Όταν το Παιδί σας έχει Πυρετό, Βήχα, Εμετό και δεν Μπορεί να Κοιμηθεί: Οδηγός για Γονείς

Το μικρό σας καίγεται, βήχει όλη νύχτα, έχει κάνει εμετό δύο φορές και αρνείται να ηρεμήσει για να κοιμηθεί. Δεν είναι φαντασίωση. Αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων είναι εξαντλητικός και για τους δύο, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε ανήσυχοι και καταβεβλημένοι αυτή τη στιγμή. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά μαζί κατά τη διάρκεια κοινών παιδικών ασθενειών, και ενώ μπορεί να είναι δυσάρεστο να τα παρακολουθείτε, οι περισσότερες περιπτώσεις επιλύονται με απλή φροντίδα στο σπίτι. Ας εξετάσουμε τι μπορεί να συμβαίνει, πότε να ζητήσετε βοήθεια και πώς μπορείτε να υποστηρίξετε το παιδί σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Γιατί Εμφανίζονται Μαζί Πυρετός, Βήχας, Εμετός και Προβλήματα Ύπνου;

Αυτά τα τέσσερα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά ως ένα πακέτο, επειδή μοιράζονται κοινές αιτίες. Όταν το σώμα του παιδιού σας καταπολεμά μια λοίμωξη, αυξάνει τη θερμοκρασία του για να δημιουργήσει ένα εχθρικό περιβάλλον για τα μικρόβια. Αυτός ο πυρετός μπορεί να κάνει το παιδί σας τόσο άβολα που να διαταράσσει τον ύπνο του. Η ίδια λοίμωξη που προκαλεί πυρετό συχνά ερεθίζει τον λαιμό και τους αεραγωγούς, οδηγώντας σε βήχα.

Ο εμετός μπαίνει στο παιχνίδι για διάφορους λόγους. Μερικές φορές η βλέννα από τον βήχα ρέει στο στομάχι και προκαλεί ναυτία. Άλλες φορές, η ίδια η λοίμωξη επηρεάζει άμεσα το πεπτικό σύστημα. Ο πυρετός μπορεί επίσης να αναστατώσει το στομάχι ανεξάρτητα. Οι διαταραχές ύπνου συνδέουν τα πάντα, επειδή η δυσφορία από τον πυρετό, ο επίμονος βήχας και η ναυτία καθιστούν σχεδόν αδύνατο για το παιδί σας να ξεκουραστεί ειρηνικά.

Ποιες είναι οι Πιο Συχνές Αιτίες πίσω από αυτά τα Συμπτώματα;

Η κατανόηση του τι είναι πιθανό να προκαλεί τη δυσφορία του παιδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο τον έλεγχο. Τις περισσότερες φορές, η αιτία είναι μια ιογενής λοίμωξη, και το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας κάνει ακριβώς αυτό που πρέπει. Ας δούμε τους τυπικούς λόγους που αυτά τα συμπτώματα συσσωρεύονται.

Οι ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού βρίσκονται στην κορυφή της λίστας. Το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός μπορούν όλα να προκαλέσουν πυρετό, βήχα, εμετό και διαταραχή ύπνου. Αυτοί οι ιοί φλεγμαίνουν τους αεραγωγούς, προκαλούν παραγωγή βλέννας και ενεργοποιούν την ανοσολογική απόκριση του παιδιού σας. Ο βήχας ερεθίζει τον λαιμό, η βλέννα ρέει στο στομάχι και η συνολική αδιαθεσία κρατά το παιδί σας να γυρίζει δεξιά κι αριστερά.

Η γαστρεντερίτιδα, που συχνά ονομάζεται γρίπη του στομάχου, προκαλεί φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Ενώ ο εμετός είναι το κύριο σύμπτωμα εδώ, πολλά παιδιά αναπτύσσουν επίσης χαμηλό πυρετό και βήχα από μετά-ρινική καταρροή. Η κοιλιακή δυσφορία και οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα ή τα επεισόδια εμετού καθιστούν σχεδόν αδύνατο τον ξεκούραστο ύπνο.

Οι ωτίτιδες αξίζουν προσοχής, επειδή συχνά συνοδεύουν τις αναπνευστικές λοιμώξεις. Η πίεση και ο πόνος από ένα μολυσμένο αυτί μπορεί να προκαλέσουν πυρετό, να ενεργοποιήσουν αντανακλαστικό εμετού και να ξυπνούν το παιδί σας επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο βήχας προέρχεται συχνά από την ίδια ιογενή λοίμωξη που δημιούργησε την ωτίτιδα αρχικά.

