Το Tums Βοηθάει με το Φούσκωμα και το Αέριο; Εδώ είναι ό,τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Το Tums μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φουσκώματος σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν αντιμετωπίζει άμεσα το αέριο. Αυτό είναι σημαντικό γιατί πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στο Tums όταν αισθάνονται αέρια ή πρήξιμο, ελπίζοντας για γρήγορη ανακούφιση. Ενώ το Tums είναι εξαιρετικό για την εξουδετέρωση του στομαχικού οξέος, το αέριο και το φούσκωμα συχνά έχουν διαφορετικές ρίζες που απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις.

Τι Κάνει το Tums Στην Πραγματικότητα στο Σώμα σας;

Το Tums περιέχει ανθρακικό ασβέστιο, το οποίο είναι ένα αντιόξινο. Όταν μασάτε ένα δισκίο Tums, το ανθρακικό ασβέστιο δρα γρήγορα για να εξουδετερώσει το υπερβολικό στομαχικό οξύ. Αυτή η χημική αντίδραση συμβαίνει στο στομάχι σας μέσα σε λίγα λεπτά, παρέχοντας ανακούφιση από την αίσθηση καύσου της καούρας ή της δυσπεψίας.

Το αντιόξινο δεν διασπά τις φυσαλίδες αερίου ούτε βοηθά στην κίνηση του αερίου μέσω του πεπτικού σας σωλήνα. Αντίθετα, επικεντρώνεται αποκλειστικά στη μείωση της οξύτητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Tums είναι τόσο χρήσιμο όταν έχετε παλινδρόμηση οξέος ή στομάχι που «ξινίζει» μετά την κατανάλωση κάτι πικάντικου ή όξινου.

Μερικές φορές το φούσκωμα και το αέριο συμβαίνουν παράλληλα με την καούρα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Αν το φούσκωμά σας προέρχεται από την κατάποση αέρα ή από τρόφιμα που παράγουν αέριο κατά την πέψη, το Tums δεν θα αντιμετωπίσει αυτές τις αιτίες άμεσα. Ωστόσο, εάν η συσσώρευση οξέος κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται διογκωμένο και άβολο, το Tums μπορεί να ανακουφίσει αυτή τη συγκεκριμένη δυσφορία.

Πώς Σχηματίζεται το Αέριο στο Πεπτικό σας Σύστημα;

Το αέριο σχηματίζεται με δύο βασικούς τρόπους στο σώμα σας. Πρώτον, καταπίνετε μικρές ποσότητες αέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας όταν τρώτε, πίνετε, μιλάτε ή μασάτε τσίχλα. Αυτός ο καταπιωμένος αέρας ταξιδεύει κάτω από τον οισοφάγο σας και στο στομάχι σας, όπου μπορεί να συσσωρευτεί.

Δεύτερον, το αέριο σχηματίζεται φυσικά κατά την πέψη. Όταν το φαγητό φτάνει στα έντερά σας, τα βακτήρια διασπούν ορισμένα συστατικά, ιδιαίτερα τις ίνες και τα σάκχαρα. Αυτή η διαδικασία διάσπασης παράγει υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα και μερικές φορές μεθάνιο ως υποπροϊόντα. Αυτά τα αέρια πρέπει να εξέλθουν από το σώμα σας, είτε μέσω ρεψίματος είτε μέσω αερίων.

Ορισμένα τρόφιμα δημιουργούν περισσότερο αέριο από άλλα. Τα φασόλια, τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν είστε δυσανεκτικοί στη λακτόζη και τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη παραγωγή αερίου. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και συμβαίνει σε όλους, αν και η ποσότητα ποικίλλει από άτομο σε άτομο.

Ορισμένες διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν επίσης στη συσσώρευση αερίου. Το να τρώτε πολύ γρήγορα, να πίνετε ανθρακούχα ποτά, να χρησιμοποιείτε καλαμάκια ή να μιλάτε ενώ τρώτε μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα αέρα που καταπίνετε. Ακόμη και η μάσηση τσίχλας ή το γλείψιμο σκληρών καραμελών μπορεί να εισάγει επιπλέον αέρα στο πεπτικό σας σύστημα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Τι Προκαλεί το Φούσκωμα;

Το φούσκωμα είναι η αίσθηση πληρότητας, σφιξίματος ή πρηξίματος στην κοιλιά σας. Συχνά συμβαίνει όταν το αέριο συσσωρεύεται στα έντερά σας και δεν μπορεί να κινηθεί εύκολα. Το παγιδευμένο αέριο διατείνει τα τοιχώματα των εντέρων σας, δημιουργώντας αυτή την άβολη αίσθηση πρηξίματος.

