Πόση Νικοτίνη Την Ημέρα Είναι Ασφαλής;

ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ

• Τα εγκεκριμένα από τον FDA όρια για την Υποκατάσταση Νικοτίνης (ΥΝ) είναι 21 mg ανά ημέρα για τα επιθέματα και έως 20 παστίλιες την ημέρα, χωρίς καθολικά ασφαλή δόση για όλα τα προϊόντα νικοτίνης.

• Για τα πουγκιά νικοτίνης και το άτμισμα, η διατήρηση της απορροφούμενης πρόσληψης νικοτίνης κάτω από 30 έως 40 mg την ημέρα βοηθά στην αποφυγή σημαντικών καρδιαγγειακών επιδράσεων.

• Τα συμπτώματα δηλητηρίασης από νικοτίνη, όπως ναυτία, ζάλη και ταχυκαρδία, μπορούν να εμφανιστούν σε μέτριες υπερβολικές δόσεις, και όλα τα προϊόντα νικοτίνης πρέπει να φυλάσσονται μακριά από παιδιά.

Ποια Είναι τα Εγκεκριμένα από τον FDA Όρια Νικοτίνης;

Ο FDA έχει εγκρίνει συγκεκριμένες οδηγίες δοσολογίας για προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης που χρησιμοποιούνται για τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτά τα όρια υπάρχουν επειδή εξισορροπούν την αποτελεσματική ανακούφιση της επιθυμίας με ένα διαχειρίσιμο προφίλ παρενεργειών.

Για τα επιθέματα νικοτίνης, η υψηλότερη εγκεκριμένη ισχύς ενός επιθέματος είναι 21 mg σε 24 ώρες. Βαριοί καπνιστές (περισσότερα από 10 τσιγάρα την ημέρα) συνήθως ξεκινούν με αυτή τη δόση για τέσσερις εβδομάδες, στη συνέχεια μειώνουν σε 14 mg για δύο εβδομάδες, και στη συνέχεια σε 7 mg για άλλες δύο εβδομάδες.

Για τις παστίλιες νικοτίνης, το ανώτατο όριο είναι 20 παστίλιες την ημέρα, με όχι περισσότερες από 5 παστίλιες σε οποιαδήποτε περίοδο 6 ωρών. Με ισχύ 4 mg, αυτό αντιστοιχεί σε μέγιστο 80 mg την ημέρα, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πολύ λιγότερο. Το CDC συνιστά τη χρήση τουλάχιστον 9 παστιλιών την ημέρα κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες για καλύτερα ποσοστά διακοπής: Οδηγίες CDC για παστίλιες νικοτίνης.

Για την τσίχλα νικοτίνης, η σύσταση είναι έως 24 τεμάχια την ημέρα, αν και οι περισσότεροι χρήστες βρίσκουν ότι 10 έως 15 τεμάχια είναι επαρκή. Η τσίχλα κυκλοφορεί σε ισχύ 2 mg και 4 mg, παρόμοια με την παστίλια.

Το ρινικό σπρέι νικοτίνης έχει συνιστώμενο μέγιστο 5 mg ανά ώρα (10 ψεκασμοί) και όχι περισσότερο από 40 mg ανά ημέρα (80 ψεκασμοί).

Αυτά τα προϊόντα ΥΝ έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν νικοτίνη πιο αργά και σταθερά από το κάπνισμα, γι' αυτό οι ημερήσιοι αριθμοί σε mg μπορεί να φαίνονται υψηλοί χωρίς να προκαλούν τις ίδιες οξείες επιδράσεις με τα τσιγάρα.

Τι Γίνεται με τα Πουγκιά Νικοτίνης και το Άτμισμα;

Τα πουγκιά νικοτίνης και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν έχουν τις ίδιες επίσημες οδηγίες δοσολογίας από τον FDA όπως τα προϊόντα ΥΝ. Ωστόσο, η γενική συναίνεση μεταξύ των ερευνητών είναι ότι η διατήρηση της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης νικοτίνης κάτω από 30 έως 40 mg είναι ένα λογικό ανώτατο όριο για τους περισσότερους ενήλικες.

Για τα πουγκιά νικοτίνης, οι μέσοι χρήστες καταναλώνουν περίπου 8 έως 12 πουγκιά την ημέρα. Με τυπικές ισχύς 4 έως 8 mg ανά πουγκί, αυτό φέρνει τη ημερήσια πρόσληψη περίπου μεταξύ 32 και 96 mg συνολικά, αν και η πραγματική απορρόφηση είναι χαμηλότερη (περίπου 30 έως 40% της νικοτίνης σε κάθε πουγκί απορροφάται). Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπέρβαση των 30 mg απορροφούμενης νικοτίνης την ημέρα οδηγεί σε αισθητή αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής δυσκαμψίας.

Για το άτμισμα, η παροχή νικοτίνης ποικίλλει πάρα πολύ ανάλογα με τη συσκευή, τη συγκέντρωση του υγρού και τον τρόπο χρήσης. Ένα pod με 5% νικοτίνη περιέχει περίπου 50 mg νικοτίνης συνολικά, αλλά πόσο πραγματικά απορροφάτε εξαρτάται από το πόσο συχνά και πόσο βαθιά εισπνέετε.

Πόση Νικοτίνη Είναι Επικίνδυνη;

Η ιστορικά αναφερόμενη θανατηφόρα δόση νικοτίνης σε ενήλικες είναι 50 έως 60 mg όταν λαμβάνεται εφάπαξ από το στόμα. Το NIOSH (Εθνικό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία) αναφέρεται σε αυτό το στοιχείο στη βάση δεδομένων τοξικότητας. Ωστόσο, πιο πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι η πραγματική θανατηφόρα δόση μπορεί να είναι υψηλότερη, πιθανώς γύρω στα 500 έως 1.000 mg για έναν ενήλικα, επειδή το σώμα μεταβολίζει και αποβάλλει γρήγορα τη νικοτίνη.

Τα συμπτώματα δηλητηρίασης από νικοτίνη μπορούν να εμφανιστούν σε πολύ χαμηλότερες δόσεις. Ναυτία, ζάλη, πονοκέφαλος, ταχυκαρδία, εφίδρωση και τρόμοι μπορούν να εμφανιστούν όταν λαμβάνετε περισσότερο από ό,τι έχει συνηθίσει το σώμα σας. Αν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, σταματήστε τη χρήση προϊόντων νικοτίνης και αναπνεύστε φρέσκο αέρα. Σοβαρά συμπτώματα όπως εμετός, σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις ή δυσκολία στην αναπνοή απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Τα παιδιά είναι πολύ πιο ευάλωτα. Ακόμη και μικρές ποσότητες υγρής νικοτίνης από προϊόντα ατμίσματος ή πουγκιά νικοτίνης που αφήνονται σε προσβάσιμα σημεία μπορούν να είναι επικίνδυνες για ένα παιδί. Διατηρείτε όλα τα προϊόντα νικοτίνης αποθηκευμένα με ασφάλεια και εκτός οπτικού πεδίου.

Εάν προσπαθείτε να μειώσετε την πρόσληψη νικοτίνης ή να την απομακρύνετε από το σύστημά σας πιο γρήγορα, αυτός ο οδηγός για το πώς να απομακρύνετε τη νικοτίνη από το σύστημά σας γρήγορα καλύπτει πρακτικές προσεγγίσεις. Και για όσους χρησιμοποιούν νικοτίνη ως μέρος ενός σχεδίου διακοπής και θέλουν να κατανοήσουν πώς συγκρίνονται οι διάφορες μέθοδοι παράδοσης, αυτό το άρθρο σχετικά με τις παρενέργειες του Ventolin αγγίζει πώς τα αναπνευστικά φάρμακα αλληλεπιδρούν με διεγερτικές ουσίες.

Συμπέρασμα

Δεν υπάρχει καθολικά ασφαλής ημερήσια δόση νικοτίνης, διότι εξαρτάται από το προϊόν, την αντοχή σας και την υγεία σας. Για τα εγκεκριμένα από τον FDA προϊόντα ΥΝ, 21 mg ανά ημέρα μέσω επιθέματος και έως 20 παστίλιες την ημέρα είναι τα καθορισμένα όρια. Για τα πουγκιά και το άτμισμα, η διατήρηση της απορροφούμενης νικοτίνης κάτω από 30 έως 40 mg την ημέρα είναι μια λογική οδηγία. Η δηλητηρίαση από νικοτίνη ξεκινά με ναυτία και ζάλη σε χαμηλότερες δόσεις και γίνεται απειλητική για τη ζωή σε πολύ υψηλή οξεία πρόσληψη. Να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας του προϊόντος και να μιλάτε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το επίπεδο πρόσληψής σας.