Nikotinabhängigkeit

Nikotinabhängigkeit liegt vor, wenn Sie Nikotin benötigen und es nicht schaffen, dessen Konsum einzustellen. Nikotin ist die Chemikalie in Tabak, die das Aufhören so schwierig macht. Nikotin erzeugt angenehme Effekte im Gehirn, doch diese Effekte sind nur vorübergehend. Daher greifen Sie nach einer weiteren Zigarette.

Je mehr Sie rauchen, desto mehr Nikotin benötigen Sie, um sich wohlzufühlen. Wenn Sie versuchen aufzuhören, erleben Sie unangenehme geistige und körperliche Veränderungen. Dies sind Symptome des Nikotinentzugs.

Unabhängig davon, wie lange Sie schon geraucht haben, kann das Aufhören Ihre Gesundheit verbessern. Es ist nicht einfach, aber Sie können Ihre Nikotinabhängigkeit überwinden. Viele wirksame Behandlungen stehen zur Verfügung. Fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe.

Bei manchen Menschen kann bereits der Konsum jeglicher Menge Tabak schnell zu Nikotinsucht führen. Anzeichen einer möglichen Sucht sind: Sie können nicht mit dem Rauchen aufhören. Sie haben einen oder mehrere ernsthafte, aber erfolglose Versuche unternommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie haben Entzugserscheinungen, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ihre Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, haben körperliche und stimmungsbedingte Symptome verursacht, wie z. B. starkes Verlangen, Angstzustände, Reizbarkeit, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, depressive Verstimmung, Frustration, Wut, vermehrten Hunger, Schlaflosigkeit, Verstopfung oder Durchfall. Sie rauchen trotz gesundheitlicher Probleme weiter. Obwohl Sie gesundheitliche Probleme mit Ihren Lungen oder Ihrem Herzen entwickelt haben, konnten Sie nicht mit dem Rauchen aufhören. Sie geben soziale Aktivitäten auf. Sie hören möglicherweise auf, in rauchfreie Restaurants zu gehen oder sich mit Familie oder Freunden zu treffen, weil Sie in diesen Situationen nicht rauchen können. Sie sind nicht allein, wenn Sie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber nicht geschafft haben, dauerhaft damit aufzuhören. Die meisten Raucher unternehmen viele Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor sie eine stabile, langfristige Abstinenz vom Rauchen erreichen. Sie haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie einen Behandlungsplan befolgen, der sowohl die körperlichen als auch die verhaltensbezogenen Aspekte der Nikotinsucht berücksichtigt. Die Anwendung von Medikamenten und die Zusammenarbeit mit einem speziell ausgebildeten Berater, der Menschen beim Rauchverzicht hilft (einem Tabakbehandlungsspezialisten), werden Ihre Erfolgschancen deutlich erhöhen. Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam, Ihnen bei der Entwicklung eines für Sie geeigneten Behandlungsplans zu helfen oder Sie darüber zu beraten, wo Sie Hilfe beim Rauchverzicht erhalten können.

Sie sind nicht allein, wenn Sie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber nicht geschafft haben, dauerhaft damit aufzuhören. Die meisten Raucher versuchen mehrmals, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor sie eine stabile, langfristige Abstinenz erreichen.

Ihre Chancen, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, sind größer, wenn Sie einen Behandlungsplan befolgen, der sowohl die körperlichen als auch die verhaltensbezogenen Aspekte der Nikotinsucht berücksichtigt. Die Anwendung von Medikamenten und die Zusammenarbeit mit einem speziell ausgebildeten Berater, der Menschen beim Rauchstopp hilft (einem Tabakentwöhnungsspezialisten), werden Ihre Erfolgschancen deutlich erhöhen.

Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam, Ihnen bei der Entwicklung eines für Sie geeigneten Behandlungsplans zu helfen oder Sie bezüglich der Möglichkeiten zur Raucherentwöhnung zu beraten.

Bei vielen Menschen stimuliert Nikotin aus Zigaretten Rezeptoren im Gehirn, die Dopamin freisetzen und eine Belohnungsreaktion auslösen. Im Laufe der Zeit erhöht sich die Anzahl der Nikotinrezeptoren und verändert die Anatomie Ihres Gehirns. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, unterbrechen Sie die Belohnungsreaktion des Gehirns, da die Rezeptoren kein Nikotin erhalten, was Nikotinentzugssymptome auslöst. Wenn Sie durchhalten und Nikotinentwöhnungsprodukte zur Linderung von Entzugssymptomen und Heißhungerattacken verwenden, kehrt die Anzahl der Nikotinrezeptoren zum Normalzustand zurück, was Ihnen hilft, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Nikotin ist die Chemikalie im Tabak, die Sie zum Rauchen bringt. Nikotin erreicht innerhalb von Sekunden nach dem Ziehen eines Zuges das Gehirn. Im Gehirn erhöht Nikotin die Freisetzung von Gehirnchemikalien, sogenannten Neurotransmittern, die zur Regulierung von Stimmung und Verhalten beitragen.

Dopamin, einer dieser Neurotransmitter, wird im Belohnungszentrum des Gehirns freigesetzt und verursacht Glücksgefühle und eine verbesserte Stimmung.

Je mehr Sie rauchen, desto mehr Nikotin benötigen Sie, um sich gut zu fühlen. Nikotin wird schnell Teil Ihres Tagesablaufs und ist mit Ihren Gewohnheiten und Gefühlen verflochten.

