Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

Η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) είναι μια σύνθετη διαταραχή.

Προκαλεί ακραία κόπωση που διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται με σωματική ή διανοητική δραστηριότητα, αλλά δεν βελτιώνονται πλήρως με την ανάπαυση.

Η αιτία της ME/CFS είναι άγνωστη, αν και υπάρχουν πολλές θεωρίες. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να προκληθεί από συνδυασμό παραγόντων.

Δεν υπάρχει καμία μεμονωμένη εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση. Μπορεί να χρειαστείτε μια ποικιλία ιατρικών εξετάσεων για να αποκλειστούν άλλα προβλήματα υγείας που έχουν παρόμοια συμπτώματα. Η θεραπεία της πάθησης επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Τα συμπτώματα της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να κυμαίνεται από μέρα σε μέρα. Εκτός από την κόπωση, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν: Ακραία εξάντληση μετά από σωματική ή διανοητική άσκηση. Προβλήματα μνήμης ή σκέψης. Ζάλη που επιδεινώνεται με την αλλαγή θέσης από ξαπλωτό ή καθιστό σε όρθιο. Πόνο στους μύες ή στις αρθρώσεις. Μη αναζωογονητικό ύπνο. Ορισμένοι άνθρωποι με αυτή την πάθηση έχουν πονοκεφάλους, πονόλαιμο και ευαίσθητους λεμφαδένες στον λαιμό ή στις μασχάλες. Άτομα με την πάθηση μπορεί επίσης να γίνουν ιδιαίτερα ευαίσθητα στο φως, τον ήχο, τις μυρωδιές, τα τρόφιμα και τα φάρμακα. Η κόπωση μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Σε γενικές γραμμές, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε επίμονη ή υπερβολική κόπωση.

Η κόπωση μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Σε γενικές γραμμές, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε επίμονη ή υπερβολική κόπωση.

Η αιτία της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) παραμένει άγνωστη. Μια συνδυασμός παραγόντων μπορεί να εμπλέκονται, όπως:

• Γενετική. Το ME/CFS φαίνεται να εμφανίζεται σε κάποιες οικογένειες, οπότε κάποιοι άνθρωποι μπορεί να γεννιούνται με μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν τη διαταραχή.
• Λοιμώξεις. Κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν συμπτώματα ME/CFS μετά την ανάρρωση από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη.
• Φυσικό ή συναισθηματικό τραύμα. Κάποιοι άνθρωποι αναφέρουν ότι υπέστησαν τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση ή σημαντικό συναισθηματικό στρες λίγο πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων τους.
• Προβλήματα με την ενεργειακή χρήση. Κάποιοι άνθρωποι με ME/CFS έχουν προβλήματα στην μετατροπή των καυσίμων του σώματος, κυρίως λιπών και σακχάρων, σε ενέργεια.

Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ME/CFS περιλαμβάνουν:

• Ηλικία. Η ME/CFS μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά πιο συχνά προσβάλλει νέους έως μεσήλικες ενήλικες.
• Φύλο. Οι γυναίκες διαγιγνώσκονται με ME/CFS πολύ πιο συχνά από τους άνδρες, αλλά μπορεί απλώς να είναι πιο πιθανό να αναφέρουν τα συμπτώματά τους σε γιατρό.
• Άλλα ιατρικά προβλήματα. Άτομα που έχουν ιστορικό άλλων σύνθετων ιατρικών προβλημάτων, όπως ινομυαλγία ή σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας, μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ME/CFS.

Τα συμπτώματα της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να έρχονται και να φεύγουν και συχνά προκαλούνται από σωματική δραστηριότητα ή συναισθηματικό στρες. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τους ανθρώπους να διατηρήσουν ένα κανονικό ωράριο εργασίας ή ακόμα και να φροντίσουν τον εαυτό τους στο σπίτι.

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι πολύ αδύναμοι για να σηκωθούν από το κρεβάτι σε διάφορα σημεία κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους. Κάποιοι μπορεί να χρειάζονται αναπηρικό καρότσι.

