Τι είναι η Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η σωματική συμπτωματική διαταραχή είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας όπου βιώνετε σωματικά συμπτώματα που προκαλούν σημαντική δυσφορία ή παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή. Αυτά τα συμπτώματα είναι πραγματικά και γνήσια ανησυχητικά, ακόμη και όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν μπορούν να βρουν μια σαφή σωματική αιτία.

Αυτό που κάνει αυτή την πάθηση μοναδική είναι ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές σας σχετικά με αυτά τα συμπτώματα γίνονται η κύρια ανησυχία. Μπορεί να ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο ανησυχώντας για την υγεία σας, να ζητάτε επανειλημμένα ιατρική φροντίδα ή να είστε πεπεισμένοι ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει παρά τα φυσιολογικά αποτελέσματα των εξετάσεων.

Ποια είναι τα συμπτώματα της σωματικής συμπτωματικής διαταραχής;

Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν τόσο σωματικές αισθήσεις όσο και το πόσο έντονα ανταποκρίνεστε σε αυτές. Θα βιώσετε πραγματική σωματική δυσφορία μαζί με συντριπτική ανησυχία για το τι μπορεί να σημαίνουν αυτά τα συμπτώματα.

Ακολουθούν τα κύρια συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε:

• Μόνιμος πόνος στην πλάτη, στο στήθος, στα χέρια, στα πόδια ή στις αρθρώσεις
• Πονοκέφαλοι που αισθάνονται έντονοι ή ασυνήθιστοι
• Κόπωση που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση
• Δύσπνοια ή αίσθημα ότι δεν μπορείτε να πιάσετε ανάσα
• Προβλήματα στομάχου όπως ναυτία, φούσκωμα ή πεπτικά προβλήματα
• Ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή στα πόδια

Πέρα από τα σωματικά συμπτώματα, θα βιώσετε επίσης έντονες συναισθηματικές και συμπεριφορικές αντιδράσεις. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ελέγχετε συνεχώς το σώμα σας για αλλαγές, ψάχνετε συμπτώματα στο διαδίκτυο για ώρες ή νιώθετε πανικό όταν παρατηρείτε οποιαδήποτε νέα αίσθηση.

Η ανησυχία γίνεται τόσο καταναλωτική που επηρεάζει τις σχέσεις σας, την εργασία σας και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μπορεί να αποφεύγετε τη σωματική άσκηση επειδή φοβάστε ότι θα επιδεινώσει τα συμπτώματα ή μπορεί να επισκέπτεστε πολλούς γιατρούς αναζητώντας απαντήσεις.

Τι προκαλεί τη σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Η πάθηση αυτή αναπτύσσεται από ένα σύνθετο μείγμα βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων που αλληλεπιδρούν. Δεν υπάρχει μία ενιαία αιτία, αλλά μάλλον διάφορες επιρροές που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να αναπτύξετε αυτό το σύμπλεγμα συμπτωμάτων και ανησυχίας.

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης:

• Οικογενειακό ιστορικό άγχους, κατάθλιψης ή σωματικών διαταραχών
• Τραυματικές εμπειρίες, κακοποίηση ή παραμέληση κατά την παιδική ηλικία
• Πέρασμα από σημαντικά στρεσογόνα γεγονότα ζωής, όπως διαζύγιο, απώλεια εργασίας ή θάνατος αγαπημένου προσώπου
• Σοβαρή ασθένεια στο παρελθόν που δημιούργησε διαρκή ανησυχία για την υγεία
• Ανατροφή σε οικογένεια όπου τα σωματικά συμπτώματα έτυχαν μεγάλης προσοχής
• Ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, όπως υψηλή ευαισθησία σε σωματικές αισθήσεις
• Μη αντιμετωπισμένο άγχος ή κατάθλιψη

Το σύστημα συναγερμού του εγκεφάλου γίνεται υπερευαίσθητο στις φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θα αγνοούσαν ή θα παρατηρούσαν ελάχιστα, εντείνεται και ερμηνεύεται ως επικίνδυνο ή απειλητικό.

