Wenn der Hals schmerzt: Ein klarer Leitfaden zum Verständnis und zur Pflege von Halsschmerzen

Halsschmerzen fühlen sich an, als würde jemand mit Sandpapier über die Innenseiten Ihres Halses reiben, jedes Mal, wenn Sie schlucken. Es ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen ihren Arzt aufsuchen, und es ist wahrscheinlich, dass Sie dieses kratzige, schmerzhafte Gefühl mindestens einmal in Ihrem Leben erlebt haben. Die meisten Halsschmerzen kommen und gehen ohne viel Aufhebens, aber wenn Sie verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht, können Sie sich besser kontrollieren und wissen, wann Sie vielleicht etwas zusätzliche Hilfe benötigen.

Was genau passiert, wenn sich der Hals wund anfühlt?

Ihr Hals wird wund, wenn die Gewebe in Ihrem Rachen, der Röhre, die von hinter Ihrer Nase zu Ihrer Luftröhre verläuft, entzündet und geschwollen sind. Diese Entzündung entsteht, weil Ihr Immunsystem auf etwas reagiert, das es als Bedrohung ansieht, sei es ein Virus, ein Bakterium oder ein Reizstoff. Die Schwellung und der erhöhte Blutfluss in den Bereich erzeugen das bekannte schmerzhafte Gefühl.

Betrachten Sie Entzündungen als das Sicherheitssystem Ihres Körpers, das auf Hochtouren läuft. Wenn es Probleme erkennt, schickt es zusätzliche Ressourcen in den Bereich, um das Problem zu bekämpfen. Das ist eigentlich etwas Gutes, auch wenn es sich im Moment nicht angenehm anfühlt.

Was sind die häufigsten Gründe für Halsschmerzen?

Die meisten Halsschmerzen entstehen durch virale Infektionen, dieselben Erreger, die auch Erkältungen oder Grippe verursachen. Viren sind winzige Eindringlinge, mit denen Ihr Immunsystem normalerweise innerhalb einer Woche oder so von selbst fertig wird. Sie verbreiten sich leicht über die Luft, wenn jemand hustet oder niest, oder wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche berühren und dann Ihr Gesicht.

Lassen Sie uns die verschiedenen Ursachen durchgehen, beginnend mit den häufigsten, denen Sie wahrscheinlich begegnen werden. Wenn Sie diese Möglichkeiten verstehen, können Sie Muster erkennen und fundierte Entscheidungen über Ihre Behandlung treffen.

• Virale Infektionen wie Erkältungen, Grippe oder Mononukleose sind für die überwiegende Mehrheit der Halsschmerzen verantwortlich, die Sie im Laufe Ihres Lebens erleben werden.
• Bakterielle Infektionen, insbesondere Streptokokkenangina, die durch Streptokokken der Gruppe A verursacht werden, erfordern eine Antibiotikabehandlung und betreffen etwa 5 bis 15 Prozent der Erwachsenen mit Halsschmerzen.
• Allergien gegen Pollen, Staub, Tierhaare oder Schimmelpilze können zu einem Postnasal-Drip führen, bei dem Schleim den Rachen hinunterläuft und ihn reizt.
• Trockene Luft, insbesondere in den Wintermonaten, wenn die Heizung die Feuchtigkeit aus der Luft entzieht, kann den Hals ausgedörrt und kratzig hinterlassen.
• Reizstoffe wie Zigarettenrauch, Luftverschmutzung, chemische Dämpfe oder sogar das Schreien bei einem Konzert können die Rachengewebe direkt entzünden.
• Saurer Reflux, bei dem Magensäure in die Speiseröhre und den Rachen zurückfließt, kann ein brennendes Gefühl der Wundheit verursachen, das morgens oft schlimmer ist.
• Muskelverspannungen durch Schreien, langes lautes Sprechen oder sogar Singen können den Hals müde und wund machen.

Diese häufigen Ursachen heilen normalerweise von selbst oder mit einfacher Hauspflege aus. Ihr Körper ist bemerkenswert gut darin, sich selbst zu heilen, wenn er die richtige Unterstützung und Zeit erhält.

