Trockene Haut

Trockene Haut lässt die Haut rau, juckend, schuppig oder schuppig aussehen und sich anfühlen. Die Stellen, an denen sich diese trockenen Stellen bilden, variieren von Person zu Person. Es ist eine häufige Erkrankung, die Menschen jeden Alters betrifft.

Trockene Haut, auch bekannt als Xerose oder Xeroderma, hat viele Ursachen, darunter kaltes oder trockenes Wetter, Sonnenschäden, aggressive Seifen und übermäßiges Baden.

Sie können selbst viel tun, um trockene Haut zu verbessern, einschließlich Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz das ganze Jahr über. Probieren Sie verschiedene Produkte und Hautpflege-Routinen aus, um einen Ansatz zu finden, der für Sie geeignet ist.

Trockene Haut ist oft vorübergehend oder saisonal – man bekommt sie beispielsweise nur im Winter – oder man muss sie langfristig behandeln. Anzeichen und Symptome trockener Haut können je nach Alter, Gesundheitszustand, Hautfarbe, Wohnumgebung und Sonneneinstrahlung variieren. Dazu gehören:

• Ein Gefühl von Hautspannung
• Haut, die sich rau anfühlt und aussieht
• Juckreiz (Pruritus)
• Leichte bis starke Schuppenbildung, die das aschige Aussehen verursacht, das trockene braune und schwarze Haut betreffen kann
• Leichte bis starke Schuppung oder Schälung
• Ein rissiges "trockenes Flussbett"-Aussehen an den Beinen
• Feine Linien oder Risse
• Haut, die von rötlich bei weißer Haut bis gräulich bei brauner und schwarzer Haut reicht
• Tiefe Risse, die bluten können

Die meisten Fälle trockener Haut sprechen gut auf Änderungen des Lebensstils und Hausmittel an. Sie benötigen möglicherweise Hilfe von Ihrem Hausarzt oder einem auf Hauterkrankungen spezialisierten Arzt (Dermatologen), wenn:

• Sie Selbstpflegemaßnahmen ausprobiert haben, Ihre Anzeichen und Symptome jedoch bestehen bleiben
• Ihre Haut entzündet oder schmerzhaft wird
• Sie als Nebenwirkung einer Krebsbehandlung trockene, dicke Haut entwickeln
• Ihr Zustand Sie so sehr belastet, dass Sie den Schlaf verlieren oder von Ihren täglichen Routinen abgelenkt werden
• Sie offene Wunden oder Infektionen durch Kratzen haben
• Sie große Bereiche mit schuppiger oder schälender Haut haben

Die meisten Fälle trockener Haut sprechen gut auf Änderungen des Lebensstils und Hausmittel an. Sie benötigen möglicherweise Hilfe von Ihrem Hausarzt oder einem auf Hauterkrankungen spezialisierten Arzt (Dermatologen), wenn:

• Sie Selbstpflegemaßnahmen ausprobiert haben, Ihre Anzeichen und Symptome jedoch bestehen bleiben
• Ihre Haut entzündet oder schmerzhaft wird
• Sie im Rahmen einer Krebsbehandlung trockene, dicke Haut als Nebenwirkung entwickeln
• Ihr Zustand Sie so sehr beeinträchtigt, dass Sie Schlaf verlieren oder von Ihren täglichen Routinen abgelenkt werden
• Sie offene Wunden oder Infektionen durch Kratzen haben
• Sie großflächige schuppige oder sich schälende Haut haben

Trockene Haut ist auf Wasserverlust aus der obersten Hautschicht zurückzuführen. Ursachen können sein:

• Wärme. Zentralheizungen, Holzöfen, Heizlüfter und Kamine reduzieren die Luftfeuchtigkeit.
• Umwelt. Leben in kalten, windigen Bedingungen oder in Gebieten mit niedriger Luftfeuchtigkeit.
• Zu viel Baden oder Schrubben. Lange, heiße Duschen oder Bäder oder zu starkes Schrubben der Haut können die Haut austrocknen. Mehr als einmal täglich zu baden, kann auch die natürlichen Öle der Haut entfernen.
• Aggressive Seifen und Waschmittel. Viele gängige Seifen, Waschmittel und Shampoos entziehen der Haut Feuchtigkeit, da sie zur Entfernung von Öl formuliert sind.
• Andere Hauterkrankungen. Menschen mit Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis (Ekzem) oder Psoriasis haben eher trockene Haut.
• Medizinische Behandlungen. Manche Menschen entwickeln nach einer Krebsbehandlung, Dialyse oder der Einnahme bestimmter Medikamente trockene, dicke Haut.
• Altern. Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und produziert weniger Öle, die die Haut benötigt, um Wasser zu speichern.

Jeder kann trockene Haut entwickeln. Sie haben jedoch ein höheres Risiko, wenn Sie:

• Über 40 Jahre alt sind, da die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, mit dem Alter abnimmt
• In kalten, windigen Gebieten oder in Klimazonen mit niedriger Luftfeuchtigkeit leben
• Einen Beruf ausüben, bei dem Sie Ihre Hände in Wasser tauchen müssen, z. B. als Krankenschwester oder Friseurin
• Mit Zement, Ton oder Erde arbeiten
• Häufig in chlorierten Schwimmbädern schwimmen
• An bestimmten Krankheiten oder Zuständen leiden, wie z. B. Hypothyreose, Diabetes oder Mangelernährung

Trockene Haut ist normalerweise harmlos. Wenn sie jedoch nicht gepflegt wird, kann trockene Haut zu Folgendem führen:

• Atopische Dermatitis (Ekzem). Wenn Sie dazu neigen, diese Erkrankung zu entwickeln, kann übermäßige Trockenheit zur Aktivierung der Krankheit führen, wodurch Hautausschlag und rissige Haut entstehen.
• Infektionen. Trockene Haut kann reißen und Bakterien den Eintritt ermöglichen, wodurch Infektionen verursacht werden.

