Schlafwandeln

Schlafwandeln, auch Somnambulismus genannt, ist ein Zustand, in dem Menschen im Schlaf aufstehen und herumlaufen. Es ist häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen. Kinder wachsen in der Regel im Teenageralter aus dem Schlafwandeln heraus. Schlafwandeln, das gelegentlich auftritt, ist oft kein ernsthaftes Problem und bedarf keiner Behandlung. Häufiges Schlafwandeln kann jedoch auf eine zugrunde liegende Schlafstörung hinweisen.

Schlafwandeln bei Erwachsenen wird eher mit anderen Schlafstörungen verwechselt oder tritt als Teil davon auf. Auch medizinische Erkrankungen können dazu führen, dass Menschen im Schlaf gehen.

Wenn Personen in Ihrem Haushalt schlafwandeln, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass sie sich beim Schlafwandeln verletzen.

Schlafwandeln tritt normalerweise früh in der Nacht auf – oft 1 bis 2 Stunden nach dem Einschlafen. Es ist unwahrscheinlich, dass es während des Nickerchens passiert, aber es ist möglich. Ein Schlafwandelanfall kann selten oder häufig auftreten. Ein Anfall dauert im Allgemeinen mehrere Minuten, kann aber auch länger dauern. Menschen, die schlafwandeln, können: Aus dem Bett aufstehen und herumlaufen. Im Bett aufsitzen und die Augen öffnen. Einen glasigen, starren Blick haben. Nicht auf andere reagieren oder mit anderen sprechen. Schwer aufzuwecken sein. Nach dem Aufwachen kurzzeitig verwirrt sein. Sich morgens nicht daran erinnern, dass sie schlafgewandelt sind. Probleme haben, tagsüber zu funktionieren, weil der Schlaf gestört ist. Auch Schlaf schrecken haben, die zu Schreien und dem Schwingen von Armen und Beinen führen. Manchmal werden Menschen, die schlafwandeln: Routinemäßige Aktivitäten durchführen, wie z. B. Anziehen, Sprechen oder Essen. Das Haus verlassen. Auto fahren. Ungewöhnliches Verhalten zeigen, z. B. in einem Schrank urinieren. Sexuelle Aktivitäten ausüben, ohne sich dessen bewusst zu sein. Sich verletzen, z. B. durch Stürze die Treppe hinunter oder aus dem Fenster springen. Gewalttätig werden, während sie nach dem Aufwachen kurzzeitig verwirrt sind oder gelegentlich schlafwandeln. Gelegentliche Schlafwandelanfälle sind normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Sie verschwinden normalerweise von selbst. Sie können das Schlafwandeln einfach bei einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung oder einer Vorsorgeuntersuchung erwähnen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Schlafwandelanfälle: Häufig auftreten – z. B. mehr als 1 bis 2 Mal pro Woche oder mehrmals pro Nacht. Zu gefährlichem Verhalten oder Verletzungen bei den Schlafwandelnden oder anderen führen. Den Schlaf der Haushaltsmitglieder oder der Schlafwandelnden stören. Dazu führen, dass man tagsüber sehr müde ist oder Probleme bei den täglichen Aktivitäten hat, z. B. in der Schule oder bei der Arbeit. Bis in die Teenagerjahre Ihres Kindes andauern oder zum ersten Mal als Erwachsener beginnen.

Gelegentliches Schlafwandeln ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Es verschwindet in der Regel von selbst. Sie können das Schlafwandeln einfach bei einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung oder Vorsorgeuntersuchung erwähnen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Schlafwandel-Episoden:

• Häufig auftreten — beispielsweise mehr als ein- bis zweimal pro Woche oder mehrmals pro Nacht.
• Zu gefährlichem Verhalten oder Verletzungen bei den Schlafwandelnden oder anderen Personen führen.
• Den Schlaf der Haushaltsmitglieder oder der Schlafwandelnden stören.
• Tagsüber zu großer Müdigkeit führen oder Probleme im täglichen Leben, wie in der Schule oder bei der Arbeit, verursachen.
• Bis in die Teenagerjahre Ihres Kindes andauern oder zum ersten Mal im Erwachsenenalter beginnen.

Schlafwandeln wird als Parasomnie klassifiziert – ein unerwünschtes Verhalten oder Ereignis während des Schlafs. Schlafwandeln ist eine Aufwachstörung. Das bedeutet, dass es während des N3-Schlafs auftritt, der tiefsten Phase des Non-Rapid-Eye-Movement-Schlafs (NREM-Schlaf). Eine weitere NREM-Störung sind Schlaf schrecken, die zusammen mit Schlafwandeln auftreten können.

Viele Faktoren können zu Schlafwandeln führen, darunter:

• Schlafmangel.
• Stress.
• Fieber.
• Schlafplanstörungen, Reisen oder Schlafunterbrechungen.

Manchmal können Grunderkrankungen, die den Schlaf beeinträchtigen, Schlafwandeln verursachen, wie zum Beispiel:

• Schlafbezogene Atmungsstörungen – eine Gruppe von Störungen mit ungewöhnlichen Atemmustern während des Schlafs, wie z. B. obstruktive Schlafapnoe.
• Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. B. Hypnotika, Sedativa oder einige Medikamente, die bei psychischen Erkrankungen eingesetzt werden.
• Substanzkonsum, wie z. B. Alkohol.
• Restless-Legs-Syndrom.
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).