Δεν υπάρχει μία ενιαία εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME/CFS). Τα συμπτώματα μπορεί να μιμούνται αυτά πολλών άλλων προβλημάτων υγείας, όπως: Διαταραχές ύπνου. Η κόπωση μπορεί να προκληθεί από διαταραχές ύπνου. Μια μελέτη ύπνου μπορεί να προσδιορίσει εάν η ανάπαυσή σας διαταράσσεται από διαταραχές όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή η αϋπνία. Άλλα ιατρικά προβλήματα. Η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα σε διάφορες ιατρικές παθήσεις, όπως η αναιμία, ο διαβήτης και ο υποθυρεοειδισμός. Οι εργαστηριακές εξετάσεις μπορούν να ελέγξουν το αίμα σας για ενδείξεις ορισμένων από τους βασικούς υπόπτους. Ψυχικά προβλήματα υγείας. Η κόπωση είναι επίσης σύμπτωμα μιας ποικιλίας ψυχικών προβλημάτων υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό εάν ένα από αυτά τα προβλήματα προκαλεί την κόπωση σας. Είναι επίσης συνηθισμένο για άτομα που έχουν ME/CFS να έχουν και άλλα προβλήματα υγείας ταυτόχρονα, όπως διαταραχές ύπνου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή ινομυαλγία. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα πολλά επικαλυπτόμενα συμπτώματα μεταξύ αυτής της πάθησης και της ινομυαλγίας που ορισμένοι ερευνητές θεωρούν τις δύο διαταραχές ως διαφορετικές πτυχές της ίδιας νόσου. Διαγνωστικά κριτήρια Οι κατευθυντήριες γραμμές που προτείνονται από το Ινστιτούτο Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών ορίζουν την κόπωση που σχετίζεται με το ME/CFS ως εξής: Τόσο σοβαρή που παρεμβαίνει στην ικανότητα να ασχοληθεί κανείς με δραστηριότητες πριν από την ασθένεια. Νέας ή σαφούς έναρξης. Δεν ανακουφίζεται ουσιαστικά με την ανάπαυση. Επιδεινώνεται από σωματική, ψυχική ή συναισθηματική προσπάθεια. Για να πληροί κανείς τα διαγνωστικά κριτήρια του Ινστιτούτου Ιατρικής για αυτήν την πάθηση, θα πρέπει επίσης να παρουσιάσει τουλάχιστον ένα από αυτά τα δύο συμπτώματα: Δυσκολίες με τη μνήμη, την εστίαση και την συγκέντρωση. Ζάλη που επιδεινώνεται με την αλλαγή θέσης από ξαπλωτό ή καθιστό σε όρθιο. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον έξι μήνες και να εμφανίζονται τουλάχιστον το ήμισυ του χρόνου με μέτρια, σημαντική ή σοβαρή ένταση.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/χρόνιο σύνδρομο κόπωσης (ME/CFS). Η θεραπεία επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τα πιο διαταρακτικά ή αναπηρικά συμπτώματα θα πρέπει να αντιμετωπιστούν πρώτα. Φάρμακα Μερικά προβλήματα που σχετίζονται με το ME/CFS μπορούν να βελτιωθούν με ορισμένα φάρμακα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν: Πόνος. Αν φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motilium IB, άλλα) και η ναπροξένη νατρίου (Aleve) δεν βοηθήσουν αρκετά, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται μερικές φορές για τη θεραπεία της ινομυαλγίας μπορεί να είναι επιλογές για εσάς. Αυτά περιλαμβάνουν την πρεγαβαλίνη (Lyrica), τη δουλοξετίνη (Cymbalta), την αμιτριπτυλίνη ή τη γκαμπαπεντίνη (Neurontin). Ορθοστατική δυσανεξία. Μερικοί άνθρωποι με αυτή την κατάσταση, ιδιαίτερα οι έφηβοι, νιώθουν ζάλη ή ναυτία όταν στέκονται ή κάθονται όρθιοι. Φάρμακα για τη ρύθμιση της πίεσης του αίματος ή των καρδιακών ρυθμών μπορεί να είναι χρήσιμα. Κατάθλιψη. Πολλοί άνθρωποι με μακροχρόνια προβλήματα υγείας, όπως το ME/CFS, είναι επίσης καταθλιπτικοί. Η θεραπεία της κατάθλιψής σας μπορεί να σας κάνει πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρόνια ασθένεια. Χαμηλές δόσεις ορισμένων αντικαταθλιπτικών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου και στην ανακούφιση του πόνου. Ρυθμίζοντας για τη μετά από προσπάθεια δυσφορία Οι άνθρωποι με ME/CFS έχουν μια επιδείνωση των συμπτωμάτων τους μετά από σωματική, ψυχική ή συναισθηματική προσπάθεια. Αυτό ονομάζεται μετά από προσπάθεια δυσφορία. Συνήθως ξεκινάει μέσα σε 12 έως 