Τι είναι η πρόωρη γέννηση; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η πρόωρη γέννηση συμβαίνει όταν ένα μωρό γεννιέται πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης, αντί για τις τυπικές 40 εβδομάδες. Αυτή η πρόωρη άφιξη επηρεάζει περίπου 1 στα 10 μωρά που γεννιούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο.

Ενώ μπορεί να αισθάνεστε συντριπτική η ενημέρωση για την πρόωρη γέννηση, η κατανόηση των βασικών στοιχείων μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο προετοιμασμένοι και ενημερωμένοι. Η σύγχρονη ιατρική φροντίδα έχει σημειώσει τεράστιες προόδους στην φροντίδα των πρόωρων μωρών, και πολλά συνεχίζουν να ζουν εντελώς υγιείς ζωές.

Τι είναι η πρόωρη γέννηση;

Η πρόωρη γέννηση συμβαίνει όταν αρχίζει ο τοκετός και ένα μωρό γεννιέται πριν ολοκληρωθούν οι 37 εβδομάδες κύησης. Οι ιατρικοί επαγγελματίες συχνά το αποκαλούν "πρόωρο τοκετό" και το μετρούν από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου.

Οι γιατροί ταξινομούν τις πρόωρες γεννήσεις σε διαφορετικές κατηγορίες με βάση τον χρόνο. Τα μωρά που γεννιούνται μεταξύ 34-36 εβδομάδων θεωρούνται "όψιμα πρόωρα", ενώ αυτά που γεννιούνται μεταξύ 32-33 εβδομάδων είναι "μέτρια πρόωρα". Οι πρώτοι επιζώντες, που γεννιούνται πριν από τις 28 εβδομάδες, ονομάζονται "εξαιρετικά πρόωρα".

Κάθε εβδομάδα που το μωρό σας παραμένει στη μήτρα βοηθά τα όργανα του να αναπτυχθούν πιο πλήρως. Ακόμα και τα μωρά που γεννιούνται λίγες εβδομάδες νωρίτερα μπορεί να χρειαστούν επιπλέον ιατρική υποστήριξη καθώς προσαρμόζονται στη ζωή έξω από τη μήτρα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του πρόωρου τοκετού;

Ο πρόωρος τοκετός μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά ή να αναπτυχθεί σταδιακά, και τα προειδοποιητικά σημάδια δεν είναι πάντα προφανή. Το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό εβδομάδες πριν το περιμένετε.

Ακολουθούν τα βασικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:

• Συχνές συστολές που συμβαίνουν κάθε 10 λεπτά ή πιο συχνά
• Πόνος στην κάτω πλάτη που έρχεται και φεύγει ή παραμένει σταθερός
• Κράμπες στην κάτω κοιλιά που μοιάζουν με κράμπες περιόδου
• Ρύση υγρού από τον κόλπο, που μπορεί να είναι ρήξη υμένων
• Αύξηση της κολπικής έκκρισης που είναι υδαρής, αιματηρή ή βλεννώδης
• Πίεση στην λεκάνη που μοιάζει σαν το μωρό να πιέζει προς τα κάτω
• Κοιλιακές κράμπες που μπορεί να συνοδεύονται ή όχι από διάρροια

Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή εύκολα να απορριφθούν ως φυσιολογική ενόχληση της εγκυμοσύνης. Εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας αν κάτι σας φαίνεται διαφορετικό ή ανησυχητικό για το σώμα σας.

Ποιοι είναι οι τύποι πρόωρου τοκετού;

Οι επαγγελματίες υγείας κατηγοριοποιούν τους πρόωρους τοκετούς με βάση το πόσο νωρίς συμβαίνουν. Αυτή η ταξινόμηση βοηθά τους γιατρούς να καταλάβουν τι είδους φροντίδα μπορεί να χρειαστεί το μωρό σας.

