Rhythm-Methode zur natürlichen Familienplanung
Über diesen Test
Die Rhythmusmethode, auch Kalendermethode oder Kalender-Rhythmusmethode genannt, ist eine Form der natürlichen Familienplanung. Bei der Rhythmusmethode wird die Menstruationsgeschichte verfolgt, um den Eisprung vorherzusagen. Dies hilft dabei, den Zeitpunkt zu bestimmen, an dem die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis am größten ist.
Warum er durchgeführt wird
Die Rhythmusmethode kann verwendet werden, um die Fruchtbarkeit zu fördern oder als Verhütungsmethode, indem sie Ihnen hilft, die besten Tage für oder gegen ungeschützten Geschlechtsverkehr zu bestimmen. Manche Frauen entscheiden sich für die Rhythmusmethode, wenn eine komplexe medizinische Vorgeschichte traditionelle Verhütungsmethoden einschränkt oder aus religiösen Gründen.
Risiken und Komplikationen
Die Kalendermethode ist eine kostengünstige und sichere Methode, um Ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen – die Zeit im Monat, in der Sie am ehesten schwanger werden können. Die Verwendung der Kalendermethode als Verhütungsmittel birgt keine direkten Risiken. Sie gilt jedoch als eine der am wenigsten wirksamen Verhütungsmethoden. Wie gut die Kalendermethode funktioniert, ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Im Allgemeinen werden bis zu 24 von 100 Frauen, die natürliche Familienplanung zur Verhütung anwenden, im ersten Jahr schwanger. Die Kalendermethode schützt Sie nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen.
Wie man sich vorbereitet
Die Verfolgung Ihrer Menstruationsgeschichte erfordert keine besondere Vorbereitung. Wenn Sie jedoch die symptothermale Methode zur Empfängnisverhütung anwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn: Sie kürzlich Ihre erste Periode hatten Sie gerade ein Baby bekommen haben Sie kürzlich die Einnahme von Antibabypillen oder anderen hormonellen Kontrazeptiva abgebrochen haben Sie stillen Sie sich den Wechseljahren nähern Sie unregelmäßige Menstruationszyklen haben
Was zu erwarten ist
Die Anwendung der traditionellen Kalendermethode beinhaltet folgende Schritte: Notieren Sie die Länge von sechs bis zwölf Ihrer Menstruationszyklen. Tragen Sie mit Hilfe eines Kalenders die Anzahl der Tage jedes Menstruationszyklus ein – gezählt vom ersten Tag Ihrer Periode bis zum ersten Tag Ihrer nächsten Periode. Bestimmen Sie die Länge Ihres kürzesten Menstruationszyklus. Subtrahieren Sie 18 von der Gesamtzahl der Tage Ihres kürzesten Zyklus. Diese Zahl stellt den ersten fruchtbaren Tag Ihres Zyklus dar. Wenn Ihr kürzester Zyklus beispielsweise 26 Tage lang ist, subtrahieren Sie 18 von 26 – das Ergebnis ist 8. In diesem Beispiel ist der erste Tag Ihres Zyklus der erste Tag der Menstruationsblutung und der achte Tag Ihres Zyklus der erste fruchtbare Tag. Bestimmen Sie die Länge Ihres längsten Menstruationszyklus. Subtrahieren Sie 11 von der Gesamtzahl der Tage Ihres längsten Zyklus. Diese Zahl stellt den letzten fruchtbaren Tag Ihres Zyklus dar. Wenn Ihr längster Zyklus beispielsweise 32 Tage lang ist, subtrahieren Sie 11 von 32 – das Ergebnis ist 21. In diesem Beispiel ist der erste Tag Ihres Zyklus der erste Tag der Menstruationsblutung und der 21. Tag Ihres Zyklus der letzte fruchtbare Tag. Planen Sie den Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Tage sorgfältig. Wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten, ist ungeschützter Geschlechtsverkehr während Ihrer fruchtbaren Tage – jeden Monat – tabu. Wenn Sie hingegen schwanger werden möchten, haben Sie regelmäßig Geschlechtsverkehr während Ihrer fruchtbaren Tage. Aktualisieren Sie Ihre Berechnungen jeden Monat. Notieren Sie weiterhin die Länge Ihrer Menstruationszyklen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre fruchtbaren Tage richtig bestimmen. Beachten Sie, dass viele Faktoren, darunter Medikamente, Stress und Krankheit, den genauen Zeitpunkt des Eisprungs beeinflussen können. Die Verwendung der Kalendermethode zur Vorhersage des Eisprungs kann ungenau sein, insbesondere wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist.