Αλλεργία, Ακάρεα Σκόνης

Η αλλεργία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης είναι μια αλλεργική αντίδραση σε μικροσκοπικά έντομα που ζουν συνήθως στην οικιακή σκόνη. Τα συμπτώματα της αλλεργίας στα ακάρεα της οικιακής σκόνης περιλαμβάνουν αυτά που είναι κοινά στην αλλεργική ρινίτιδα, όπως φτάρνισμα και ρινόρροια. Πολλοί άνθρωποι με αλλεργία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης εμφανίζουν επίσης συμπτώματα άσθματος, όπως συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή.

Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης, στενοί συγγενείς των τσιμπουριών και των αραχνών, είναι πολύ μικρά για να τα δει κανείς χωρίς μικροσκόπιο. Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης τρέφονται με κύτταρα του δέρματος που αποβάλλονται από τους ανθρώπους και ευδοκιμούν σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα. Στα περισσότερα σπίτια, αντικείμενα όπως τα κλινοσκεπάσματα, τα έπιπλα με ταπετσαρία και τα χαλιά παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για τα ακάρεα της οικιακής σκόνης.

Λαμβάνοντας μέτρα για να μειώσετε τον αριθμό των ακάρεων της οικιακής σκόνης στο σπίτι σας, μπορείτε να ελέγξετε την αλλεργία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης. Τα φάρμακα ή άλλες θεραπείες είναι μερικές φορές απαραίτητα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη διαχείριση του άσθματος.

Συμπτώματα αλλεργίας σε ακάρεα σκόνης που προκαλούνται από φλεγμονή των ρινικών αγωγών περιλαμβάνουν:

• Φτάρνισμα
• Ρινόρροια
• Κνησμός, ερυθρότητα ή δακρύρροια
• Ρινική συμφόρηση
• Κνησμός στη μύτη, στην υπερώα ή στον λαιμό
• Μεταρινική καταρροή
• Βήχας
• Πίεση και πόνος στο πρόσωπο
• Οίδημα, κυανωτική επιδερμίδα κάτω από τα μάτια
• Σε παιδί, συχνή τριβή της μύτης προς τα πάνω

Εάν η αλλεργία σας στα ακάρεα σκόνης συμβάλλει στο άσθμα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε:

• Δυσκολία στην αναπνοή
• Σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
• Ακουστό σφύριγμα ή συριγμός κατά την εκπνοή
• Δυσκολία στον ύπνο που προκαλείται από δύσπνοια, βήχα ή συριγμό
• Ξαφνικές κρίσεις βήχα ή συριγμού που επιδεινώνονται από αναπνευστικό ιό όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη

Μια αλλεργία στα ακάρεα σκόνης μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Μια ήπια περίπτωση αλλεργίας στα ακάρεα σκόνης μπορεί να προκαλέσει περιστασιακή ρινόρροια, δακρύρροια και φτάρνισμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η πάθηση μπορεί να είναι συνεχής (χρόνια), με αποτέλεσμα επίμονο φτάρνισμα, βήχα, συμφόρηση, πίεση στο πρόσωπο, έξαρση εκζέματος ή σοβαρή κρίση άσθματος.

Μερικά σημάδια και συμπτώματα αλλεργίας στα ακάρεα της σκόνης, όπως η ρινόρροια ή το φτάρνισμα, είναι παρόμοια με αυτά του κοινού κρυολογήματος. Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξέρεις αν έχεις κρυολόγημα ή αλλεργία. Αν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μία εβδομάδα, μπορεί να έχεις αλλεργία.

Αν τα σημάδια και τα συμπτώματά σου είναι σοβαρά — όπως σοβαρή ρινική συμφόρηση, συριγμός ή δυσκολία στον ύπνο — καλέστε τον γιατρό σου. Ζήτησε επείγουσα φροντίδα αν ο συριγμός ή η δύσπνοια επιδεινωθεί γρήγορα ή αν νιώθεις δύσπνοια με ελάχιστη δραστηριότητα.

