Πώς να Καταπραΰνετε τον Πρωκτό που Καίει μετά από Διάρροια

Αυτό το τραχύ, τσιμπημένο αίσθημα γύρω από τον πισινό σας μετά από μια περίοδο διάρροιας είναι πολύ συνηθισμένο. Είναι άβολο, αλλά και πολύ διαχειρίσιμο. Η αίσθηση καύσου συνήθως συμβαίνει επειδή οι συχνές υγρές κενώσεις εκθέτουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τον πρωκτό στα στομαχικά οξέα, τα πεπτικά ένζυμα και τη χολή που δεν έχουν πλήρως διασπαστεί. Προσθέστε το επαναλαμβανόμενο σκούπισμα με ξηρό χαρτί υγείας, και το δέρμα ερεθίζεται γρήγορα. Τα καλά νέα είναι ότι μερικά απαλά βήματα μπορούν να προσφέρουν πραγματική ανακούφιση και να βοηθήσουν την περιοχή να επουλωθεί.

Γιατί Καίει Εξ αρχής;

Η κατανόηση της αιτίας μπορεί να σας βοηθήσει να ανησυχείτε λιγότερο. Κατά τη διάρκεια της διάρροιας, η τροφή κινείται μέσω του πεπτικού σας συστήματος πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό. Αυτή η ταχύτητα σημαίνει ότι το στομαχικό οξύ και η χολή δεν εξουδετερώνονται πλήρως πριν φτάσουν στο ορθό. Όταν αυτά τα όξινα περιεχόμενα περνούν πάνω από το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τον πρωκτό, προκαλούν ερεθισμό και αυτήν την οικεία αίσθηση καύσου.

Υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τα πράγματα:

• Συχνό σκούπισμα: Το ξηρό χαρτί υγείας δημιουργεί τριβή σε ήδη ερεθισμένο δέρμα. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικές ρωγμές που ονομάζονται μικροεκδορές.
• Πικάντικα φαγητά: Εάν η διάρροια προκλήθηκε από πικάντικο φαγητό, η καψαϊκίνη (μια ένωση που κάνει τις πιπεριές καυτερές) μπορεί να ερεθίσει το δέρμα καθώς εξέρχεται, ακριβώς όπως το κάνει και κατά την είσοδό του.
• Αιμορροΐδες: Η διάρροια μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε υπάρχουσες αιμορροΐδες ή ακόμα και να προκαλέσει νέες. Τα πρησμένα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό επιδεινώνουν την αίσθηση καύσου και τον πόνο.
• Προϋπάρχουσες δερματικές παθήσεις: Παθήσεις όπως το έκζεμα ή οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να κάνουν το δέρμα γύρω από τον πρωκτό πιο ευάλωτο σε ερεθισμό κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου διάρροιας.

Γνωρίζοντας τι κρύβεται πίσω από τη δυσφορία, σας βοηθά να επιλέξετε τη σωστή προσέγγιση για να την καταπραΰνετε.

Πώς μπορείτε να βρείτε άμεση ανακούφιση;

Όταν η αίσθηση καύσου είναι στο χειρότερο σημείο της, η απαλή φροντίδα είναι το παν. Ακολουθούν οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να ηρεμήσετε τα πράγματα γρήγορα.

Μεταβείτε σε Καθαρισμό με βάση το Νερό

Αφήστε το ξηρό χαρτί υγείας στην άκρη προς το παρόν. Αντ' αυτού, ξεπλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό μετά από κάθε κένωση. Ένα τηλεφωνικό μπιντέ, ένα μπουκάλι περινεϊκής φροντίδας ή ακόμα και ένα απαλό μπουκάλι ψεκασμού λειτουργούν καλά. Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε κάτι για να σκουπιστείτε, επιλέξτε υγρά μαντηλάκια χωρίς άρωμα και χωρίς αλκοόλη. Πάντα ταμπονάρετε την περιοχή για να στεγνώσει με ένα μαλακό πανί αντί να τρίβετε.

Δοκιμάστε ένα Λουτρό Καθίσματος

Ένα λουτρό καθίσματος είναι ένα από τα πιο καταπραϋντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Γεμίστε μια λεκάνη ή την μπανιέρα σας με λίγα εκατοστά ζεστό (όχι καυτό) νερό και καθίστε σε αυτό για 10 έως 15 λεπτά. Η ζέστη βοηθά στη χαλάρωση των μυών, μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει απαλά την περιοχή χωρίς τριβή. Μπορείτε να το κάνετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα, εάν χρειάζεται. Η προσθήκη μικρής ποσότητας άλατος Epsom στο νερό μπορεί να προσφέρει επιπλέον άνεση.

Εφαρμόστε ένα Προστατευτικό Φράγμα

Μετά τον καθαρισμό και το στέγνωμα της περιοχής, η εφαρμογή ενός λεπτού στρώματος βαζελίνης ή κρέμας οξειδίου του ψευδαργύρου δημιουργεί ένα φράγμα ανάμεσα στο δέρμα σας και την επόμενη κένωση. Αυτό προστατεύει το ερεθισμένο δέρμα από περαιτέρω επαφή με όξινα κόπρανα. Το απλό λάδι καρύδας μπορεί να λειτουργήσει ως μια απαλή, φυσική εναλλακτική λύση για κάποιους ανθρώπους.

