Warum tut mein Hals beim Gähnen weh? Ursachen und was zu tun ist

Wenn Ihr Hals jedes Mal schmerzt, wenn Sie gähnen, ist wahrscheinlich etwas in Ihrem Hals- oder Kieferbereich bereits gereizt. Gähnen selbst verursacht keine Halsschmerzen. Aber da Gähnen Muskeln und Gewebe in Hals, Kiefer und Nacken dehnt, kann es bestehende Schmerzen viel deutlicher machen.

Meistens ist dies nichts Ernstes.

Was passiert im Hals beim Gähnen?

Gähnen ist ein Reflex, der das weite Öffnen des Mundes, tiefe Einatmen und gleichzeitige Dehnen mehrerer Muskeln beinhaltet. Wenn Sie gähnen, dehnen sich die Muskeln in Ihrem Kiefer, Gesicht und Hals und bewegen sich gemeinsam.

Der Rachen (Rachenhinterwand) öffnet sich beim Gähnen weit. Ihr weicher Gaumen hebt sich. Die Muskeln um Ihre Ohrtrompeten verschieben sich. Wenn eine dieser Strukturen entzündet, geschwollen oder gereizt ist, kann diese Dehnbewegung stechende oder dumpfe Schmerzen auslösen.

Gähnen verursacht also kein Problem. Es deckt eines auf, das bereits vorhanden ist.

Könnte es eine virale oder bakterielle Infektion sein?

Dies ist der häufigste Grund, warum Ihr Hals beim Gähnen schmerzt. Infektionen lassen Gewebe in Ihrem Hals anschwellen und empfindlich werden. Die Dehnbewegung des Gähnens zieht an diesen entzündeten Geweben, was Schmerzen auslöst.

Laut der NCBI StatPearls-Ressource zu Pharyngitis werden etwa 50 bis 80 Prozent der Halsschmerzen durch virale Infektionen verursacht. Häufige Viren sind Rhinoviren, Influenza, Adenoviren und das Epstein-Barr-Virus (das Mono verursacht). Diese Infektionen klingen normalerweise innerhalb von fünf bis sieben Tagen von selbst ab.

Bakterielle Infektionen sind seltener, aber wichtiger zu behandeln. Streptococcus pyogenes (Streptokokken-Rachenentzündung) macht 5 bis 15 Prozent der Halsschmerzen bei Erwachsenen und bis zu 30 Prozent bei Kindern aus. Eine Streptokokken-Rachenentzündung verursacht normalerweise plötzliche, starke Halsschmerzen mit Fieber und geschwollenen Lymphknoten. Es kann beim Schlucken, Sprechen und Gähnen schmerzen.

Tonsillitis ist eine weitere Möglichkeit. Wenn Ihre Mandeln anschwellen, drücken sie gegen das umliegende Gewebe. Dies macht die Dehnung beim Gähnen besonders unangenehm.

Wenn Ihre Halsschmerzen länger als ein paar Tage anhalten und mit Fieber, geschwollenen Drüsen oder weißen Flecken auf den Mandeln einhergehen, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen.

Kann ein trockener Hals Schmerzen beim Gähnen verursachen?

Ja, und diese Ursache ist häufiger, als die meisten Leute denken.

Wenn Ihr Hals trocken ist, verlieren die Gewebe ihre natürliche Schmierung. Ohne genügend Feuchtigkeit kann sich selbst eine kleine Dehnung durch Gähnen kratzig, rau oder schmerzhaft anfühlen.

Ein trockener Hals kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Mundatmung nachts ist eine der häufigsten Ursachen. Geringe Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung, Dehydration, Koffein, Alkohol und bestimmte Medikamente (wie Antihistaminika und abschwellende Mittel) können Ihren Hals ebenfalls austrocknen.

Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und nachts einen Luftbefeuchter zu verwenden, kann erheblich helfen. Das Schlürfen von warmem Wasser oder Kräutertee den ganzen Tag über kann ebenfalls verhindern, dass Ihr Hals austrocknet.

Hängt es mit Reflux zusammen?

Das kann sein. Eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Wenn diese Säure den Rachen erreicht, verursacht sie eine Erkrankung namens Laryngopharyngealer Reflux (LPR), manchmal auch „stiller Reflux“ genannt, da er nicht immer Sodbrennen verursacht.

LPR kann Gewebe im Rachenbereich reizen und entzünden. Sie bemerken möglicherweise ein kratziges Gefühl, das Gefühl, etwas im Hals zu haben, Heiserkeit oder chronischen Husten. Gähnen kann das bereits gereizte Gewebe in Ihrem unteren Rachen und Ihrer Speiseröhre dehnen und die Beschwerden verschlimmern.

Wenn Sie neben anhaltendem Husten auch Halsschmerzen haben, kann dieser Leitfaden zur Ursache von Husten durch Reflux helfen, die Verbindung zu verstehen.

Kann CMD die Ursache sein?

Das Kiefergelenk (TMJ) verbindet Ihren Kieferknochen mit Ihrem Schädel auf jeder Seite Ihres Gesichts. Es steuert Bewegungen wie Kauen, Sprechen und Gähnen. Wenn dieses Gelenk entzündet ist oder nicht richtig funktioniert, spricht man von einer Temporomandibulären Dysfunktion (TMD).

