Stresshåndtering

Stresshåndtering tilbyder en række måder at hjælpe dig med at håndtere stress og vanskeligheder, også kaldet modgang, i dit liv. At håndtere stress kan hjælpe dig med at leve et mere afbalanceret og sundere liv. Stress er en automatisk fysisk, mental og følelsesmæssig reaktion på en vanskelig begivenhed. Det er en almindelig del af alles liv. Når det bruges positivt, kan stress føre til vækst, handling og forandring. Men negativ, langvarig stress kan forringe din livskvalitet.