Was ist die Grippe? Symptome, Ursachen und Behandlung

Die Grippe ist eine ansteckende Atemwegserkrankung, die durch Influenza-Viren verursacht wird. Diese Viren infizieren Ihre Nase, Ihren Rachen und manchmal Ihre Lunge. Im Gegensatz zu einer Erkältung befällt Sie die Grippe normalerweise plötzlich und kann Sie für mehrere Tage bis Wochen stark krank machen.

Die meisten Menschen erholen sich vollständig von der Grippe, aber es lohnt sich zu verstehen, womit Sie es zu tun haben. Die Grippe verbreitet sich leicht von Mensch zu Mensch und tritt eher in den Herbst- und Wintermonaten auf, obwohl Sie sie zu jeder Jahreszeit bekommen können.

Welche Symptome hat die Grippe?

Grippe-Symptome treten normalerweise plötzlich auf, oft innerhalb von ein bis vier Tagen, nachdem Sie dem Virus ausgesetzt waren. Sie wachen vielleicht auf und fühlen sich gut, um sich dann am Nachmittag schrecklich zu fühlen. Das ist ein Unterschied zur Erkältung, die sich allmählich entwickelt.

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Fieber (normalerweise 38°C oder höher)
• Körper- und Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen
• Extreme Müdigkeit und Schwäche
• Trockener Husten
• Halsschmerzen
• Laufende oder verstopfte Nase
• Schüttelfrost

Manche Menschen, besonders Kinder, können auch Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, obwohl diese Symptome eher bei Magen-Darm-Grippe auftreten (was keine Influenza ist). Ihr Fieber dauert in der Regel drei bis vier Tage, aber Sie können sich mehrere Wochen lang müde und schwach fühlen, bis Ihr Körper sich vollständig erholt hat.

Was verursacht die Grippe?

Die Grippe wird durch Influenza-Viren verursacht, winzige Keime, die in die Zellen Ihres Atmungssystems eindringen. Es gibt vier Haupttypen von Influenza-Viren, aber die Typen A und B verursachen jedes Jahr saisonale Grippe-Ausbrüche.

Diese Viren verbreiten sich hauptsächlich durch winzige Tröpfchen, die infizierte Personen beim Husten, Niesen oder Sprechen freisetzen. Sie können sich mit der Grippe anstecken, indem Sie diese Tröpfchen einatmen oder eine Oberfläche berühren, die das Virus trägt, und dann Ihren Mund, Ihre Nase oder Ihre Augen berühren.

Das Tückische an der Grippe ist, dass Menschen sie bereits etwa einen Tag bevor Symptome auftreten, bis zu sieben Tage nach Krankheitsbeginn auf andere übertragen können. Das bedeutet, dass jemand Ihnen die Grippe übertragen könnte, bevor er überhaupt weiß, dass er sie hat.

Welche Arten von Grippe gibt es?

Es gibt vier Arten von Influenza-Viren, aber während der Grippesaison begegnen Sie hauptsächlich zwei davon. Das Verständnis dieser Typen kann Ihnen helfen, zu verstehen, warum Sie jedes Jahr eine neue Grippeimpfung benötigen.

Influenza A ist der häufigste Typ und verursacht die saisonalen Grippe-Ausbrüche, die jedes Jahr auftreten. Dieser Typ kann Menschen, Vögel und Schweine infizieren und verändert sich ständig. Deshalb müssen Wissenschaftler den Grippeimpfstoff jährlich aktualisieren.

Influenza B verursacht ebenfalls saisonale Ausbrüche, ist aber in der Regel milder als Typ A. Sie infiziert nur Menschen und Robben, verändert sich daher nicht so schnell wie Typ A, mutiert aber dennoch genug, um jährliche Impfstoffaktualisierungen zu erfordern.

Influenza C verursacht nur leichte Atemwegssymptome und führt nicht zu Epidemien. Influenza D befällt hauptsächlich Rinder und infiziert nachweislich keine Menschen. Um diese letzten beiden Typen müssen Sie sich also keine Sorgen machen.

Wann sollten Sie wegen Grippe einen Arzt aufsuchen?

