Psychische Gesundheitsbewertung: Zweck, Prozess und Beispiele

Was ist eine psychische Gesundheitsbewertung? Die beiden Hauptarten

Der Begriff „psychische Gesundheitsbewertung“ kann ein paar verschiedene Dinge bedeuten, aber er fällt im Allgemeinen in zwei Hauptkategorien: ein vorläufiges Screening und eine umfassende klinische Beurteilung. Das Verständnis des Unterschieds ist der erste Schritt, um die richtige Art von Hilfe zu erhalten. Lassen Sie uns also die Frage beantworten: Was ist eine psychische Gesundheitsbewertung?

Der erste Schritt: Psychisches Gesundheits-Screening

Ein psychisches Gesundheits-Screening ist normalerweise Ihr Ausgangspunkt. Stellen Sie es sich wie eine kurze Untersuchung des Kopfes vor.

• Was es ist: Ein Screening ist in der Regel eine Reihe von Fragen oder eine Checkliste, die dazu dient, frühe Anzeichen oder Symptome einer psychischen Erkrankung zu erkennen. Sie haben diese wahrscheinlich schon online gesehen – schnelle Quizfragen, die sich in den letzten Wochen nach Ihrer Stimmung, Ihren Schlafmuster und Ihrem Energieniveau erkundigen.
• Hauptmerkmale: Sie sind schnell, oft kostenlos und können privat von zu Hause aus durchgeführt werden. Ein vertrauliches psychisches Gesundheits-Screening-Werkzeug ist eine unkomplizierte Möglichkeit, sich selbst zu überprüfen.
• Was es NICHT ist: Ein psychisches Gesundheits-Screening ist keine Diagnose. So hilfreich diese Werkzeuge auch sind, sie können Ihnen nicht mit Sicherheit sagen, ob Sie an einer Erkrankung wie Depressionen oder Angststörungen leiden. Ihr Zweck ist es, zu signalisieren, dass Sie von einem Gespräch mit einem Fachmann profitieren könnten Quelle.

Die tiefere Betrachtung: Klinische Beurteilung oder Bewertung

Wenn das Screening die Untersuchung ist, ist die klinische Beurteilung die vollständige diagnostische Untersuchung. Hier erhalten Sie definitive Antworten.

• Was es ist: Eine klinische psychische Gesundheitsbewertung ist eine gründliche Beurteilung, die von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wie z. B. einem Psychiater, Psychologen oder zugelassenen Therapeuten, durchgeführt wird. Das Ziel ist es, eine formelle Diagnose zu stellen und einen maßgeschneiderten Behandlungsplan zu erstellen.
• Hauptmerkmale: Dieser Prozess ist wesentlich eingehender als ein Screening. Er beinhaltet Gespräche über Ihre Vorgeschichte, Ihre aktuellen Probleme und wie sich Ihre Symptome auf Ihr Leben auswirken. Dies kann entweder eine psychologische Bewertung sein, die sich auf Ihre Gedanken und Verhaltensweisen konzentriert, oder eine psychiatrische Bewertung, die von einem Arzt durchgeführt wird, der auch körperliche Ursachen untersuchen und Medikamente verschreiben kann.
• Was es IST: Dies ist der Weg zu einer formellen Diagnose. Die gesammelten Informationen helfen einem Fachmann, das Gesamtbild Ihres Wohlbefindens zu verstehen und die wirksamste Unterstützung zu empfehlen.

Wann sollten Sie eine Beurteilung in Betracht ziehen? Wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten

Woher wissen Sie, ob Ihre Gefühle nur eine schwierige Phase sind oder ein Zeichen für etwas Ernsteres? Während die Erfahrungen jedes Einzelnen einzigartig sind, gibt es allgemeine Anzeichen dafür, dass es Zeit sein könnte, eine professionelle Meinung einzuholen.

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In einer Krise? Hilfe ist sofort verfügbar.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet oder Selbstmordgedanken hat, warten Sie bitte nicht. Sie können sich mit Menschen verbinden, die Sie unterstützen, indem Sie jederzeit in den USA und Kanada die 988 anrufen oder eine SMS senden. Im Vereinigten Königreich können Sie 111 anrufen.

