Generalisierte Angststörung

Es ist normal, von Zeit zu Zeit Angst zu verspüren, besonders wenn das Leben stressig ist. Übermäßige, anhaltende Angst und Sorgen, die schwer zu kontrollieren sind und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, können jedoch ein Zeichen für eine generalisierte Angststörung sein.

Es ist möglich, als Kind oder Erwachsener eine generalisierte Angststörung zu entwickeln. Die generalisierte Angststörung hat ähnliche Symptome wie die Panikstörung, die Zwangsstörung und andere Arten von Angstzuständen, aber es sind alles verschiedene Erkrankungen.

Mit einer generalisierten Angststörung zu leben, kann eine langfristige Herausforderung sein. In vielen Fällen tritt sie zusammen mit anderen Angst- oder Stimmungsstörungen auf. In den meisten Fällen bessert sich eine generalisierte Angststörung mit Psychotherapie oder Medikamenten. Auch Änderungen des Lebensstils, das Erlernen von Bewältigungsstrategien und die Anwendung von Entspannungstechniken können helfen.

Symptome einer generalisierten Angststörung können variieren. Dazu gehören möglicherweise:

• Anhaltendes Sorgen oder Ängste über eine Reihe von Bereichen, die im Vergleich zur Auswirkung der Ereignisse unverhältnismäßig sind
• Überdenken von Plänen und Lösungen für alle möglichen Worst-Case-Szenarien
• Situationen und Ereignisse als bedrohlich wahrnehmen, auch wenn sie es nicht sind
• Schwierigkeiten, mit Unsicherheit umzugehen
• Unentschlossenheit und Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
• Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
• Unfähigkeit zu entspannen, Ruhelosigkeit und ein Gefühl der Nervosität oder Anspannung
• Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass der Geist "leer wird" Körperliche Anzeichen und Symptome können sein:
• Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
• Zittern, Zuckungen
• Nervosität oder leichte Schreckhaftigkeit
• Schwitzen
• Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
• Reizbarkeit Es kann Zeiten geben, in denen Ihre Sorgen Sie nicht vollständig in Beschlag nehmen, aber Sie fühlen sich dennoch ängstlich, auch wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt. Beispielsweise können Sie sich intensiv Sorgen um Ihre Sicherheit oder die Ihrer Lieben machen, oder Sie haben ein allgemeines Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird. Ihre Angst, Sorgen oder körperlichen Symptome verursachen Ihnen erhebliche Belastung in sozialen, beruflichen oder anderen Lebensbereichen. Sorgen können von einem Anliegen zum anderen wechseln und sich mit der Zeit und dem Alter ändern. Kinder und Jugendliche können ähnliche Sorgen wie Erwachsene haben, aber auch übermäßige Sorgen über:
• Leistungen in der Schule oder bei Sportveranstaltungen
• Die Sicherheit von Familienmitgliedern
• Pünktlichkeit
• Erdbeben, Atomkrieg oder andere katastrophale Ereignisse Ein Kind oder Jugendlicher mit übermäßigen Sorgen kann:
• Sich übermäßig ängstlich fühlen, dazuzugehören
• Ein Perfektionist sein
• Aufgaben wiederholen, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
• Übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben verbringen
• Mangelndes Selbstvertrauen haben
• Nach Anerkennung streben
• Viel Zusicherung über die Leistung benötigen
• Häufige Bauchschmerzen oder andere körperliche Beschwerden haben
• Den Schulbesuch oder soziale Situationen vermeiden Ein gewisses Maß an Angst ist normal, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:
• Sie das Gefühl haben, sich zu viel Sorgen zu machen und es Ihre Arbeit, Beziehungen oder andere Lebensbereiche beeinträchtigt
• Sie Selbstmordgedanken oder -verhalten haben – suchen Sie sofort eine Notfallbehandlung auf Ihre Sorgen werden wahrscheinlich nicht einfach von selbst verschwinden, und sie können sich im Laufe der Zeit sogar verschlimmern. Versuchen Sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, bevor Ihre Angst schwerwiegend wird – es kann einfacher sein, sie frühzeitig zu behandeln.

