Το να παρακολουθείς την ανάπτυξη του εφήβου σου μπορεί να μοιάζει με την παρακολούθηση ενός μυστηρίου σε πραγματικό χρόνο. Έναν μήνα το τζιν του εφαρμόζει καλά, και τον επόμενο, χρειάζεται ολόκληρη νέα ντουλάπα. Η εφηβεία φέρνει ραγδαίες και μερικές φορές απρόβλεπτες αλλαγές στο ύψος, και είναι χρήσιμο να γνωρίζεις τι να περιμένεις. Τα πρότυπα ανάπτυξης ποικίλλουν ευρέως από άτομο σε άτομο, αλλά η κατανόηση του γενικού χρονοδιαγράμματος και η αναγνώριση του πότε κάτι μπορεί να χρειάζεται προσοχή μπορεί να φέρει ηρεμία κατά τη διάρκεια αυτών των μεταμορφωτικών ετών.
Τι Συμβαίνει στο Ύψος κατά την Εφηβεία;
Η εφηβεία πυροδοτεί μια "έκρηξη" ανάπτυξης που συνήθως διαρκεί μερικά χρόνια. Αυτή είναι η περίοδος που ο έφηβός σου αποκτά το μεγαλύτερο μέρος του ενήλικο ύψος του. Το σώμα απελευθερώνει ορμόνες που λένε στα οστά να μακρύνουν γρήγορα, στους μύες να δυναμώσουν και ολόκληρο το σκελετό να αλλάξει σχήμα.
Τα κορίτσια συνήθως ξεκινούν την έκρηξη ανάπτυξής τους νωρίτερα από τα αγόρια, συχνά μεταξύ της ηλικίας οκτώ και δεκατριών ετών. Τα αγόρια συνήθως αρχίζουν τη δική τους λίγο αργότερα, γύρω στα δέκα με δεκαπέντε ετών. Αυτή η διαφορά εξηγεί γιατί τα κορίτσια συχνά φαίνονται ψηλότερα από τα αγόρια στο γυμνάσιο, αν και τα αγόρια συνήθως τα φτάνουν και τα ξεπερνούν αργότερα.
Κατά την κορύφωση της έκρηξης ανάπτυξης, οι έφηβοι μπορούν να ψηλώσουν αρκετά εκατοστά σε ένα μόνο χρόνο. Μετά από αυτή την έντονη περίοδο, η ανάπτυξη σταδιακά επιβραδύνεται. Τα περισσότερα κορίτσια φτάνουν στο ενήλικο ύψος τους μέχρι την ηλικία δεκατεσσάρων ή δεκαπέντε ετών, ενώ τα αγόρια μπορεί να συνεχίσουν να μεγαλώνουν μέχρι τα δεκαεπτά ή ακόμα και αργότερα.
Οι πλάκες ανάπτυξης στα άκρα των μακριών οστών είναι εκεί όπου συμβαίνει αυτή η μαγεία. Πρόκειται για περιοχές αναπτυσσόμενου χόνδρου που τελικά σκληραίνουν σε συμπαγές οστό. Μόλις κλείσουν πλήρως, η ανάπτυξη του ύψους σταματά. Αυτό συνήθως συμβαίνει αφού ολοκληρωθεί η εφηβεία.
Πόσο Θα Έπρεπε να Ψηλώνει Ένας Έφηβος Κάθε Χρόνο;
Η ποσότητα ποικίλλει ανάλογα με το στάδιο της εφηβείας τους. Πριν ξεκινήσει η έκρηξη ανάπτυξης, τα παιδιά ψηλώνουν περίπου δύο εκατοστά ανά έτος. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της έκρηξης, αυτός ο ρυθμός μπορεί να αυξηθεί σε τρία ή και τέσσερα εκατοστά ετησίως για μερικά χρόνια.