Το φούσκωμα μπορεί επίσης να προκύψει από κατακράτηση υγρών στην κοιλιά σας. Οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά πριν από την έμμηνο ρύση, μπορούν να κάνουν το σώμα σας να συγκρατεί επιπλέον νερό. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου, ορισμένα φάρμακα και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε συσσώρευση υγρών που μοιάζει με φούσκωμα.

Οι επιβραδύνσεις της πέψης συμβάλλουν επίσης στο φούσκωμα. Όταν το φαγητό κινείται μέσω των εντέρων σας πιο αργά από το συνηθισμένο, δίνει στα βακτήρια περισσότερο χρόνο για να ζυμώσουν το φαγητό και να παράγουν αέριο. Η δυσκοιλιότητα, το άγχος, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και ορισμένα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν τον χρόνο διέλευσης της πέψης σας.

Οι τροφικές δυσανεξίες προκαλούν σημαντικό φούσκωμα σε πολλούς ανθρώπους. Εάν το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά τη λακτόζη, τη φρουκτόζη ή τη γλουτένη, τα άπεπτα σωματίδια τροφίμων παραμένουν στα έντερά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα βακτήρια ζυμώνουν αυτά τα σωματίδια έντονα, δημιουργώντας υπερβολικό αέριο και φλεγμονή που οδηγεί σε φούσκωμα.

Πότε Μπορεί το Tums να Βοηθήσει Πραγματικά με το Φούσκωμα;

Το Tums μπορεί να βοηθήσει όταν η συσσώρευση οξέος συμβάλλει στην αίσθηση φουσκώματος. Μερικές φορές το υπερβολικό στομαχικό οξύ ερεθίζει την επένδυση του στομάχου σας, προκαλώντας φλεγμονή και αίσθημα πληρότητας. Η εξουδετέρωση αυτού του οξέος μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και να κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται πιο άνετα.

Εάν αντιμετωπίζετε φούσκωμα μαζί με καούρα ή παλινδρόμηση οξέος, το Tums αντιμετωπίζει το συστατικό του οξέος. Όταν το οξύ ταξιδεύει προς τον οισοφάγο σας, μπορεί να σας κάνει να καταπίνετε πιο συχνά, πράγμα που σημαίνει ότι καταπίνετε περισσότερο αέρα. Η ηρεμώντας την παλινδρόμηση οξέος, το Tums μπορεί έμμεσα να μειώσει την κατάποση αέρα και τα επακόλουθα αέρια.

Το φούσκωμα που συμβαίνει αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων ή πικάντικων τροφίμων μπορεί να ανταποκριθεί στο Tums. Αυτές οι τροφές μπορούν να πυροδοτήσουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας, και η επακόλουθη φλεγμονή μπορεί να κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται διογκωμένο. Η λήψη Tums σε αυτή την περίπτωση βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος και μπορεί να ανακουφίσει την αίσθηση φουσκώματος.

Ωστόσο, εάν το φούσκωμά σας προέρχεται από την παραγωγή αερίου στα έντερά σας, το Tums δεν θα παρέχει την ανακούφιση που αναζητάτε. Το ανθρακικό ασβέστιο στο Tums λειτουργεί μόνο στο στομάχι σας, όχι στο κάτω πεπτικό σας σύστημα όπου συσσωρεύεται το μεγαλύτερο μέρος του αερίου. Αυτή είναι μια σημαντική διάκριση που βοηθά να εξηγηθεί γιατί το Tums μερικές φορές λειτουργεί για το φούσκωμα και μερικές φορές όχι.

Τι Άλλες Επιλογές Λειτουργούν Καλύτερα για το Αέριο;

Τα προϊόντα σιμεθικόνης λειτουργούν ειδικά για την ανακούφιση του αερίου. Αυτό το συστατικό διασπά τις φυσαλίδες αερίου στο πεπτικό σας σύστημα, καθιστώντας τις ευκολότερες στην αποβολή. Μπορεί να αναγνωρίσετε εμπορικά ονόματα όπως Gas-X ή Mylanta Gas, τα οποία περιέχουν σιμεθικόνη ως δραστικό συστατικό τους.