Η πνευμονία είναι μια πιο σοβαρή λοίμωξη των πνευμόνων που μπορεί να ξεκινήσει σαν ένα απλό κρυολόγημα. Το παιδί σας μπορεί να έχει επίμονο βήχα, υψηλό πυρετό, γρήγορη αναπνοή και εμετό από την προσπάθεια του βήχα. Ο ύπνος γίνεται κατακερματισμένος επειδή η αναπνοή φαίνεται πιο δύσκολη όταν ξαπλώνει. Αυτή η κατάσταση χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση και μερικές φορές απαιτεί αντιβιοτικά εάν τα προκάλεσαν βακτήρια.

Ο κοκκύτης, αν και λιγότερο συχνός χάρη στα εμβόλια, εξακολουθεί να εμφανίζεται και δημιουργεί βίαιες κρίσεις βήχα. Αυτές οι κρίσεις μπορεί να είναι τόσο έντονες που να προκαλούν εμετό. Ο πυρετός μπορεί να είναι ήπιος ή να απουσιάζει, αλλά ο βήχας διαταράσσει σοβαρά τον ύπνο. Ο χαρακτηριστικός ήχος «κοκκύτη» συμβαίνει όταν το παιδί σας παίρνει ανάσα αέρα μετά από ένα επεισόδιο βήχα.

Υπάρχουν Σπάνιες Αιτίες που Πρέπει να Γνωρίζω;

Ενώ οι περισσότερες περιπτώσεις προέρχονται από κοινές λοιμώξεις, ορισμένες λιγότερο συχνές παθήσεις μπορούν να παράγουν αυτόν τον συνδυασμό συμπτωμάτων. Η γνώση αυτών των παθήσεων σας βοηθά να αναγνωρίσετε πότε κάτι ασυνήθιστο μπορεί να συμβαίνει, αν και αυτές παραμένουν σπάνιες.

Η μηνιγγίτιδα είναι μια σοβαρή λοίμωξη των μεμβρανών που καλύπτουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Εκτός από υψηλό πυρετό, εμετό και σοβαρό πονοκέφαλο, το παιδί σας μπορεί να έχει δύσκαμπτο λαιμό, ακραία ευερεθιστότητα και εξάνθημα που δεν ξεθωριάζει όταν πιέζετε ένα γυαλί πάνω του. Αυτή είναι μια ιατρική επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση νοσοκομειακή περίθαλψη.

Η σκωληκοειδίτιδα συνήθως ξεκινά με κοιλιακό πόνο που μετατοπίζεται προς την κάτω δεξιά πλευρά, αλλά τα μικρά παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν αόριστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου εμετού, χαμηλού πυρετού και ευερεθιστότητας. Ο πόνος συχνά καθιστά αδύνατο τον άνετο ύπνο. Εάν η κοιλιά του παιδιού σας είναι άκαμπτη ή εξαιρετικά ευαίσθητη στην αφή, αναζητήστε ιατρική βοήθεια άμεσα.

Οι ουρολοιμώξεις σε μικρά παιδιά μπορούν να παρουσιαστούν συγχυτικά. Μπορεί να παρατηρήσετε πυρετό, εμετό και γενική κακοκεφιά χωρίς εμφανή ουρικά συμπτώματα. Το παιδί σας μπορεί να έχει δυσκολία να ηρεμήσει λόγω δυσφορίας. Εάν το παιδί σας δεν ουρεί κανονικά ή παραπονιέται για πόνο κατά την ούρηση, αναφέρετε το στον γιατρό σας.

Η νόσος Kawasaki είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα. Προκαλεί παρατεταμένο υψηλό πυρετό που διαρκεί περισσότερο από πέντε ημέρες, μαζί με κόκκινα μάτια, πρησμένες χέρια και πόδια, εξάνθημα, και μερικές φορές βήχα και εμετό. Το παιδί σας θα φαίνεται αρκετά άρρωστο και ευερέθιστο. Αυτή η πάθηση απαιτεί νοσοκομειακή θεραπεία για την πρόληψη καρδιακών επιπλοκών.