Για τα κορίτσια, η ταχύτερη ανάπτυξη συνήθως συμβαίνει τον ένα ή δύο χρόνο πριν από την πρώτη τους περίοδο. Μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, συνήθως ψηλώνουν επιπλέον ένα έως τρία εκατοστά συνολικά πριν σταματήσουν. Τα αγόρια βιώνουν την ταχύτερη ανάπτυξή τους περίπου δύο χρόνια μετά την έναρξη της εφηβείας, συχνά αφού η φωνή τους βαθαίνει και αρχίζει να εμφανίζεται τριχοφυΐα στο πρόσωπο.
Κάθε έφηβος ακολουθεί τη δική του χρονική γραμμή, όμως. Κάποιοι ψηλώνουν νωρίς και μετά σταθεροποιούνται. Άλλοι αναπτύσσονται σταθερά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Κανένα πρότυπο δεν είναι καλύτερο ή χειρότερο, απλώς διαφορετικές εκφράσεις φυσιολογικής ανάπτυξης.
Ποιοι Παράγοντες Επηρεάζουν Πόσο Ψηλός Θα Γίνει Ένας Έφηβος;
Η γενετική παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο στον καθορισμό του ενήλικου ύψους. Αν και οι δύο γονείς είναι ψηλοί, τα παιδιά τους είναι πιθανό να είναι ψηλά επίσης. Αν οι γονείς είναι κοντύτεροι, τα παιδιά συνήθως ακολουθούν αυτό το πρότυπο. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τα γονίδια ευθύνονται για περίπου εξήντα έως ογδόντα τοις εκατό της διακύμανσης του ύψους.
Η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι επίσης σημαντική. Το σώμα χρειάζεται επαρκείς θερμίδες, πρωτεΐνη, ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά για να χτίσει οστά και ιστούς. Η χρόνια υποσιτισμός ή η περιοριστική διατροφή κατά τα χρόνια της ανάπτυξης μπορεί να περιορίσει πόσο ψηλός θα γίνει κάποιος.
Ο ύπνος είναι ένας άλλος ισχυρός παράγοντας που οι άνθρωποι μερικές φορές παραβλέπουν. Η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται κυρίως κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου. Οι έφηβοι που κοιμούνται σταθερά ανεπαρκώς μπορεί να μην φτάσουν το πλήρες γενετικό τους δυναμικό ύψους. Οι περισσότεροι έφηβοι χρειάζονται οκτώ έως δέκα ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ.
Οι χρόνιες ασθένειες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα πρότυπα ανάπτυξης. Καταστάσεις όπως η κοιλιοκάκη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, τα νεφρικά προβλήματα ή ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να επηρεάσουν την κανονική ανάπτυξη. Όταν αυτές οι καταστάσεις διαγνώσκονται και αντιμετωπίζονται σωστά, η ανάπτυξη συχνά βελτιώνεται.
Οι ορμόνες ενορχηστρώνουν ολόκληρη τη διαδικασία. Η θυρεοειδική ορμόνη, η αυξητική ορμόνη και οι ορμόνες φύλου όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη συνεργάζονται. Αν κάποια από αυτές τις ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας, η ανάπτυξη μπορεί να επηρεαστεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ελέγχουν μερικές φορές τα επίπεδα ορμονών όταν προκύπτουν ανησυχίες για την ανάπτυξη.
Πότε Θα Πρέπει να Ανησυχείτε για την Ανάπτυξη του Εφήβου σας;
Οι περισσότερες διακυμάνσεις στην ανάπτυξη είναι εντελώς φυσιολογικές. Ωστόσο, ορισμένα πρότυπα μπορεί να υποδηλώνουν ότι μια επίσκεψη σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης θα ήταν χρήσιμη. Δεν πρόκειται για τη σύγκριση του εφήβου σας με τους φίλους του, αλλά μάλλον για την παρακολούθηση συγκεκριμένων σημείων που η ανάπτυξη δεν προχωρά όπως αναμένεται.
Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις που δικαιολογούν μια συζήτηση με τον γιατρό σας, έχοντας κατά νου ότι κάθε μία από αυτές αξίζει ατομική προσοχή και πλαισίωση.
