Τι είναι οι Διογκωμένοι Λεμφαδένες; Συμπτώματα, Αιτίες & Θεραπεία

Οι διογκωμένοι λεμφαδένες είναι οι διευρυμένοι αδένες στο σώμα σας που έχουν γίνει μεγαλύτεροι από το κανονικό, συνήθως επειδή δουλεύουν σκληρά για να καταπολεμήσουν μια λοίμωξη ή ασθένεια. Σκεφτείτε τους λεμφαδένες ως μικροσκοπικά φίλτρα διάσπαρτα σε όλο το σώμα σας που βοηθούν στον καθαρισμό του αίματός σας και στην καταπολέμηση των μικροβίων.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διογκωμένοι λεμφαδένες είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι. Δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα κάνει τη δουλειά του. Έχετε εκατοντάδες λεμφαδένες σε όλο το σώμα σας, αλλά μπορείτε να αισθανθείτε μόνο εκείνους που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, όπως εκείνους στον λαιμό, στις μασχάλες και στην βουβωνική χώρα.

Ποια είναι τα συμπτώματα των διογκωμένων λεμφαδένων;

Το κύριο σύμπτωμα είναι η αίσθηση διευρυμένων, τρυφερών εξογκωμάτων κάτω από το δέρμα σας που δεν υπήρχαν πριν. Αυτά τα εξογκώματα μπορούν να κυμαίνονται από το μέγεθος ενός μπιζελιού έως το μέγεθος ενός κερασιού ή ακόμα και μεγαλύτερα σε ορισμένες περιπτώσεις.

Όταν έχετε διογκωμένους λεμφαδένες, μπορεί να παρατηρήσετε διάφορες αλλαγές στον τρόπο που αισθάνονται και φαίνονται. Ας δούμε τι είναι φυσιολογικό και τι μπορεί να χρειάζεται προσοχή:

• Διευρυμένα εξογκώματα που μπορείτε να αισθανθείτε κάτω από το δέρμα σας, πιο συχνά στον λαιμό, πίσω από τα αυτιά, κάτω από τις μασχάλες ή στην βουβωνική χώρα
• Τρυφερότητα ή ήπιος πόνος όταν τα αγγίζετε ή κινείτε το κεφάλι και τον λαιμό σας
• Μια αίσθηση πληρότητας ή πίεσης στην πληγείσα περιοχή
• Δέρμα που φαίνεται ελαφρώς κόκκινο ή αισθάνεται ζεστό πάνω από τον διογκωμένο λεμφαδένα
• Δυσκολία στην κατάποση ή στην στροφή του κεφαλιού σας εάν οι διογκωμένοι λεμφαδένες βρίσκονται στον λαιμό σας

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με ό,τι προκαλεί τη διόγκωση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, πονόλαιμο, ρινική καταρροή ή απλώς να αισθάνεστε γενικά άρρωστοι.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι διογκωμένοι λεμφαδένες μπορεί να συνοδεύονται από πιο ανησυχητικά συμπτώματα όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους, νυχτερινές εφιδρώσεις που βρέχουν τα σεντόνια σας ή επίμονος πυρετός χωρίς προφανή αιτία. Αυτά τα συμπτώματα αξίζουν άμεση ιατρική φροντίδα.

Τι προκαλεί τους διογκωμένους λεμφαδένες;

Οι λοιμώξεις είναι κατά πολύ ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι λεμφαδένες σας διογκώνονται. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας μπαίνει σε υψηλή ταχύτητα όταν καταπολεμά τα μικρόβια, προκαλώντας τους κοντινούς λεμφαδένες να δουλεύουν υπερωρίες και να μεγαλώνουν.

Ακολουθούν οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι λεμφαδένες διογκώνονται, ξεκινώντας από τις πιο συχνές αιτίες:

• Ιικές λοιμώξεις όπως κρυολογήματα, γρίπη ή COVID-19 που επηρεάζουν το ανώτερο αναπνευστικό σας σύστημα
• Βακτηριακές λοιμώξεις όπως ο στρεπτόκοκκος ή δερματικές λοιμώξεις
• Ωτίτιδες, ειδικά στα παιδιά
• Οδοντιατρικά προβλήματα ή στοματικές λοιμώξεις
• Κόψιμο, γρατζουνιές ή λοιμώξεις του δέρματος στην περιοχή που στραγγίζει σε αυτούς τους λεμφαδένες
• Παιδικές ασθένειες όπως η ανεμευλογιά ή η ιλαρά

Λιγότερο συχνά, ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση των λεμφαδένων ως παρενέργεια. Ορισμένα αντιεπιληπτικά φάρμακα και ορισμένα αντιβιοτικά εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.