Πότε Πρέπει να Καλέσω τον Γιατρό ή να Πάω στα Επείγοντα;

Οι περισσότερες παιδικές ασθένειες με αυτά τα συμπτώματα βελτιώνονται με την οικιακή φροντίδα, αλλά ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια σημαίνουν ότι το παιδί σας χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας ως γονέας. Εάν κάτι αισθάνεται σοβαρά λάθος, πιθανότατα αξίζει προσοχής.

Για άμεση επείγουσα φροντίδα, προσέξτε αυτά τα κρίσιμα σημάδια. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να αναπνεύσει, γίνεται κυανό γύρω από τα χείλη, γίνεται αναίσθητο ή εξαιρετικά δύσκολο να ξυπνήσει, έχει επιληπτική κρίση, αναπτύσσει δύσκαμπτο λαιμό με πυρετό, ή παρουσιάζει σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης όπως καθόλου δάκρυα κατά το κλάμα ή καμία βρεγμένη πάνα για οκτώ ώρες, πηγαίνετε στα επείγοντα αμέσως.

Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό εντός 24 ωρών εάν το παιδί σας είναι κάτω των τριών μηνών με οποιονδήποτε πυρετό, έχει πυρετό πάνω από 104 βαθμούς Φαρενάιτ που δεν μειώνεται με αντιπυρετικά, παρουσιάζει επίμονο εμετό όπου τίποτα δεν μένει κάτω για 12 ώρες, αρνείται να πίνει υγρά, έχει σοβαρό κοιλιακό πόνο, βήχει αίμα, ή φαίνεται όλο και πιο νωθρό ή συγχυσμένο.

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας κατά τις ώρες λειτουργίας εάν ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες, ο βήχας επιμένει πέραν των δύο εβδομάδων, το παιδί σας δεν βελτιώνεται μετά από πέντε έως επτά ημέρες, ή απλώς νιώθετε ανησυχία για την εμφάνιση ή τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Γνωρίζετε το παιδί σας καλύτερα, και ο παιδίατρός σας θα προτιμούσε να αξιολογήσει αχρείαστες ανησυχίες παρά να χάσει κάτι σημαντικό.

Πώς Μπορώ να Βοηθήσω το Παιδί μου να Νιώσει Καλύτερα στο Σπίτι;

Η υποστήριξη του παιδιού σας κατά τη διάρκεια αυτής της άβολης περιόδου περιλαμβάνει απλά, πρακτικά μέτρα που αντιμετωπίζουν κάθε σύμπτωμα. Η ήρεμη παρουσία σας και η απαλή φροντίδα κάνουν πραγματική διαφορά στον τρόπο που το παιδί σας αντιμετωπίζει την κατάσταση.

Για τη διαχείριση του πυρετού, θυμηθείτε ότι ο πυρετός από μόνος του δεν είναι επικίνδυνος στις περισσότερες περιπτώσεις. Είναι το σώμα του παιδιού σας που καταπολεμά τη λοίμωξη. Δώστε δόσεις ακεταμινοφαίνης ή ιβουπροφαίνης κατάλληλες για την ηλικία για να μειώσετε τη δυσφορία και να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεκουραστεί. Ντύστε το παιδί σας με ελαφριά ρούχα και κρατήστε το δωμάτιο άνετα δροσερό. Ένα χλιαρό μπάνιο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, αλλά αποφύγετε το κρύο νερό που προκαλεί ρίγη και αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.

Η διαχείριση του βήχα απαιτεί υπομονή, επειδή ο βήχας εξυπηρετεί τον σημαντικό σκοπό της απομάκρυνσης της βλέννας από τους αεραγωγούς. Για παιδιά άνω του ενός έτους, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πριν τον ύπνο μπορεί να καταπραΰνει τον λαιμό και να μειώσει τον νυχτερινό βήχα. Κρατήστε το παιδί σας καλά ενυδατωμένο με νερό, ζεστά ροφήματα ή ζωμό. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ψυχρής ομίχλης στο υπνοδωμάτιο για να υγραίνετε τους αεραγωγούς. Ανυψώστε ελαφρώς το κεφάλι του κρεβατιού για να διευκολύνετε την αναπνοή.