Wie bei vielen psychischen Erkrankungen beruht die Ursache einer generalisierten Angststörung wahrscheinlich auf einem komplexen Zusammenspiel biologischer und umweltbedingter Faktoren, darunter möglicherweise:

• Unterschiede in der Gehirnchemie und -funktion
• Genetik
• Unterschiede in der Wahrnehmung von Bedrohungen
• Entwicklung und Persönlichkeit

Frauen erhalten etwas häufiger als Männer die Diagnose einer generalisierten Angststörung. Die folgenden Faktoren können das Risiko erhöhen, eine generalisierte Angststörung zu entwickeln:

• Persönlichkeit. Eine Person mit einem ängstlichen oder negativen Temperament oder die Gefahren vermeidet, ist möglicherweise anfälliger für eine generalisierte Angststörung als andere.
• Genetik. Generalisierte Angststörungen können in Familien auftreten.
• Erfahrungen. Menschen mit generalisierten Angststörungen haben möglicherweise eine Vorgeschichte mit erheblichen Veränderungen im Leben, traumatischen oder negativen Erfahrungen in der Kindheit oder einem kürzlich aufgetretenen traumatischen oder negativen Ereignis. Chronische Krankheiten oder andere psychische Störungen können das Risiko erhöhen.

Eine generalisierte Angststörung kann invalidisierend sein. Sie kann: • Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Aufgaben schnell und effizient zu erledigen, da Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben • Ihre Zeit beanspruchen und Sie von anderen Aktivitäten ablenken • Ihre Energie rauben • Ihr Depressionsrisiko erhöhen Eine generalisierte Angststörung kann auch zu anderen körperlichen Erkrankungen führen oder diese verschlimmern, wie z. B.: • Verdauungs- oder Darmprobleme, wie Reizdarmsyndrom oder Geschwüre • Kopfschmerzen und Migräne • Chronische Schmerzen und Krankheiten • Schlafstörungen und Schlaflosigkeit • Herz-Kreislauf-Probleme Eine generalisierte Angststörung tritt häufig zusammen mit anderen psychischen Problemen auf, was die Diagnose und Behandlung erschweren kann. Einige psychische Störungen, die häufig mit einer generalisierten Angststörung auftreten, sind: • Phobien • Panikstörung • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) • Zwangsstörung (Zwangserkrankung) • Depression • Suizidgedanken oder Suizid • Substanzmissbrauch

Es gibt keine Möglichkeit, mit Sicherheit vorherzusagen, was bei jemandem zu einer generalisierten Angststörung führt, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen von Symptomen zu reduzieren, wenn Sie Angst verspüren:

• Holen Sie sich frühzeitig Hilfe. Angst ist, wie viele andere psychische Erkrankungen, schwieriger zu behandeln, wenn Sie warten.
• Führen Sie ein Tagebuch. Die Dokumentation Ihres persönlichen Lebens kann Ihnen und Ihrem Psychiater helfen, herauszufinden, was Sie stresst und was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen.
• Prioritäten im Leben setzen. Sie können Angst reduzieren, indem Sie Ihre Zeit und Energie sorgfältig verwalten.
• Vermeiden Sie ungesunden Substanzkonsum. Alkohol- und Drogenkonsum und sogar Nikotin- oder Koffeinkonsum können Angst verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie von einer dieser Substanzen abhängig sind, kann das Aufhören Angst auslösen. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder suchen Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen helfen kann.

Um eine generalisierte Angststörung zu diagnostizieren, kann Ihr Arzt oder Psychiater Folgendes tun:

• Eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach Anzeichen zu suchen, die darauf hindeuten könnten, dass Ihre Angst mit Medikamenten oder einer zugrunde liegenden Erkrankung zusammenhängt
• Blut- oder Urintests oder andere Tests anordnen, wenn eine Erkrankung vermutet wird
• Detaillierte Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte stellen
• Psychologische Fragebögen verwenden, um eine Diagnose zu unterstützen
• Die im Diagnostischen und Statistischen Manual psychischer Störungen (DSM-5), herausgegeben von der American Psychiatric Association, aufgeführten Kriterien verwenden