Οι αυτοάνοσες παθήσεις αποτελούν μια άλλη ομάδα αιτιών, αν και αυτές είναι λιγότερο συχνές. Παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ο λύκος μπορούν μερικές φορές να προκαλέσουν διόγκωση των λεμφαδένων καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα γίνεται υπερδραστήριο.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι διογκωμένοι λεμφαδένες μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό όπως λέμφωμα ή άλλους καρκίνους. Ωστόσο, αυτό αντιπροσωπεύει ένα πολύ μικρό ποσοστό των περιπτώσεων, και οι διογκωμένοι λεμφαδένες που σχετίζονται με τον καρκίνο έχουν συνήθως συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που διαφέρουν από τη διόγκωση που σχετίζεται με λοίμωξη.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό για διογκωμένους λεμφαδένες;

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν οι διογκωμένοι λεμφαδένες σας δεν βελτιωθούν εντός δύο έως τεσσάρων εβδομάδων ή εάν συνεχίσουν να μεγαλώνουν. Η περισσότερη διόγκωση που σχετίζεται με λοίμωξη υποχωρεί από μόνη της καθώς το σώμα σας αναρρώνει.

Ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια σημαίνουν ότι θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα νωρίτερα παρά αργότερα. Αυτές οι κόκκινες σημαίες βοηθούν στη διάκριση μεταξύ των φυσιολογικών ανοσολογικών αντιδράσεων και των καταστάσεων που χρειάζονται επαγγελματική αξιολόγηση:

• Λεμφαδένες που αισθάνονται σκληροί, ελαστικοί ή δεν κινούνται όταν πιέζετε πάνω τους
• Λεμφαδένες που έχουν μεγαλώσει ραγδαία μέσα σε λίγες μόνο ημέρες
• Διόγκωση που εμφανίζεται χωρίς κανένα σημάδι λοίμωξης όπως πυρετό ή πονόλαιμο
• Λεμφαδένες μεγαλύτεροι από 2,5 εκατοστά
• Επίμονος πυρετός πάνω από 38,3°C για περισσότερες από λίγες ημέρες
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους 4,5 κιλών ή περισσότερο
• Νυχτερινές εφιδρώσεις που βρέχουν τα ρούχα ή τα σεντόνια σας
• Δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση

Μην ανησυχείτε εάν έχετε μόνο ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν χρειάζονται περαιτέρω εξετάσεις. Πολλές φορές, αυτό που φαίνεται ανησυχητικό έχει μια απλή εξήγηση.

Για τα παιδιά, ισχύουν οι ίδιοι γενικοί κανόνες, αλλά τα παιδιά τείνουν να έχουν διογκωμένους λεμφαδένες πιο συχνά από τους ενήλικες επειδή τα ανοσοποιητικά τους συστήματα εξακολουθούν να αναπτύσσονται και να συναντούν νέα μικρόβια τακτικά.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τους διογκωμένους λεμφαδένες;

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει διογκωμένους λεμφαδένες, αλλά ορισμένοι παράγοντες το καθιστούν πιο πιθανό να συμβεί. Η ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο, με τα παιδιά και τους νέους ενήλικες να βιώνουν διογκωμένους λεμφαδένες πιο συχνά από τους ηλικιωμένους ενήλικες.

Οι καθημερινές σας δραστηριότητες και η κατάσταση της υγείας σας μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο σας. Άτομα που εργάζονται στην υγειονομική περίθαλψη, στην παιδική μέριμνα ή σε άλλες ρυθμίσεις με συχνή έκθεση σε μικρόβια τείνουν να παίρνουν λοιμώξεις πιο συχνά, οδηγώντας σε περισσότερα επεισόδια διογκωμένων λεμφαδένων.

Πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να αναπτύξετε διογκωμένους λεμφαδένες:

• Έχετε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα από φάρμακα, ασθένειες ή ιατρικές θεραπείες
• Πρόσφατο ταξίδι σε περιοχές με διαφορετικές μολυσματικές ασθένειες
• Στενή επαφή με κάποιον που έχει λοίμωξη
• Κακή στοματική υγιεινή που οδηγεί σε στοματικές ή ουλικές λοιμώξεις
• Συχνά κοψίματα, γρατζουνιές ή τραυματισμοί του δέρματος
• Ζώντας σε συνωστισμένες συνθήκες όπου οι λοιμώξεις εξαπλώνονται εύκολα

Ορισμένες ιατρικές θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία ή τα φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορούν να σας κάνουν πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις και στην επακόλουθη διόγκωση των λεμφαδένων.

Έχοντας πει αυτό, θυμηθείτε ότι οι διογκωμένοι λεμφαδένες συνήθως δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά, όχι ότι κάτι είναι σοβαρά λάθος.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές των διογκωμένων λεμφαδένων;

Οι περισσότεροι διογκωμένοι λεμφαδένες υποχωρούν πλήρως χωρίς κανένα μόνιμο πρόβλημα. Η διόγκωση συνήθως υποχωρεί καθώς το σώμα σας καταπολεμά την υποκείμενη λοίμωξη ή ασθένεια.

Οι επιπλοκές είναι ασυνήθιστες, αλλά μπορούν να συμβούν εάν η υποκείμενη αιτία δεν αντιμετωπιστεί σωστά ή εάν η διόγκωση γίνει σοβαρή. Ας δούμε τι μπορεί να συμβεί σε σπάνιες περιπτώσεις:

• Σχηματισμός αποστήματος, όπου οι μολυσμένοι λεμφαδένες αναπτύσσουν θύλακες πύου που μπορεί να χρειαστούν αποστράγγιση
• Χρόνια διόγκωση που επιμένει για μήνες, αν και αυτό σπάνια προκαλεί σοβαρά προβλήματα
• Ουλές ή σκλήρυνση των λεμφαδένων μετά από σοβαρές λοιμώξεις
• Αποκλεισμός λεμφικής αποστράγγισης που οδηγεί σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς

Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, οι αθεράπευτες βακτηριακές λοιμώξεις στους λεμφαδένες μπορούν να εξαπλωθούν στους γειτονικούς ιστούς ή να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Γι' αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν αναπτύξετε σημάδια σοβαρής λοίμωξης όπως υψηλό πυρετό, κόκκινη γραμμή από την διογκωμένη περιοχή ή να αισθάνεστε πολύ άρρωστοι.

Τα καλά νέα είναι ότι με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα όταν χρειάζεται, οι σοβαρές επιπλοκές είναι πολύ αποτρέψιμες. Το λεμφικό σύστημα του σώματός σας είναι αξιοσημείωτα καλό στην αυτοθεραπεία.

Πώς γίνεται η διάγνωση των διογκωμένων λεμφαδένων;

Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει ρωτώντας για τα συμπτώματά σας και εξετάζοντας τις διογκωμένες περιοχές αγγίζοντάς τες απαλά με τα χέρια του. Αυτή η φυσική εξέταση του λέει πολλά για το μέγεθος, την υφή και την κινητικότητα των λεμφαδένων σας.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός σας θα ελέγξει πολλές περιοχές λεμφαδένων, όχι μόνο εκείνες που έχετε παρατηρήσει. Θα ψάξει επίσης για σημάδια λοίμωξης όπως πυρετό, πονόλαιμο ή προβλήματα δέρματος που μπορεί να εξηγήσουν τη διόγκωση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζονται πρόσθετες εξετάσεις εάν τα συμπτώματά σας και η εξέταση υποδηλώνουν μια κοινή λοίμωξη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να παρακολουθείτε και να περιμένετε ενώ αντιμετωπίζετε την υποκείμενη αιτία.

Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας χρειάζεται περισσότερες πληροφορίες, μπορεί να παραγγείλει ορισμένες πρόσθετες εξετάσεις:

• Εξετάσεις αίματος για να ελέγξετε για σημάδια λοίμωξης ή άλλων παθήσεων
• Καλλιέργεια λαιμού ή γρήγορη εξέταση στρεπτόκοκκου εάν έχετε πονόλαιμο
• Απεικονιστικές μελέτες όπως υπέρηχος ή αξονική τομογραφία για να δείτε καλύτερα τους λεμφαδένες
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα μικρό δείγμα ιστού (βιοψία) για εξέταση στο μικροσκόπιο

Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει γιατί χρειάζεται μια συγκεκριμένη εξέταση και τι ψάχνει. Οι περισσότεροι άνθρωποι με διογκωμένους λεμφαδένες δεν θα χρειαστούν εκτεταμένες εξετάσεις.

Ποια είναι η θεραπεία για τους διογκωμένους λεμφαδένες;

Η θεραπεία επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση ό,τι προκαλεί τη διόγκωση των λεμφαδένων σας, παρά στην ίδια τη διόγκωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι λεμφαδένες θα επιστρέψουν στο κανονικό μέγεθος μόλις λυθεί το υποκείμενο πρόβλημα.

Εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τα μικρόβια πιο αποτελεσματικά. Οι ιογενείς λοιμώξεις, από την άλλη πλευρά, συνήθως χρειάζονται μόνο χρόνο και υποστηρικτική φροντίδα για να λυθούν.

Ακολουθούν οι κύριες θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορεί να σας συστήσει ο γιατρός σας:

• Αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις όπως ο στρεπτόκοκκος ή δερματικές λοιμώξεις
• Αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη για να μειώσουν την ενόχληση και τον πυρετό
• Υποστηρικτική φροντίδα, συμπεριλαμβανομένης της ξεκούρασης, των υγρών και της καλής διατροφής
• Αντιμετώπιση συγκεκριμένων παθήσεων όπως οδοντιατρικά προβλήματα ή δερματικές λοιμώξεις
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, φάρμακα για την αντιμετώπιση αυτοάνοσων παθήσεων ή άλλων υποκείμενων ασθενειών

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η διόγκωση αρχίζει να βελτιώνεται μέσα σε λίγες ημέρες από την έναρξη της κατάλληλης θεραπείας. Η πλήρης ανάρρωση μπορεί να χρειαστεί αρκετές εβδομάδες, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει εάν χρειάζεστε παρακολούθηση για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας ή εάν το θεραπευτικό σχέδιο χρειάζεται προσαρμογές.

Πώς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι με διογκωμένους λεμφαδένες;

Ενώ το σώμα σας θεραπεύεται, αρκετές απλές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα και να υποστηρίξουν την ανάρρωσή σας. Αυτές οι προσεγγίσεις λειτουργούν καλά μαζί με οποιαδήποτε ιατρική θεραπεία σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Η ξεκούραση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά όταν δεν πιέζετε τον εαυτό σας πολύ, οπότε προσπαθήστε να κοιμηθείτε περισσότερο και να αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες.

Ακολουθούν πρακτικά βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να αισθανθείτε καλύτερα:

• Τοποθετήστε ζεστές, υγρές κομπρέσες στις διογκωμένες περιοχές για 10-15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα
• Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη όπως αναγράφεται στη συσκευασία
• Πίνετε άφθονα υγρά, ειδικά νερό, για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη
• Γαργάρετε με χλιαρό αλατόνερο εάν έχετε πονόλαιμο (ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό)
• Κοιμηθείτε επαρκώς για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• Φάτε θρεπτικές τροφές ακόμα κι αν η όρεξή σας είναι μειωμένη

Το απαλό μασάζ γύρω από τις διογκωμένες περιοχές μπορεί να προσφέρει κάποια άνεση, αλλά αποφύγετε να πιέζετε απευθείας τους τρυφερούς λεμφαδένες καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την ενόχληση.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν τα πράγματα χειροτερέψουν ή δεν βελτιωθούν όπως αναμένεται. Η λήψη φωτογραφιών των διογκωμένων περιοχών μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.

Πώς πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Πριν από το ραντεβού σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πότε παρατηρήσατε για πρώτη φορά τους διογκωμένους λεμφαδένες και ποια άλλα συμπτώματα έχετε βιώσει. Αυτές οι πληροφορίες βοηθούν τον γιατρό σας να καταλάβει τι μπορεί να προκαλεί το πρόβλημα.

Γράψτε τα συμπτώματά σας και πότε ξεκίνησαν, καθώς είναι εύκολο να ξεχάσετε λεπτομέρειες όταν δεν αισθάνεστε καλά. Περιλάβετε τυχόν πρόσφατες ασθένειες, τραυματισμούς ή αλλαγές στην καθημερινότητά σας που μπορεί να είναι σχετικές.

Ακολουθούν τα στοιχεία που πρέπει να προετοιμάσετε πριν από την επίσκεψή σας:

• Μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε αυτή τη στιγμή, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων και των συμπληρωμάτων
• Πληροφορίες για πρόσφατα ταξίδια, ειδικά σε άλλες χώρες
• Λεπτομέρειες για τυχόν πρόσφατες ασθένειες, ακόμη και μικρές, όπως κρυολογήματα
• Ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας
• Η κάρτα ασφάλισής σας και η ταυτότητά σας

Σκεφτείτε εάν κάποιος στο σπίτι ή στην εργασία σας έχει αρρωστήσει πρόσφατα, καθώς αυτό μπορεί να δώσει ενδείξεις για το τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Μην ντρέπεστε να κάνετε ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας. Ο γιατρός σας θέλει να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει και τι να περιμένετε στο μέλλον.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για τους διογκωμένους λεμφαδένες;