Τα βρέφη που γεννιούνται όψιμα πρόωρα γεννιούνται μεταξύ 34-36 εβδομάδων κύησης. Αυτά τα μικρά μωρά συνήθως τα πάνε καλά, αλλά μπορεί να χρειαστούν βοήθεια με τη διατροφή, την αναπνοή ή τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός τους για μικρό χρονικό διάστημα.

Τα βρέφη που γεννιούνται μέτρια πρόωρα έρχονται στον κόσμο μεταξύ 32-33 εβδομάδων. Συνήθως χρειάζονται πιο εντατική φροντίδα και μπορεί να αντιμετωπίσουν προκλήσεις με την αναπνοή, τη διατροφή και άλλες ζωτικές λειτουργίες καθώς τα όργανα τους συνεχίζουν να αναπτύσσονται.

Τα βρέφη που γεννιούνται πολύ πρόωρα γεννιούνται μεταξύ 28-31 εβδομάδων. Αυτά τα μωρά χρειάζονται εξειδικευμένη φροντίδα σε μονάδα εντατικής νεογνολογικής φροντίδας (ΜΕΝΝ) καθώς τα όργανα τους είναι ακόμα αρκετά ανώριμα.

Τα βρέφη που γεννιούνται εξαιρετικά πρόωρα γεννιούνται πριν από τις 28 εβδομάδες κύησης. Αν και αντιμετωπίζουν τις περισσότερες προκλήσεις, οι πρόοδοι στην ιατρική φροντίδα έχουν βελτιώσει δραματικά τις πιθανότητες επιβίωσης και υγιούς ανάπτυξής τους.

Τι προκαλεί τον πρόωρο τοκετό;

Οι περισσότεροι πρόωροι τοκετοί συμβαίνουν χωρίς σαφή, μοναδική αιτία που μπορούν να εντοπίσουν οι γιατροί. Το σώμα σας μπορεί να ξεκινήσει τον τοκετό νωρίς λόγω συνδυασμού παραγόντων, πολλοί από τους οποίους είναι εντελώς εκτός του ελέγχου σας.

Συνηθισμένες ιατρικές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Λοιμώξεις στη μήτρα, στην ουροποιητική οδό ή σε άλλα μέρη του σώματος
• Προβλήματα στον τράχηλο της μήτρας, όπως η πρόωρη άνοιξή του (ανικανότητα τραχήλου)
• Θέματα με τον πλακούντα, όπως απόκολληση πλακούντα ή πρόσθια θέση πλακούντα
• Δίδυμα, τρίδυμα ή πολλαπλή κύηση
• Διαταραχές υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά την εγκυμοσύνη (προεκλαμψία)
• Σακχαρώδης διαβήτης που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη ή υπήρχε πριν
• Προβλήματα με το αμνιακό υγρό (πολύ ή πολύ λίγο)

Ο τρόπος ζωής και οι παράγοντες υγείας μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο. Το χρόνιο στρες, το κάπνισμα, η χρήση ναρκωτικών ή η σημαντική υποβάθμιση ή υπέρβαση του βάρους μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Σε σπανιότερες περιπτώσεις, γενετικοί παράγοντες ή διαταραχές πήξης του αίματος μπορεί να συμβάλλουν στην πρόωρη γέννα. Μερικές φορές, οι γιατροί πρέπει να προχωρήσουν σε πρόωρο τοκετό για να προστατεύσουν την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού, όπως στις σοβαρές περιπτώσεις προεκλαμψίας.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για συμπτώματα πρόωρου τοκετού;

Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε σημάδια πρόωρου τοκετού, ειδικά πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης. Η άμεση ιατρική φροντίδα μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην καθυστέρηση του τοκετού και να δώσει στο μωρό σας περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί.

Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε τακτικές συστολές, σπάσει το νερό σας ή παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στην κολπική έκκριση. Ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι αν αυτό που νιώθετε είναι φυσιολογικό, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε την ομάδα υγείας σας.

Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο εάν αντιμετωπίζετε έντονο κοιλιακό άλγος, έντονη αιμορραγία ή εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Οι ομάδες επείγουσας ιατρικής βοήθειας είναι εκπαιδευμένες στην αντιμετώπιση καταστάσεων πρόωρου τοκετού και μπορούν να παρέχουν την φροντίδα που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας.

