Knieschmerzen

Suchen Sie sich ein Transportmittel zu einer Notaufnahme oder in die Notaufnahme, wenn Ihre Knieschmerzen durch eine schwere Verletzung verursacht werden. Sie benötigen dringend medizinische Hilfe, wenn: Ihr Kniegelenk verbogen oder deformiert ist. Zum Zeitpunkt der Verletzung ein "Knall" zu hören war. Ihr Knie kein Gewicht tragen kann. Sie starke Schmerzen haben. Ihr Knie plötzlich anschwoll. Vereinbaren Sie einen Arzttermin Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem medizinischen Team, wenn Ihre Knieschmerzen nach einem starken Aufprall oder einer Verletzung auftraten. Oder wenn Ihr Kniegelenk: Stark geschwollen ist. Rot ist. Warm und empfindlich ist. Sehr schmerzhaft ist. Rufen Sie außerdem Ihr Behandlungsteam an, wenn Sie Fieber oder andere Krankheitssymptome haben. Sie könnten eine Grunderkrankung haben. Einige leichte, anhaltende Knieschmerzen sollten ebenfalls untersucht werden. Wenn Ihre Knieschmerzen Ihren Schlaf oder Ihre täglichen Aufgaben beeinträchtigen, rufen Sie einen Arzt an. Selbstbehandlung bei Knieschmerzen Beginnen Sie mit der Selbstbehandlung, wenn Ihre Knieschmerzen keine eindeutigen Anzeichen von Trauma aufweisen und Sie Ihren Alltag weiterhin bewältigen können. Vielleicht sind Ihre Knieschmerzen im Laufe der Zeit langsam aufgetreten. Vielleicht haben Sie sich anders bewegt, Ihre Routine geändert oder eine kleine Verletzung erlitten. In diesen Fällen kann die Selbstbehandlung zu Hause helfen, Ihre Knieschmerzen zu lindern. Langfristige Knieschmerzen sind oft auf Arthritis zurückzuführen. Arthritis kann durch Alter, frühere Traumata oder starke Beanspruchung entstehen. Sie kann auch auftreten, wenn das Kniegelenk instabil ist oder zu viel Gewicht trägt. Bewegung mit geringer Belastung und Gewichtsverlust können helfen, schmerzhafte Kniearthrose zu behandeln. Bewegung hilft, das Gelenk zu stärken. Gewichtsverlust, falls erforderlich, verringert den Druck. So pflegen Sie Ihre Knieschmerzen zu Hause: Ruhen Sie Ihr Kniegelenk. Gehen Sie so wenig wie möglich auf die Füße. Verwenden Sie einen Stock, einen Rollator oder eine andere Form der Mobilitätshilfe, bis Ihr Knie verheilt ist. Wechseln Sie zu Bewegungen mit geringer Belastung. Bleiben Sie aktiv, aber versuchen Sie Bewegungen, die Ihre Kniegelenke schonen. Sie könnten schwimmen statt joggen oder Rad fahren statt Tennis spielen. Kühlen Sie Ihr Knie. Wickeln Sie eine Tüte Eiswürfel oder gefrorenes Gemüse in ein Handtuch. Legen Sie es dann für 15 bis 20 Minuten auf Ihr Knie. Tun Sie dies mehrmals täglich. Wickeln Sie Ihr Knie ein. Wickeln Sie eine elastische Binde um Ihr Knie. Oder verwenden Sie eine Knieschiene zur Unterstützung. Dies wird Kompression genannt. Die Wicklung sollte fest, aber nicht zu eng sein. Die richtige Kompression sollte die Schwellung des Knies kontrollieren. Sie sollte jedoch keine Schmerzen oder Schwellungen in anderen Teilen des Beines verursachen. Lagern Sie Ihr Knie hoch. Legen Sie sich hin und legen Sie Kissen unter Ihr Knie. Ihr Knie sollte sich über Ihrem Herzen befinden. Dies wird Hochlagerung genannt. Es kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu kontrollieren. Versuchen Sie es mit Schmerzmitteln. Viele Schmerzmittel können Sie rezeptfrei kaufen. Beginnen Sie mit topischen Cremes oder Gelen. Produkte mit 10 % Menthol (Icy Hot, BenGay) oder Diclofenac (Voltaren) können Schmerzen ohne Pillen lindern. Wenn diese nicht wirken, versuchen Sie es mit NSAIDs, auch nichtsteroidale Antirheumatika genannt, oder Paracetamol, auch Acetaminophen genannt. NSAIDs helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Dazu gehören Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) und Naproxen-Natrium (Aleve). Aber NSAIDs sind nicht für jeden geeignet. Nehmen Sie Paracetamol ein, wenn Sie Nierenprobleme, hohen Blutdruck haben, über 75 Jahre alt sind oder zu Magenverstimmungen neigen. Ursachen