Gibt es seltenere Ursachen, die ich kennen sollte?

Während die meisten Halsschmerzen von alltäglichen Ursachen herrühren, können auch einige seltenere Erkrankungen dafür verantwortlich sein. Diese sind nicht dazu gedacht, Sie zu beunruhigen, sondern sollen Ihnen helfen zu verstehen, wann etwas eine genauere medizinische Aufmerksamkeit erfordert. Ihr Arzt kann helfen festzustellen, ob etwas davon auf Ihre Situation zutrifft.

• Tonsillitis, eine spezifische Infektion Ihrer Mandeln, verursacht starke Halsschmerzen zusammen mit geschwollenen, roten Mandeln, die weiße Flecken oder Pusteln aufweisen können.
• Ein Peritonsillarabszess, eine Eiteransammlung nahe Ihren Mandeln, verursacht starke einseitige Halsschmerzen und Schwierigkeiten, den Mund vollständig zu öffnen.
• Epiglottitis, eine ernste Infektion des Gewebes, das Ihre Luftröhre bedeckt, ist selten, erfordert aber sofortige Notfallversorgung, da sie Ihre Atemwege blockieren kann.
• Thyreoiditis, eine Entzündung Ihrer Schilddrüse an der Vorderseite Ihres Halses, kann manchmal Halsschmerzen zusammen mit Nackenschmerzen verursachen.
• Tumore oder Wucherungen im Hals können, obwohl ungewöhnlich, anhaltende Wundheit verursachen, die sich über mehrere Wochen nicht bessert.
• Eine HIV-Infektion kann sich manchmal zunächst mit Halsschmerzen und grippeähnlichen Symptomen in den Wochen nach der Exposition manifestieren.

Diese selteneren Erkrankungen gehen normalerweise mit zusätzlichen Symptomen einher, die sie von typischen Halsschmerzen unterscheiden. Wenn Ihre Halsschmerzen sich anders anfühlen als alles, was Sie zuvor erlebt haben, oder mit beunruhigenden Symptomen einhergehen, bittet Ihr Körper Sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Welche Symptome können zusätzlich zu Ihren Halsschmerzen auftreten?

Halsschmerzen reisen selten allein. Sie bringen normalerweise Begleitsymptome mit sich, die Ihnen und Ihrem Arzt helfen können, herauszufinden, was das Problem verursacht. Die Beachtung dieser zusätzlichen Anzeichen liefert wichtige Hinweise darauf, ob Sie es mit einem Virus, einem Bakterium oder etwas ganz anderem zu tun haben.

Hier sind die Symptome, die Sie möglicherweise neben Ihren Halsschmerzen bemerken, die dazu beitragen können, ein vollständigeres Bild davon zu zeichnen, was in Ihrem Körper vor sich geht.

• Fieber, das signalisiert, dass Ihr Immunsystem aktiv eine Infektion bekämpft und auf bakterielle statt auf virale Ursachen hinweisen kann, wenn es hoch ist.
• Schwierigkeiten beim Schlucken, genannt Dysphagie, treten auf, wenn Entzündungen den physischen Akt des Bewegens von Nahrung oder Flüssigkeit durch den Hals schmerzhaft oder schwierig machen.
• Geschwollene Lymphknoten im Hals, die sich wie druckempfindliche Beulen unter dem Kiefer oder entlang der Seiten des Halses anfühlen.
• Heiserkeit oder vollständiger Stimmverlust tritt auf, wenn die Entzündung auf die Stimmbänder übergreift und deren Vibration beeinflusst.
• Weiße Flecken oder Streifen auf den Mandeln deuten oft auf eine bakterielle Infektion hin, insbesondere auf Streptokokkenangina.
• Husten, der trocken und reizend sein kann oder je nach zugrunde liegender Ursache Schleim produziert.
• Eine laufende oder verstopfte Nase deutet typischerweise auf eine virale Infektion der oberen Atemwege hin.
• Kopfschmerzen und Gliederschmerzen begleiten oft virale Infektionen wie Grippe.
• Ein Hautausschlag, der zusammen mit Halsschmerzen auftritt, kann Scharlach anzeigen, eine Komplikation von Streptokokkenangina.
• Sabbern oder Schwierigkeiten, den Speichel zu kontrollieren, können auf eine starke Schwellung oder einen Abszess hinweisen, der dringend behandelt werden muss.