Μερικές φορές αυτό αναπτύσσεται μετά από ένα πραγματικό ιατρικό πρόβλημα. Ίσως έχετε αναρρώσει από μια ασθένεια, αλλά το μυαλό σας παραμένει σε υψηλή επιφυλακή, σαρώνοντας συνεχώς για σημάδια ότι κάτι πηγαίνει πάλι στραβά.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια όταν τα σωματικά συμπτώματα επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σας, ακόμα και αν οι ιατρικές εξετάσεις δεν έχουν βρει σαφή αιτία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν αφιερώνετε υπερβολικό χρόνο ανησυχώντας για την υγεία σας ή αποφεύγοντας δραστηριότητες λόγω φόβων για συμπτώματα.

Ακολουθούν συγκεκριμένες καταστάσεις όπου η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά:

• Πηγαίνετε συχνά σε γιατρούς, αλλά νιώθετε απογοήτευση επειδή κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματά σας
• Τα σωματικά συμπτώματα σας εμποδίζουν να εργαστείτε, να κοινωνικοποιηθείτε ή να απολαμβάνετε δραστηριότητες
• Ξοδεύετε ώρες κάθε μέρα σκεπτόμενοι ή ελέγχοντας τα συμπτώματά σας
• Μέλη της οικογένειας ή φίλοι έχουν εκφράσει ανησυχία για τις συμπεριφορές σας που σχετίζονται με την υγεία σας
• Πιστεύετε ότι έχετε μια σοβαρή ασθένεια παρά τα φυσιολογικά αποτελέσματα των εξετάσεων
• Αποφεύγετε τη σωματική άσκηση ή καταστάσεις επειδή φοβάστε ότι θα επιδεινώσετε τα συμπτώματα
• Αναπτύσσετε προβλήματα ύπνου επειδή ανησυχείτε για την υγεία σας

Να θυμάστε ότι η αναζήτηση βοήθειας δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματά σας δεν είναι πραγματικά ή ότι είναι «όλα στο μυαλό σας». Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να αντιμετωπίσει τόσο την σωματική δυσφορία όσο και την δυσφορία που την περιβάλλει.

Συχνά είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε τόσο με τον γιατρό σας όσο και με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αυτή η ομαδική προσέγγιση εξασφαλίζει ότι η σωματική σας υγεία παρακολουθείται ενώ παράλληλα αντιμετωπίζονται οι ψυχολογικές πτυχές της εμπειρίας σας.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τη σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Ορισμένες εμπειρίες ζωής και προσωπικά χαρακτηριστικά μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να αναπτύξετε αυτή την πάθηση. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε μοτίβα και να αναζητήσετε την κατάλληλη υποστήριξη.

Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο:

• Το γυναικείο φύλο, καθώς οι γυναίκες διαγιγνώσκονται με αυτήν την πάθηση πιο συχνά από τους άνδρες
• Ιστορικό παιδικού τραύματος, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, σεξουαλικής ή συναισθηματικής κακοποίησης
• Μεγαλώνοντας με γονέα που είχε χρόνια ασθένεια ή υπερβολικές ανησυχίες για την υγεία
• Διαταραχές άγχους, κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας
• Βίωση υψηλών επιπέδων στρες στην προσωπική ή επαγγελματική ζωή
• Υπάρχουσα ιατρική πάθηση που δεν είχε σωστά διαγνωστεί ή αντιμετωπιστεί στο παρελθόν
• Φυσική υπερευαισθησία σε σωματικές αισθήσεις ή πόνο
• Ζώντας σε οικογένεια ή πολιτισμό όπου τα σωματικά συμπτώματα είναι ο κύριος τρόπος έκφρασης της δυσφορίας

Η ηλικία μπορεί επίσης να παίζει ρόλο, με τα συμπτώματα να ξεκινούν συχνά στην πρώιμη ενηλικίωση. Ωστόσο, αυτή η πάθηση μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, ιδιαίτερα μετά από σημαντικά στρεσογόνα γεγονότα ή ιατρικά συμβάντα.