- Ο έφηβός σας δεν έχει δείξει κανένα σημάδι εφηβείας μέχρι την ηλικία δεκατριών ετών για τα κορίτσια ή δεκατεσσάρων ετών για τα αγόρια, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει καθυστερημένη ανάπτυξη που χρειάζεται αξιολόγηση.
- Αναπτυσσόταν σταθερά, αλλά ξαφνικά ο ρυθμός ανάπτυξής του έχει επιβραδυνθεί σημαντικά ή έχει σταματήσει για περισσότερο από ένα χρόνο ενώ είναι ακόμα στα πρώτα ή μέσα έφηβα χρόνια.
- Ο έφηβός σας είναι πολύ κοντύτερος ή πολύ ψηλότερος από ό,τι θα περιμένατε με βάση τα οικογενειακά πρότυπα ύψους, πέφτοντας πολύ έξω από το εύρος τόσο των γονέων όσο και των μακρινών συγγενών.
- Έχουν άλλα συμπτώματα παράλληλα με ασυνήθιστα πρότυπα ανάπτυξης, όπως επίμονο κόπωση, συχνές πονοκεφάλους, αλλαγές στην όραση, υπερβολική δίψα ή ανεξήγητες αλλαγές βάρους.
- Οι αναλογίες του εφήβου σας φαίνονται ασυνήθιστες, όπως πολύ κοντά άκρα σε σχέση με τον κορμό του, ή η μία πλευρά του σώματός του φαίνεται διαφορετική από την άλλη.
Αυτά τα σημάδια δεν σημαίνουν αυτόματα ότι κάτι δεν πάει καλά. Απλώς υποδηλώνουν ότι μια επαγγελματική αξιολόγηση θα μπορούσε να βοηθήσει να διευκρινιστεί τι συμβαίνει και να παράσχει διαβεβαίωση ή καθοδήγηση όπως απαιτείται.
Ποιες Παθήσεις Υγείας Μπορούν να Επηρεάσουν την Εφηβική Ανάπτυξη;
Αρκετές ιατρικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν πώς και πότε αναπτύσσονται οι έφηβοι. Η κατανόηση αυτών των πιθανοτήτων σας βοηθά να γνωρίζετε τι μπορεί να αναζητήσουν οι γιατροί εάν προκύψουν ανησυχίες. Οι περισσότεροι έφηβοι δεν θα βιώσουν καμία από αυτές, αλλά η γνώση της ύπαρξής τους μπορεί να είναι παρηγορητική εάν βρεθείτε να αναζητάτε απαντήσεις.
Ας ξεκινήσουμε με τις πιο κοινές καταστάσεις που λαμβάνουν υπόψη οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης κατά την αξιολόγηση ανησυχιών για την ανάπτυξη.
Η ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης συμβαίνει όταν η υπόφυση δεν παράγει αρκετή αυξητική ορμόνη. Αυτό οδηγεί σε βραδύτερη από την αναμενόμενη ανάπτυξη καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Τα παιδιά με αυτήν την πάθηση είναι συχνά σημαντικά κοντύτερα από τους συνομηλίκους τους και μπορεί να έχουν ένα πρόσωπο που μοιάζει νεότερο. Η θεραπεία με συνθετική αυξητική ορμόνη μπορεί να τους βοηθήσει να φτάσουν σε ένα πιο τυπικό ενήλικο ύψος.
Ο υποθυρεοειδισμός σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη. Αυτή η ορμόνη είναι απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη και εξέλιξη. Οι έφηβοι με υποθυρεοειδισμό μπορεί να αναπτύσσονται αργά, να νιώθουν συχνά κουρασμένοι, να παίρνουν βάρος απροσδόκητα και να δυσκολεύονται με τη συγκέντρωση. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να τη διαγνώσει, και η καθημερινή φαρμακευτική αγωγή θυρεοειδικής ορμόνης συνήθως επιλύει πλήρως το πρόβλημα.