Diese Begleitsymptome helfen, die Geschichte Ihres Körpers zu erzählen. Sie sind nicht nur zufällige Beschwerden, sondern informative Signale darüber, welche Art von Infektion oder Reizung Sie erfahren.

Wann sollten Sie sich tatsächlich Sorgen um Halsschmerzen machen?

Die meisten Halsschmerzen sind vorübergehende Besucher, die innerhalb einer Woche wieder verschwinden. Bestimmte Warnzeichen deuten jedoch darauf hin, dass Sie sich früher als später an Ihren Arzt wenden sollten. Diese roten Flaggen bedeuten nicht automatisch, dass etwas Ernstes schief ist, aber sie rechtfertigen eine professionelle Untersuchung zur Sicherheit.

Lassen Sie uns die spezifischen Situationen durchgehen, die Sie dazu veranlassen sollten, zum Telefon zu greifen und einen Termin zu vereinbaren oder sofortige Hilfe in Anspruch zu nehmen.

• Schwere Schluckbeschwerden, die Sie daran hindern, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, setzen Sie dem Risiko einer Dehydrierung aus.
• Atemnot oder das Gefühl, dass sich Ihre Atemwege schließen, erfordern sofortige Notfallversorgung.
• Sabbern oder die Unfähigkeit, eigenen Speichel zu schlucken, deutet auf eine signifikante Schwellung hin, die dringend untersucht werden muss.
• Halsschmerzen, die länger als eine Woche andauern und sich nicht bessern, deuten auf etwas jenseits einer einfachen viralen Infektion hin.
• Hohes Fieber über 38,3 Grad Celsius, das anhält, kann auf eine bakterielle Infektion hinweisen, die Antibiotika erfordert.
• Blut im Speichel oder Auswurf sollte immer von einem Arzt untersucht werden.
• Starke Schmerzen nur auf einer Seite können auf einen Abszess oder ein anderes lokales Problem hindeuten.
• Ein Hautausschlag, der zusammen mit Halsschmerzen auftritt, kann auf Scharlach oder eine andere behandlungsbedürftige Erkrankung hindeuten.
• Gelenkschmerzen oder Schwellungen, die zusammen mit Halssymptomen auftreten, signalisieren manchmal rheumatisches Fieber, eine seltene Komplikation von Streptokokken.
• Wiederkehrende Halsschmerzen, die häufig wiederkehren, müssen möglicherweise auf zugrunde liegende Ursachen untersucht werden.

Vertrauen Sie hier Ihrem Instinkt. Wenn sich etwas deutlich anders oder schwerwiegender anfühlt als frühere Halsschmerzen, ist es immer in Ordnung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Angehörige der Gesundheitsberufe sehen Sie lieber zur Beruhigung, als dass Sie zu lange mit etwas warten, das Aufmerksamkeit erfordert.

Wie wird Ihr Arzt herausfinden, was Ihre Halsschmerzen verursacht?

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, wird er zunächst nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen. Dieses Gespräch hilft ihm, die wahrscheinlichen Ursachen einzugrenzen, bevor er Sie überhaupt untersucht. Ihre Geschichte liefert entscheidenden Kontext, der seine Beurteilung leitet.

Anschließend folgt die körperliche Untersuchung, bei der Ihr Arzt mit einem Licht in Ihren Mund und Rachen schaut. Er prüft auf Rötungen, Schwellungen, weiße Flecken oder andere sichtbare Anzeichen einer Infektion. Er tastet auch sanft die Lymphknoten in Ihrem Hals ab, um zu sehen, ob sie geschwollen oder druckempfindlich sind.

Bei vielen viralen Halsschmerzen reichen diese Anamnese und Untersuchung aus. Wenn jedoch eine bakterielle Infektion möglich erscheint, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Tests, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.

