Hilft Tums bei Blähungen und Völlegefühl? Was Sie wissen sollten

Tums kann in manchen Situationen Linderung bei Völlegefühl verschaffen, behandelt Blähungen aber nicht direkt. Das ist wichtig, denn viele Menschen greifen zu Tums, wenn sie sich aufgebläht oder voller Gas fühlen und schnelle Linderung erhoffen. Während Tums hervorragend zur Neutralisierung von Magensäure geeignet ist, haben Blähungen und Völlegefühl oft andere Ursachen, die unterschiedliche Ansätze erfordern.

Was bewirkt Tums tatsächlich in Ihrem Körper?

Tums enthält Calciumcarbonat, ein Antazidum. Wenn Sie eine Tums-Tablette kauen, neutralisiert Calciumcarbonat schnell überschüssige Magensäure. Diese chemische Reaktion findet innerhalb von Minuten in Ihrem Magen statt und verschafft Linderung bei brennenden Gefühlen von Sodbrennen oder Verdauungsstörungen.

Das Antazidum baut keine Gasblasen ab und hilft auch nicht, Gas durch Ihren Verdauungstrakt zu transportieren. Stattdessen konzentriert es sich ausschließlich auf die Reduzierung der Säure. Deshalb wirkt Tums so gut, wenn Sie unter Säurereflux oder einem sauren Magen leiden, nachdem Sie etwas Scharfes oder Säurehaltiges gegessen haben.

Manchmal treten Völlegefühl und Blähungen gleichzeitig mit Sodbrennen auf, was Verwirrung stiften kann. Wenn Ihr Völlegefühl durch das Schlucken von Luft oder durch Lebensmittel entsteht, die während der Verdauung Gase bilden, wird Tums diese Ursachen nicht direkt angehen. Wenn jedoch Säureansammlungen Ihren Magen aufgebläht und unangenehm anfühlen lassen, kann Tums diesen speziellen Unbehagen lindern.

Wie entstehen Gase in Ihrem Verdauungssystem?

Gase entstehen in Ihrem Körper auf zwei Hauptarten. Erstens schlucken Sie tagsüber kleine Mengen Luft, wenn Sie essen, trinken, sprechen oder Kaugummi kauen. Diese geschluckte Luft wandert durch Ihre Speiseröhre in Ihren Magen, wo sie sich ansammeln kann.

Zweitens entstehen Gase auf natürliche Weise während der Verdauung. Wenn Nahrung in Ihre Därme gelangt, bauen Bakterien bestimmte Bestandteile ab, insbesondere Ballaststoffe und Zucker. Dieser Abbauprozess produziert Wasserstoff, Kohlendioxid und manchmal Methan als Nebenprodukte. Diese Gase müssen Ihren Körper verlassen, entweder durch Rülpsen oder durch Blähungen.

Einige Lebensmittel erzeugen mehr Gase als andere. Bohnen, Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli und Kohl, Milchprodukte (wenn Sie laktoseintolerant sind) und ballaststoffreiche Lebensmittel können alle zu erhöhter Gasproduktion führen. Das ist völlig normal und passiert jedem, auch wenn die Menge von Person zu Person variiert.

Bestimmte Essgewohnheiten tragen ebenfalls zur Gasansammlung bei. Zu schnelles Essen, das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, die Verwendung von Strohhalmen oder das Sprechen während des Essens können die Menge der geschluckten Luft erhöhen. Selbst Kaugummikauen oder Lutschen an Bonbons kann den ganzen Tag über zusätzliche Luft in Ihr Verdauungssystem einbringen.

Was verursacht Völlegefühl?

Völlegefühl ist das Gefühl von Fülle, Enge oder Aufblähtheit im Bauch. Es tritt oft auf, wenn sich Gase in Ihren Därmen ansammeln und nicht leicht abtransportiert werden können. Die eingeschlossenen Gase dehnen die Darmwände, was zu diesem unangenehmen aufgeblasenen Gefühl führt.

Völlegefühl kann auch durch Flüssigkeitsansammlungen im Bauch verursacht werden. Hormonelle Veränderungen, insbesondere vor der Menstruation, können dazu führen, dass Ihr Körper zusätzliches Wasser zurückhält. Hoher Salzkonsum, bestimmte Medikamente und einige medizinische Zustände können ebenfalls zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die sich wie Völlegefühl anfühlen.

Verlangsamungen der Verdauung tragen ebenfalls zum Völlegefühl bei. Wenn Nahrung langsamer als üblich durch Ihre Därme transportiert wird, haben Bakterien mehr Zeit, Nahrung zu fermentieren und Gase zu produzieren. Verstopfung, Stress, Bewegungsmangel und bestimmte Medikamente können die Verdauungszeit verlangsamen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten führen bei vielen Menschen zu erheblichem Völlegefühl. Wenn Ihr Körper Laktose, Fruktose oder Gluten nicht richtig verdauen kann, verweilen unverdaute Nahrungsbestandteile länger in Ihren Därmen. Bakterien fermentieren diese Partikel heftig, was zu übermäßigen Gasen und Entzündungen führt, die Völlegefühl verursachen.