Η συνταγματική καθυστέρηση ανάπτυξης είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική παραλλαγή, όχι μια ασθένεια. Κάποιοι έφηβοι είναι απλώς αργά ανθηροί που ξεκινούν την εφηβεία αργότερα από τον μέσο όρο. Αναπτύσσονται πιο αργά κατά τα χρόνια που οι συνομήλικοί τους ψηλώνουν, αλλά τελικά τους προφταίνουν. Συχνά υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καθυστερημένης ανάπτυξης.
Χρόνιες καταστάσεις όπως ο ανεπαρκώς ελεγχόμενος διαβήτης, η νεφρική νόσος ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη, επειδή το σώμα κατευθύνει την ενέργεια στη διαχείριση της ασθένειας αντί να χτίζει νέους ιστούς. Όταν αυτές οι καταστάσεις ελέγχονται καλά, η ανάπτυξη συχνά βελτιώνεται σημαντικά.
Ο υποσιτισμός ή οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ανάπτυξη κατά την εφηβεία. Το σώμα χρειάζεται σημαντική διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ραγδαίας ανάπτυξης. Η περιοριστική διατροφή, είτε λόγω επισιτιστικής ανασφάλειας, ακραίων διαιτών ή διατροφικής διαταραχής, μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση ή πλήρη διακοπή της ανάπτυξης.
Τώρα ας συζητήσουμε μερικές σπανιότερες πιθανότητες που οι γιατροί μπορεί να ερευνήσουν εάν οι αρχικές αξιολογήσεις δεν εξηγούν το πρότυπο ανάπτυξης.
Το σύνδρομο Turner επηρεάζει τα κορίτσια και συμβαίνει όταν ένα χρωμόσωμα Χ λείπει μερικώς ή πλήρως. Τα κορίτσια με σύνδρομο Turner είναι συνήθως κοντύτερα από τον μέσο όρο και μπορεί να μην περάσουν από την εφηβεία χωρίς ορμονοθεραπεία. Μπορεί επίσης να υπάρχουν καρδιακά και νεφρικά προβλήματα. Η έγκαιρη διάγνωση και η αυξητική ορμονοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στη μεγιστοποίηση του ύψους.
Το σύνδρομο Noonan είναι μια γενετική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τόσο αγόρια όσο και κορίτσια. Προκαλεί κοντό ανάστημα, χαρακτηριστικά διακριτικά προσώπου, καρδιακές ανωμαλίες και μερικές φορές μαθησιακές δυσκολίες. Μπορεί να συστηθεί αυξητική ορμονοθεραπεία ανάλογα με την ατομική κατάσταση.
Το σύνδρομο Cushing συμβαίνει όταν το σώμα εκτίθεται σε υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να συμβεί από φαρμακευτική αγωγή ή από όγκο που παράγει περίσσεια κορτιζόλης. Προκαλεί αύξηση βάρους, ιδιαίτερα στον κορμό, επιβράδυνση της ανάπτυξης και άλλες διακριτές αλλαγές. Είναι σπάνιο αλλά σημαντικό να εντοπιστεί νωρίς.
Οι σκελετικές δυσπλασιες είναι μια ομάδα παθήσεων που επηρεάζουν την ανάπτυξη των οστών και του χόνδρου. Αυτές μπορούν να προκαλέσουν δυσανάλογη ανάπτυξη, όπου ο κορμός και τα άκρα αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς. Η αχονδροπλασία είναι ένα παράδειγμα, αν και υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές σκελετικές δυσπλασιες, καθεμία αρκετά σπάνια.
Ο γιγαντισμός είναι μια εξαιρετικά σπάνια πάθηση όπου παράγεται υπερβολική αυξητική ορμόνη κατά την παιδική ηλικία, συνήθως από όγκο της υπόφυσης. Αυτό προκαλεί υπερβολικό ύψος και ραγδαία ανάπτυξη. Απαιτεί εξειδικευμένη θεραπεία για την πρόληψη επιπλοκών και τη διακοπή της υπερπαραγωγής ορμόνης.
