Was ist Sehnenscheidenentzündung? Symptome, Ursachen & Behandlung

Eine Sehnenscheidenentzündung ist eine Entzündung einer Sehne, der dicken Sehne, die Ihren Muskel mit dem Knochen verbindet. Wenn diese seilähnlichen Strukturen gereizt oder verletzt werden, können sie Schmerzen verursachen und Ihre Bewegung in diesem Bereich einschränken.

Diese häufige Erkrankung kann jede Sehne in Ihrem Körper betreffen, tritt aber am häufigsten in Schultern, Ellbogen, Handgelenken, Knien und Fersen auf. Die gute Nachricht ist, dass eine Sehnenscheidenentzündung in der Regel gut auf Ruhe und die richtige Behandlung anspricht, sodass die meisten Menschen zu ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.

Was sind die Symptome einer Sehnenscheidenentzündung?

Das Hauptsymptom einer Sehnenscheidenentzündung sind Schmerzen an der Stelle, an der Ihre Sehne am Knochen ansetzt. Diese Schmerzen entwickeln sich typischerweise allmählich und verschlimmern sich, wenn Sie den betroffenen Bereich bewegen.

Sie könnten diese häufigen Anzeichen bemerken, da Ihr Körper signalisiert, dass etwas Aufmerksamkeit benötigt:

• Ein ziehender oder brennender Schmerz in der Nähe des betroffenen Gelenks
• Schmerzen, die sich bei Bewegung oder Aktivität verschlimmern
• Steifheit, besonders morgens
• Leichte Schwellung oder Druckempfindlichkeit um die Sehne herum
• Ein reibendes Gefühl, wenn Sie die Sehne bewegen

In einigen Fällen können Sie eine stärkere Schwellung oder ein Wärmegefühl um den betroffenen Bereich herum verspüren. Diese Symptome beginnen oft leicht und können sich allmählich verschlimmern, wenn die Sehne weiterhin ohne ausreichende Ruhe belastet wird.

Welche Arten von Sehnenscheidenentzündungen gibt es?

Die Sehnenscheidenentzündung erhält ihren Namen von der spezifischen betroffenen Sehne. Jeder Typ hat sein eigenes Muster an Schmerzen und Bewegungsproblemen.

Hier sind die häufigsten Arten, denen Sie begegnen könnten:

• Tennisellbogen - betrifft den äußeren Teil Ihres Ellbogens
• Golferellbogen - verursacht Schmerzen an der Innenseite Ihres Ellbogens
• Werfer-Schulter - betrifft die Rotatorenmanschettensehnen
• Schwimmer-Schulter - eine andere Form der Schultersehnenentzündung
• Springerknie - betrifft die Sehne unterhalb Ihrer Kniescheibe
• Achillessehnenentzündung - tritt an der Rückseite Ihres Knöchels auf

Weniger häufige Arten sind Handgelenkssehnenentzündungen durch wiederholte Handbewegungen und Hüftsehnenentzündungen, die Ihre Fähigkeit zum bequemen Gehen beeinträchtigen können. Die Lokalisation Ihrer Schmerzen hilft in der Regel, den Typ zu identifizieren, den Sie erleben.

Was verursacht eine Sehnenscheidenentzündung?

Eine Sehnenscheidenentzündung entwickelt sich typischerweise, wenn Sie im Laufe der Zeit wiederholt eine Sehne belasten. Stellen Sie sich das wie ein Seil vor, das durch zu viel Gebrauch ohne ausreichende Ruhe zum Erholen ausfranst.

Die häufigsten Ursachen sind Aktivitäten und Faktoren, die Ihre Sehnen belasten:

• Wiederholte Bewegungen durch Sport, Arbeit oder Hobbys
• Plötzliche Steigerung des Aktivitätsniveaus oder der Intensität
• Schlechte Technik beim Sport oder Training
• Altersbedingte Veränderungen, die die Sehnen weniger flexibel machen
• Vorherige Verletzung des Bereichs
• Bestimmte Medikamente wie Fluorchinolon-Antibiotika

Manchmal kann sich eine Sehnenscheidenentzündung aus einem einzigen Vorfall entwickeln, z. B. wenn man etwas Schweres mit schlechter Haltung hebt. Die meisten Fälle bauen sich jedoch allmählich auf, da sich kleine Schäden schneller ansammeln, als Ihr Körper sie reparieren kann.