24 ώρες μετά τη δραστηριότητα και μπορεί να διαρκέσει για μέρες ή εβδομάδες. Οι άνθρωποι που έχουν μετά από προσπάθεια δυσφορία συχνά δυσκολεύονται να βρουν μια καλή ισορροπία μεταξύ δραστηριότητας και ανάπαυσης. Ο στόχος είναι να παραμείνετε ενεργοί χωρίς να το παρακάνετε. Αυτό ονομάζεται επίσης ρυθμίζοντας. Ο στόχος του ρυθμίζοντας είναι να μειώσει τη μετά από προσπάθεια δυσφορία, παρά να επιστρέψετε στο ίδιο επίπεδο δραστηριότητας που είχατε όταν ήσασταν υγιείς. Καθώς βελτιώνεστε, μπορεί να μπορείτε να ασχοληθείτε με περισσότερη δραστηριότητα με ασφάλεια χωρίς να προκαλέσετε μετά από προσπάθεια δυσφορία. Μπορεί να βοηθήσει να κρατάτε ένα ημερήσιο ημερολόγιο των δραστηριοτήτων και των συμπτωμάτων σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθήσετε πόση δραστηριότητα είναι πάρα πολύ για εσάς. Αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει άλλα συμπτώματα πιο δύσκολα να αντιμετωπιστούν. Η ομάδα υγείας σας μπορεί να προτείνει την αποφυγή της καφεΐνης ή την αλλαγή της ρουτίνας πριν τον ύπνο σας. Η άπνοια ύπνου μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας μια συσκευή που παρέχει πίεση αέρα μέσω μιας μάσκας ενώ κοιμάστε. Περισσότερες πληροφορίες Βελονισμός Θεραπεία μασάζ Ζητήστε ένα ραντεβού Υπάρχει πρόβλημα με τις πληροφορίες που επισημαίνονται παρακάτω και υποβάλετε ξανά τη φόρμα. Από την Mayo Clinic στο inbox σας Εγγραφείτε δωρεάν και μείνετε ενημερωμένοι για τις πρόοδος στην έρευνα, τις συμβουλές υγείας, τα τρέχοντα θέματα υγείας και την εμπειρία στη διαχείριση της υγείας. Κάντε κλικ εδώ για μια προεπισκόπηση email. Διεύθυνση Email 1 Σφάλμα Το πεδίο email είναι υποχρεωτικό Σφάλμα Συμπεριλάβετε μια έγκυρη διεύθυνση email Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση δεδομένων από την Mayo Clinic. Για να σας παρέχουμε τις πιο σχετικές και χρήσιμες πληροφορίες, και να καταλάβουμε ποιες πληροφορίες είναι ωφέλιμες, μπορούμε να συνδυάσουμε τις πληροφορίες του email και της χρήσης ιστότοπου με άλλες πληροφορίες που έχουμε για εσάς. Αν είστε ασθενής της Mayo Clinic, αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει προστατευόμενες πληροφορίες υγείας. Αν συνδυάσουμε αυτές τις πληροφορίες με τις προστατευόμενες πληροφορίες υγείας σας, θα αντιμετωπίσουμε όλες αυτές τις πληροφορίες ως προστατευόμενες πληροφορίες υγείας και θα χρησιμοποιήσουμε ή θα αποκαλύψουμε αυτές τις πληροφορίες σύμφωνα με την ειδοποίηση πρακτικών απορρήτου μας. Μπορείτε να αποχωρήσετε από τις επικοινωνίες email ανά πάσα στιγμή κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής στο email. Εγγραφείτε! Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας! Σύντομα θα αρχίσετε να λαμβάνετε τις τελευταίες πληροφορίες υγείας από την Mayo Clinic που ζητήσατε στο inbox σας. Λυπούμαστε που κάτι πήγε στραβά με την εγγραφή σας Παρακαλώ, δοκιμάστε ξανά σε μερικά λεπτά Ξαναπροσπαθήστε

Η εμπειρία της ME/CFS ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Η συναισθηματική υποστήριξη και η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσουν εσάς και τους αγαπημένους σας να αντιμετωπίσετε τις αβεβαιότητες και τους περιορισμούς αυτής της διαταραχής. Η συζήτηση με έναν σύμβουλο μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση χρόνιας ασθένειας, την αντιμετώπιση περιορισμών στην εργασία ή στο σχολείο και τη βελτίωση της οικογενειακής δυναμικής. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης. Μπορεί να βρείτε χρήσιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης και να γνωρίσετε άλλα άτομα με την πάθησή σας. Οι ομάδες υποστήριξης δεν είναι για όλους και μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια ομάδα υποστήριξης αυξάνει το άγχος σας αντί να το ανακουφίζει. Πειραματιστείτε και χρησιμοποιήστε την κρίση σας για να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.