Τα δισκία ενεργού άνθρακα μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση του υπερβολικού αερίου στα έντερά σας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση λαμβάνοντάς τα πριν ή μετά από γεύματα που συνήθως προκαλούν αέριο. Ο άνθρακας δρα σαν σφουγγάρι, απορροφώντας τα μόρια αερίου πριν προκαλέσουν δυσφορία.

Τα πεπτικά ένζυμα υποστηρίζουν το σώμα σας στην πληρέστερη διάσπαση των τροφών. Τα προϊόντα που περιέχουν λακτάση βοηθούν εάν είστε δυσανεκτικοί στη λακτόζη, ενώ τα ένζυμα άλφα-γαλακτοσιδάσης βοηθούν στη διάσπαση των σύνθετων υδατανθράκων στα φασόλια και τα λαχανικά. Η λήψη τους πριν από την κατανάλωση προβληματικών τροφών μπορεί να μειώσει σημαντικά την παραγωγή αερίου.

Η κίνηση βοηθά το αέριο να ταξιδέψει πιο εύκολα μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Μια σύντομη βόλτα μετά το φαγητό, ήπιες στάσεις γιόγκα ή ακόμα και η ξαπλώστρα στην αριστερή πλευρά μπορούν να ενθαρρύνουν το παγιδευμένο αέριο να κινηθεί. Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει τους μυς των εντέρων σας και βοηθά στην προώθηση του αερίου προς τα σημεία εξόδου.

Υπάρχουν Καταστάσεις όπου Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε Tums;

Θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική λήψη Tums για παρατεταμένες περιόδους. Η υπερβολική πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε υπερασβεστιαιμία, μια κατάσταση όπου τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας γίνονται πολύ υψηλά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, πέτρες στα νεφρά και, σε σπάνιες περιπτώσεις, παρεμβολή στον καρδιακό σας ρυθμό.

Εάν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα, το Tums μπορεί να επηρεάσει την απορρόφησή τους. Τα αντιβιοτικά όπως η τετρακυκλίνη και οι φθοροκινολόνες, τα φάρμακα για τον θυρεοειδή και τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν όλα να γίνουν λιγότερο αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται με ανθρακικό ασβέστιο. Πρέπει να διαχωρίζετε αυτά τα φάρμακα τουλάχιστον δύο ώρες από το Tums.

Τα άτομα με νεφρική νόσο πρέπει να είναι προσεκτικά με το Tums. Τα νεφρά σας ρυθμίζουν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας, και η μειωμένη νεφρική λειτουργία μπορεί να δυσχεράνει την επεξεργασία του ασβεστίου στο Tums. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη συσσώρευση ασβεστίου με την πάροδο του χρόνου.

Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας να καταφεύγει στο Tums καθημερινά για περισσότερο από δύο εβδομάδες, κάτι βαθύτερο χρειάζεται προσοχή. Η χρόνια καούρα ή το φούσκωμα μπορεί να υποδηλώνουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πεπτικά έλκη ή άλλες πεπτικές καταστάσεις. Αυτές απαιτούν σωστή ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία πέρα ​​από τα αντιόξινα.

Ποιες είναι Μερικές Σπάνιες Αιτίες Φουσκώματος που Πρέπει να Γνωρίζετε;

Η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο, γνωστή ως SIBO, προκαλεί σημαντικό φούσκωμα. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν βακτήρια που ζουν κανονικά στο παχύ έντερο μεταναστεύουν προς τα πάνω στο λεπτό έντερο. Αυτά τα βακτήρια ζυμώνουν πρόωρα το φαγητό, δημιουργώντας υπερβολικό αέριο και σοβαρό φούσκωμα, ειδικά μετά την κατανάλωση υδατανθράκων.

Η γαστροπάρεση επιβραδύνει δραματικά την κένωση του στομάχου. Όταν το στομάχι σας δεν μπορεί να μετακινήσει το φαγητό στα έντερά σας με φυσιολογικό ρυθμό, το φαγητό παραμένει και ζυμώνεται, προκαλώντας φούσκωμα, ναυτία και πρώιμο αίσθημα κορεσμού. Ο διαβήτης, ορισμένα φάρμακα και η νευρική βλάβη μπορούν όλα να προκαλέσουν γαστροπάρεση.