Die meisten gesunden Menschen können sich mit Ruhe und unterstützender Pflege zu Hause von der Grippe erholen. Sie sollten jedoch Ihren Arzt kontaktieren, wenn bestimmte Warnzeichen auftreten oder wenn Sie ein höheres Risiko für Komplikationen haben.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes erleben:

• Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit
• Anhaltende Brustschmerzen oder Druck
• Plötzliche Schwindelgefühle oder Verwirrtheit
• Starkes oder anhaltendes Erbrechen
• Grippesymptome, die sich bessern, dann aber mit Fieber und schlimmerem Husten zurückkehren
• Hohes Fieber (über 39,4°C), das nicht auf fiebersenkende Mittel anspricht

Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören, selbst wenn Ihre Symptome mild erscheinen. Zu den Risikogruppen gehören Erwachsene über 65 Jahre, schwangere Frauen, kleine Kinder unter 5 Jahren und Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, Diabetes oder Herzerkrankungen.

Was sind die Risikofaktoren für die Grippe?

Jeder kann sich mit der Grippe anstecken, aber bestimmte Faktoren können Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, krank zu werden oder schwerwiegende Komplikationen zu entwickeln. Das Alter spielt eine wichtige Rolle, wobei Kinder unter 5 Jahren und Erwachsene über 65 Jahren einem höheren Risiko ausgesetzt sind.

Ihr allgemeiner Gesundheitszustand ist ebenfalls wichtig. Menschen mit chronischen Erkrankungen haben ein höheres Risiko:

• Asthma oder andere Lungenerkrankungen
• Herzkrankheiten
• Diabetes
• Nieren- oder Lebererkrankungen
• Geschwächtes Immunsystem durch Medikamente oder Krankheiten
• Extreme Fettleibigkeit (BMI von 40 oder höher)

Schwangere Frauen haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Das Leben oder Arbeiten in überfüllten Umgebungen wie Pflegeheimen, Schulen oder Kasernen kann Ihr Expositionsrisiko erhöhen.

Was sind die möglichen Komplikationen der Grippe?

Während sich die meisten Menschen ohne bleibende Probleme von der Grippe erholen, können Komplikationen auftreten, insbesondere bei Personen mit hohem Risiko. Das Verständnis dieser Möglichkeiten kann Ihnen helfen zu wissen, wann Sie zusätzliche medizinische Hilfe suchen sollten.

Die häufigste Komplikation ist eine bakterielle Lungenentzündung, die sich entwickeln kann, wenn Bakterien Ihre Lunge infizieren, während sie durch das Grippevirus geschwächt sind. Sie könnten eine Verschlimmerung der Symptome bemerken, nachdem Sie sich zunächst besser gefühlt haben, einschließlich verstärktem Husten, Brustschmerzen oder Atembeschwerden.

Weitere Komplikationen können sein:

• Nebenhöhlenentzündungen
• Ohrentzündungen
• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen wie Asthma oder Diabetes
• Herzprobleme, einschließlich Herzinfarkte (selten)
• Gehirnentzündung (extrem selten)
• Muskelabbau, der zu Nierenproblemen führt (sehr selten)

Die meisten Komplikationen sind behandelbar, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt in Kontakt zu bleiben, wenn Sie ein höheres Risiko haben oder wenn sich Ihre Symptome nach anfänglicher Besserung verschlimmern.

Wie kann die Grippe verhindert werden?

Die gute Nachricht ist, dass Sie mehrere wirksame Schritte unternehmen können, um sich und andere vor der Grippe zu schützen. Die jährliche Grippeimpfung ist Ihre beste Verteidigung und reduziert Ihr Risiko, sich mit der Grippe zu infizieren, um 40-60%, wenn der Impfstoff gut auf die zirkulierenden Viren abgestimmt ist.

Sie sollten sich nach Möglichkeit bis Oktober impfen lassen, obwohl eine spätere Impfung immer noch Schutz bietet. Die Impfung wird für alle ab 6 Monaten empfohlen, mit seltenen Ausnahmen für Menschen mit schweren Allergien.

Tägliche präventive Maßnahmen können Sie ebenfalls schützen:

• Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, mindestens 20 Sekunden lang
• Vermeiden Sie es, Ihre Augen, Nase und Ihren Mund zu berühren
• Halten Sie sich nach Möglichkeit von kranken Menschen fern
• Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen
• Pflegen Sie eine gute allgemeine Gesundheit durch ausreichend Schlaf, körperliche Aktivität und nahrhafte Lebensmittel

Wenn Sie krank werden, bleiben Sie mindestens 24 Stunden zu Hause, nachdem Ihr Fieber abgeklungen ist, um eine Ausbreitung der Grippe auf andere zu vermeiden.

Wie wird die Grippe diagnostiziert?