TMD kann Kieferschmerzen, Klickgeräusche, Kopfschmerzen und Schwierigkeiten beim weiten Öffnen des Mundes verursachen. Da das Kiefergelenk so nah am Hals und Ohr liegt, können Schmerzen von diesem Gelenk in diese Bereiche ausstrahlen. Gähnen zwingt den Kiefer, sich weit zu öffnen, was zusätzlichen Druck auf das Gelenk und die umgebenden Muskeln ausübt.

Eine Studie, die in PubMed veröffentlicht wurde, fand einen signifikanten Zusammenhang zwischen Pharyngitis und Kiefergelenkserkrankungen. Forscher stellten fest, dass Patienten mit Kiefergelenkskapsulitis fast viermal wahrscheinlicher an Tonsillitis oder Pharyngitis litten als Patienten ohne diese Erkrankung. Gemeinsame Nervenbahnen und die enge Anatomie zwischen Kiefer und Rachen erklären, warum diese Erkrankungen häufig überlappen.

Wenn Ihre Halsschmerzen von Kieferknacken, Ohrenschmerzen oder Kopfschmerzen begleitet werden, könnte eine Untersuchung auf TMD lohnenswert sein.

Gibt es seltene, aber ernste Ursachen?

In den meisten Fällen ist Halsschmerzen beim Gähnen kein Zeichen für etwas Gefährliches. Aber es gibt einige seltene Erkrankungen, auf die man achten sollte.

Epiglottitis ist eine Entzündung des Kehldeckels, einer kleinen Gewebefalte, die Ihre Atemwege beim Schlucken abdeckt. Wenn er stark geschwollen ist, kann er Ihre Atemwege blockieren. Symptome sind starke Halsschmerzen, Speichelfluss, Schluckbeschwerden und hohes Fieber. Dies ist ein medizinischer Notfall, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert.

Ein Peritonsillarabszess ist eine Eiteransammlung, die sich in der Nähe der Mandeln bildet. Er folgt normalerweise auf eine schwere Mandelentzündung. Symptome sind intensive einseitige Halsschmerzen, Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes, gedämpfte Stimme und Fieber.

Glossopharyngeus-Neuralgie ist eine seltene Nervenerkrankung, die scharfe, stechende Schmerzen im Hals, auf der Zunge oder im Ohr verursacht. Sie kann durch alltägliche Handlungen wie Gähnen, Schlucken oder Sprechen ausgelöst werden.

Kehlkopfkrebs kann anhaltende Schmerzen oder Beschwerden verursachen, die nicht verschwinden. Weitere Symptome können Schluckbeschwerden, ein Knoten im Hals, Heiserkeit oder unerklärlicher Gewichtsverlust sein. Dies ist zwar selten, aber anhaltende Halssymptome, die länger als zwei Wochen andauern und auf eine grundlegende Behandlung nicht ansprechen, sollten immer untersucht werden.

Was können Sie zu Hause tun?

Wenn Ihre Halsschmerzen mild sind und keine Warnzeichen auftreten, können einige einfache Schritte helfen.

• Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser (halber Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser). Dies kann Entzündungen lindern und Schwellungen reduzieren.

• Bleiben Sie hydriert. Trinken Sie den ganzen Tag über reichlich Wasser und warme Flüssigkeiten.

• Verwenden Sie Halstabletten oder harte Bonbons, um den Hals feucht zu halten.

• Betreiben Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, besonders während trockener oder kalter Monate.

• Vermeiden Sie Reizstoffe wie Zigarettenrauch, starke Dämpfe und sehr scharfe Speisen.

• Ruhen Sie Ihre Stimme, wenn Sprechen die Schmerzen verschlimmert.

Wenn Ihr Hals rot, uneben oder gereizt aussieht, hilft Ihnen die Überprüfung von „Kopfsteinpflaster-Hals“, zu verstehen, was diese Beulen bedeuten könnten.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Die meisten Halsschmerzen beim Gähnen klingen innerhalb weniger Tage von selbst ab. Bestimmte Anzeichen deuten jedoch darauf hin, dass Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten.

• Schmerzen, die länger als sieben Tage anhalten und sich nicht bessern

• Fieber über 38,3 Grad Celsius

• Schwierigkeiten beim Schlucken von Flüssigkeiten oder Speichel

• Geschwollene Lymphknoten im Hals, die nicht zurückgehen

• Schwierigkeiten beim Atmen oder das Gefühl, dass sich Ihre Atemwege schließen

• Einseitige Halsschmerzen mit Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes

• Ein sichtbarer Knoten oder eine Schwellung im Hals

Diese Symptome können auf eine bakterielle Infektion, einen Abszess oder eine andere Erkrankung hinweisen, die behandelt werden muss.

Fazit

Halsschmerzen beim Gähnen bedeuten normalerweise, dass etwas in Ihrem Hals bereits entzündet oder gereizt ist. Virale Infektionen, Trockenheit, Reflux und Kiefergelenksstörungen sind die häufigsten Ursachen. Seltene Erkrankungen wie Epiglottitis und Peritonsillarabszesse sind zwar selten, aber wichtig zu kennen. Wenn die Schmerzen mild sind, hilft einfache Hausmannskost normalerweise. Wenn sie anhalten oder mit Fieber, Schwellungen oder Atembeschwerden einhergehen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um herauszufinden, was vor sich geht.