Χρησιμοποιήστε Προϊόντα χωρίς Συνταγή με Προσοχή

Μια κρέμα 1% υδροκορτιζόνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού όταν εφαρμόζεται με φειδώ. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για δύο έως τρεις ημέρες το πολύ. Η μακροχρόνια χρήση της μπορεί να λεπτότερη το δέρμα στην περιοχή και να επιδεινώσει τα πράγματα. Οι κρέμες για αιμορροΐδες που περιέχουν συστατικά όπως αμαμελίδα ή πραμοξίνη μπορούν επίσης να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από την αίσθηση καύσου και το πρήξιμο.

Το τζελ αλόης βέρα (καθαρό, χωρίς πρόσθετα αρώματα ή αλκοόλη) είναι μια άλλη απαλή επιλογή. Έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να προσφέρει αίσθηση δροσιάς στο ερεθισμένο δέρμα.

Τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε κατά την ανάρρωση;

Αυτό που μπαίνει στο σώμα σας επηρεάζει πόσο άνετα αισθάνεται αυτό που βγαίνει. Ενώ η αίσθηση καύσου επουλώνεται, μερικές απλές διατροφικές αλλαγές μπορούν να κάνουν αισθητή διαφορά.

Εστιάστε σε άνοστα, εύπεπτα τρόφιμα. Η προσέγγιση BRAT (μπανάνες, ρύζι, πουρές μήλου, φρυγανιές) είναι ένα κλασικό σημείο εκκίνησης. Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στη σύσφιξη των κοπράνων και είναι απαλά για το πεπτικό σύστημα. Το χυλό βρώμης και τα απλά κράκερ είναι επίσης καλές επιλογές.

Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό:

• Πικάντικα φαγητά και καυτερές σάλτσες
• Καφεΐνη και αλκοόλ
• Εσπεριδοειδή και ντομάτες
• Τηγανητά ή λιπαρά φαγητά
• Τεχνητά γλυκαντικά όπως η σορβιτόλη

Η επαρκής ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική. Η διάρροια εξαντλεί γρήγορα υγρά και ηλεκτρολύτες από το σώμα σας. Πίνετε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα διαλύματα από του στόματος επανενυδάτωσης ή οι διαυγείς ζωμοί μπορούν να βοηθήσουν στην αντικατάσταση χαμένων αλάτων και μετάλλων. Το προβιοτικό γιαούρτι μπορεί επίσης να υποστηρίξει το έντερό σας καθώς αναρρώνει, αποκαθιστώντας τα ωφέλιμα βακτήρια.

Τι πρέπει να φοράτε ενώ αναρρώνετε;

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή λεπτομέρεια, αλλά οι επιλογές ρουχισμού έχουν σημασία. Στενά εσώρουχα ή συνθετικά υφάσματα παγιδεύουν θερμότητα και υγρασία, οι οποίες μπορούν να διατηρήσουν την περιοχή ερεθισμένη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μεταβείτε σε χαλαρά βαμβακερά εσώρουχα που επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα. Χαλαρά παντελόνια ή σορτς βοηθούν επίσης το δέρμα να αναπνέει και μειώνουν την τριβή ενώ αναρρώνετε.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Οι περισσότερες περιπτώσεις πρωκτικού καύσου μετά από διάρροια βελτιώνονται μέσα σε λίγες ημέρες με τα παραπάνω βήματα. Υπάρχουν όμως κάποιες καταστάσεις όπου είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:

• η αίσθηση καύσου ή ο πόνος διαρκεί περισσότερο από πέντε έως επτά ημέρες παρά τη φροντίδα στο σπίτι
• Παρατηρείτε αίμα στα κόπρανα ή στο χαρτί υγείας
• Υπάρχει πύον, ασυνήθιστη έκκριση ή σημάδια μόλυνσης γύρω από τον πρωκτό
• Αναπτύξετε πυρετό πάνω από 101°F (38.3°C)
• Η ίδια η διάρροια δεν σταματά μετά από δύο έως τρεις ημέρες
• Έχετε έντονο πόνο που δυσκολεύει το κάθισμα ή το περπάτημα

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν κάτι όπως ρωγμή πρωκτού, μόλυνση ή μια υποκείμενη πεπτική πάθηση όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Ένας γιατρός μπορεί να εξετάσει την περιοχή, να εντοπίσει τι συμβαίνει και να προτείνει τη σωστή θεραπεία.

Ο πρωκτικός καύσος μετά από διάρροια είναι ένα από εκείνα τα πράγματα για τα οποία κανείς δεν απολαμβάνει να μιλάει, αλλά σχεδόν όλοι έχουν αντιμετωπίσει κάποια στιγμή. Η απαλή αντιμετώπιση της περιοχής, η διατήρησή της καθαρής και προστατευμένη, και η χορήγηση χρόνου στο έντερό σας να ηρεμήσει θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα σύντομα. Το σώμα σας ξέρει πώς να επουλωθεί. Λίγη επιπλέον φροντίδα απλώς το βοηθά σε αυτό.