Häufige Situationen, die den Drang zum Rauchen auslösen, sind:

• Kaffee trinken oder Arbeitspausen machen
• Telefonieren
• Alkohol trinken
• Auto fahren
• Zeit mit Freunden verbringen

Um Ihre Nikotinsucht zu überwinden, müssen Sie sich Ihrer Auslöser bewusst werden und einen Plan zur Bewältigung entwickeln.

Jeder, der raucht oder andere Tabakformen verwendet, riskiert, abhängig zu werden. Faktoren, die beeinflussen, wer Tabak konsumieren wird, sind: Alter. Die meisten Menschen beginnen im Kindes- oder Jugendalter mit dem Rauchen. Je jünger man beim Rauchen anfängt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass man süchtig wird. Genetik. Die Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen anzufangen und weiterzurauchen, kann teilweise vererbt sein. Genetische Faktoren können beeinflussen, wie Rezeptoren auf der Oberfläche der Nervenzellen des Gehirns auf hohe Nikotindosen reagieren, die durch Zigaretten abgegeben werden. Eltern und Gleichaltrige. Kinder, die mit rauchenden Eltern aufwachsen, werden eher Raucher. Kinder mit rauchenden Freunden versuchen es ebenfalls eher. Depression oder andere psychische Erkrankungen. Viele Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Depression und Rauchen. Menschen mit Depressionen, Schizophrenie, posttraumatischer Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen sind eher Raucher. Suchtmittelkonsum. Menschen, die Alkohol und illegale Drogen missbrauchen, sind eher Raucher.

Tabakrauch enthält mehr als 60 bekannte krebserregende Chemikalien und Tausende anderer schädlicher Substanzen. Sogar "rein natürliche" oder Kräuterzigaretten enthalten schädliche Chemikalien.

Sie wissen bereits, dass Menschen, die Zigaretten rauchen, viel eher bestimmte Krankheiten entwickeln und daran sterben als Menschen, die nicht rauchen. Aber Ihnen ist vielleicht nicht bewusst, wie viele verschiedene Gesundheitsprobleme Rauchen verursacht:

• Lungenkrebs und Lungenerkrankungen. Rauchen ist die häufigste Todesursache bei Lungenkrebs. Darüber hinaus verursacht Rauchen Lungenerkrankungen wie Emphysem und chronische Bronchitis. Rauchen verschlimmert auch Asthma.
• Andere Krebsarten. Rauchen erhöht das Risiko für viele Krebsarten, darunter Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Kehlkopf-, Blasen-, Bauchspeicheldrüsen-, Nieren-, Gebärmutterhalskrebs und einige Leukämiearten. Insgesamt verursacht Rauchen 30 % aller Krebstodesfälle.
• Herz- und Kreislaufprobleme. Rauchen erhöht Ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, darunter Herzinfarkte und Schlaganfälle. Wenn Sie an einer Herz- oder Gefäßerkrankung wie Herzinsuffizienz leiden, verschlimmert Rauchen Ihren Zustand.
• Diabetes. Rauchen erhöht die Insulinresistenz, was Typ-2-Diabetes begünstigen kann. Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Rauchen den Verlauf von Komplikationen wie Nierenerkrankungen und Augenproblemen beschleunigen.
• Augenprobleme. Rauchen kann Ihr Risiko für schwerwiegende Augenprobleme wie Katarakte und Sehverlust durch altersbedingte Makuladegeneration erhöhen.
• Unfruchtbarkeit und Impotenz. Rauchen erhöht das Risiko für verminderte Fruchtbarkeit bei Frauen und das Risiko für Impotenz bei Männern.
• Komplikationen während der Schwangerschaft. Mütter, die während der Schwangerschaft rauchen, haben ein höheres Risiko für Frühgeburten und die Geburt von Babys mit niedrigem Geburtsgewicht.
• Erkältung, Grippe und andere Krankheiten. Raucher sind anfälliger für Infektionen der Atemwege, wie Erkältungen, Grippe und Bronchitis.
• Zahn- und Zahnfleischerkrankungen. Rauchen ist mit einem erhöhten Risiko für Zahnfleischentzündungen und einer schweren Zahnfleischerkrankung verbunden, die das Stützsystem der Zähne zerstören kann (Parodontitis).

Rauchen birgt auch Gesundheitsrisiken für Ihre Mitmenschen. Nichtrauchende Ehepartner und Partner von Rauchern haben ein höheres Risiko für Lungenkrebs und Herzerkrankungen als Menschen, die nicht mit einem Raucher zusammenleben. Kinder, deren Eltern rauchen, sind anfälliger für Verschlimmerung von Asthma, Mittelohrentzündungen und Erkältungen.

Der beste Weg, Nikotinsucht vorzubeugen, ist, überhaupt keinen Tabak zu konsumieren. Der beste Weg, Kinder vor dem Rauchen zu bewahren, ist, selbst nicht zu rauchen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder, deren Eltern nicht rauchen oder erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, viel weniger wahrscheinlich mit dem Rauchen beginnen.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise Fragen stellen oder Sie einen Fragebogen ausfüllen lassen, um festzustellen, wie abhängig Sie von Nikotin sind. Das Wissen um Ihr Abhängigkeitsgrad hilft Ihrem Arzt, den richtigen Behandlungsplan für Sie zu erstellen. Je mehr Zigaretten Sie täglich rauchen und je früher Sie nach dem Aufwachen rauchen, desto abhängiger sind Sie.