forhindre mindre problemer i at blive store begivenheder.

Q.3 Hvor længe varer fordelene ved hjerterehabilitering?

Fordelene ved hjerterehabilitering kan vare i årevis, men at opretholde disse fordele kræver en løbende forpligtelse til de livsstilsændringer, du lærer under programmet. Forskning viser, at personer, der gennemfører hjerterehabilitering og fortsætter med at følge hjerte-sunde livsstilspraksisser, bevarer deres forbedringer i træningskapacitet, symptomhåndtering og livskvalitet i mange år.

Nøglen til langvarige fordele er en succesfuld overgang fra det strukturerede program til selvstændig vedligeholdelse af sunde vaner. Dette inkluderer fortsat regelmæssig motion, at følge en hjertevenlig diæt, effektivt at håndtere stress og at forblive engageret med dit sundhedsteam for løbende overvågning og støtte. Mange programmer tilbyder langsigtede vedligeholdelsesmuligheder eller alumnegrupper for at hjælpe dig med at forblive motiveret og forbundet.

Q.4 Kan jeg deltage i hjerterehabilitering, hvis jeg har andre helbredstilstande?

De fleste mennesker med andre helbredstilstande kan stadig deltage i hjerterehabilitering, selvom dit program muligvis skal ændres for at imødekomme dine specifikke behov. Almindelige tilstande som diabetes, gigt, kronisk lungesygdom eller nyresygdom forhindrer ikke deltagelse, men kan kræve særlige hensyn i din træningsplan.

Dit sundhedsteam vil samarbejde med dine andre specialister for at sikre, at dit rehabiliteringsprogram er sikkert og gavnligt for alle dine helbredstilstande. Hvis du for eksempel har diabetes, vil dit team hjælpe dig med at forstå, hvordan motion påvirker dit blodsukker, og kan koordinere med din endokrinolog for at justere din diabetesmedicin. Den tværfaglige tilgang til hjerterehabilitering gør det faktisk velegnet til at hjælpe folk med at håndtere flere helbredstilstande samtidigt.

Q.5 Hvad sker der, hvis jeg ikke kan gennemføre det fulde hjerterehabilitationsprogram?

Hvis du af en eller anden grund ikke er i stand til at gennemføre det fulde program, kan du stadig drage fordel af den del, du gennemfører. Selv delvis deltagelse i hjerterehabilitering giver betydelige sundhedsmæssige fordele sammenlignet med ingen deltagelse overhovedet. Dit sundhedsteam vil samarbejde med dig for at adressere eventuelle barrierer for gennemførelse og kan muligvis ændre programmet, så det bedre passer til dine behov.

Almindelige årsager til ufuldstændige programmer omfatter transportproblemer, arbejdskonflikter, familieforpligtelser eller andre helbredsproblemer. Dit team kan muligvis hjælpe dig med at finde løsninger som fleksibel planlægning, hjemmebaserede øvelser eller at sætte dig i kontakt med ressourcer i lokalsamfundet. Hvis du har brug for at stoppe programmet midlertidigt, kan dit team hjælpe dig med at genstarte, når du er i stand til at deltage igen.