Αυτές οι σπανιότερες καταστάσεις ακούγονται ανησυχητικές, αλλά θυμηθείτε ότι επηρεάζουν μόνο έναν πολύ μικρό αριθμό εφήβων. Οι περισσότερες διακυμάνσεις στην ανάπτυξη έχουν απλούστερες εξηγήσεις ή αντικατοπτρίζουν φυσιολογικές ατομικές διαφορές.
Πώς Αξιολογούν οι Γιατροί τις Ανησυχίες για την Ανάπτυξη;
Εάν εσύ και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψής σου αποφασίσετε να διερευνήσετε τα πρότυπα ανάπτυξης, η διαδικασία είναι συνήθως απλή και μη επεμβατική. Ο στόχος είναι να κατανοήσουμε τη μοναδική τροχιά ανάπτυξης του εφήβου σου και να εντοπίσουμε τυχόν παράγοντες που μπορεί να χρειάζονται προσοχή.
Πρώτον, ο γιατρός σου θα πάρει ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό. Θα ρωτήσει για την ανάπτυξη του εφήβου σου με την πάροδο του χρόνου, τα οικογενειακά ύψη, τη διατροφή, τις συνήθειες ύπνου και τυχόν άλλα συμπτώματα. Θα θέλει επίσης να μάθει για τον δικό σου χρόνο εφηβείας, καθώς η καθυστερημένη ή πρώιμη ανάπτυξη συχνά τρέχει στην οικογένεια.
Ακολουθεί μια ενδελεχής φυσική εξέταση. Ο γιατρός θα μετρήσει προσεκτικά το ύψος και το βάρος, θα υπολογίσει την ταχύτητα ανάπτυξης και θα αξιολογήσει πού βρίσκεται ο έφηβός σου στην εφηβική του ανάπτυξη. Θα ελέγξει επίσης τις αναλογίες του σώματος και θα αναζητήσει τυχόν σωματικά χαρακτηριστικά που μπορεί να υποδηλώνουν μια συγκεκριμένη πάθηση.
Τα διαγράμματα ανάπτυξης βοηθούν στην τοποθέτηση ατομικών μετρήσεων σε πλαίσιο. Αυτά τα διαγράμματα δείχνουν πώς ο έφηβός σου συγκρίνεται με άλλους εφήβους της ίδιας ηλικίας και φύλου. Το πιο σημαντικό, αποκαλύπτουν τις τάσεις ανάπτυξης με την πάροδο του χρόνου. Η σταθερή παρακολούθηση σε ένα συγκεκριμένο ποσοστημόριο είναι συνήθως καθησυχαστική, ακόμα κι αν αυτό το ποσοστημόριο είναι υψηλό ή χαμηλό.
Εάν η αρχική αξιολόγηση υποδηλώνει ότι περαιτέρω διερεύνηση θα ήταν χρήσιμη, ο γιατρός σου μπορεί να παραγγείλει ορισμένες εξετάσεις για τη συλλογή περισσότερων πληροφοριών.
- Μια ακτινογραφία ηλικίας οστών του αριστερού χεριού και του καρπού δείχνει πόσο ώριμα είναι τα οστά σε σύγκριση με την χρονολογική ηλικία, βοηθώντας στην πρόβλεψη της εναπομένουσας ανάπτυξης και αν η ανάπτυξη είναι στην σωστή πορεία.
- Οι αιματολογικές εξετάσεις μπορούν να ελέγξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς, τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης, τις μετρήσεις του αίματος, τη νεφρική και ηπατική λειτουργία, και δείκτες διατροφικής κατάστασης ή χρόνιας φλεγμονής.
- Μπορεί να εξεταστεί γενετικός έλεγχος εάν τα σωματικά χαρακτηριστικά υποδηλώνουν χρωμοσωμική ή γενετική πάθηση που επηρεάζει την ανάπτυξη.