Η ύπαρξη παραγόντων κινδύνου δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξετε σίγουρα σωματική συμπτωματική διαταραχή. Πολλοί άνθρωποι με αυτές τις εμπειρίες δεν αναπτύσσουν ποτέ την πάθηση, ενώ άλλοι με λίγους παράγοντες κινδύνου το κάνουν. Σκεφτείτε αυτούς τους παράγοντες ως παράγοντες που μπορεί να σας κάνουν πιο ευάλωτους, όχι ως προβλέψεις για την μελλοντική σας υγεία.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της σωματικής συμπτωματικής διαταραχής;

Χωρίς σωστή θεραπεία, αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά πολλές πτυχές της ζωής σας. Η συνεχής ανησυχία και τα σωματικά συμπτώματα μπορούν να δημιουργήσουν έναν κύκλο που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να σπάσει μόνος σας.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτές τις επιπλοκές με την πάροδο του χρόνου:

• Βλάβη στις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους που μπορεί να μην καταλαβαίνουν τα συμπτώματά σας
• Δυσκολία στη διατήρηση της εργασίας λόγω συχνών ιατρικών ραντεβού ή απουσιών που σχετίζονται με τα συμπτώματα
• Οικονομικά προβλήματα από υπερβολικές ιατρικές εξετάσεις και επισκέψεις στον γιατρό
• Ανάπτυξη διαταραχών άγχους ή κατάθλιψης ως δευτερογενείς παθήσεις
• Κοινωνική απομόνωση καθώς αποσύρεστε από δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε
• Φυσική αποσυντονισμός από την αποφυγή άσκησης ή κανονικών δραστηριοτήτων
• Διαταραχές ύπνου που επιδεινώνουν τόσο τα σωματικά όσο και τα συναισθηματικά συμπτώματα
• Ευαισθησία σε προβλήματα χρήσης ουσιών ως τρόπος αντιμετώπισης

Το ιατρικό σύστημα μπορεί μερικές φορές να κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα. Μπορεί να υποβληθείτε σε περιττές εξετάσεις ή διαδικασίες καθώς οι γιατροί προσπαθούν να βρουν εξηγήσεις για τα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να ενισχύσει την πεποίθησή σας ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει.

Ωστόσο, αυτές οι επιπλοκές δεν είναι αναπόφευκτες. Με την κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη, οι περισσότεροι άνθρωποι με σωματική συμπτωματική διαταραχή μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους και να επιστρέψουν σε μια πλήρη ζωή.

Πώς διαγιγνώσκεται η σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Η διάγνωση περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος θα αξιολογήσει τόσο τα σωματικά σας συμπτώματα όσο και τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας γι' αυτά. Δεν υπάρχει καμία μεμονωμένη εξέταση που να μπορεί να διαγνώσει αυτή την πάθηση.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα εξετάσει συνήθως διεξοδικά το ιατρικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων τυχόν προηγούμενων διαγνώσεων, θεραπειών και αποτελεσμάτων εξετάσεων. Θέλει να κατανοήσει την πλήρη εικόνα των ανησυχιών σας για την υγεία και πώς έχουν επηρεάσει τη ζωή σας.

Η διαγνωστική διαδικασία περιλαμβάνει συνήθως πολλά βήματα:

1. Μια λεπτομερής συνέντευξη σχετικά με τα συμπτώματά σας, πότε ξεκίνησαν και πώς επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή
2. Αξιολόγηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών σας που σχετίζονται με τα σωματικά σας συμπτώματα
3. Επανεξέταση των ιατρικών σας φακέλων και τυχόν προηγούμενων εξετάσεων ή θεραπειών
4. Αξιολόγηση για άλλες ψυχικές διαταραχές που ενδεχομένως υπάρχουν
5. Σε ορισμένες περιπτώσεις, διαβούλευση με τον γιατρό σας για τον συντονισμό της φροντίδας

Ο γιατρός σας θα αναζητήσει συγκεκριμένα πρότυπα, όπως το να έχετε ένα ή περισσότερα σωματικά συμπτώματα που προκαλούν σημαντική δυσφορία, υπερβολικές σκέψεις ή άγχος για τα συμπτώματά σας και να αφιερώνετε πολύ χρόνο και ενέργεια επικεντρωμένοι στις ανησυχίες σας για την υγεία σας.

Το κλειδί είναι ότι η αντίδρασή σας στα συμπτώματα είναι δυσανάλογη με ό,τι θα πρότειναν οι ιατρικές εξετάσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματά σας δεν είναι πραγματικά, αλλά μάλλον ότι η ανησυχία και η συμπεριφορά σας γύρω από αυτά έχουν γίνει η κύρια ανησυχία.