Der schnelle Streptokokkentest ist der häufigste zusätzliche Schritt, wenn eine Streptokokkenangina vermutet wird. Ihr Arzt wird den Rachenabstrich von der Rückseite Ihres Halses nehmen, um eine Probe zu sammeln, und diese dann direkt im Büro testen. Die Ergebnisse liegen in der Regel innerhalb von Minuten vor, sodass Sie wissen, ob Streptokokkenbakterien vorhanden sind.

Wenn der Schnelltest negativ ist, Ihr Arzt aber aufgrund Ihrer Symptome immer noch Streptokokken vermutet, kann er eine Rachenkultur ins Labor schicken. Dieser gründlichere Test dauert ein bis zwei Tage, kann aber Streptokokken-Infektionen erkennen, die Schnelltests übersehen.

Bei Halsschmerzen, die nicht dem typischen Muster entsprechen oder sich mit Standardbehandlungen nicht bessern, kann Ihr Arzt Bluttests anordnen. Diese können auf Mononukleose testen, die Funktion Ihres Immunsystems messen oder nach anderen zugrunde liegenden Erkrankungen suchen, die Ihre Symptome erklären könnten.

Was können Sie zu Hause tun, um sich besser zu fühlen?

Die meisten Halsschmerzen bessern sich mit einfachen Selbstpflegemaßnahmen, während Ihr Immunsystem seine Arbeit tut. Diese Hausmittel heilen nicht die zugrunde liegende Ursache, aber sie können Ihre Beschwerden erheblich lindern und Ihnen helfen, sich während der Heilung besser zu fühlen. Betrachten Sie sie als Nebendarsteller, die den natürlichen Heilungsprozess Ihres Körpers unterstützen.

Hier sind evidenzbasierte Strategien, die wirklich helfen können, Ihren Hals zu beruhigen und Ihre Genesung zu unterstützen, geordnet von einfacher Flüssigkeitszufuhr bis hin zu spezifischeren Komfortmaßnahmen.

1. Trinken Sie reichlich warme Flüssigkeiten wie Kräutertee, warmes Wasser mit Honig oder Brühe, um Ihren Hals feucht zu halten und sanften Komfort zu bieten.
2. Gurgeln Sie mehrmals täglich mit warmem Salzwasser (etwa ein halber Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser), um Schwellungen zu reduzieren und Schleim zu lösen.
3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um die Luft mit Feuchtigkeit zu versorgen, was verhindert, dass Ihr Hals über Nacht austrocknet.
4. Lutschen Sie Halstabletten oder harte Bonbons, um die Speichelproduktion anzuregen, die Ihren Hals auf natürliche Weise beruhigt und schmiert.
5. Ruhen Sie Ihre Stimme, wenn möglich, um bereits entzündete Rachengewebe nicht zu belasten.
6. Schlafen Sie ausreichend, damit Ihr Immunsystem die Energie hat, die es zur wirksamen Bekämpfung von Infektionen benötigt.
7. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen ein, um Schmerzen und Entzündungen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu reduzieren.
8. Vermeiden Sie Reizstoffe wie Zigarettenrauch, starke Parfüms oder Reinigungsmittel, die empfindliche Rachengewebe weiter entzünden können.

Diese einfachen Maßnahmen wirken zusammen, um eine Umgebung zu schaffen, in der sich Ihr Hals bequem erholen kann. Sie müssen nicht alle auf einmal tun, wählen Sie einfach diejenigen aus, die sich für Ihre Situation am hilfreichsten und praktischsten anfühlen.

Welche medizinischen Behandlungen kann Ihr Arzt empfehlen?

Die Behandlung, die Ihr Arzt vorschlägt, hängt vollständig von der Ursache Ihrer Halsschmerzen ab. Bei viralen Infektionen, die die meisten Halsschmerzen verursachen, helfen Antibiotika nicht, da sie nur gegen Bakterien wirken. Ihr Arzt wird wahrscheinlich empfehlen, die besprochenen Hausmittel fortzusetzen, während Ihr Immunsystem das Virus auf natürliche Weise beseitigt.