Diese Komplikationen treten am wahrscheinlichsten auf, wenn die Schutzmechanismen Ihrer Haut stark beeinträchtigt sind. Beispielsweise kann stark trockene Haut tiefe Risse oder Spalten verursachen, die sich öffnen und bluten können und so einen Weg für eindringende Bakterien schaffen.

Vivien Williams: Bei so vielen Produkten, wie wählt man die richtige Feuchtigkeitscreme aus? Dr. Davis sagt, hypoallergen sei der Schlüssel.

Dr. Davis: Sie sollten also darauf achten, dass sie parfümfrei ist. Unparfümiert bedeutet nicht unbedingt, dass sie keinen Duftstoff enthält. Oftmals bedeutet unparfümiert nur mehr Chemikalien.

Vivien Williams: Nach welchem Inhaltsstoff sollte man suchen?

Dr. Davis: Das inerteste natürliche hypoallergene Produkt, das man in einer Feuchtigkeitscreme finden kann, ist Petrolatum.

Vivien Williams: Also Vaseline. Dr. Davis hat noch einen wichtigen Tipp für gesunde Hautpflege, der Ihnen möglicherweise das Leben retten könnte.

Dr. Davis: Bitte denken Sie daran, Ihre Sonnencreme zu tragen.

Versuchen Sie diese Tipps, damit Ihre Haut Feuchtigkeit behält:

• Eincremen. Feuchtigkeitscreme dichtet Wasser ein, um die schützende Barriere Ihrer Haut gesund zu erhalten. Verwenden Sie den ganzen Tag über Feuchtigkeitscreme, besonders an den Händen. Und bevor Sie nach draußen gehen, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz oder eine Breitband-Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30, auch an bewölkten Tagen. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf und wiederholen Sie den Vorgang alle zwei Stunden – oder öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
• Wasserkontakt begrenzen. Begrenzen Sie die Bade- und Duschzeit auf 10 Minuten oder weniger. Verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser. Abspülen und trocken tupfen. Versuchen Sie, nicht mehr als einmal täglich zu baden.
• Verwenden Sie eine sanfte Reinigungslotion oder allergenfreie Seife. Versuchen Sie es mit einer seifenfreien Reinigungsemulsion oder einem Duschgel. Oder verwenden Sie eine parfümfreie, feuchtigkeitsspendende Seife ohne Alkohol oder allergieauslösende Substanzen (hypoallergene Seife), besonders wenn Sie häufig Hände waschen. Gründlich abspülen und trocken tupfen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, solange Ihre Haut noch feucht ist.
• Vorsichtig rasieren. Rasieren kann austrocknend sein. Wenn Sie sich rasieren, verwenden Sie vor dem Beginn ein Gleitmittel. Rasieren Sie in Richtung des Haarwuchses, es sei denn, dies reizt Ihre Haut. Verwenden Sie eine scharfe Klinge und spülen Sie sie nach jedem Zug mit warmem Wasser ab. Tragen Sie nach dem Rasieren eine Feuchtigkeitscreme auf.
• Bedecken Sie so viel Haut wie möglich bei kaltem oder windigem Wetter. Raues Wetter kann die Haut besonders austrocknen. Schals, Hüte und Handschuhe oder Fäustlinge schützen Ihre Haut im Freien.
• Tragen Sie Handschuhe. Schützen Sie Ihre Hände mit geeigneten Handschuhen beim Gärtnern, bei der Verwendung aggressiver Reinigungsmittel und bei anderen hauttrocknenden Tätigkeiten.
• Nach dem Schwimmen abspülen und eincremen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einem stark chlorierten Schwimmbad geschwommen sind.
• Trinken Sie, wenn Sie Durst haben. Trinken Sie täglich nicht-koffeinhaltige Getränke, um alle Gewebe Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Haut, gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Babys vorsichtig baden. Bei Babys reicht es in der Regel aus, zum Baden alle 1-2 Wochen eine Reinigungslotion zu verwenden. Ansonsten baden Sie sie nur mit Wasser. Reinigen Sie jedoch den Windelbereich bei jedem Windelwechsel. Tragen Sie eine dünne Schicht Vaseline (Vaseline, Aquaphor, andere) auf, solange die Haut noch feucht ist.

Zur Diagnose trockener Haut wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich untersuchen und nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Sie besprechen möglicherweise, wann Ihre trockene Haut begann, welche Faktoren sie verbessern oder verschlimmern, welche Badegewohnheiten Sie haben und wie Sie Ihre Haut pflegen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, dass Sie einige Tests durchführen lassen, um festzustellen, ob Ihre trockene Haut durch eine Erkrankung verursacht wird, z. B. eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose). Oft ist trockene Haut ein Symptom einer anderen Hauterkrankung, wie Dermatitis oder Psoriasis.