Wann sollte man wegen einer Sehnenscheidenentzündung einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn Ihre Schmerzen Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder sich nicht mit Ruhe und einfacher Pflege verbessern. Die meisten Sehnenscheidenentzündungen sprechen gut auf die Behandlung zu Hause an, aber professionelle Hilfe stellt eine ordnungsgemäße Heilung sicher.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eines dieser besorgniserregenden Anzeichen bemerken:

• Starke Schmerzen, die Sie daran hindern, das Gelenk zu bewegen
• Schmerzen, die trotz Ruhe länger als ein paar Tage anhalten
• Anzeichen einer Infektion wie Fieber, Rötung oder Wärme
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln im betroffenen Bereich
• Vollständige Unfähigkeit, das Gelenk zu bewegen

Warten Sie nicht, wenn Sie einen Sehnenriss vermuten, der sich wie ein plötzliches Knacken anfühlt, gefolgt von starken Schmerzen und der Unfähigkeit, diesen Muskel zu benutzen. Dieser seltene, aber schwerwiegende Zustand erfordert eine sofortige medizinische Versorgung, um bleibende Schäden zu vermeiden.

Was sind die Risikofaktoren für eine Sehnenscheidenentzündung?

Bestimmte Faktoren können Sie anfälliger für eine Sehnenscheidenentzündung machen. Wenn Sie diese verstehen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Sehnen zu schützen, bevor Probleme auftreten.

Diese häufigen Faktoren erhöhen Ihr Risiko, eine Sehnenscheidenentzündung zu entwickeln:

• Alter über 40, wenn Sehnen weniger elastisch werden
• Berufe, die wiederholte Bewegungen oder unbequeme Positionen erfordern
• Ausübung von Sportarten mit wiederholten Arm- oder Beinbewegungen
• Diabetes, der die Heilung beeinträchtigt
• Rheumatoide Arthritis oder andere entzündliche Erkrankungen
• Vorherige Sehnenverletzungen im gleichen Bereich

Weniger häufige Risikofaktoren sind bestimmte genetische Erkrankungen, die das Bindegewebe betreffen, und einige Medikamente, die die Sehnen schwächen können. Selbst wenn Sie Risikofaktoren haben, können die richtige Technik und ein allmählicher Fortschritt der Aktivität dazu beitragen, Probleme zu vermeiden.

Was sind die möglichen Komplikationen einer Sehnenscheidenentzündung?

Die meisten Sehnenscheidenentzündungen heilen mit der richtigen Behandlung vollständig ab und verursachen keine langfristigen Probleme. Das Ignorieren des Zustands oder eine zu schnelle Rückkehr zu Aktivitäten kann jedoch zu Komplikationen führen.

Hier sind mögliche Komplikationen, die sich entwickeln können, wenn eine Sehnenscheidenentzündung nicht richtig behandelt wird:

• Chronische Sehnenscheidenentzündung, die zu einem langfristigen Problem wird
• Sehnenriss durch anhaltende Belastung des geschwächten Gewebes
• Permanente Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit
• Entwicklung von Knochenspornen um die betroffene Sehne herum
• Kompensatorische Verletzungen durch Schonung des betroffenen Bereichs

Selten kann eine unbehandelte Sehnenscheidenentzündung zu einer Sehnendegeneration führen, bei der das Gewebe abgebaut wird und seine Funktionsfähigkeit verliert. Deshalb ist es so wichtig, Ihren Behandlungsplan zu befolgen und eine angemessene Heilungszeit zu ermöglichen, um Ihre langfristige Gelenkgesundheit zu gewährleisten.

Wie kann eine Sehnenscheidenentzündung verhindert werden?

Sie können Ihr Risiko für eine Sehnenscheidenentzündung deutlich reduzieren, indem Sie während der Aktivitäten auf Ihre Sehnen achten. Die Vorbeugung konzentriert sich darauf, die wiederholte Belastung zu vermeiden, die zu Entzündungen führt.

Diese praktischen Strategien können dazu beitragen, Ihre Sehnen zu schützen:

• Wärmen Sie sich vor dem Training oder der körperlichen Aktivität richtig auf
• Steigern Sie die Intensität der Aktivität allmählich, anstatt plötzliche Änderungen vorzunehmen
• Verwenden Sie die richtige Technik bei Sport- und Arbeitsaktivitäten
• Machen Sie regelmäßige Pausen bei sich wiederholenden Aufgaben
• Stärken Sie die Muskeln um häufig betroffene Gelenke herum
• Erhalten Sie eine gute Flexibilität durch sanftes Dehnen

Achten Sie auf Frühwarnzeichen wie leichte Schmerzen nach der Aktivität. Wenn Sie diese frühen Signale mit Ruhe und sanfter Pflege behandeln, können Sie verhindern, dass sich eine leichte Reizung zu einer ausgewachsenen Sehnenscheidenentzündung entwickelt.