Ποια είναι η θεραπεία για τη σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Η θεραπεία επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τόσο τα σωματικά συμπτώματα όσο και την αντίδρασή σας σε αυτά. Ο στόχος δεν είναι να εξαλειφθούν όλες οι σωματικές αισθήσεις, αλλά να μειωθεί η δυσφορία που προκαλούν και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής σας.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι συχνά η θεραπεία πρώτης γραμμής. Αυτός ο τύπος θεραπείας σας βοηθά να εντοπίσετε και να αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης που αυξάνουν το άγχος σας για τα σωματικά συμπτώματα. Θα μάθετε πρακτικές δεξιότητες για τη διαχείριση της ανησυχίας και την ανάπτυξη μιας πιο υγιούς σχέσης με το σώμα σας.

Αρκετές θεραπευτικές προσεγγίσεις μπορούν να είναι αποτελεσματικές:

• Ατομική θεραπεία για την αντιμετώπιση προτύπων σκέψης και στρατηγικών αντιμετώπισης
• Τεχνικές βασισμένες στην επίγνωση για να σας βοηθήσουν να παρατηρείτε τα συμπτώματα χωρίς κρίση
• Βαθμιαία έκθεση σε δραστηριότητες που αποφεύγατε για να ξαναχτίσετε την αυτοπεποίθησή σας
• Τεχνικές διαχείρισης στρες, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης χαλάρωσης
• Οικογενειακή θεραπεία εάν οι σχέσεις έχουν επηρεαστεί σημαντικά
• Φάρμακα για άγχος ή κατάθλιψη εάν υπάρχουν και αυτές οι παθήσεις
• Τακτικές επαφές με τον γιατρό σας για την παρακολούθηση της σωματικής υγείας

Η θεραπεία είναι συνήθως σταδιακή και συνεργατική. Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και να γιορτάσετε τις μικρές βελτιώσεις κατά μήκος του δρόμου. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν αλλαγές στα επίπεδα ανησυχίας και στην καθημερινή τους λειτουργία μέσα σε λίγους μήνες συνεπούς θεραπείας.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια σχέση με τον γιατρό σας καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Μπορεί να σας δώσει διαβεβαίωση για την σωματική σας υγεία, υποστηρίζοντας παράλληλα τη διαδικασία ψυχολογικής θεραπείας.

Πώς να διαχειριστείτε τη σωματική συμπτωματική διαταραχή στο σπίτι;

Ενώ η επαγγελματική θεραπεία είναι σημαντική, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε περισσότερο τον έλεγχο και να μειώσετε την ένταση των συμπτωμάτων σας.

Η δημιουργία μιας καθημερινής ρουτίνας μπορεί να προσφέρει δομή και να μειώσει το άγχος. Προσπαθήστε να διατηρείτε τακτικούς χρόνους ύπνου και αφύπνισης, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση των φυσικών ρυθμών του σώματός σας και μπορεί να βελτιώσει τόσο τα σωματικά όσο και τα συναισθηματικά συμπτώματα.

Εδώ είναι μερικές χρήσιμες στρατηγικές διαχείρισης στο σπίτι:

• Κάντε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής όταν παρατηρήσετε άγχος που σχετίζεται με τα συμπτώματα
• Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στην αναζήτηση συμπτωμάτων στο διαδίκτυο σε όχι περισσότερο από 15 λεπτά την ημέρα
• Κρατήστε ημερολόγιο συμπτωμάτων για να εντοπίσετε μοτίβα και αιτίες
• Ασχοληθείτε με ήπια σωματική άσκηση, όπως περπάτημα ή stretching, όπως σας έχει εγκρίνει ο γιατρός σας
• Διατηρήστε τις κοινωνικές σας επαφές, ακόμα και όταν τα συμπτώματα είναι ενοχλητικά
• Ορίστε συγκεκριμένες ώρες για να ανησυχείτε για την υγεία σας, αντί να σκέφτεστε τα συμπτώματα όλη μέρα
• Ασκηθείτε στην ευαισθητοποίηση ή στον διαλογισμό για να παραμένετε στο παρόν, αντί να κάνετε καταστροφολογία
• Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης από κατανοητικά μέλη της οικογένειας ή φίλους

Όταν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε στρατηγικές αντιμετώπισης αντί να ζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης, την κλήση ενός αξιόπιστου φίλου ή την ενασχόληση με μια δραστηριότητα που αποσπά την προσοχή.