Οι αλλεργίες εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε μια ξένη ουσία, όπως η γύρη, τα λέπια κατοικίδιων ζώων ή τα ακάρεα σκόνης. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει πρωτεΐνες γνωστές ως αντισώματα που σας προστατεύουν από ανεπιθύμητους εισβολείς που θα μπορούσαν να σας αρρωστήσουν ή να προκαλέσουν μόλυνση.

Όταν έχετε αλλεργίες, το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει αντισώματα που ταυτοποιούν το συγκεκριμένο αλλεργιογόνο σας ως κάτι επιβλαβές, παρόλο που δεν είναι. Όταν έρχεστε σε επαφή με το αλλεργιογόνο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει μια φλεγμονώδη αντίδραση στις ρινικές σας οδούς ή στους πνεύμονές σας. Η παρατεταμένη ή τακτική έκθεση στο αλλεργιογόνο μπορεί να προκαλέσει τη συνεχιζόμενη (χρόνια) φλεγμονή που σχετίζεται με το άσθμα.

Τα ακάρεα σκόνης τρέφονται με οργανική ύλη, όπως τα κύτταρα του δέρματος που έχουν αποβάλλει οι άνθρωποι, και αντί να πίνουν νερό, απορροφούν νερό από την υγρασία στην ατμόσφαιρα.

Η σκόνη περιέχει επίσης τα κόπρανα και τα αποσυντιθέμενα σώματα των ακάρεων σκόνης, και οι πρωτεΐνες που υπάρχουν σε αυτά τα «απορρίμματα» ακάρεων σκόνης είναι οι ένοχοι στην αλλεργία στα ακάρεα σκόνης.

Οι παρακάτω παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλεργίας στα ακάρεα σκόνης:

• Οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε ευαισθησία στα ακάρεα σκόνης εάν πολλά μέλη της οικογένειάς σας έχουν αλλεργίες.
• Έκθεση σε ακάρεα σκόνης. Η έκθεση σε υψηλά επίπεδα ακάρεων σκόνης, ειδικά στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυξάνει τον κίνδυνο.
• Παιδική ή νεαρή ενηλικική ηλικία. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε αλλεργία στα ακάρεα σκόνης κατά την παιδική ηλικία ή την πρώιμη ενηλικίωση.

Εάν έχετε αλλεργία στα ακάρεα της σκόνης, η έκθεση στα ακάρεα και στα υπολείμματά τους μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

• Λοιμώξεις των ιγμορείων. Η συνεχιζόμενη (χρόνια) φλεγμονή των ιστών στις ρινικές οδούς που προκαλείται από αλλεργία στα ακάρεα της σκόνης μπορεί να φράξει τα ιγμόρεια, τις κοιλότητες που συνδέονται με τις ρινικές σας οδούς. Αυτές οι φραγές μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις των ιγμορείων (ιγμορίτιδα).
• Ασθμα. Άτομα με άσθμα και αλλεργία στα ακάρεα της σκόνης συχνά δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συμπτώματα του άσθματος. Μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για κρίσεις άσθματος που απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη ή επείγουσα φροντίδα.

Ο γιατρός σας μπορεί να υποψιαστεί αλλεργία στα ακάρεα της σκόνης με βάση τα συμπτώματά σας και τις απαντήσεις σας σε ερωτήσεις σχετικά με το σπίτι σας.

Για να επιβεβαιώσει ότι είστε αλλεργικοί σε κάποια ουσία που μεταφέρεται από τον αέρα, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα φωτισμένο όργανο για να εξετάσει την κατάσταση του βλεννογόνου της μύτης σας. Εάν έχετε αλλεργία σε κάτι που μεταφέρεται από τον αέρα, ο βλεννογόνος της ρινικής οδού θα είναι πρησμένος και μπορεί να φαίνεται χλωμός ή γαλάζιος.