Ihr Arzt kann die Grippe oft anhand Ihrer Symptome und der Jahreszeit diagnostizieren, insbesondere während der Grippesaison, wenn das Virus in Ihrer Gemeinde weit verbreitet ist. Das plötzliche Auftreten von Fieber, Körperschmerzen und Atemwegssymptomen deutet typischerweise auf Influenza hin.

Manchmal möchte Ihr Arzt die Diagnose mit einem Schnelltest auf Grippe bestätigen, bei dem Ihre Nase oder Ihr Rachen abgestrichen wird. Diese Tests können innerhalb von etwa 15 Minuten Ergebnisse liefern, sind aber nicht immer zu 100 % genau.

Es gibt empfindlichere Tests, die Grippeviren zuverlässiger nachweisen können, aber die Ergebnisse können einige Tage dauern. Ihr Arzt wird diese in der Regel nur anordnen, wenn die Ergebnisse Ihren Behandlungsplan ändern würden oder wenn es einen Ausbruch gibt, den er verfolgen muss.

Was ist die Behandlung der Grippe?

Die Behandlung der Grippe konzentriert sich darauf, Ihnen zu helfen, sich wohler zu fühlen, während Ihr Körper den Virus bekämpft. Die meisten Menschen erholen sich mit unterstützender Pflege zu Hause, obwohl antivirale Medikamente in bestimmten Situationen helfen können.

Antivirale Medikamente wie Oseltamivir (Tamiflu) oder Baloxavir (Xofluza) können Ihre Krankheit um etwa einen Tag verkürzen, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach Symptombeginn begonnen werden. Ihr Arzt kann diese verschreiben, wenn Sie ein hohes Risiko für Komplikationen haben oder wenn Sie schwer krank sind.

Zur Linderung der Symptome können Sie Folgendes verwenden:

• Paracetamol oder Ibuprofen gegen Fieber und Schmerzen
• Halspastillen oder warmes Salzwasser zum Gurgeln bei Halsschmerzen
• Luftbefeuchter oder Dampf zur Linderung von Verstopfung
• Viel Flüssigkeit, um Dehydration zu vermeiden

Vermeiden Sie es, Kindern oder Jugendlichen mit Grippesymptomen Aspirin zu geben, da dies zu einer seltenen, aber schwerwiegenden Erkrankung namens Reye-Syndrom führen kann.

Wie können Sie sich während der Grippe zu Hause selbst versorgen?

Sich zu Hause selbst zu versorgen, ist oft der beste Ansatz für die Genesung von der Grippe. Ihr Körper braucht Zeit und Energie, um den Virus zu bekämpfen, daher ist Ruhe in den ersten Tagen, in denen Sie sich am schlimmsten fühlen, absolut wichtig.

Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Kräutertees oder klare Brühen, um hydriert zu bleiben. Warme Flüssigkeiten können besonders wohltuend für Ihren Hals sein und die Verstopfung lösen. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, die zu Dehydration beitragen können.

Schaffen Sie eine angenehme Umgebung für die Genesung:

• Halten Sie Ihr Zimmer auf einer angenehmen Temperatur
• Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Kopf während des Schlafens zu erhöhen
• Betreiben Sie einen Luftbefeuchter oder atmen Sie Dampf aus einer heißen Dusche
• Essen Sie leichte, nahrhafte Lebensmittel, wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen
• Nehmen Sie sich frei von der Arbeit oder der Schule, um sich richtig auszuruhen

Beobachten Sie Ihre Symptome und kehren Sie nicht zu schnell zu normalen Aktivitäten zurück. Auch nachdem Ihr Fieber abgeklungen ist, können Sie sich noch mehrere Tage oder Wochen müde fühlen, bis Ihr Körper sich vollständig erholt hat.

Wie sollten Sie sich auf Ihren Arzttermin vorbereiten?

Wenn Sie wegen Grippesymptomen Ihren Arzt aufsuchen müssen, kann eine kleine Vorbereitung dazu beitragen, Ihren Besuch produktiver zu gestalten. Notieren Sie sich, wann Ihre Symptome begannen und wie sie sich entwickelt haben, da dieser Zeitplan Ihrem Arzt helfen kann, Ihren Zustand einzuschätzen.

Erstellen Sie eine Liste all Ihrer Symptome, auch solcher, die nicht mit der Grippe zusammenhängen. Fügen Sie Ihre Temperaturmessungen hinzu, wenn Sie Ihr Fieber gemessen haben, und notieren Sie alle Medikamente, die Sie ausprobiert haben und ob sie geholfen haben.