Να θυμάστε ότι η ανάρρωση είναι μια διαδικασία με ανόδους και καθόδους. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να γιορτάζετε τις μικρές νίκες, όπως το να περάσει μια μέρα χωρίς να ελέγξετε τα συμπτώματα στο διαδίκτυο ή να συμμετάσχετε σε μια δραστηριότητα που αποφεύγατε.

Πώς πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν συζητάτε περίπλοκα συμπτώματα που επηρεάζουν τόσο την σωματική όσο και την ψυχική σας ευεξία.

Πριν από το ραντεβού σας, σημειώστε τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε εμφανίζονται, τι τα βελτιώνει ή τα επιδεινώνει και πώς επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με την ένταση και τη συχνότητα αντί να χρησιμοποιείτε γενικούς όρους.

Φέρτε τα παρακάτω σημαντικά στοιχεία στο ραντεβού σας:

• Μια πλήρης λίστα με όλα τα φάρμακα, τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες που παίρνετε
• Το ημερολόγιο συμπτωμάτων σας ή σημειώσεις για μοτίβα που έχετε παρατηρήσει
• Μια λίστα με ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε
• Πληροφορίες για το ιατρικό και ψυχικό ιστορικό της οικογένειάς σας
• Αρχεία προηγούμενων ιατρικών εξετάσεων ή θεραπειών που σχετίζονται με τα συμπτώματά σας
• Μια λίστα με τον τρόπο που τα συμπτώματα επηρεάζουν την εργασία σας, τις σχέσεις σας και τις καθημερινές σας δραστηριότητες

Σκεφτείτε τι ελπίζετε να κερδίσετε από το ραντεβού. Ψάχνετε για διαβεβαίωση, επιλογές θεραπείας ή βοήθεια για τη διαχείριση της ανησυχίας; Η σαφήνεια των στόχων σας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να σας παρέχει πιο στοχευμένη υποστήριξη.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε μαζί σας ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που εμπιστεύεστε στο ραντεβού...... Μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προοπτική για το πώς τα συμπτώματά σας επηρεάζουν τη ζωή σας και να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε σημαντικές πληροφορίες από τη συζήτηση.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για τη σωματική διαταραχή συμπτωμάτων;

Η σωματική διαταραχή συμπτωμάτων είναι μια πραγματική ιατρική πάθηση που προκαλεί πραγματική δυσφορία και αξίζετε συμπονετική και αποτελεσματική θεραπεία. Τα συμπτώματά σας δεν είναι φανταστικά και η αναζήτηση βοήθειας είναι ένδειξη δύναμης, όχι αδυναμίας.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι αυτή η πάθηση είναι θεραπεύσιμη. Με την κατάλληλη υποστήριξη από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και την ομάδα πρωτοβάθμιας φροντίδας σας, οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους και να επιστρέφουν σε μια πλήρη ζωή.

Η ανάρρωση συχνά περιλαμβάνει την αλλαγή της σχέσης σας με τα σωματικά συμπτώματα αντί να τα εξαλείψετε εντελώς. Μπορείτε να μάθετε να παρατηρείτε τα συμπτώματα χωρίς να τα αφήνετε να ελέγχουν τη ζωή σας ή τις αποφάσεις σας.

Το να έχετε αυτή την πάθηση δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι ή ότι τα μελλοντικά σωματικά συμπτώματα πρέπει να αγνοούνται. Σημαίνει ότι χρειάζεστε μια ισορροπημένη προσέγγιση που αντιμετωπίζει τόσο την σωματική σας υγεία όσο και την συναισθηματική σας αντίδραση στα συμπτώματα.

Να θυμάστε ότι η επούλωση χρειάζεται χρόνο και οι δυσκολίες αποτελούν μέρος της διαδικασίας. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας καθώς εργάζεστε για καλύτερη υγεία και ευεξία.