Μην ανησυχείτε μήπως «ενοχλήσετε» τον γιατρό σας με ερωτήσεις ή ανησυχίες. Θα προτιμούσε πολύ να σας αξιολογήσει και να διαπιστώσει ότι όλα είναι καλά παρά να χάσει την ευκαιρία να βοηθήσει στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για πρόωρο τοκετό;

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να γεννήσετε πρόωρα, αν και η ύπαρξη παραγόντων κινδύνου δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αντιμετωπίσετε πρόωρο τοκετό. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη σας πιο στενά.

Το ιστορικό προηγούμενων εγκυμοσυνών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο:

• Η προηγούμενη πρόωρη γέννηση αυξάνει τον κίνδυνο για μελλοντικές εγκυμοσύνες
• Προηγούμενες απώλειες εγκυμοσύνης ή επιπλοκές
• Εγκυμοσύνη ξανά πολύ σύντομα μετά τον τοκετό (λιγότερο από 18 μήνες διαφορά)
• Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή ή ιατρικές διαδικασίες

Η ηλικία σας και η γενική υγεία έχουν επίσης σημασία. Η ηλικία κάτω των 17 ή άνω των 35 ετών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, όπως και το σημαντικά χαμηλό ή υψηλό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη.

Χρόνιες παθήσεις που μπορεί να συμβάλλουν περιλαμβάνουν τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτοάνοσες διαταραχές και προβλήματα πήξης του αίματος. Λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα αυτές που επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σας σύστημα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό.

Παράγοντες τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση παράνομων ναρκωτικών αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο. Υψηλά επίπεδα στρες, ενδοοικογενειακή βία ή έλλειψη προγεννητικής φροντίδας μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, γενετικοί παράγοντες ή δομικά προβλήματα με τη μήτρα ή τον τράχηλό σας μπορεί να σας προδιαθέτουν σε πρόωρο τοκετό. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει εάν κάποιοι από αυτούς τους παράγοντες ισχύουν για την περίπτωσή σας.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές στην πρόωρη γέννηση;

Τα πρόωρα βρέφη μπορεί να αντιμετωπίσουν διάφορες προκλήσεις επειδή τα όργανά τους δεν έχουν χρόνο να αναπτυχθούν πλήρως στη μήτρα. Όσο νωρίτερα γεννηθεί ένα μωρό, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσει επιπλοκές, αν και πολλά πρόωρα βρέφη ξεπερνούν πλήρως αυτές τις προκλήσεις.

Οι άμεσες επιπλοκές συχνά αφορούν βασικές λειτουργίες ζωής:

• Αναπνευστικά προβλήματα λόγω υποανάπτυκτων πνευμόνων (σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας)
• Δυσκολία στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
• Προβλήματα σίτισης και δυσκολία στον συντονισμό της θηλασίας και της κατάποσης
• Υπογλυκαιμία ή ίκτερος
• Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων λόγω ατελούς ανοσοποιητικού συστήματος
• Καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του ανοιχτού αρτηριακού πόρου (ένα αγγείο της καρδιάς που δεν κλείνει σωστά)

Πιο σοβαρές επιπλοκές μπορεί να επηρεάσουν διάφορα συστήματα οργάνων. Προβλήματα που σχετίζονται με τον εγκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνουν αιμορραγία στον εγκέφαλο (ενδοκοιλιακή αιμορραγία) ή βλάβη στον ιστό του εγκεφάλου που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική παράλυση, αν και αυτά είναι πιο συχνά σε πολύ πρόωρα βρέφη.

Προβλήματα στα μάτια, ιδιαίτερα η αμφιβληστροειδοπάθεια της πρόωρης γέννησης, μπορεί να εμφανιστούν όταν τα αιμοφόρα αγγεία στον αμφιβληστροειδή δεν αναπτύσσονται κανονικά. Επιπλοκές στο πεπτικό σύστημα μπορεί να περιλαμβάνουν νεκρωτική εντεροκολίτιδα, μια σοβαρή εντερική πάθηση.

Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις ποικίλλουν πολύ, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξη, μαθησιακές δυσκολίες ή χρόνια πνευμονοπάθειες. Ωστόσο, πολλά πρόωρα βρέφη φτάνουν στο επίπεδο των ομότιμών τους που γεννήθηκαν την πλήρη κύηση μέχρι την ηλικία του σχολείου με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και υποστήριξη.

Πώς μπορεί να προληφθεί η πρόωρη γέννηση;

Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις περιπτώσεις πρόωρης γέννησης, η καλή φροντίδα του εαυτού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο. Πολλές στρατηγικές πρόληψης επικεντρώνονται στη διατήρηση της γενικής σας υγείας και στη διαχείριση τυχόν υπαρχουσών ιατρικών παθήσεων.

Η έγκαιρη και τακτική προγεννητική φροντίδα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παρακολουθεί την εγκυμοσύνη σας, να εντοπίζει πιθανά προβλήματα νωρίς και να παρέχει θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού.

Οι επιλογές τρόπου ζωής κάνουν πραγματική διαφορά στη μείωση του κινδύνου σας:

• Μην καπνίζετε, μην πίνετε αλκοόλ και μην χρησιμοποιείτε παράνομα ναρκωτικά
• Ακολουθήστε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών για την εγκυμοσύνη
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Διαχειριστείτε το στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, άσκησης ή συμβουλευτικής
• Αναζητήστε άμεση θεραπεία για τυχόν λοιμώξεις
• Αφήστε τουλάχιστον 18 μήνες μεταξύ των εγκυμοσυνών

Εάν έχετε χρόνια προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, συνεργαστείτε με την ομάδα υγείας σας για να τα διατηρήσετε υπό έλεγχο πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν συμπληρώματα προγεστερόνης εάν έχετε ιστορικό πρόωρου τοκετού.

Για γυναίκες με ιστορικό ανεπάρκειας τραχήλου, μια διαδικασία που ονομάζεται τοποθέτηση τραχηλικού κονδύλου (ράψιμο του τραχήλου) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού. Ο γιατρός σας θα συζητήσει εάν αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για εσάς.

Πώς διαγιγνώσκεται ο πρόωρος τοκετός;

Η διάγνωση του πρόωρου τοκετού περιλαμβάνει διάφορες εξετάσεις και εξετάσεις για να προσδιοριστεί εάν είστε στην πραγματικότητα σε τοκετό και πόσο έχει προχωρήσει η διαδικασία. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα θέλει να ενεργήσει γρήγορα για να αξιολογήσει την κατάστασή σας.

Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει ρωτώντας για τα συμπτώματά σας και πότε άρχισαν. Θα πραγματοποιήσει μια σωματική εξέταση, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου του τραχήλου της μήτρας σας για να δει εάν έχει αρχίσει να ανοίγει ή να λεπταίνει (εξάλειψη), τα οποία είναι σημάδια ότι ο τοκετός προχωράει.

Διάφορες εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην επιβεβαίωση του πρόωρου τοκετού:

• Εμβρυϊκή παρακολούθηση για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού του μωρού σας και τη μέτρηση των συσπάσεων
• Υπέρηχος για την αξιολόγηση του μεγέθους, της θέσης και του εκτιμώμενου βάρους του μωρού σας
• Εξετάσεις για να ελέγξετε εάν έχει ρήξη η αμνιακή σας σακούλα (τα νερά σας έχουν σπάσει)
• Εξέταση εμβρυϊκής φιμπρονεκτίνης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη εάν ο τοκετός είναι πιθανός εντός των επόμενων δύο εβδομάδων
• Εξετάσεις για λοιμώξεις που μπορεί να προκαλούν πρόωρο τοκετό

Η ομάδα υγείας σας θα αξιολογήσει επίσης πόσο προχωρημένη είναι η εγκυμοσύνη σας και η γενική υγεία του μωρού σας. Αυτές οι πληροφορίες τους βοηθούν να αποφασίσουν εάν θα προσπαθήσουν να σταματήσουν τον τοκετό ή να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί ενδέχεται να συστήσουν πρόσθετες εξετάσεις για να ελέγξουν για υποκείμενες παθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλούν πρόωρο τοκετό, όπως εξετάσεις αίματος ή καλλιέργειες για τον εντοπισμό λοιμώξεων.