- Εξειδικευμένες εξετάσεις αυξητικής ορμόνης περιλαμβάνουν τον έλεγχο των επιπέδων ορμόνης σε συγκεκριμένες ώρες ή μετά από διέγερση, καθώς η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται σε παλμούς και μια μόνο μέτρηση μπορεί να είναι παραπλανητική.
- Μπορεί να διαταχθούν απεικονιστικές μελέτες όπως μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου εάν υπάρχει ανησυχία για την υπόφυση ή άλλες δομές που ρυθμίζουν τις αυξητικές ορμόνες.
Τις περισσότερες φορές, οι εξετάσεις αποκαλύπτουν καθησυχαστικά νέα. Είτε η ανάπτυξη προχωρά κανονικά παρά το ότι φαίνεται ασυνήθιστη, είτε εντοπίζεται μια αντιμετωπίσιμη πάθηση που μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά.
Μπορεί να Γίνει Κάτι για να Υποστηρίξει την Υγιή Ανάπτυξη;
Ενώ δεν μπορείς να αλλάξεις τη γενετική, μπορείς να δημιουργήσεις συνθήκες που θα επιτρέψουν στον έφηβό σου να φτάσει στο πλήρες δυναμικό του. Σκέψου το σαν να δίνεις στο σώμα του την καλύτερη δυνατή βάση κατά τη διάρκεια αυτού του κρίσιμου παραθύρου ανάπτυξης.
Η διατροφή αξίζει την πρώτη προτεραιότητα. Τα αναπτυσσόμενα σώματα χρειάζονται άφθονες θερμίδες, πρωτεΐνη, υγιεινά λιπαρά και μικροθρεπτικά συστατικά. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη των οστών. Ενθάρρυνε ισορροπημένα γεύματα με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά ή ενισχυμένα εναλλακτικά.
Ο επαρκής ύπνος πραγματικά έχει σημασία κατά την εφηβεία. Η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται κυρίως κατά τα στάδια του βαθύ ύπνου. Οι έφηβοι που κοιμούνται τακτικά λιγότερο από οκτώ ώρες μπορεί να μην βελτιστοποιήσουν το δυναμικό ανάπτυξής τους. Η δημιουργία ενός σταθερού προγράμματος ύπνου και μιας ήρεμης ρουτίνας ύπνου μπορεί να βοηθήσει.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη των οστών και των μυών. Η άσκηση με βάρη, ειδικότερα, δυναμώνει τα οστά και μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της ανάπτυξης. Δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το άλμα, το μπάσκετ ή ο χορός είναι εξαιρετικές επιλογές. Η άσκηση βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου και τη συνολική ευεξία.
Η αποτελεσματική διαχείριση χρόνιων παθήσεων υγείας κάνει πραγματική διαφορά. Εάν ο έφηβός σου έχει διαβήτη, άσθμα, κοιλιοκάκη ή οποιοδήποτε άλλο χρόνιο πρόβλημα υγείας, η στενή συνεργασία με την ιατρική του ομάδα για να το διατηρήσει υπό έλεγχο υποστηρίζει την κανονική ανάπτυξη και εξέλιξη.
Η αποφυγή ουσιών που παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη είναι επίσης σημαντική. Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά την εφηβεία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη. Τα αναβολικά στεροειδή, που μερικές φορές γίνεται κατάχρησή τους από εφήβους που προσπαθούν να χτίσουν μυς, μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν το πρόωρο κλείσιμο των πλακών ανάπτυξης και να περιορίσουν το τελικό ύψος.
Τι γίνεται με τη Θεραπεία Αυξητικής Ορμόνης;
Η αυξητική ορμονοθεραπεία είναι μια ιατρική θεραπεία που περιλαμβάνει καθημερινές ενέσεις συνθετικής αυξητικής ορμόνης. Δεν είναι κατάλληλη για όλους, και οι γιατροί τη συνταγογραφούν μόνο για συγκεκριμένες καταστάσεις όπου έχει αποδειχθεί ωφέλιμη.