Συχνές ερωτήσεις για τη σωματική συμπτωματική διαταραχή

Είναι η σωματική συμπτωματική διαταραχή το ίδιο με την υποχονδρία;

Όχι, είναι διαφορετικές παθήσεις, αν και μοιράζονται ορισμένες ομοιότητες. Η σωματική συμπτωματική διαταραχή εστιάζει στην δυσφορία που προκαλούν τα πραγματικά σωματικά συμπτώματα που βιώνετε. Η υποχονδρία, που τώρα ονομάζεται διαταραχή άγχους ασθένειας, περιλαμβάνει τον φόβο ότι πάσχετε από σοβαρή ασθένεια, ακόμη και όταν έχετε λίγα ή καθόλου συμπτώματα.

Με τη σωματική συμπτωματική διαταραχή, έχετε πραγματικές σωματικές αισθήσεις που προκαλούν πραγματική δυσφορία. Η ανησυχία αφορά περισσότερο το πόσο σας ανησυχούν αυτά τα συμπτώματα και πόσο παρεμβαίνουν στη ζωή σας, παρά τον φόβο για το τι μπορεί να αντιπροσωπεύουν.

Μπορούν τα παιδιά να αναπτύξουν σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Ναι, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να αναπτύξουν αυτή την πάθηση, αν και διαγιγνώσκεται πιο συχνά σε ενήλικες. Στα παιδιά, συχνά εκδηλώνεται ως συχνοί στομαχόπονοι, πονοκέφαλοι ή άλλα σωματικά παράπονα που παρεμβαίνουν στο σχολείο ή στις δραστηριότητες.

Τα παιδιά μπορεί να μην μπορούν να εκφράσουν τις ανησυχίες τους για τα συμπτώματα τόσο ξεκάθαρα όσο οι ενήλικες. Μπορεί απλώς να αποφεύγουν δραστηριότητες ή να φαίνονται πιο ανήσυχοι γύρω από σωματικές αισθήσεις. Η οικογενειακή θεραπεία είναι συχνά ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά με αυτή την πάθηση.

Θα χρειαστεί να πάρω φάρμακα για τη σωματική συμπτωματική διαταραχή;

Τα φάρμακα δεν είναι πάντα απαραίτητα για τη θεραπεία της σωματικής συμπτωματικής διαταραχής. Πολλοί άνθρωποι βελτιώνονται σημαντικά μόνο με θεραπεία, ιδιαίτερα με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Ωστόσο, εάν έχετε επίσης άγχος ή κατάθλιψη, τα φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα ως μέρος του συνολικού σας θεραπευτικού σχεδίου.

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να προσδιορίσει εάν τα φάρμακα μπορεί να είναι ωφέλιμα με βάση τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας και τις περιστάσεις σας. Η απόφαση είναι πάντα εξατομικευμένη και μπορεί να προσαρμοστεί καθώς εξελίσσεται η θεραπεία σας.

Πόσο διαρκεί συνήθως η θεραπεία για τη διαταραχή σωματικών συμπτωμάτων;

Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και πόσο καιρό τα βιώνετε. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν βελτίωση μέσα σε λίγους μήνες από την έναρξη της θεραπείας, αλλά η πλήρης ανάρρωση συχνά διαρκεί περισσότερο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ωφελούνται από αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο τακτικών συνεδριών θεραπείας. Ορισμένοι μπορεί να χρειαστούν μακροπρόθεσμη υποστήριξη, ενώ άλλοι βελτιώνονται πιο γρήγορα. Το κλειδί είναι η συνεπής συμμετοχή στη θεραπεία και η υπομονή με τη σταδιακή φύση της ανάρρωσης.

Μπορεί το στρες να επιδεινώσει τη διαταραχή σωματικών συμπτωμάτων;

Ναι, το στρες συχνά επιδεινώνει τόσο τα σωματικά συμπτώματα όσο και την ανησυχία που σχετίζεται με αυτή την πάθηση. Όταν είστε υπό πίεση, το σώμα σας παράγει περισσότερες ορμόνες στρες, οι οποίες μπορούν να εντείνουν τις σωματικές αισθήσεις και να σας κάνουν πιο πιθανό να τις ερμηνεύσετε ως απειλητικές.

Η εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης του στρες αποτελεί σημαντικό μέρος της θεραπείας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις χαλάρωσης, τακτική σωματική δραστηριότητα, καλύτερες συνήθειες ύπνου και αντιμετώπιση πηγών στρες στη ζωή σας, όταν είναι δυνατόν.