Wie wird eine Sehnenscheidenentzündung diagnostiziert?

Ihr Arzt kann eine Sehnenscheidenentzündung in der Regel diagnostizieren, indem er den betroffenen Bereich untersucht und mehr über Ihre Symptome und Aktivitäten erfährt. Die Diagnose wird oft durch eine körperliche Untersuchung und Ihre Beschreibung, wann die Schmerzen auftreten, klar.

Während Ihres Besuchs wird Ihr Arzt in der Regel auf Druckempfindlichkeit, Schwellungen und Beweglichkeit um die betroffene Sehne herum prüfen. Er wird Sie möglicherweise bitten, das Gelenk auf bestimmte Weise zu bewegen, um zu sehen, welche Bewegungen Schmerzen verursachen und den Schweregrad des Zustands zu bestimmen.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt bildgebende Verfahren wie Ultraschall oder MRT anordnen, um ein klareres Bild der Sehne zu erhalten und andere Erkrankungen auszuschließen. Diese Tests sind besonders hilfreich, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder wenn die Diagnose allein aus der körperlichen Untersuchung nicht klar ist.

Was ist die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung?

Die Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung konzentriert sich auf die Reduzierung von Entzündungen und die Heilung der Sehne. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Fälle gut auf eine konservative Behandlung ansprechen, ohne dass eine Operation erforderlich ist.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Kombination dieser bewährten Behandlungen empfehlen:

• Ruhe von Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern
• Eisauflage für 15-20 Minuten mehrmals täglich
• Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol
• Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen
• Physiotherapie zur Verbesserung der Bewegung und zur Verhinderung von Wiederholungen
• Kortikosteroid-Injektionen bei schweren oder hartnäckigen Fällen

Bei chronischer oder schwerer Sehnenscheidenentzündung kann Ihr Arzt neuere Behandlungen wie plättchenreiches Plasma (PRP)-Therapie oder extrakorporale Stoßwellentherapie vorschlagen. Eine Operation ist selten notwendig, kann aber in Betracht gezogen werden, wenn eine konservative Behandlung nach mehreren Monaten nicht hilft.

Wie kann man eine Sehnenscheidenentzündung zu Hause behandeln?

Die Behandlung zu Hause bildet die Grundlage der Sehnenscheidenentzündungsbehandlung und kann sehr effektiv sein, wenn sie konsequent durchgeführt wird. Der Schlüssel ist Geduld und Ihrem Sehne Zeit zum Heilen zu geben, während Sie auf Arten aktiv bleiben, die die Entzündung nicht verschlimmern.

Beginnen Sie mit diesen wichtigen Schritten zur häuslichen Pflege, die eine erhebliche Linderung verschaffen können:

• Legen Sie in den ersten Tagen alle 2-3 Stunden für 15-20 Minuten Eis auf
• Halten Sie den betroffenen Bereich nach Möglichkeit erhöht, um Schwellungen zu reduzieren
• Nehmen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie angegeben ein
• Bewegen Sie das Gelenk sanft durch seinen Bewegungsumfang, um Steifheit zu vermeiden
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die das Problem verursacht haben, bis sich die Schmerzen bessern

Wenn Ihre Schmerzen nachlassen, können Sie allmählich zu normalen Aktivitäten zurückkehren. Hören Sie auf Ihren Körper und schieben Sie keine starken Schmerzen durch, da dies Ihren Heilungsprozess verzögern kann.

Wie sollten Sie sich auf Ihren Arzttermin vorbereiten?

Eine gute Vorbereitung auf Ihren Termin hilft Ihrem Arzt, Ihren Zustand besser zu verstehen und den effektivsten Behandlungsplan zu erstellen. Denken Sie vor Ihrem Besuch über Ihre Symptome und Aktivitäten nach.