Η αντιμετώπιση του εμετού σημαίνει την πρόληψη της αφυδάτωσης, δίνοντας παράλληλα στο στομάχι χρόνο να ηρεμήσει. Αφού το παιδί σας κάνει εμετό, περιμένετε 30 έως 60 λεπτά πριν προσφέρετε οτιδήποτε. Στη συνέχεια, ξεκινήστε με μικρές γουλιές διαυγών υγρών κάθε λίγα λεπτά. Τα διαλύματα από του στόματος ενυδάτωσης λειτουργούν καλύτερα από το απλό νερό, επειδή αντικαθιστούν τους χαμένους ηλεκτρολύτες. Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα καθώς το παιδί σας την ανέχεται. Μόλις τα υγρά παραμένουν στο στομάχι για αρκετές ώρες, εισάγετε άνοσα τρόφιμα όπως κράκερ, φρυγανιές ή ρύζι.

Η βελτίωση του ύπνου απαιτεί την αντιμετώπιση πρώτα των άλλων συμπτωμάτων, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πιο άνετο περιβάλλον. Κρατήστε το υπνοδωμάτιο ήσυχο, σκοτεινό και σε άνετη θερμοκρασία. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον υγραντήρα για να ανακουφίσετε την αναπνοή. Προσφέρετε επιπλέον άνεση μέσω απαλών μασάζ στην πλάτη, ανάγνωσης ιστοριών, ή απλώς παραμένοντας κοντά. Αποδεχτείτε ότι ο ύπνος θα είναι κατακερματισμένος και προσαρμόστε τις προσδοκίες σας. Το παιδί σας χρειάζεται να είστε κοντά τώρα.

Τι Γίνεται με τα Φάρμακα και τις Θεραπείες;

Η γνώση ποια φάρμακα βοηθούν και ποια πρέπει να αποφεύγονται προλαμβάνει επιπλοκές και διασφαλίζει ότι το παιδί σας θα θεραπευτεί σωστά. Οι περισσότερες παιδικές ασθένειες που προκαλούνται από ιούς επιλύονται χωρίς ειδική ιατρική θεραπεία, αλλά η ανακούφιση των συμπτωμάτων έχει σημασία.

Τα αντιπυρετικά φάρμακα χωρίς συνταγή, όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη, είναι ασφαλή όταν χορηγούνται σωστά με βάση το βάρος και την ηλικία. Ποτέ μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά και εφήβους κάτω των 18 ετών, επειδή μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Reye. Αποφύγετε την εναλλαγή μεταξύ ακεταμινοφαίνης και ιβουπροφαίνης, εκτός εάν ο γιατρός σας το συστήσει ρητά, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο σφαλμάτων στη δοσολογία.

Τα φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των έξι ετών. Παρέχουν ελάχιστο όφελος και ενέχουν κινδύνους παρενεργειών. Για μεγαλύτερα παιδιά, η απόδειξη που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητά τους παραμένει ασθενής. Το μέλι λειτουργεί καλύτερα για τον βήχα σε παιδιά άνω του ενός έτους και δεν ενέχει κίνδυνο παρενεργειών.

Τα αντιβιοτικά δρουν μόνο κατά των βακτηριακών λοιμώξεων, όχι των ιών. Οι περισσότερες περιπτώσεις πυρετού, βήχα, εμετού και διαταραχής ύπνου προέρχονται από ιογενείς ασθένειες όπου τα αντιβιοτικά δεν προσφέρουν κανένα όφελος. Η άσκοπη χρήση αντιβιοτικών συμβάλλει στην αντοχή στα αντιβιοτικά και εκθέτει το παιδί σας σε πιθανές παρενέργειες. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά μόνο όταν υπάρχει σαφής ένδειξη βακτηριακής λοίμωξης.

Τα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορεί να συνταγογραφηθούν σε σοβαρές περιπτώσεις όπου ο εμετός εμποδίζει την επαρκή ενυδάτωση. Αυτά δεν χρειάζονται ρουτινιάρικα για τα περισσότερα στομαχικά προβλήματα. Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να κρατήσει κανένα υγρό μετά από αρκετές ώρες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας πριν η κατάσταση γίνει επείγουσα.

Πόσο Θα Διαρκέσει Αυτό;

Ο χρόνος ανάρρωσης του παιδιού σας εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία, αλλά οι περισσότερες κοινές ασθένειες ακολουθούν προβλέψιμα μοτίβα. Η γνώση του τι να περιμένετε σας βοηθά να εκτιμήσετε εάν τα πράγματα εξελίσσονται κανονικά.