• Anrufen oder Texten: 988 (Suizid- & Krisen-Hotline)
• Text: HOME an 741741 (Crisis Text Line)

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Anzeichen bei Erwachsenen

Eine psychische Gesundheitsbewertung für Erwachsene wird oft durch anhaltende Veränderungen ausgelöst, die das tägliche Leben, die Arbeit oder die Beziehungen beeinträchtigen. Laut Ressourcen von Gesundheitsorganisationen wie Mercy.net sind einige häufige Warnzeichen Quelle:

• Veränderungen im Schlaf oder Appetit: Deutlich mehr oder weniger schlafen oder essen als üblich.
• Interessenverlust: Rückzug von Hobbys, sozialen Aktivitäten und Beziehungen, die Sie einst genossen haben.
• Anhaltende Traurigkeit oder Sorge: Sich länger als zwei Wochen niedergeschlagen, ängstlich oder „leer“ fühlen.
• Extreme Stimmungsschwankungen: Dramatische Stimmungswechsel erleben, von tiefen Tiefen bis zu manischen Höhen.
• Konzentrationsschwierigkeiten: Probleme beim Konzentrieren, Erinnern oder Treffen von Entscheidungen.
• Gesteigerter Substanzkonsum: Rückgriff auf Alkohol oder Drogen, um mit Ihren Gefühlen fertig zu werden.
• Unerklärliche körperliche Beschwerden: Häufige Kopfschmerzen, Magenprobleme oder andere Schmerzen ohne klare körperliche Ursache.
• Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord: Gedanken an Selbstverletzung oder Planung dazu.

Anzeichen bei Kindern und Jugendlichen

Psychische Gesundheit äußert sich bei jüngeren Menschen anders. Eine psychische Gesundheitsbewertung für Kinder und Jugendliche ist entscheidend, wenn Sie signifikante Veränderungen in ihrem üblichen Verhalten bemerken. Laut Kaiser Permanente können diese Anzeichen Folgendes umfassen Quelle:

• Häufige oder intensive Wutanfälle: Ausbrüche, die im Verhältnis zur Situation unverhältnismäßig sind.
• Signifikante Veränderungen in der schulischen Leistung: Ein plötzlicher Abfall der Noten oder Probleme in der Schule.
• Ständige Sorge oder Angst: Übermäßige Angst vor Dingen wie Schule, Freunde oder die Zukunft.
• Sozialer Rückzug: Vermeidung von Freunden und Familie.
• Verhaltensänderungen: Rückkehr zu Verhaltensweisen, die sie hinter sich gelassen hatten (z. B. Bettnässen).
• Hyperaktivität: Ständige Bewegung, Unfähigkeit, still zu sitzen.
• Häufige Albträume: Anhaltende schlechte Träume, die den Schlaf stören.

Den ersten Schritt machen: Kostenlose und vertrauliche Online-Screening-Tools

Bereit, sich selbst zu überprüfen? Ein Online-Test zur psychischen Gesundheit ist ein großartiger, risikofreier Ausgangspunkt. Diese Werkzeuge können Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen und Ihnen das Selbstvertrauen geben, ein Gespräch mit einem Arzt zu beginnen.

Mental Health America (MHA) bietet eine der angesehensten Sammlungen kostenloser, anonymer und wissenschaftlich validierter Screening-Tools. Wenn Sie einen Test zur psychischen Gesundheit auf ihrer Website durchführen, verwenden Sie ein Werkzeug, das Fachleute oft als Ausgangspunkt nutzen.

Hier sind einige der häufigsten Screenings, die Sie finden können:

• Depressionstest: Der Patient Health Questionnaire (PHQ-9) ist ein weit verbreitetes Instrument zur Untersuchung von Depressionssymptomen. Wenn Sie sich niedergeschlagen gefühlt haben, könnten Sie mit einem Depressionstest beginnen.
• Angsttest: Die Generalized Anxiety Disorder (GAD-7) Skala hilft bei der Identifizierung von Symptomen generalisierter Angst. Wenn Sorge ein ständiger Begleiter ist, kann ein Angsttest Einblicke geben.
• ADHS-Test: Ein ADHS-Test für Erwachsene oder Kinder (wie die von Klinikern verwendeten Vanderbilt-Skalen) untersucht Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität.
• PTBS-Test: Ein PTBS-Test kann helfen, Symptome zu erkennen, die nach einem traumatischen Ereignis auftreten können.
• Screening auf bipolare Störung: Dies untersucht Anzeichen extremer Stimmungsschwankungen, von depressiven Tiefs bis zu manischen Hochs.
• Screening auf Essstörungen: Hier wird nach Ihrer Beziehung zum Essen, Ihrem Körperbild und Ihrem Essverhalten gefragt.