Οι διογκωμένοι λεμφαδένες είναι συνήθως η φυσιολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος στην καταπολέμηση λοιμώξεων ή άλλων προκλήσεων στην υγεία σας. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, δεν είναι επικίνδυνοι και θα επιστρέψουν στο κανονικό μέγεθος καθώς αναρρώνετε.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η διόγκωση των λεμφαδένων συχνά σημαίνει ότι το σώμα σας λειτουργεί σωστά για να σας προστατεύσει. Ενώ μπορεί να είναι άβολο και ανησυχητικό, είναι συνήθως ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα κάνει αποτελεσματικά τη δουλειά του.

Προσέξτε πώς αισθάνεστε γενικά και εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας για το πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα. Οι περισσότεροι διογκωμένοι λεμφαδένες υποχωρούν με τον χρόνο και τη βασική φροντίδα, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει κατευθύνσεις όταν δεν είστε σίγουροι.

Με την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα όταν χρειάζεται, οι διογκωμένοι λεμφαδένες σπάνια οδηγούν σε σοβαρές επιπλοκές. Εστιάστε στην υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός σας μέσω ξεκούρασης, καλής διατροφής και ακολουθώντας τις συμβουλές του γιατρού σας.

Συχνές ερωτήσεις για τους διογκωμένους λεμφαδένες

Πόσο διαρκούν συνήθως οι διογκωμένοι λεμφαδένες;

Οι περισσότεροι διογκωμένοι λεμφαδένες επιστρέφουν στο κανονικό μέγεθος εντός 2-4 εβδομάδων καθώς το σώμα σας αναρρώνει από την υποκείμενη λοίμωξη ή ασθένεια. Ορισμένοι μπορεί να χρειαστούν έως και 6 εβδομάδες για να υποχωρήσουν πλήρως, και αυτό εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογικό. Εάν η διόγκωση επιμένει πέρα από 4-6 εβδομάδες ή συνεχίζει να μεγαλώνει, αξίζει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Μπορεί το στρες να προκαλέσει διόγκωση των λεμφαδένων;

Το στρες μόνο του δεν προκαλεί άμεσα διόγκωση των λεμφαδένων, αλλά μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις που προκαλούν διόγκωση. Το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να δυσκολέψει το σώμα σας να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τα μικρόβια, οδηγώντας πιθανώς σε συχνότερα επεισόδια διογκωμένων λεμφαδένων.

Είναι φυσιολογικό να διογκωθεί μόνο ένας λεμφαδένας;

Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό να διογκωθεί μόνο ένας λεμφαδένας ή μια ομάδα λεμφαδένων. Οι λεμφαδένες συνήθως μεγαλώνουν στην περιοχή που βρίσκεται πιο κοντά σε μια λοίμωξη ή τραυματισμό. Για παράδειγμα, εάν έχετε λοίμωξη του λαιμού, οι λεμφαδένες στον λαιμό σας μπορεί να διογκωθούν ενώ εκείνοι στις μασχάλες σας παραμένουν φυσιολογικοί.

Πρέπει να κάνετε μασάζ σε διογκωμένους λεμφαδένες;

Το ελαφρύ, απαλό μασάζ γύρω από την διογκωμένη περιοχή μπορεί να προσφέρει κάποια άνεση, αλλά αποφύγετε να πιέζετε απευθείας τους τρυφερούς λεμφαδένες καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον πόνο και την ενόχληση. Αντίθετα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες ή πολύ απαλές κυκλικές κινήσεις γύρω από την περιοχή. Εάν το μασάζ προκαλέσει περισσότερο πόνο, σταματήστε και προτιμήστε άλλα μέτρα άνεσης.

Μπορούν να προληφθούν οι διογκωμένοι λεμφαδένες;

Ενώ δεν μπορείτε να αποτρέψετε όλες τις περιπτώσεις διογκωμένων λεμφαδένων, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο σας εφαρμόζοντας καλή υγιεινή, πλένοντας τα χέρια σας συχνά, αποφεύγοντας την στενή επαφή με άρρωστους ανθρώπους όταν είναι δυνατόν και διατηρώντας ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα μέσω καλής διατροφής, επαρκούς ύπνου και τακτικής άσκησης. Ωστόσο, κάποια διόγκωση είναι απλώς μέρος της φυσιολογικής αντίδρασης του σώματός σας στα καθημερινά μικρόβια και δεν μπορεί να αποφευχθεί πλήρως.