Τα τυπικά ιογενή κρυολογήματα διαρκούν συνολικά επτά έως δέκα ημέρες. Ο πυρετός συνήθως υποχωρεί εντός τριών ημερών, αν και ο βήχας συχνά επιμένει για δύο εβδομάδες. Ο εμετός από κρυολόγημα συνήθως διαρκεί μία έως δύο ημέρες. Ο ύπνος θα πρέπει να βελτιώνεται σταδιακά καθώς υποχωρούν τα άλλα συμπτώματα. Εάν το παιδί σας δεν παρουσιάζει βελτίωση μέχρι την πέμπτη ημέρα ή φαίνεται χειρότερα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Η γρίπη τείνει να είναι πιο έντονη και γρήγορη. Περιμένετε υψηλό πυρετό για τρεις έως τέσσερις ημέρες, μαζί με μυαλγίες, πονοκέφαλο και κόπωση. Ο βήχας μπορεί να επιμείνει για δύο εβδομάδες μετά την υποχώρηση των άλλων συμπτωμάτων. Τα αντιιικά φάρμακα δρουν καλύτερα όταν χορηγούνται εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων, οπότε η έγκαιρη αξιολόγηση έχει σημασία με τη γρίπη.

Η γαστρεντερίτιδα συνήθως προκαλεί εμετό για 24 έως 48 ώρες, μερικές φορές συνοδευόμενη από διάρροια. Ο πυρετός είναι συνήθως χαμηλός και υποχωρεί εντός δύο ημερών. Το παιδί σας μπορεί να νιώθει κουρασμένο και να έχει μειωμένη όρεξη για αρκετές ημέρες μετά την παύση του εμετού. Η σταδιακή επανεισαγωγή κανονικών τροφών βοηθά το πεπτικό σύστημα να ανακάμψει.

Μπορώ να Αποτρέψω να Συμβεί Ξανά;

Ενώ δεν μπορείτε να προστατέψετε το παιδί σας από κάθε ασθένεια, πρακτικές στρατηγικές μειώνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των λοιμώξεων. Η δημιουργία υγιεινών συνηθειών ωφελεί ολόκληρη την οικογένεια.

Το πλύσιμο των χεριών παραμένει η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης. Διδάξτε στο παιδί σας να πλένει τα χέρια του με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν φάει και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Κάντε το διασκεδαστικό τραγουδώντας ένα μικρό τραγούδι μαζί. Το αντισηπτικό χεριών λειτουργεί όταν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό.

Διατηρήστε τα εμβόλια του παιδιού σας ενημερωμένα. Τα εμβόλια προλαμβάνουν πολλές σοβαρές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, του κοκκύτη και της πνευμονιοκοκκικής νόσου. Τα ετήσια εμβόλια γρίπης μειώνουν τον κίνδυνο γρίπης και των επιπλοκών της. Συζητήστε με τον παιδίατρό σας ποια εμβόλια χρειάζεται το παιδί σας σε κάθε στάδιο.

Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο, θρεπτική τροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτές οι βάσεις υποστηρίζουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Τα παιδιά που κοιμούνται επαρκώς αναρρώνουν ταχύτερα από λοιμώξεις και αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Μια ποικίλη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά παρέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Περιορίστε την έκθεση σε άρρωστα άτομα, όταν είναι δυνατόν, αν και αυτό δεν είναι πάντα πρακτικό. Εάν κάποιος στο νοικοκυριό σας είναι άρρωστος, ενθαρρύνετέ τον να καλύπτει το βήχα και το φτέρνισμα, να πλένει συχνά τα χέρια του και να αποφεύγει την κοινή χρήση ποτηριών ή σκευών. Απολυμαίνετε τακτικά τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά, όπως πόμολα και διακόπτες φωτισμού.

Πώς Φαίνεται η Ανάρρωση;

Καθώς το παιδί σας αναρρώνει, θα παρατηρήσετε σταδιακές βελτιώσεις αντί για ξαφνικές αλλαγές. Η κατανόηση της διαδικασίας ανάρρωσης σας βοηθά να υποστηρίξετε το παιδί σας κατάλληλα και να αναγνωρίσετε πότε τα πράγματα κινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ο πυρετός συνήθως υποχωρεί πρώτος, αν και το παιδί σας μπορεί να έχει διακυμάνσεις της θερμοκρασίας για μία ή δύο ημέρες. Μόλις ο πυρετός παραμένει χαμηλά χωρίς φαρμακευτική αγωγή για 24 ώρες, το παιδί σας κάνει σταθερή πρόοδο. Τα επίπεδα ενέργειας παραμένουν αρχικά χαμηλά, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό. Το σώμα του παιδιού σας αναρρώνει ακόμα και μετά την υποχώρηση του πυρετού.