Wann könnte Tums bei Völlegefühl tatsächlich helfen?

Tums kann helfen, wenn Säureansammlungen zu Ihrem Völlegefühl beitragen. Manchmal reizt überschüssige Magensäure Ihre Magenschleimhaut, was zu Entzündungen und einem Gefühl der Fülle führt. Die Neutralisierung dieser Säure kann die Reizung reduzieren und Ihren Magen angenehmer machen.

Wenn Sie Völlegefühl zusammen mit Sodbrennen oder Säurereflux verspüren, behandelt Tums die Säurekomponente. Wenn Säure in Ihre Speiseröhre aufsteigt, kann dies dazu führen, dass Sie häufiger schlucken, was bedeutet, dass Sie mehr Luft schlucken. Durch die Beruhigung des Säurereflux kann Tums indirekt das Schlucken von Luft und die daraus resultierenden Gase reduzieren.

Völlegefühl, das kurz nach dem Verzehr von sauren oder scharfen Speisen auftritt, kann auf Tums ansprechen. Diese Lebensmittel können die Säureproduktion in Ihrem Magen auslösen, und die daraus resultierende Entzündung kann Ihren Magen aufgebläht anfühlen lassen. Die Einnahme von Tums in dieser Situation hilft, die Säure zu neutralisieren und kann das Völlegefühl lindern.

Wenn Ihr Völlegefühl jedoch von Gasbildung in Ihren Därmen herrührt, wird Tums keine Linderung verschaffen. Das Calciumcarbonat in Tums wirkt nur im Magen, nicht im unteren Verdauungstrakt, wo sich die meisten Gase ansammeln. Dies ist eine wichtige Unterscheidung, die erklärt, warum Tums manchmal bei Völlegefühl hilft und manchmal nicht.

Welche anderen Optionen wirken besser bei Blähungen?

Simeticon-Produkte wirken gezielt zur Linderung von Blähungen. Dieser Wirkstoff baut Gasblasen in Ihrem Verdauungstrakt ab, sodass sie leichter abgeführt werden können. Möglicherweise erkennen Sie Markennamen wie Gas-X oder Mylanta Gas, die Simeticon als Wirkstoff enthalten.

Aktivkohletabletten können helfen, überschüssige Gase in Ihren Därmen zu absorbieren. Manche Menschen finden Linderung, indem sie diese vor oder nach Mahlzeiten einnehmen, die typischerweise zu Blähungen führen. Die Kohle wirkt wie ein Schwamm und saugt Gasmoleküle auf, bevor sie Unbehagen verursachen.

Verdauungsenzyme unterstützen Ihren Körper beim vollständigeren Abbau von Nahrung. Produkte, die Laktase enthalten, helfen bei Laktoseintoleranz, während Alpha-Galaktosidase-Enzyme beim Abbau komplexer Kohlenhydrate in Bohnen und Gemüse helfen. Die Einnahme dieser Enzyme vor dem Verzehr von problematischen Lebensmitteln kann die Gasproduktion erheblich reduzieren.

Bewegung hilft, dass Gase leichter durch Ihr Verdauungssystem wandern. Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen, sanfte Yoga-Posen oder sogar das Liegen auf der linken Seite können eingeschlossene Gase zum Abtransport anregen. Körperliche Aktivität stimuliert Ihre Darmmuskulatur und hilft, Gase zu den Austrittsstellen zu transportieren.

Gibt es Situationen, in denen Sie Tums nicht anwenden sollten?

Sie sollten die Einnahme von zu viel Tums über längere Zeit vermeiden. Übermäßiger Kalziumkonsum kann zu Hyperkalzämie führen, einer Erkrankung, bei der die Kalziumwerte in Ihrem Blut zu hoch werden. Dies kann zu Verstopfung, Nierensteinen und in seltenen Fällen zu Herzrhythmusstörungen führen.

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann Tums deren Aufnahme beeinträchtigen. Antibiotika wie Tetracycline und Fluorchinolone, Schilddrüsenmedikamente und Eisenpräparate können alle weniger wirksam werden, wenn sie mit Calciumcarbonat eingenommen werden. Sie müssen diese Medikamente mindestens zwei Stunden von Tums entfernt einnehmen.

Personen mit Nierenerkrankungen müssen bei der Einnahme von Tums vorsichtig sein. Ihre Nieren regulieren den Kalziumspiegel im Blut, und eine eingeschränkte Nierenfunktion kann die Verarbeitung von Kalzium in Tums erschweren. Dies kann im Laufe der Zeit zu gefährlichen Kalziumansammlungen führen.

Wenn Sie über zwei Wochen lang täglich zu Tums greifen, sollte etwas Tieferliegendes behandelt werden. Chronisches Sodbrennen oder Völlegefühl kann auf gastroösophageale Refluxkrankheit, Magengeschwüre oder andere Verdauungsstörungen hinweisen. Diese erfordern eine ordnungsgemäße ärztliche Untersuchung und Behandlung, die über Antazida hinausgeht.