Ο γιατρός σας μπορεί να υποψιαστεί αλλεργία στα ακάρεα της σκόνης εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται όταν πηγαίνετε για ύπνο ή κατά τον καθαρισμό - όταν τα αλλεργιογόνα των ακάρεων της σκόνης θα είναι προσωρινά στον αέρα. Εάν έχετε κατοικίδιο ζώο, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί η αιτία της αλλεργίας, ιδιαίτερα εάν το κατοικίδιο ζώο σας κοιμάται στο υπνοδωμάτιό σας.

Δερματικό τεστ αλλεργίας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένα δερματικό τεστ αλλεργίας για να προσδιορίσει σε τι είστε αλλεργικοί. Μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό αλλεργιολόγο για αυτό το τεστ.

Σε αυτό το τεστ, μικρές ποσότητες καθαρισμένων εκχυλισμάτων αλλεργιογόνων - συμπεριλαμβανομένου ενός εκχυλίσματος για ακάρεα σκόνης - τρυπιούνται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτό γίνεται συνήθως στον αντιβράχιο, αλλά μπορεί να γίνει και στην άνω πλάτη.

Ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας παρατηρούν το δέρμα σας για σημάδια αλλεργικών αντιδράσεων μετά από 15 λεπτά. Εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης, θα αναπτύξετε ένα κόκκινο, φαγούρα εξόγκωμα στο σημείο όπου το εκχύλισμα ακάρεων σκόνης τρυπήθηκε στο δέρμα σας. Οι πιο συχνές παρενέργειες αυτών των δερματικών τεστ είναι η φαγούρα και η ερυθρότητα. Αυτές οι παρενέργειες συνήθως υποχωρούν εντός 30 λεπτών.

• Δερματικό τεστ αλλεργίας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένα δερματικό τεστ αλλεργίας για να προσδιορίσει σε τι είστε αλλεργικοί. Μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό αλλεργιολόγο για αυτό το τεστ.

  Σε αυτό το τεστ, μικρές ποσότητες καθαρισμένων εκχυλισμάτων αλλεργιογόνων - συμπεριλαμβανομένου ενός εκχυλίσματος για ακάρεα σκόνης - τρυπιούνται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτό γίνεται συνήθως στον αντιβράχιο, αλλά μπορεί να γίνει και στην άνω πλάτη.

  Ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας παρατηρούν το δέρμα σας για σημάδια αλλεργικών αντιδράσεων μετά από 15 λεπτά. Εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης, θα αναπτύξετε ένα κόκκινο, φαγούρα εξόγκωμα στο σημείο όπου το εκχύλισμα ακάρεων σκόνης τρυπήθηκε στο δέρμα σας. Οι πιο συχνές παρενέργειες αυτών των δερματικών τεστ είναι η φαγούρα και η ερυθρότητα. Αυτές οι παρενέργειες συνήθως υποχωρούν εντός 30 λεπτών.

• Αιματολογικό τεστ αλλεργίας. Ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να υποβληθούν σε δερματικό τεστ επειδή έχουν δερματική πάθηση ή λαμβάνουν φάρμακο που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα. Ως εναλλακτική λύση, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια εξέταση αίματος που ελέγχει για συγκεκριμένα αντισώματα που προκαλούν αλλεργία σε διάφορα κοινά αλλεργιογόνα, συμπεριλαμβανομένων των ακάρεων σκόνης. Αυτό το τεστ μπορεί επίσης να δείξει πόσο ευαίσθητοι είστε σε ένα αλλεργιογόνο.