Η πραγματική ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης είναι η πιο σαφής ένδειξη για θεραπεία. Όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή από μόνο του, η παροχή μέσω φαρμακευτικής αγωγής επιτρέπει την κανονική ανάπτυξη. Η θεραπεία συνήθως συνεχίζεται μέχρι να κλείσουν οι πλάκες ανάπτυξης ή ο έφηβος να φτάσει σε ένα ικανοποιητικό ενήλικο ύψος.
Ορισμένες γενετικές παθήσεις όπως το σύνδρομο Turner ή το σύνδρομο Noonan μπορεί επίσης να ωφεληθούν από την αυξητική ορμονοθεραπεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία μπορεί να αυξήσει το τελικό ενήλικο ύψος σε αυτές τις περιπτώσεις, αν και τα αποτελέσματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.
Η ιδιοπαθής βραχυσωμία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται όταν κάποιος είναι σημαντικά κοντύτερος από τον μέσο όρο, αλλά δεν μπορεί να εντοπιστεί συγκεκριμένη αιτία. Η αυξητική ορμόνη μερικές φορές συνταγογραφείται σε αυτές τις περιπτώσεις, αν και η απόφαση είναι πολύπλοκη και εξαρτάται από πολλούς ατομικούς παράγοντες.
Παρόλα αυτά, η αυξητική ορμονοθεραπεία δεν είναι μια μαγική λύση για κάθε έφηβο που εύχεται να ήταν ψηλότερος. Δεν θα βοηθήσει κάποιον του οποίου η κοντή σωματική διάπλαση είναι καθαρά γενετική χωρίς υποκείμενη ανεπάρκεια ή πάθηση. Επίσης, συνοδεύεται από πιθανές παρενέργειες και απαιτεί δέσμευση για καθημερινές ενέσεις για χρόνια.
Η απόφαση για τη χορήγηση αυξητικής ορμονοθεραπείας πρέπει να λαμβάνεται προσεκτικά με την ιατρική σας ομάδα. Θα εξετάσουν την ιατρική αναγκαιότητα, τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους, καθώς και τις ατομικές συνθήκες και τα συναισθήματα του εφήβου σου σχετικά με το ύψος του.
Πώς Μπορείτε να Υποστηρίξετε Ψυχικά τον Έφηβό σας Γύρω από Ανησυχίες για την Ανάπτυξη;
Το ύψος μπορεί να γίνει ένα ευαίσθητο θέμα κατά την εφηβεία. Οι έφηβοι είναι έντονα ευαίσθητοι στο πώς συγκρίνονται με τους συνομηλίκους τους, και το να είναι αισθητά κοντύτερος ή ψηλότερος μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και τις κοινωνικές εμπειρίες.
Άκουσε τα συναισθήματα του εφήβου σου χωρίς να τα απορρίπτεις. Εάν τον ενοχλεί το ύψος του, αναγνώρισε αυτά τα συναισθήματα αντί να λες πράγματα όπως ότι δεν έχει σημασία ή ότι θα ψηλώσει τελικά. Τα συναισθήματά του είναι αληθινά και έγκυρα, ακόμα κι αν το ύψος τελικά δεν έχει καμία σχέση με την αξία ή τις δυνατότητές του.
Βοήθησέ τον να εστιάσει στα πολλά πράγματα που μπορεί να ελέγξει. Το ύψος καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από παράγοντες πέρα από τον έλεγχο οποιουδήποτε, αλλά μπορεί να χτίσει δύναμη, να αναπτύξει δεξιότητες, να καλλιεργήσει φιλίες και να επιδιώξει ενδιαφέροντα που φέρνουν χαρά και αυτοπεποίθηση. Η έμφαση σε αυτούς τους τομείς βοηθά στη μετατόπιση της εστίασης από την εμφάνιση στην ικανότητα.
Μοντελοποίησε θετική εικόνα σώματος ο ίδιος. Οι έφηβοι απορροφούν μηνύματα για τα σώματα από τους ενήλικες γύρω τους. Όταν μιλάς θετικά για το δικό σου σώμα και αποφεύγεις να κάνεις κριτικά σχόλια για την εμφάνιση άλλων ανθρώπων, δημιουργείς ένα πιο υγιές περιβάλλον για τον έφηβό σου.