Wenn Streptokokkenangina oder eine andere bakterielle Infektion bestätigt ist, sind Antibiotika notwendig und hilfreich. Penicillin oder Amoxicillin sind die häufigsten Optionen für Streptokokkenangina. Diese Medikamente töten die Bakterien ab, verhindern Komplikationen, reduzieren die Ansteckungszeit und helfen Ihnen, sich schneller besser zu fühlen.

Es ist entscheidend, die gesamte Antibiotikakur genau nach Vorschrift einzunehmen, auch wenn Sie sich nach ein paar Tagen besser fühlen. Ein frühzeitiges Abbrechen kann dazu führen, dass Bakterien überleben und sich möglicherweise gegen das Medikament resistent entwickeln, was zukünftige Infektionen schwerer behandelbar macht.

Bei Halsschmerzen, die durch Allergien verursacht werden, kann Ihr Arzt Antihistaminika empfehlen, um die allergische Reaktion zu reduzieren und den Postnasal-Drip zu verringern. Diese Medikamente können erhebliche Linderung verschaffen, wenn Allergene der Auslöser für Ihre Halsbeschwerden sind.

Wenn saurer Reflux Ihre Halsschmerzen verursacht, können Medikamente, die die Magensäureproduktion reduzieren, helfen. Dazu können rezeptfreie Antazida für gelegentliche Symptome oder stärkere verschreibungspflichtige Medikamente für anhaltende Refluxprobleme gehören.

In seltenen Fällen, in denen sich in der Nähe der Mandeln ein Abszess gebildet hat, muss Ihr Arzt ihn möglicherweise drainieren, um Druck und Schmerzen zu lindern. Dieses kleinere Verfahren kann sofortige Linderung verschaffen und verhindern, dass sich die Infektion ausbreitet.

Bei chronischer Tonsillitis mit häufigen wiederkehrenden Infektionen kann Ihr Arzt schließlich eine Tonsillektomie, die chirurgische Entfernung Ihrer Mandeln, besprechen. Diese Option kommt in der Regel erst in Frage, wenn Sie mehrere Episoden hatten, die Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Können Halsschmerzen zu Komplikationen führen?

Die meisten Halsschmerzen heilen vollständig ab, ohne bleibende Probleme zu verursachen. Bestimmte bakterielle Infektionen, insbesondere unbehandelte Streptokokkenangina, können jedoch gelegentlich zu Komplikationen führen. Das Verständnis dieser Möglichkeiten ist nicht dazu gedacht, Sie zu erschrecken, sondern vielmehr zu betonen, warum eine angemessene Behandlung wichtig ist, wenn sie benötigt wird.

Lassen Sie uns die möglichen Komplikationen betrachten und bedenken, dass sie ungewöhnlich sind, insbesondere wenn die richtige Behandlung rechtzeitig erfolgt.

• Rheumatisches Fieber, eine ernste entzündliche Erkrankung, die Herz, Gelenke und Nervensystem betrifft, kann nach unbehandelter Streptokokkenangina auftreten, ist aber in entwickelten Ländern heute selten.
• Post-Streptokokken-Glomerulonephritis, eine Nierenentzündung, die nach einer Streptokokkeninfektion auftreten kann, heilt normalerweise von selbst aus, erfordert aber eine Überwachung.
• Peritonsillarabszess, eine Eiteransammlung nahe den Mandeln, verursacht starke Schmerzen und Schwellungen, die eine Drainage und Antibiotika erfordern.
• Eine Ausbreitung der Infektion auf benachbarte Bereiche wie Nasennebenhöhlen, Ohren oder Brust kann auftreten, wenn Halsschmerzen nicht richtig behandelt werden.
• Dehydrierung kann auftreten, wenn Halsschmerzen Sie daran hindern, genügend Flüssigkeit zu trinken, insbesondere bei Kindern oder älteren Menschen.

Diese Komplikationen sind wirklich ungewöhnlich und werden noch unwahrscheinlicher, wenn Sie medizinischen Rat befolgen und verschriebene Behandlungen abschließen. Moderne Antibiotika haben ernste Streptokokken-Komplikationen an Orten mit guter Gesundheitsversorgung sehr selten gemacht.

Wie können Sie Halsschmerzen von vornherein verhindern?