Η πρώτη θεραπεία για τον έλεγχο της αλλεργίας στα ακάρεα σκόνης είναι η αποφυγή των ακάρεων σκόνης όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν ελαχιστοποιείτε την έκθεσή σας στα ακάρεα σκόνης, μπορείτε να περιμένετε λιγότερες ή λιγότερο σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Ωστόσο, είναι αδύνατο να εξαλειφθούν πλήρως τα ακάρεα σκόνης από το περιβάλλον σας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας κατευθύνει να πάρετε ένα από τα ακόλουθα φάρμακα για να βελτιώσετε τα συμπτώματα αλλεργίας στη μύτη:

Αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των πρησμένων ιστών στις ρινικές σας διόδους και να κάνουν ευκολότερη την αναπνοή από τη μύτη. Ορισμένα μη συνταγογραφούμενα αλλεργικά δισκία συνδυάζουν ένα αντιισταμινικό με ένα αποσυμφορητικό. Τα από του στόματος αποσυμφορητικά μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και δεν πρέπει να λαμβάνονται εάν έχετε σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα ή καρδιαγγειακή νόσο. Σε άνδρες με διόγκωση του προστάτη, το φάρμακο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια ένα αποσυμφορητικό.

Τα μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά που λαμβάνονται ως ρινικό σπρέι μπορεί να μειώσουν προσωρινά τα συμπτώματα αλλεργίας. Εάν χρησιμοποιείτε σπρέι αποσυμφορητικού για περισσότερες από τρεις συνεχόμενες ημέρες, ωστόσο, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη ρινική συμφόρηση.

• Αντιισταμινικά μειώνουν την παραγωγή μιας χημικής ουσίας του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι ενεργή σε μια αλλεργική αντίδραση. Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν από τον κνησμό, το φτάρνισμα και τη ρινόρροια. Υπάρχουν διαθέσιμα μη συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά δισκία, όπως η φεξοφεναδίνη (Allegra Allergy), η λοραταδίνη (Alavert, Claritin), η σετιριζίνη (Zyrtec) και άλλα, καθώς και αντιισταμινικά σιρόπια για παιδιά. Τα αντιισταμινικά με συνταγή που λαμβάνονται ως ρινικό σπρέι περιλαμβάνουν την αζελαστίνη (Astelin, Astepro) και την ολοπαταδίνη (Patanase).
• Κορτικοστεροειδή που χορηγούνται ως ρινικό σπρέι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να ελέγξουν τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν την φλουτικαζόνη προπιονάτη (Flonase Allergy Relief), το μωμεταζόνη φουροάτη (Nasonex), την τριαμσινολόνη (Nasacort Allergy 24HR), την κικλησονίδη (Omnaris) και άλλα. Τα ρινικά κορτικοστεροειδή παρέχουν χαμηλή δόση του φαρμάκου και έχουν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο παρενεργειών σε σύγκριση με τα από του στόματος κορτικοστεροειδή.
• Αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των πρησμένων ιστών στις ρινικές σας διόδους και να κάνουν ευκολότερη την αναπνοή από τη μύτη. Ορισμένα μη συνταγογραφούμενα αλλεργικά δισκία συνδυάζουν ένα αντιισταμινικό με ένα αποσυμφορητικό. Τα από του στόματος αποσυμφορητικά μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και δεν πρέπει να λαμβάνονται εάν έχετε σοβαρή υψηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα ή καρδιαγγειακή νόσο. Σε άνδρες με διόγκωση του προστάτη, το φάρμακο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια ένα αποσυμφορητικό.

Τα μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά που λαμβάνονται ως ρινικό σπρέι μπορεί να μειώσουν προσωρινά τα συμπτώματα αλλεργίας. Εάν χρησιμοποιείτε σπρέι αποσυμφορητικού για περισσότερες από τρεις συνεχόμενες ημέρες, ωστόσο, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη ρινική συμφόρηση.

• Τροποποιητές λευκοτριενίων μπλοκάρουν τη δράση ορισμένων χημικών ουσιών του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει τον τροποποιητή λευκοτριενίων μοντελουκάστη (Singulair), ο οποίος διατίθεται σε μορφή δισκίου. Πιθανές παρενέργειες της μοντελουκάστης περιλαμβάνουν λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, πονοκέφαλο και πυρετό. Λιγότερο συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν αλλαγές στη συμπεριφορά ή τη διάθεση, όπως άγχος ή κατάθλιψη.