Η όρεξη επιστρέφει αργά. Μην πιέζετε το παιδί να φάει. Προσφέρετε μικρές ποσότητες αγαπημένων τροφών και άφθονα υγρά. Το παιδί σας θα φάει περισσότερο καθώς αισθάνεται καλύτερα. Κάποια απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι φυσιολογική και το παιδί σας θα την ανακτήσει γρήγορα μόλις αναρρώσει.

Ο βήχας συνήθως επιμένει περισσότερο από τα άλλα συμπτώματα. Ένας επίμονος βήχας μετά την υποχώρηση του πυρετού και του εμετού δεν είναι ανησυχητικός, εκτός εάν επιδεινωθεί, βήχει χρωματιστή βλέννα ή προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Αυτός ο υπολειπόμενος βήχας βοηθά στην απομάκρυνση της υπολειπόμενης βλέννας από τους αεραγωγούς.

Τα πρότυπα ύπνου ομαλοποιούνται καθώς υποχωρεί η δυσφορία. Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί επιπλέον ύπνο για αρκετές ημέρες μετά την υποχώρηση της οξείας ασθένειας. Αυτή η ξεκούραση βοηθά στην ανάρρωση. Επιστρέψτε σταδιακά στις κανονικές ρουτίνες ύπνου καθώς το παιδί σας ανακτά την ενέργειά του.

Φροντίζοντας τον Εαυτό σας Ενώ Φροντίζετε το Άρρωστο Παιδί σας

Η φροντίδα ενός άρρωστου παιδιού σας εξαντλεί σωματικά και ψυχικά. Η αναγνώριση των δικών σας αναγκών δεν είναι εγωιστική. Διασφαλίζει ότι μπορείτε να συνεχίσετε να παρέχετε τη φροντίδα που χρειάζεται το παιδί σας.

Αποδεχτείτε βοήθεια όταν προσφέρεται. Αφήστε την οικογένεια ή τους φίλους να φέρουν γεύματα, να προσέχουν τα άλλα παιδιά σας, ή απλώς να καθίσουν με το άρρωστο παιδί σας ενώ εσείς κάνετε ντους. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν αλλά δεν ξέρουν τι χρειάζεστε. Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με χρήσιμη υποστήριξη.

Ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν. Η στέρηση ύπνου εντείνει την ανησυχία και μειώνει την υπομονή σας. Κοιμηθείτε όταν κοιμάται το παιδί σας, εάν μπορείτε. Χαμηλώστε τα πρότυπά σας για τις δουλειές του σπιτιού και τις μη απαραίτητες εργασίες. Η προτεραιότητά σας τώρα είναι η φροντίδα του παιδιού σας και η διατήρηση της δικής σας υγείας.

Διατηρήστε την ενυδάτωσή σας και τρώτε τακτικά γεύματα. Δεν μπορείτε να φουσκώσετε από ένα άδειο κύπελλο. Το να αφιερώσετε πέντε λεπτά για να φάτε ένα αξιοπρεπές γεύμα σας δίνει την ενέργεια να συνεχίσετε τη φροντίδα. Κρατήστε εύκολα προσβάσιμα απλά, θρεπτικά σνακ.

Ζητήστε βοήθεια εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι. Η ανατροφή ενός άρρωστου παιδιού είναι αγχωτική, ειδικά όταν τα συμπτώματα συσσωρεύονται και ο ύπνος εξαφανίζεται. Η συνομιλία με τον σύντροφό σας, έναν φίλο, ή τη νοσοκόμα του παιδιάτρου σας μπορεί να προσφέρει διαβεβαίωση και προοπτική. Κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε σε μια δύσκολη κατάσταση.

Θυμηθείτε ότι αυτή η φάση είναι προσωρινή. Το παιδί σας θα αναρρώσει. Ο ύπνος θα επιστρέψει. Ο πυρετός θα υποχωρήσει. Και οι δύο θα τα ξεπεράσετε μαζί, και η αγαπημένη σας φροντίδα κάνει το ταξίδι ευκολότερο για το μικρό σας.