Schwitzen Und Körpergeruch

Schwitzen und Körpergeruch sind häufig, wenn Sie Sport treiben oder Ihnen zu warm ist. Sie sind auch häufig, wenn Sie sich nervös, ängstlich oder gestresst fühlen.

Ungewöhnliche Veränderungen des Schwitzens – entweder zu viel (Hyperhidrose) oder zu wenig (Anhidrose) – können Anlass zur Sorge geben. Veränderungen des Körpergeruchs können ebenfalls auf ein gesundheitliches Problem hinweisen.

Ansonsten können in der Regel Maßnahmen zur Lebensführung und Hausmittel bei normalem Schwitzen und Körpergeruch helfen.

Manche Menschen schwitzen von Natur aus mehr oder weniger als andere. Auch Körpergeruch kann von Person zu Person variieren. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:

• Sie plötzlich viel mehr oder weniger schwitzen als gewöhnlich
• Schwitzen Ihren Tagesablauf stört
• Sie ohne ersichtlichen Grund Nachtschweiß haben
• Sie eine Veränderung Ihres Körpergeruchs bemerken

Schwitzen und Körpergeruch werden durch Schweißdrüsen in Ihrem Körper verursacht. Die beiden Haupttypen von Schweißdrüsen sind ekkrine Drüsen und apokrine Drüsen. Ekkrine Drüsen kommen an den meisten Stellen Ihres Körpers vor und öffnen sich direkt auf der Hautoberfläche. Wenn Ihre Körpertemperatur steigt, geben diese Drüsen Flüssigkeiten ab, die Ihren Körper beim Verdunsten kühlen.

Apokrine Drüsen befinden sich in Bereichen, an denen Sie Haare haben, wie z. B. in Ihren Achselhöhlen und in der Leistengegend. Diese Drüsen setzen eine milchige Flüssigkeit frei, wenn Sie gestresst sind. Diese Flüssigkeit ist geruchlos, bis sie sich mit Bakterien auf Ihrer Haut verbindet.

Um ein Problem mit Schwitzen und Körpergeruch zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt wahrscheinlich nach Ihrer Krankengeschichte fragen und eine Untersuchung durchführen. Der Arzt kann Ihr Blut oder Ihren Urin untersuchen. Die Tests können zeigen, ob Ihr Problem durch eine Erkrankung verursacht wird, wie z. B. eine Infektion, Diabetes oder eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose).

Wenn Sie sich Sorgen über Schwitzen und Körpergeruch machen, ist die Lösung möglicherweise einfach: ein Antitranspirant oder Deodorant.

Wenn nicht verschreibungspflichtige Produkte nicht helfen, Ihr Schwitzen zu kontrollieren, kann Ihr Arzt ein stärkeres Produkt verschreiben. Dies sind starke Lösungen, die bei manchen Menschen zu Hautausschlägen, Schwellungen und Juckreiz führen können.

• Antitranspirant. Antitranspirantien enthalten aluminiumhaltige Verbindungen, die die Schweißporen vorübergehend blockieren und so die Menge an Schweiß reduzieren, die Ihre Haut erreicht.
• Deodorant. Deodorants können Gerüche, aber nicht Schweiß beseitigen. Sie sind in der Regel alkoholbasiert und machen Ihre Haut sauer, wodurch sie für Bakterien weniger attraktiv wird. Deodorants enthalten oft Parfumdüfte, die Gerüche überdecken sollen.

Sie können selbst eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um Schwitzen und Körpergeruch zu reduzieren. Die folgenden Vorschläge können hilfreich sein:

• Täglich duschen. Regelmäßiges Duschen, besonders mit antibakterieller Seife, reduziert das Wachstum von Bakterien auf Ihrer Haut.
• Wählen Sie Kleidung, die zu Ihrer Aktivität passt. Für die tägliche Kleidung wählen Sie Naturfasern wie Baumwolle, Wolle und Seide. Diese lassen Ihre Haut atmen. Für Sportkleidung könnten Sie synthetische Stoffe bevorzugen, die entwickelt wurden, um Feuchtigkeit von Ihrer Haut abzuleiten.
• Probieren Sie Entspannungstechniken. Ziehen Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Biofeedback in Betracht. Diese Praktiken können Ihnen beibringen, den Stress zu kontrollieren, der das Schwitzen auslöst.
• Ändern Sie Ihre Ernährung. Koffeinhaltige Getränke sowie scharfe oder stark riechende Lebensmittel können dazu führen, dass Sie mehr schwitzen oder einen stärkeren Körpergeruch haben. Das Weglassen dieser Lebensmittel kann hilfreich sein.