• Ανοσοθεραπεία. Μπορείτε να «εκπαιδεύσετε» το ανοσοποιητικό σας σύστημα να μην είναι ευαίσθητο σε ένα αλλεργιογόνο. Η ανοσοθεραπεία χορηγείται είτε μέσω μιας σειράς εμβολίων αλλεργίας είτε μέσω δισκίων που λαμβάνονται κάτω από τη γλώσσα (υπογλώσσια). Μία έως δύο εβδομαδιαίες ενέσεις ή δισκία σας εκθέτουν σε πολύ μικρές δόσεις του αλλεργιογόνου — στην περίπτωση αυτή, στις πρωτεΐνες των ακάρεων σκόνης που προκαλούν την αλλεργική αντίδραση. Η δόση αυξάνεται σταδιακά, συνήθως κατά τη διάρκεια μιας περιόδου τριών έως έξι μηνών. Είναι απαραίτητες ενέσεις ή δισκία συντήρησης κάθε τέσσερις εβδομάδες για τρία έως πέντε χρόνια. Η ανοσοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως όταν άλλες απλές θεραπείες δεν είναι ικανοποιητικές.

• Ρινική πλύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο neti ή ένα ειδικά σχεδιασμένο μπουκάλι συμπίεσης για να ξεπλύνετε το παχύρρευστο βλέννα και τα ερεθιστικά από τα ιγμόρεια με ένα παρασκευασμένο διάλυμα αλατόνερου (φυσιολογικού ορού). Εάν ετοιμάζετε μόνοι σας το διάλυμα φυσιολογικού ορού, χρησιμοποιήστε νερό απαλλαγμένο από μολυσματικά — αποσταγμένο, αποστειρωμένο, προηγουμένως βρασμένο και κρυωμένο ή φιλτραρισμένο με φίλτρο που έχει απόλυτο μέγεθος πόρου 1 micron ή μικρότερο. Βεβαιωθείτε ότι ξεπλένετε τη συσκευή άρδευσης μετά από κάθε χρήση με νερό απαλλαγμένο από μολυσματικά και αφήστε την ανοιχτή για να στεγνώσει στον αέρα.

Η αποφυγή της έκθεσης σε ακάρεα σκόνης αποτελεί την καλύτερη στρατηγική για τον έλεγχο της αλλεργίας στα ακάρεα σκόνης. Ενώ δεν μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς τα ακάρεα σκόνης από το σπίτι σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον αριθμό τους. Δείτε πώς:

• Χρησιμοποιήστε αντι-αλλεργικά καλύμματα κρεβατιού. Κρατήστε το στρώμα και τα μαξιλάρια σας σε αδιάβροχα ή αντι-αλλεργικά καλύμματα. Αυτά τα καλύμματα, κατασκευασμένα από πυκνά υφασμένα υφάσματα, εμποδίζουν τα ακάρεα σκόνης να αποικίσουν ή να διαφύγουν από το στρώμα ή τα μαξιλάρια. Καλύψτε τα ελατήρια στρώματος με αντι-αλλεργικά καλύμματα.
• Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα εβδομαδιαίως. Πλύνετε όλα τα σεντόνια, τις κουβέρτες, τις μαξιλαροθήκες και τα καλύμματα κρεβατιού σε ζεστό νερό τουλάχιστον 54,4 °C για να σκοτώσετε τα ακάρεα σκόνης και να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα. Εάν τα κλινοσκεπάσματα δεν μπορούν να πλυθούν σε ζεστό νερό, βάλτε τα στο στεγνωτήριο για τουλάχιστον 15 λεπτά σε θερμοκρασία πάνω από 54,4 °C για να σκοτώσετε τα ακάρεα. Στη συνέχεια, πλύνετε και στεγνώστε τα κλινοσκεπάσματα για να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα. Η κατάψυξη μη πλενόμενων αντικειμένων για 24 ώρες μπορεί επίσης να σκοτώσει τα ακάρεα σκόνης, αλλά αυτό δεν θα αφαιρέσει τα αλλεργιογόνα.
• Κρατήστε χαμηλή την υγρασία. Διατηρήστε την σχετική υγρασία κάτω από 50% στο σπίτι σας. Ένας αφυγραντήρας ή ένα κλιματιστικό μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση χαμηλής υγρασίας, ενώ ένα υγρόμετρο (διατίθεται σε καταστήματα υλικού) μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα υγρασίας.
• Επιλέξτε κλινοσκεπάσματα με σύνεση. Αποφύγετε τα κλινοσκεπάσματα που παγιδεύουν εύκολα τη σκόνη και είναι δύσκολο να καθαρίζονται συχνά.
• Αγοράστε πλενόμενα παιχνίδια. Πλύνετέ τα συχνά σε ζεστό νερό και στεγνώστε τα καλά. Επίσης, κρατήστε τα παιχνίδια μακριά από τα κρεβάτια.
• Αφαιρέστε τη σκόνη. Χρησιμοποιήστε ένα νωπό ή λαδωμένο mop ή πανί αντί για στεγνά υλικά για να καθαρίσετε τη σκόνη. Αυτό εμποδίζει τη σκόνη να γίνει αερομεταφερόμενη και να επανακατακαθίσει.
• Χρησιμοποιήστε συχνά ηλεκτρική σκούπα. Η χρήση ηλεκτρικής σκούπας σε χαλιά και ταπετσαρίες αφαιρεί την επιφανειακή σκόνη — αλλά η χρήση ηλεκτρικής σκούπας δεν είναι αποτελεσματική στην αφαίρεση των περισσότερων ακάρεων σκόνης και αλλεργιογόνων ακάρεων σκόνης. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα με διπλό μικροφίλτρο ή φίλτρο HEPA για να μειώσετε τις εκπομπές σκόνης από την ηλεκτρική σκούπα. Εάν οι αλλεργίες σας είναι σοβαρές, μείνετε μακριά από την περιοχή που καθαρίζεται με ηλεκτρική σκούπα ενώ κάποιος άλλος κάνει την εργασία. Περιμένετε περίπου δύο ώρες πριν επιστρέψετε στο δωμάτιο που καθαρίστηκε με ηλεκτρική σκούπα.
• Μειώστε το χάος. Εάν συσσωρεύει σκόνη, συσσωρεύει και ακάρεα σκόνης. Αφαιρέστε διακοσμητικά, διακοσμητικά τραπεζιού, βιβλία, περιοδικά και εφημερίδες από το υπνοδωμάτιό σας.
• Αφαιρέστε τα χαλιά και άλλα ενδιαιτήματα ακάρεων σκόνης. Τα χαλιά παρέχουν ένα άνετο περιβάλλον για τα ακάρεα σκόνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα χαλιά είναι πάνω από μπετόν, το οποίο συγκρατεί εύκολα την υγρασία και παρέχει ένα υγρό περιβάλλον για τα ακάρεα. Εάν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τα χαλιά υπνοδωματίου με πλακάκια, ξύλο, λινόλεουμ ή βινυλικό δάπεδο. Εξετάστε το ενδεχόμενο αντικατάστασης άλλων επίπλων που συλλέγουν σκόνη σε υπνοδωμάτια, όπως ταπετσαρίες, μη πλενόμενες κουρτίνες και οριζόντιες περσίδες.
• Εγκαταστήστε ένα φίλτρο υψηλής απόδοσης στην μονάδα θέρμανσης και κλιματισμού σας. Αναζητήστε ένα φίλτρο με ελάχιστη τιμή αναφοράς απόδοσης (MERV) 11 ή 12 και αφήστε τον ανεμιστήρα ενεργοποιημένο για να δημιουργήσετε ένα φίλτρο αέρα σε ολόκληρο το σπίτι. Φροντίστε να αλλάζετε το φίλτρο κάθε τρεις μήνες.