Wo Sie diese Tests finden: Sie können einen Test zur psychischen Gesundheit für diese und weitere Erkrankungen auf der Seite mit Screening-Tools von Mental Health America durchführen.

Die professionelle Beurteilung: Was Sie bei einer klinischen Beurteilung erwarten können

Wenn Ihre Screening-Ergebnisse darauf hindeuten, dass Sie einen Fachmann aufsuchen sollten, oder wenn Ihre Symptome Ihnen Kummer bereiten, ist der nächste Schritt eine umfassende klinische Beurteilung. Das mag einschüchternd klingen, aber zu wissen, was Sie erwartet, kann den Prozess überschaubarer machen. Eine formelle psychologische Bewertung oder psychiatrische Bewertung ist ein gemeinsamer Prozess, der Ihnen helfen soll.

Hier ist eine Aufschlüsselung dessen, was es normalerweise beinhaltet:

1. Das Interview

Dies ist das Herzstück der Beurteilung. Es handelt sich um ein strukturiertes Gespräch, in dem ein Kliniker Sie nach Folgendem fragt: * Ihre Symptome: Was haben Sie gefühlt? Wie lange dauert das schon an? Wie beeinträchtigt es Ihr tägliches Leben? * Ihre persönliche Geschichte: Sie werden nach Ihrer Kindheit, Ausbildung, Berufserfahrung und Ihren Beziehungen fragen. * Ihre Familiengeschichte: Psychische Erkrankungen können manchmal in Familien vorkommen, daher werden sie möglicherweise nach der körperlichen und geistigen Gesundheit Ihrer Verwandten fragen. * Ihre Krankengeschichte: Sie werden wissen wollen, welche körperlichen Erkrankungen Sie haben und welche Medikamente Sie einnehmen.

2. Die körperliche Untersuchung und Labortests

Manchmal kann ein Problem, das sich wie ein psychisches Gesundheitsproblem anfühlt, eine körperliche Ursache haben. Um dies auszuschließen, kann ein Hausarzt oder Psychiater Folgendes empfehlen: * Eine körperliche Untersuchung: Ein Standard-Check-up zur Beurteilung Ihrer allgemeinen Gesundheit. * Labortests: Blutuntersuchungen können auf Dinge wie Schilddrüsenungleichgewicht oder Vitaminmangel prüfen, die Symptome von Depressionen oder Angststörungen nachahmen können Quelle.

3. Psychologische Tests (Die Untersuchung des psychischen Zustands)

Dies ist kein Test mit Bestehen oder Nichtbestehen. Es ist eine Möglichkeit für den Kliniker, zu beobachten, wie Sie in diesem Moment denken und fühlen. Dies wird oft als Untersuchung des psychischen Zustands (Mental Status Exam, MSE) bezeichnet und ist ein Standardbestandteil jeder guten Beurteilung. Der Kliniker beobachtet fünf Kernpunkte: 1. Allgemeines Erscheinungsbild und Verhalten: Wie Sie aussehen und sich verhalten (z. B. Ihre Haltung, Ihre Kleidung, Ihr Blickkontakt). 2. Stimmung und Affekt: Ihre berichtete Stimmung im Vergleich zu Ihrem äußeren Eindruck. 3. Gedankeninhalt: Worüber Sie sprechen (z. B. Sorgen, Ängste oder ungewöhnliche Überzeugungen). 4. Kognitive Funktion: Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeitsspanne und Ihre Fähigkeit, klar zu denken. 5. Urteilsvermögen und Einsicht: Ihr Verständnis Ihrer eigenen Situation und Ihre Entscheidungsfähigkeit.

Dieser ganzheitliche Ansatz stellt sicher, dass der Fachmann ein vollständiges Bild erhält, bevor er Empfehlungen ausspricht.

Verständnis Ihrer Ergebnisse und Suche nach Hilfe

Nach dem Beurteilungsprozess werden Sie ein viel klareres Verständnis davon haben, was vor sich geht und was Sie dagegen tun können.