Was sind seltene Ursachen für Völlegefühl, die Sie kennen sollten?

Dünndarmbakterienüberwucherung, bekannt als SIBO, verursacht erhebliches Völlegefühl. Diese Erkrankung tritt auf, wenn Bakterien, die normalerweise in Ihrem Dickdarm leben, nach oben in Ihren Dünndarm wandern. Diese Bakterien fermentieren Nahrung vorzeitig und produzieren übermäßige Gase und starke Blähungen, insbesondere nach dem Verzehr von Kohlenhydraten.

Gastroparese verlangsamt die Magenentleerung drastisch. Wenn Ihr Magen Nahrung nicht im normalen Tempo in Ihre Därme transportieren kann, bleibt die Nahrung liegen und fermentiert, was zu Völlegefühl, Übelkeit und frühem Sättigungsgefühl führt. Diabetes, bestimmte Medikamente und Nervenschäden können Gastroparese verursachen.

Ovarialzysten oder -tumore können bei Frauen anhaltendes Völlegefühl verursachen. Während die meisten Ovarialzysten gutartig sind und von selbst abklingen, können größere Zysten oder Tumore auf Ihre Verdauungsorgane drücken. Dieser Druck erzeugt ein Völlegefühl, das auf typische Gasmittel nicht anspricht.

Zöliakie löst Völlegefühl aus, wenn Sie Gluten essen. Diese Autoimmunerkrankung schädigt die Schleimhaut Ihres Dünndarms, beeinträchtigt die Nährstoffaufnahme und verursacht Entzündungen. Das Völlegefühl geht oft mit Durchfall, Gewichtsverlust und Müdigkeit einher, obwohl die Symptome von Person zu Person stark variieren.

Entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa verursachen chronisches Völlegefühl. Diese Erkrankungen verursachen Entzündungen im gesamten Verdauungstrakt, was zu Gasen, Völlegefühl, Bauchschmerzen und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten führt. Das Völlegefühl ist tendenziell anhaltend und verschlimmert sich oft während Krankheitsschüben.

Welche Lebensstiländerungen helfen, Blähungen und Völlegefühl vorzubeugen?

Langsam essen und gründlich kauen reduziert die Menge der geschluckten Luft. Wenn Sie in Eile essen, schlucken Sie mit jedem Bissen mehr Luft. Sich Zeit zum gründlichen Kauen Ihres Essens zu nehmen, hilft Ihrem Verdauungssystem auch, Nahrung effizienter abzubauen und die Gasbildung zu reduzieren.

Das Vermeiden von kohlensäurehaltigen Getränken reduziert die geschluckten Gase erheblich. Jeder Schluck Limonade, Sprudelwasser oder Bier führt Kohlendioxid in Ihren Magen ein. Während ein Teil dieses Gases als Rülpser wieder austritt, wandert ein Teil in Ihre Därme, wo er zu Völlegefühl beiträgt.

Einschränkung bekannter gasbildender Lebensmittel. Sie müssen diese Lebensmittel nicht vollständig meiden, aber die Berücksichtigung von Portionsgrößen hilft. Bohnen, Kreuzblütler, Zwiebeln und ballaststoffreiche Lebensmittel sind gesund, können aber bei großen Mengen Gase verursachen.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt eine gesunde Verdauung und hilft, Verstopfung vorzubeugen. Wasser hilft, Ballaststoffe reibungslos durch Ihr Verdauungssystem zu transportieren. Wenn Sie dehydriert sind, ziehen Ihre Därme mehr Wasser aus dem Stuhl, was ihn härter macht und die Transportzeit verlangsamt, was das Völlegefühl verstärkt.

Regelmäßige körperliche Aktivität hält Ihr Verdauungssystem in Bewegung. Bewegung stimuliert die Muskeln in Ihren Därmen und hilft, Nahrung und Gase effizienter zu transportieren. Schon ein 15-minütiger Spaziergang nach dem Essen kann Völlegefühl und Unbehagen reduzieren.

Fazit zu Tums und Völlegefühl

Wenn Sie trotz aller Bemühungen ständig mit Blähungen und Völlegefühl zu kämpfen haben, hilft professionelle Beratung. Ein Arzt kann zugrunde liegende Ursachen identifizieren, die Sie möglicherweise nicht selbst erkennen. Er kann auch gezielte Behandlungen empfehlen, die das Grundproblem angehen, anstatt nur Symptome zu maskieren.

Denken Sie daran, dass etwas Gas und Völlegefühl völlig normal sind. Ihr Verdauungssystem produziert Gase als Teil einer gesunden Verdauung. Das Ziel ist nicht, alle Gase zu eliminieren, sondern übermäßige oder unangenehme Symptome zu reduzieren, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie herausfinden, was für Ihren Körper am besten funktioniert.