Faktoren, die das Risiko von Schlafwandeln erhöhen können, umfassen:

• Genetik. Schlafwandeln scheint in Familien vorzukommen. Es ist häufiger, wenn ein Elternteil eine Vorgeschichte von Schlafwandeln hat, und viel häufiger, wenn beide Elternteile eine Vorgeschichte der Schlafstörung haben.
• Alter. Schlafwandeln tritt häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen auf. Wenn es bei einem Erwachsenen beginnt, ist es eher mit anderen Grunderkrankungen verbunden.

Schlafwandeln an sich ist nicht unbedingt besorgniserregend, aber Schlafwandelnde können:

• Sich verletzen, besonders wenn sie in der Nähe von Möbeln oder Treppen gehen, nach draußen wandern, Auto fahren oder etwas essen, das im Schlaf nicht gegessen werden sollte.
• Eine lange andauernde Schlafstörung haben, was zu großer Müdigkeit tagsüber und möglichen Schul- oder Verhaltensproblemen führen kann.
• Sich sehr über ihr Handeln schämen.
• Den Schlaf anderer stören.

Selten können Schlafwandelnde eine Person in ihrer Nähe verletzen.

Zur Diagnose von Schlafwandeln werden Ihre Krankengeschichte und Ihre Symptome von Ihrem Arzt untersucht. Ihre Untersuchung kann Folgendes umfassen: Körperliche Untersuchung. Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen, um Erkrankungen zu identifizieren, die mit Schlafwandeln verwechselt werden können, wie z. B. nächtliche Anfälle, andere Schlafstörungen oder Panikattacken. Besprechung Ihrer Symptome. Sofern Sie nicht allein leben und sich Ihres Schlafwandelns nicht bewusst sind, werden Sie wahrscheinlich von anderen Personen darüber informiert, dass Sie schlafwandeln. Wenn Ihr Schlafpartner Sie zum Termin begleitet, kann Ihr Arzt Ihren Schlafpartner fragen, ob Sie schlafwandeln scheinen. Ihr Arzt kann Sie und Ihren Schlafpartner auch bitten, einen Fragebogen zu Ihrem Schlafverhalten auszufüllen. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob in Ihrer Familie Schlafwandeln vorkommt. Schlafstudie. In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine nächtliche Studie in einem Schlaflabor empfehlen. Diese Schlafstudie wird Polysomnographie genannt. An Ihrem Körper angebrachte Sensoren zeichnen Ihre Gehirnwellen, den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut, Ihre Herzfrequenz und Ihre Atmung sowie Ihre Augen- und Beinbewegungen während des Schlafs auf und verfolgen diese. Sie werden möglicherweise gefilmt, um Ihr Verhalten während der Schlafzyklen zu dokumentieren. Betreuung in der Mayo Clinic Unser fürsorgliches Team von Mayo Clinic-Experten kann Ihnen bei Ihren gesundheitlichen Bedenken im Zusammenhang mit Schlafwandeln helfen. Hier beginnen Weitere Informationen Schlafwandel-Behandlung in der Mayo Clinic Polysomnographie (Schlafstudie)

Gelegentliches Schlafwandeln muss in der Regel nicht behandelt werden. Bei Kindern, die schlafwandeln, verschwindet es meist im Teenageralter. Wenn Schlafwandeln zu Verletzungen führen könnte, Familienmitglieder stört oder zu Verlegenheit oder Schlafstörungen bei den Schlafwandelnden führt, kann eine Behandlung notwendig sein. Die Behandlung konzentriert sich im Allgemeinen auf die Förderung der Sicherheit und die Unterbindung der Ursache des Schlafwandelns. Die Behandlung kann umfassen: Die Behandlung einer Grunderkrankung, wenn das Schlafwandeln mit Schlafmangel oder einer zugrunde liegenden Schlafstörung oder Erkrankung zusammenhängt. Anpassung der Medikation, wenn angenommen wird, dass das Schlafwandeln auf ein Medikament zurückzuführen ist. Antizipatorische Aufwachreaktionen, bei denen die Betroffenen etwa 15 Minuten vor dem üblichen Schlafwandeln geweckt werden und dann einige Minuten wach bleiben, bevor sie wieder einschlafen. Medikamente wie Benzodiazepine, die die Aktivität im Nervensystem verlangsamen, oder bestimmte Antidepressiva. Erlernen der Selbsthypnose bei einem ausgebildeten Fachmann, der mit Parasomnien vertraut ist. Personen, die während der Hypnose für Suggestionen offen sind, können einen tiefen Entspannungszustand erreichen, der unerwünschte Aktivitäten während des Schlafs verändern könnte. Therapie oder Beratung, bei der ein Psychologe Wege zur Verbesserung des Schlafs und zur Stressreduktion vorschlagen kann sowie Techniken zur Selbsthypnose und Entspannung vermittelt. Termin vereinbaren