Interpretation von Online-Screening-Ergebnissen

Denken Sie daran, dass die Ergebnisse eines Online-Tests zur psychischen Gesundheit ein Ausgangspunkt und keine Schlussfolgerung sind. Wenn Ihre Ergebnisse darauf hindeuten, dass Sie moderate bis schwere Symptome haben, geraten Sie nicht in Panik. Nutzen Sie diese Informationen als Werkzeug. Speichern oder drucken Sie Ihre Ergebnisse aus und bringen Sie sie zu Ihrem Hausarzt oder einem Fachmann für psychische Gesundheit. Es ist eine perfekte Möglichkeit, das Gespräch zu beginnen: „Ich habe dieses Screening gemacht und mache mir Sorgen über diese Ergebnisse. Können wir darüber sprechen?“

Nach einer klinischen Beurteilung

Das Ergebnis einer formellen psychischen Gesundheitsbewertung ist eine Diagnose und ein Behandlungsplan. Dies ist ein gemeinsamer Prozess. Ihr Kliniker wird seine Ergebnisse mit Ihnen besprechen und mit Ihnen zusammen die besten nächsten Schritte festlegen, die Folgendes umfassen könnten: * Therapie (Psychotherapie): Gespräch mit einem ausgebildeten Fachmann. * Medikamente: Verschrieben von einem Psychiater oder einem anderen Arzt. * Lebensstiländerungen: Empfehlungen für Bewegung, Ernährung oder Schlafhygiene. * Selbsthilfegruppen: Kontakt mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Eine vertrauliche psychische Gesundheitsbewertung durch einen Fachmann ist das Tor zu einem personalisierten Behandlungsplan, der für Sie funktioniert.

Wer kann helfen? Die verschiedenen Arten von Fachleuten

Die Navigation in der Welt der psychischen Gesundheitsversorgung kann verwirrend sein. Hier ist ein kurzer Leitfaden, wer was tut:

• Psychiater (MD oder DO): Ein Arzt, der sich auf psychische Gesundheit spezialisiert hat. Sie können Erkrankungen diagnostizieren, Therapie anbieten und Medikamente verschreiben.
• Psychologe (PhD oder PsyD): Ein Fachmann, der in Psychologie ausgebildet ist. Sie können Erkrankungen diagnostizieren und Therapie anbieten, aber die meisten können keine Medikamente verschreiben. Sie führen oft eingehende psychologische Tests durch.
• Zugelassener klinischer Sozialarbeiter (LCSW): Ein Therapeut, der darauf spezialisiert ist, Beratung und Fallmanagement anzubieten und Ihnen hilft, sich mit Ressourcen zu verbinden.
• Zugelassener Berufsberater (LPC): Ein Therapeut, der Einzel-, Gruppen- und Familienberatung anbietet.

Ihr Hausarzt ist ebenfalls ein ausgezeichneter erster Ansprechpartner. Er kann ein anfängliches Screening durchführen und Sie an den richtigen Spezialisten überweisen.

Ihre Gesundheit ist Ihr Reichtum – auch die psychische Gesundheit

Der erste Schritt, Ihre psychische Gesundheit zu verstehen, ist ein Akt der Stärke. Es kann ein verschlungener Weg sein, aber Sie müssen ihn nicht allein gehen. Wir haben behandelt, was eine psychische Gesundheitsbewertung ist, den Unterschied zwischen einem schnellen Screening und einer tiefgehenden Beurteilung, die Anzeichen, auf die Sie achten sollten, und wie der Prozess tatsächlich aussieht.

Wenn Sie ein Screening abgeschlossen haben und Bedenken haben oder wenn die von uns beschriebenen Symptome auf Sie zutreffen, ist der nächste Schritt, mit jemandem zu sprechen. Teilen Sie Ihre Bedenken Ihrem Arzt oder einem qualifizierten Fachmann für psychische Gesundheit mit. Ihre psychische Gesundheit ist ein entscheidender Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens, und eine psychische Gesundheitsbewertung ist der erste, wirkungsvollste Schritt, den Sie unternehmen können, um sich besser zu fühlen. Hilfe ist verfügbar, und Sie verdienen es, sich wohlzufühlen.