Εάν συμβεί πειράγματα ή εκφοβισμός λόγω ύψους, λάβε το σοβαρά. Συνεργάσου με τον έφηβό σου και το σχολείο του για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση. Κανείς δεν πρέπει να υποστεί παρενόχληση για τη φυσική του εμφάνιση, και η παρέμβαση στέλνει το μήνυμα ότι είσαι στο πλευρό του.
Εξέτασε την επαγγελματική υποστήριξη εάν οι ανησυχίες για την εικόνα του σώματος γίνουν συντριπτικές. Ένας θεραπευτής που εργάζεται με εφήβους μπορεί να βοηθήσει τον έφηβό σου να αναπτύξει στρατηγικές αντιμετώπισης και να χτίσει αυτο-αποδοχή. Αυτού του είδους η υποστήριξη είναι εξίσου σημαντική με οποιαδήποτε ιατρική αξιολόγηση.
Ποια είναι η Μακροπρόθεσμη Προοπτική;
Οι περισσότεροι έφηβοι που έχουν ανησυχίες για την ανάπτυξη κατά την εφηβεία φτάνουν σε ένα υγιές ενήλικο ύψος που εμπίπτει στο εύρος που προβλέπεται από τη γενετική τους. Ακόμη και εκείνοι που είναι κοντύτεροι ή ψηλότεροι από τον μέσο όρο συνεχίζουν να ζουν πλήρεις, επιτυχημένες, ευτυχισμένες ζωές.
Το ύψος δεν έχει συσχέτιση με την ευφυΐα, την καλοσύνη, το ταλέντο ή οποιεσδήποτε από τις ποιότητες που πραγματικά έχουν σημασία στη ζωή. Κοντύτεροι ενήλικες διαπρέπουν σε αμέτρητους τομείς, από την ιατρική έως τον αθλητισμό έως τις τέχνες. Ψηλότεροι άνθρωποι πλοηγούνται στον κόσμο μια χαρά παρά τις περιστασιακές ενοχλήσεις όπως η εύρεση παντελονιών που τους εφαρμόζουν.
Για εφήβους με διαγνωσμένες παθήσεις που επηρεάζουν την ανάπτυξη, τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη κατάσταση. Η ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης που αντιμετωπίζεται νωρίς συνήθως οδηγεί σε σχεδόν φυσιολογικό ενήλικο ύψος. Χρόνιες παθήσεις που αντιμετωπίζονται καλά συχνά επιτρέπουν στην ανάπτυξη να προχωρήσει κατάλληλα. Ακόμη και γενετικές παθήσεις που προκαλούν κοντό ανάστημα δεν εμποδίζουν τους ανθρώπους να ευδοκιμήσουν.
Το συναισθηματικό ταξίδι έχει την ίδια σημασία με τη φυσική ανάπτυξη. Έφηβοι που λαμβάνουν υποστήριξη, τόσο ιατρική όταν χρειάζεται όσο και συναισθηματική πάντα, αναπτύσσουν ανθεκτικότητα και αυτο-αποδοχή. Μαθαίνουν ότι η αξία τους δεν καθορίζεται από εκατοστά ή ίντσες, αλλά από το περιεχόμενο του χαρακτήρα τους και την καλοσύνη που φέρνουν στον κόσμο.
Καθώς ο έφηβός σου περνάει από την εφηβεία, θυμήσου ότι η ανάπτυξη είναι μόνο ένα μικρό μέρος της εξέλιξής του. Αναπτύσσονται επίσης σε σοφία, ανεξαρτησία, ενσυναίσθηση και αμέτρητους άλλους τρόπους που θα διαμορφώσουν ποιος θα γίνει. Το ύψος είναι απλώς ένα νήμα στην πλούσια ταπετσαρία του αναδυόμενου ενήλικου εαυτού του.