Ποια είναι η θεραπεία για τον πρόωρο τοκετό;

Η θεραπεία για τον πρόωρο τοκετό εξαρτάται από το πόσο προχωρημένη είναι η εγκυμοσύνη σας, εάν έχουν σπάσει τα νερά σας και από την γενική υγεία του μωρού σας. Ο στόχος είναι συχνά να καθυστερήσει η γέννηση για αρκετό χρόνο ώστε να αναπτυχθούν περαιτέρω τα όργανα του μωρού σας.

Εάν αντιμετωπίζετε πρόωρο τοκετό αλλά τα νερά σας δεν έχουν σπάσει, ο γιατρός σας μπορεί να προσπαθήσει να σταματήσει τις συστολές με φάρμακα που ονομάζονται τοκολυτικά. Αυτά τα φάρμακα μπορούν μερικές φορές να καθυστερήσουν τον τοκετό για 48 ώρες έως αρκετές ημέρες, δίνοντας στο μωρό σας πολύτιμο επιπλέον χρόνο για να μεγαλώσει.

Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών χορηγούνται συχνά για να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των πνευμόνων του μωρού σας. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν χορηγούνται τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τον τοκετό, γι' αυτό και η προσωρινή διακοπή του τοκετού μπορεί να είναι τόσο πολύτιμη.

Η ομάδα υγείας σας μπορεί να συστήσει:

• Ακινησία στο κρεβάτι ή μειωμένη δραστηριότητα για να μειωθεί η πίεση στον τράχηλο
• Ενδοφλέβια υγρά για να διασφαλιστεί η ενυδάτωση
• Αντιβιοτικά εάν υπάρχουν ενδείξεις μόλυνσης
• Θειικό μαγνήσιο για να προστατεύσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας
• Παρακολούθηση στο νοσοκομείο για να παρακολουθείτε τόσο εσείς όσο και το μωρό σας στενά

Εάν τα νερά σας έχουν σπάσει ή εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι η συνέχιση της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επικίνδυνη για εσάς ή το μωρό σας, οι γιατροί θα προετοιμαστούν για τον τοκετό. Η ιατρική ομάδα θα είναι έτοιμη να παρέχει εξειδικευμένη φροντίδα για το πρόωρο μωρό σας αμέσως μετά τη γέννηση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις όπου ο τράχηλος έχει ανοίξει σημαντικά αλλά οι συστολές δεν έχουν ξεκινήσει ισχυρό τοκετό, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν επείγουσα τοποθέτηση τραχηλικού κονδυλώματος για να προσπαθήσουν να διατηρήσουν το μωρό στη μήτρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ανησυχιών για πρόωρο τοκετό;

Η φροντίδα του εαυτού σας όταν αντιμετωπίζετε ανησυχίες για πρόωρο τοκετό περιλαμβάνει τόσο την τήρηση των ιατρικών συμβουλών όσο και τη διαχείριση του συναισθηματικού στρες της κατάστασης. Η ευεξία σας επηρεάζει άμεσα την υγεία του μωρού σας, επομένως η αυτοφροντίδα γίνεται ακόμα πιο σημαντική.

Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, είτε αυτό σημαίνει ανάπαυση στο κρεβάτι, λήψη φαρμάκων ή παραμονή στο νοσοκομείο για παρακολούθηση. Αυτές οι συστάσεις έχουν σχεδιαστεί για να δώσουν στο μωρό σας την καλύτερη δυνατή ευκαιρία να παραμείνει στη μήτρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Εστιάστε στο να παραμένετε ήρεμοι και να μειώνετε το στρες όσο το δυνατόν περισσότερο. Ασκηθείτε σε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, ακούστε χαλαρωτική μουσική ή δοκιμάστε ήπιες τεχνικές διαλογισμού. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να επιδεινώσουν τον πρόωρο τοκετό, επομένως η εύρεση τρόπων για να παραμείνετε ήρεμοι ωφελεί τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.

Πρακτικά βήματα που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:

• Να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας
• Να τρώτε θρεπτικές τροφές για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του μωρού σας
• Να κοιμάστε επαρκώς και να ξεκουράζεστε όποτε είναι δυνατόν
• Να αποφεύγετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν συστολές εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας
• Να παίρνετε όλα τα συνταγογραφημένα φάρμακα ακριβώς όπως σας έχουν υποδείξει
• Να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να αναφέρετε τυχόν αλλαγές στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας για καθημερινές εργασίες όπως το μαγείρεμα, ο καθαρισμός ή η φροντίδα άλλων παιδιών. Η αποδοχή της υποστήριξης σας επιτρέπει να εστιάσετε την ενέργειά σας στην εγκυμοσύνη σας και στην τήρηση των ιατρικών συστάσεων.

Πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας με τον γιατρό, όταν ανησυχείτε για πρόωρο τοκετό, βοηθά να εξασφαλίσετε την πιο ακριβή αξιολόγηση και την κατάλληλη φροντίδα. Η ύπαρξη έτοιμων πληροφοριών επιτρέπει στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να λάβει καλύτερες αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία σας.

Καταγράψτε όλα τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε ξεκίνησαν, πόσο συχνά εμφανίζονται και πώς τα νιώθετε. Σημειώστε τυχόν μοτίβα που έχετε παρατηρήσει, όπως εάν ορισμένες δραστηριότητες φαίνεται να προκαλούν συστολές ή εάν τα συμπτώματα γίνονται εντονότερα.

Φέρτε σημαντικές πληροφορίες στο ραντεβού σας:

• Μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε αυτή τη στιγμή, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και των συμπληρωμάτων
• Τα προγεννητικά σας αρχεία και τυχόν πρόσφατα αποτελέσματα εξετάσεων
• Ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
• Πληροφορίες για το ιατρικό σας ιστορικό και προηγούμενες εγκυμοσύνες
• Λεπτομέρειες για τυχόν πρόσφατες λοιμώξεις ή ασθένειες που έχετε περάσει

Σκεφτείτε το σύστημα υποστήριξής σας και ποιος θα μπορούσε να σας βοηθήσει εάν χρειαστεί ανάπαυση στο κρεβάτι ή νοσηλεία. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να συζητήσει αυτά τα πρακτικά ζητήματα ως μέρος του σχεδίου φροντίδας σας.

Μην ανησυχείτε μήπως φαίνεστε υπερβολικά προσεκτικοί ή κάνετε πάρα πολλές ερωτήσεις. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θέλει να διασφαλίσει ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό σας είστε υγιείς και είναι εκεί για να αντιμετωπίσει όλες τις ανησυχίες σας διεξοδικά.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για τον πρόωρο τοκετό;

Ο πρόωρος τοκετός είναι μια συχνή επιπλοκή της εγκυμοσύνης που επηρεάζει πολλές οικογένειες, αλλά οι πρόοδοι στην ιατρική φροντίδα έχουν βελτιώσει δραματικά τα αποτελέσματα για τα πρόωρα μωρά. Αν και μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, η κατανόηση των σημείων και η άμεση ιατρική φροντίδα μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν είστε μόνοι σε αυτή την εμπειρία. Οι ομάδες υγειονομικής περίθαλψης είναι ειδικά εκπαιδευμένες για να φροντίζουν τόσο τις μητέρες που βιώνουν πρόωρο τοκετό όσο και τα πρόωρα μωρά που χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη μετά τη γέννηση.

Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία του πρόωρου τοκετού μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην καθυστέρηση της γέννησης, δίνοντας στο μωρό σας περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί. Ακόμα και όταν η πρόωρη γέννηση δεν μπορεί να προληφθεί, η σύγχρονη νεογνολογική φροντίδα βοηθά πολλά πρόωρα μωρά να μεγαλώσουν και να γίνουν υγιή παιδιά και ενήλικες.

Εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας για το σώμα σας και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε ανησυχίες. Η καλή φροντίδα του εαυτού σας καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η τακτική προγεννητική φροντίδα είναι οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο και να εξασφαλίσετε το πιο υγιές δυνατό αποτέλεσμα για εσάς και το μωρό σας.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πρόωρο τοκετό

Μπορεί το στρες να προκαλέσει πρόωρο τοκετό;

Τα υψηλά επίπεδα χρόνιου στρες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, αν και το στρες μόνο σπάνια προκαλεί πρόωρο τοκετό. Το σοβαρό στρες μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αυξήσει τη φλεγμονή στο σώμα σας, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στον πρόωρο τοκετό. Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, συμβουλευτικής ή υποστήριξης από αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να είναι επωφελής τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

Πόσο καιρό μένουν συνήθως τα πρόωρα μωρά στο νοσοκομείο;

Η παραμονή στο νοσοκομείο ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το πότε γεννήθηκε το μωρό σας και τις ατομικές του ανάγκες. Τα όψιμα πρόωρα μωρά (34-36 εβδομάδες) μπορεί να γυρίσουν σπίτι μέσα σε λίγες μέρες έως μια εβδομάδα, ενώ τα πολύ πρόωρα μωρά μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες ή μήνες στη ΜΕΝΝ. Γενικά, τα μωρά μπορούν να γυρίσουν σπίτι όταν μπορούν να αναπνεύσουν μόνα τους, να διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματός τους και να τρέφονται καλά.

Θα προλάβει το πρόωρο μωρό μου στην ανάπτυξη τα μωρά που γεννήθηκαν ολοκληρωμένα;

Πολλά πρόωρα μωρά προλαβαίνουν τους συνομηλίκους τους που γεννήθηκαν ολοκληρωμένα μέχρι την ηλικία του σχολείου, ειδικά εκείνα που γεννήθηκαν μετά τις 32 εβδομάδες. Οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν την «διορθωμένη ηλικία» κατά την αξιολόγηση της ανάπτυξης, η οποία λαμβάνει υπόψη πόσο νωρίς γεννήθηκε το μωρό σας. Οι υπηρεσίες πρώιμης παρέμβασης και οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού σας εάν χρειάζεται.

Μπορώ να θηλάσω το πρόωρο μωρό μου;

Ναι, το μητρικό γάλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τα πρόωρα βρέφη και παρέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά και αντισώματα που χρειάζονται. Τα πολύ πρόωρα βρέφη μπορεί να μην μπορούν να θηλάσουν απευθείας στην αρχή, αλλά μπορείτε να αντλήσετε γάλα για να το λαμβάνουν μέσω σωληνίσκων σίτισης. Το προσωπικό του νοσοκομείου θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε την παραγωγή γάλακτος μέχρι το μωρό σας να είναι έτοιμο να θηλάσει.

Ποιες είναι οι πιθανότητες να έχετε ένα ακόμη πρόωρο μωρό;

Το να έχετε ένα πρόωρο μωρό αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού σε μελλοντικές εγκυμοσύνες, αλλά δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα έχετε έναν ακόμη πρόωρο τοκετό. Ο κίνδυνος εξαρτάται από την αιτία του πρώτου πρόωρου τοκετού και την γενική υγεία σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει στρατηγικές για να μειώσετε τον κίνδυνο σε μελλοντικές εγκυμοσύνες, όπως συμπληρώματα προγεστερόνης ή πιο στενή παρακολούθηση.