Hamstringverletzung

Eine Hamstring-Verletzung beinhaltet eine Überdehnung oder einen Zug in einem der Hamstring-Muskeln – der Gruppe von drei Muskeln, die entlang der Rückseite des Oberschenkels verlaufen.

Hamstring-Verletzungen treten häufig bei Menschen auf, die Sportarten ausüben, die Sprints mit plötzlichen Stopps und Starts beinhalten. Beispiele hierfür sind Fußball, Basketball, American Football und Tennis. Hamstring-Verletzungen können auch bei Läufern und Tänzern auftreten.

Selbstpflegemaßnahmen wie Ruhe, Eis und Schmerzmittel reichen oft aus, um die Schmerzen und Schwellungen einer Hamstring-Verletzung zu lindern. In seltenen Fällen wird eine Operation durchgeführt, um einen Hamstring-Muskel oder eine Sehne zu reparieren.

Eine Hamstringverletzung verursacht typischerweise einen plötzlichen, scharfen Schmerz in der Rückseite des Oberschenkels. Es kann auch ein "Knall-" oder Reißengefühl auftreten. Schwellungen und Druckschmerzhaftigkeit entwickeln sich in der Regel innerhalb weniger Stunden. Es kann zu Blutergüssen oder einer Veränderung der Hautfarbe entlang der Rückseite des Beines kommen. Manche Menschen haben Muskelschwäche oder können das verletzte Bein nicht belasten. Leichte Hamstringzerrungen können zu Hause behandelt werden. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn Sie das verletzte Bein nicht belasten können oder mehr als vier Schritte nicht ohne starke Schmerzen gehen können.

Leichte Hamstringzerrungen können zu Hause behandelt werden. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn Sie das verletzte Bein nicht belasten können oder mehr als vier Schritte nicht ohne starke Schmerzen gehen können.

Die Muskeln des hinteren Oberschenkels (Hamstrings) bestehen aus drei Muskeln, die an der Rückseite des Oberschenkels von der Hüfte bis knapp unterhalb des Knies verlaufen. Diese Muskeln ermöglichen es, das Bein nach hinten zu strecken und das Knie zu beugen. Eine Überdehnung oder Überlastung eines dieser Muskeln kann zu Verletzungen führen.

Risikofaktoren für eine Hamstringverletzung umfassen:

• Sport. Sportarten, die Sprints oder Laufen erfordern, können eine Hamstringverletzung wahrscheinlicher machen. Das gilt auch für andere Aktivitäten, die extreme Dehnungen erfordern können, wie z. B. Tanzen.
• Frühere Hamstringverletzung. Menschen, die bereits eine Hamstringverletzung erlitten haben, haben ein höheres Risiko, erneut eine solche Verletzung zu erleiden. Dies gilt insbesondere für Menschen, die versuchen, zu den gleichen Aktivitäten zurückzukehren, bevor die Muskeln Zeit zum Heilen hatten.
• Müde Muskeln, schwache Muskeln und Muskeln, die sich nicht gut dehnen. Müde oder schwache Muskeln sind anfälliger für Verletzungen. Muskeln mit eingeschränkter Flexibilität sind möglicherweise nicht in der Lage, die Kraftbelastung zu bewältigen, die bestimmte Aktivitäten erfordern.
• Muskelungleichgewicht. Obwohl nicht alle Experten übereinstimmen, vermuten einige, dass ein Muskelungleichgewicht zu einer Hamstringverletzung führen kann. Wenn die Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels stärker und ausgeprägter sind als die Hamstringmuskeln, kann eine Verletzung der Hamstringmuskeln wahrscheinlicher sein.
• Alter. Das Verletzungsrisiko steigt mit dem Alter.

Eine zu frühe Rückkehr zu anstrengenden Aktivitäten, bevor die Muskeln des hinteren Oberschenkels vollständig verheilt sind, kann zu einem erneuten Auftreten der Verletzung führen.

Eine gute körperliche Verfassung und regelmäßiges Dehn- und Kräftigungsübungen können dazu beitragen, das Risiko einer Hamstringverletzung zu verringern. Versuchen Sie, in Form zu sein, um Ihren Sport auszuüben. Spielen Sie Ihren Sport nicht, um in Form zu kommen. Wenn Sie einen körperlich anstrengenden Job haben, kann es Ihnen helfen, in Form zu bleiben, um Verletzungen vorzubeugen. Fragen Sie Ihren Arzt nach geeigneten Übungen, die Sie regelmäßig durchführen können.

Bei der körperlichen Untersuchung sucht ein Arzt nach Schwellungen und Druckschmerzhaftigkeit entlang der Rückseite des Oberschenkels. Die Lokalisation und Stärke der Schmerzen liefern wichtige Informationen über die Schädigung.

Das Bewegen des verletzten Beines in verschiedene Positionen hilft dem Arzt, den verletzten Muskel zu lokalisieren und festzustellen, ob Bänder oder Sehnen geschädigt sind.

Bei schweren Verletzungen der Hamstrings kann der Muskel reißen oder sich sogar vom Becken oder Schienbein lösen. In diesem Fall kann ein kleines Stück Knochen vom Hauptknochen abgerissen werden, was als Abrissfraktur bekannt ist. Röntgenaufnahmen können Abrissfrakturen aufzeigen, während Ultraschall und MRT-Untersuchungen Muskel- und Sehnenrisse sichtbar machen.