Obwohl Sie nicht jede Halsentzündung verhindern können, können bestimmte Gewohnheiten Ihr Risiko, Infektionen, die diese verursachen, zu bekommen, erheblich reduzieren. Diese Präventionsstrategien sind dieselben, die auch vor Erkältungen, Grippe und anderen ansteckenden Krankheiten schützen. Sie sind einfach, aber überraschend wirksam, wenn sie konsequent angewendet werden.

Hier sind praktische Schritte, die Sie in Ihre tägliche Routine integrieren können, um sich und Ihre Mitmenschen vor den Infektionen zu schützen, die häufig Halsschmerzen verursachen.

• Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife und Wasser für mindestens 20 Sekunden, insbesondere vor dem Essen und nach dem Besuch öffentlicher Orte.
• Vermeiden Sie es, Getränke, Besteck oder persönliche Gegenstände mit anderen zu teilen, selbst mit Familienmitgliedern, wenn jemand krank ist.
• Halten Sie Abstand zu Personen, die offensichtlich an Erkältungen oder Grippe erkrankt sind, wenn möglich.
• Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, insbesondere Mund, Nase und Augen, wo Keime leicht in Ihren Körper eindringen.
• Trinken Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit, um Ihre Rachengewebe feucht zu halten und Ihr Immunsystem gut funktionieren zu lassen.
• Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie die Exposition gegenüber Passivrauch, der die Rachengewebe reizt und Ihre Abwehrkräfte gegen Infektionen schwächt.
• Behandeln Sie Allergien proaktiv mit geeigneten Medikamenten, um den Postnasal-Drip zu verhindern, der zu Rachenreizungen führt.
• Verwenden Sie in trockenen Wintermonaten einen Luftbefeuchter, um zu verhindern, dass Ihr Hals ausgedörrt und anfällig wird.
• Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen wie Türklinken, Lichtschalter und Telefone regelmäßig, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison.

Diese Gewohnheiten funktionieren am besten, wenn sie zu automatischen Teilen Ihrer Routine werden und nicht zu Dingen, an die Sie sich nur erinnern, wenn bereits Krankheiten im Umlauf sind. Prävention ist bei häufigen Infektionen wirklich einfacher als Behandlung.

Was ist die Quintessenz zum Thema Halsschmerzen?

Halsschmerzen sind unglaublich häufig und normalerweise kein Grund zur ernsthaften Sorge. Ihr Körper ist mit einem leistungsstarken Immunsystem ausgestattet, das die meisten Halsinfektionen innerhalb einer Woche oder so von selbst wunderbar bewältigt. Die Beschwerden, die Sie empfinden, sind tatsächlich ein Beweis dafür, dass Ihre Abwehrkräfte arbeiten, nicht ein Zeichen dafür, dass etwas schrecklich schief geht.

Dennoch hilft Ihnen das Wissen um Warnzeichen dabei, zu wissen, wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen. Schwere Symptome, Atembeschwerden oder Halsschmerzen, die länger als eine Woche andauern, verdienen medizinische Aufmerksamkeit. Es ist keine Schande, sich untersuchen zu lassen, wenn sich etwas nicht richtig oder anders anfühlt als Ihre übliche Erfahrung.

Denken Sie daran, dass die Selbstpflege bei Halsschmerzen nicht kompliziert ist. Einfache Maßnahmen wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ausreichend Ruhe und die Anwendung rezeptfreier Schmerzmittel können einen erheblichen Unterschied für Ihr Wohlbefinden bewirken. Wenn Antibiotika für bakterielle Infektionen benötigt werden, schützt deren genaue Einnahme sowohl Sie als auch Ihre Gemeinschaft.

Ihr Hals wird heilen, wahrscheinlich früher als Sie erwarten. Seien Sie in der Zwischenzeit geduldig und nachsichtig mit sich selbst, während Ihr Körper die bemerkenswerte Arbeit leistet, Infektionen abzuwehren und entzündete Gewebe zu reparieren. Sie sind nicht dramatisch, wenn Halsschmerzen Sie elend machen, es tut wirklich weh, und das anzuerkennen ist völlig in Ordnung.