Bringen Sie wichtige Informationen mit:

• Liste der aktuellen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
• Ihre Impfhistorie, einschließlich des letzten Grippeimpftermins
• Alle chronischen Erkrankungen, die Sie haben
• Kürzliche Reisen oder Kontakt zu kranken Menschen

Vergessen Sie nicht zu erwähnen, ob Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen, da dies die Behandlungsempfehlungen beeinflusst. Kommen Sie ein paar Minuten früher an und ziehen Sie in Betracht, eine Maske zu tragen, um andere im Wartezimmer zu schützen.

Was ist die wichtigste Erkenntnis über die Grippe?

Die Grippe ist eine häufige, aber potenziell schwere Erkrankung, die jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft. Obwohl sie Sie für mehrere Tage stark krank machen kann, erholen sich die meisten gesunden Menschen mit angemessener Ruhe und unterstützender Pflege vollständig.

Ihr bester Schutz ist eine jährliche Grippeimpfung und die Einhaltung guter Hygienegewohnheiten. Wenn Sie krank werden, hören Sie auf Ihren Körper, ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen, und zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie ein hohes Risiko haben oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Denken Sie daran, dass die Grippe sehr ansteckend ist. Wenn Sie zu Hause bleiben, wenn Sie krank sind, schützen Sie nicht nur Ihre eigene Genesung, sondern auch die Gesundheit Ihrer Gemeinde. Mit der richtigen Pflege und Vorsichtsmaßnahmen können Sie die Grippesaison sicher überstehen und auch Ihre Mitmenschen schützen.

Häufig gestellte Fragen zur Grippe

Wie lange dauert die Grippe?

Die meisten Menschen fühlen sich etwa 3-7 Tage lang krank mit der Grippe, obwohl einige Symptome wie Müdigkeit und Husten wochenlang anhalten können. Ihr Fieber klingen normalerweise innerhalb von 3-4 Tagen ab, und dann fühlen Sie sich in der Regel merklich besser. Es ist jedoch normal, sich bis zu zwei Wochen lang müde und schwach zu fühlen, bis sich Ihr Körper vollständig von der Bekämpfung des Virus erholt hat.

Kann man in einer Saison zweimal die Grippe bekommen?

Ja, es ist möglich, in einer einzigen Grippesaison mehr als einmal an Grippe zu erkranken, obwohl dies nicht sehr häufig vorkommt. Dies kann passieren, wenn Sie verschiedenen Grippevirenstämmen ausgesetzt sind oder wenn Ihr Immunsystem nach der ersten Infektion keinen starken Schutz entwickelt hat. Eine Impfung bietet immer noch den besten Schutz gegen mehrere Grippe-Stämme, die jede Saison zirkulieren.

Ist die Magen-Darm-Grippe eigentlich die Grippe?

Nein, was die Leute "Magen-Darm-Grippe" nennen, ist überhaupt keine Influenza. Magen-Darm-Grippe bezieht sich auf Gastroenteritis, die normalerweise durch verschiedene Viren verursacht wird, die Ihr Verdauungssystem betreffen. Echte Influenza betrifft hauptsächlich Ihr Atmungssystem, obwohl sie manchmal Übelkeit und Erbrechen verursachen kann, insbesondere bei Kindern.

Wann ist man am ansteckendsten mit der Grippe?

Sie sind in den ersten 3-4 Tagen Ihrer Krankheit am ansteckendsten, wenn Ihr Fieber am höchsten ist. Sie können die Grippe jedoch bereits etwa einen Tag vor Auftreten der Symptome und bis zu 7 Tage nach Krankheitsbeginn auf andere übertragen. Menschen mit geschwächtem Immunsystem können das Virus möglicherweise länger verbreiten.

Sollten Sie Sport treiben, wenn Sie Grippe haben?

Nein, Sie sollten Sport vermeiden, wenn Sie Grippe haben, besonders wenn Sie Fieber haben. Ihr Körper braucht seine gesamte Energie, um den Virus zu bekämpfen, und Sport kann Ihre Symptome tatsächlich verschlimmern und Ihre Genesung verlängern. Warten Sie, bis Sie seit mindestens 24 Stunden fieberfrei sind und sich deutlich besser fühlen, bevor Sie schrittweise wieder mit körperlicher Aktivität beginnen.