Hier ist, was Sie vor Ihrem Termin vorbereiten sollten:

• Notieren Sie, wann Ihre Schmerzen begannen und was sie möglicherweise ausgelöst hat
• Listen Sie Aktivitäten auf, die Ihre Schmerzen verbessern oder verschlimmern
• Notieren Sie alle Medikamente oder Behandlungen, die Sie bereits ausprobiert haben
• Bereiten Sie Fragen zur Rückkehr zu Aktivitäten vor, die Ihnen Spaß machen
• Bringen Sie eine Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel mit, die Sie einnehmen

Führen Sie für ein paar Tage vor Ihrem Besuch ein einfaches Schmerztagebuch, in dem Sie notieren, wann Schmerzen auftreten und wie stark sie sind. Diese Informationen helfen Ihrem Arzt, das Muster und den Schweregrad Ihres Zustands zu verstehen.

Was ist die wichtigste Erkenntnis über Sehnenscheidenentzündung?

Eine Sehnenscheidenentzündung ist eine häufige, behandelbare Erkrankung, die in der Regel mit der richtigen Pflege und Geduld gut ausheilt. Obwohl es frustrierend sein kann, mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen umzugehen, erholen sich die meisten Menschen vollständig und kehren zu ihren normalen Routinen zurück.

Die wichtigsten Dinge, die Sie sich merken sollten, sind, die betroffene Sehne zu schonen, Schmerzen und Entzündungen zu behandeln und allmählich zu Aktivitäten zurückzukehren, wenn die Heilung fortschreitet. Versuchen Sie nicht, starke Schmerzen zu ignorieren, da dies die Genesung verzögern und möglicherweise schwerwiegendere Probleme verursachen kann.

Mit konsequenter Behandlung und Präventionsstrategien können Sie nicht nur von der aktuellen Sehnenscheidenentzündung heilen, sondern auch Ihr Risiko für zukünftige Episoden reduzieren. Ihre Sehnen sind bemerkenswert gut darin, zu heilen, wenn sie die richtigen Bedingungen und Zeit zur Erholung bekommen.

Häufig gestellte Fragen zur Sehnenscheidenentzündung

Wie lange dauert es, bis eine Sehnenscheidenentzündung verheilt ist?

Die meisten Fälle von Sehnenscheidenentzündung bessern sich innerhalb von 2-6 Wochen mit der richtigen Behandlung und Ruhe. Chronische Sehnenscheidenentzündungen oder schwerere Fälle können jedoch mehrere Monate dauern, bis sie vollständig abgeheilt sind. Die Heilungszeit hängt vom Schweregrad der Entzündung, Ihrem Alter, Ihrer allgemeinen Gesundheit und davon ab, wie gut Sie die Behandlungsempfehlungen befolgen.

Kann ich mit einer Sehnenscheidenentzündung Sport treiben?

Sie sollten Aktivitäten vermeiden, die Ihre Schmerzen verschlimmern, aber vollständige Ruhe ist in der Regel nicht notwendig. Sanfte Bewegungsübungen und Aktivitäten, die die betroffene Sehne nicht belasten, sind oft von Vorteil. Wenn die Schmerzen nachlassen, können Sie das Aktivitätsniveau unter Anleitung Ihres Arztes oder Physiotherapeuten allmählich steigern.

Ist Wärme oder Kälte besser bei Sehnenscheidenentzündung?

Eis ist im akuten Stadium, wenn Sie Entzündungen und Schwellungen haben, im Allgemeinen besser. Legen Sie in den ersten Tagen mehrmals täglich für 15-20 Minuten Eis auf. Wärme kann später im Heilungsprozess hilfreich sein, um die Durchblutung und Flexibilität zu verbessern, aber vermeiden Sie Wärme im anfänglichen Entzündungsstadium.

Wird meine Sehnenscheidenentzündung wiederkommen?

Eine Sehnenscheidenentzündung kann wiederkehren, wenn Sie zu den gleichen Aktivitäten zurückkehren, die sie verursacht haben, ohne die Technik, Ausrüstung oder das Aktivitätsniveau zu ändern. Eine richtige Rehabilitation, Kräftigungsübungen und Präventionsstrategien können jedoch Ihr Risiko für zukünftige Episoden deutlich reduzieren.

Wann ist eine Operation bei Sehnenscheidenentzündung notwendig?

Eine Operation ist bei Sehnenscheidenentzündung selten notwendig und wird nur in Betracht gezogen, wenn eine konservative Behandlung nach 6-12 Monaten fehlschlägt. Die meisten Menschen erholen sich vollständig mit Ruhe, Physiotherapie und anderen nicht-operativen Behandlungen. Ihr Arzt wird alle anderen Optionen prüfen, bevor er eine Operation vorschlägt.