Οι κύστεις ή οι όγκοι των ωοθηκών μπορούν να δημιουργήσουν επίμονο φούσκωμα στις γυναίκες. Ενώ οι περισσότερες κύστεις των ωοθηκών είναι καλοήθεις και υποχωρούν από μόνες τους, μεγαλύτερες κύστεις ή όγκοι μπορούν να πιέσουν τα πεπτικά σας όργανα. Αυτή η πίεση δημιουργεί μια αίσθηση φουσκώματος που δεν ανταποκρίνεται στις τυπικές θεραπείες για αέρια.

Η κοιλιοκάκη προκαλεί φούσκωμα όταν τρώτε γλουτένη. Αυτή η αυτοάνοση πάθηση καταστρέφει την επένδυση του λεπτού εντέρου σας, παρεμποδίζοντας την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και προκαλώντας φλεγμονή. Το φούσκωμα συχνά συνοδεύεται από διάρροια, απώλεια βάρους και κόπωση, αν και τα συμπτώματα ποικίλλουν ευρέως μεταξύ των ατόμων.

Οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα προκαλούν χρόνιο φούσκωμα. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν φλεγμονή σε όλο τον πεπτικό σας σωλήνα, οδηγώντας σε αέρια, φούσκωμα, κοιλιακό πόνο και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Το φούσκωμα τείνει να είναι επίμονο και συχνά επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια εξάρσεων της νόσου.

Τι Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής Βοηθούν στην Πρόληψη Αερίων και Φουσκώματος;

Το να τρώτε αργά και να μασάτε καλά μειώνει την ποσότητα αέρα που καταπίνετε. Όταν τρώτε βιαστικά, καταπίνετε περισσότερο αέρα με κάθε μπουκιά. Το να αφιερώνετε χρόνο για να μασάτε καλά την τροφή σας βοηθά επίσης το πεπτικό σας σύστημα να διασπάσει την τροφή πιο αποτελεσματικά, μειώνοντας την παραγωγή αερίου.

Η αποφυγή ανθρακούχων ποτών μειώνει σημαντικά τα καταπιωμένα αέρια. Κάθε γουλιά σόδας, ανθρακούχου νερού ή μπύρας εισάγει διοξείδιο του άνθρακα στο στομάχι σας. Ενώ μέρος αυτού του αερίου βγαίνει ως ρεψίματα, μέρος του ταξιδεύει στα έντερά σας όπου συμβάλλει στο φούσκωμα.

Περιορισμός γνωστών τροφών που παράγουν αέριο. Δεν χρειάζεται να τις εξαλείψετε εντελώς, αλλά η προσοχή στις μερίδες βοηθά. Τα φασόλια, τα σταυρανθή λαχανικά, τα κρεμμύδια και τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες είναι υγιεινά, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αέριο όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.

Η επαρκής ενυδάτωση υποστηρίζει την υγιή πέψη και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Το νερό βοηθά τις ίνες να κινούνται ομαλά μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Όταν είστε αφυδατωμένοι, τα έντερά σας τραβούν περισσότερο νερό από τα κόπρανά σας, καθιστώντας τα πιο σκληρά και επιβραδύνοντας τον χρόνο διέλευσης, γεγονός που αυξάνει το φούσκωμα.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα διατηρεί το πεπτικό σας σύστημα σε κίνηση. Η άσκηση διεγείρει τους μυς των εντέρων σας, βοηθώντας την τροφή και το αέριο να κινούνται πιο αποτελεσματικά. Ακόμη και ένας περίπατος 15 λεπτών μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει το φούσκωμα και τη δυσφορία.

Συμπέρασμα για το Tums και το Φούσκωμα

Εάν διαπιστώσετε ότι παλεύετε συνεχώς με αέρια και φούσκωμα παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, η επαγγελματική καθοδήγηση βοηθά. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να εντοπίσει τις υποκείμενες αιτίες που μπορεί να μην αναγνωρίζετε μόνοι σας. Μπορεί επίσης να προτείνει στοχευμένες θεραπείες που αντιμετωπίζουν το πρωταρχικό πρόβλημα αντί να καλύπτουν απλώς τα συμπτώματα.

Θυμηθείτε ότι κάποια αέρια και φούσκωμα είναι απολύτως φυσιολογικά. Το πεπτικό σας σύστημα παράγει αέριο ως μέρος της υγιούς πέψης. Ο στόχος δεν είναι να εξαλείψετε όλα τα αέρια, αλλά να μειώσετε τα υπερβολικά ή άβολα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην ποιότητα της ζωής σας. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας καθώς ανακαλύπτετε τι λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας.