Συμπλήρωμα μαγνησίου (χορήγηση από το στόμα)

Almora, Κιτρικό Μαγνησίου, Καθαριστικό του Dewee, Elite Magnesium, Mag-Gel 600, Maginex, Mag-Tab SR, Phillips Milk of Magnesia, Citracal Slow Release, Mag 2, Mag Citrate, Magnesium-Rougier, Royvac Magnesium Citrate

Το μαγνήσιο χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής για άτομα που έχουν έλλειψη μαγνησίου. Αν και μια ισορροπημένη διατροφή συνήθως παρέχει όλο το μαγνήσιο που χρειάζεται ένα άτομο, τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να χρειαστούν από ασθενείς που έχουν χάσει μαγνήσιο λόγω ασθένειας ή θεραπείας με ορισμένα φάρμακα. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα, μυϊκή αδυναμία και ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Το ενέσιμο μαγνήσιο χορηγείται μόνο από ή υπό την επίβλεψη επαγγελματία υγείας. Ορισμένες από του στόματος παρασκευές μαγνησίου είναι διαθέσιμες μόνο με συνταγή. Άλλες είναι διαθέσιμες χωρίς συνταγή. Για καλή υγεία, είναι σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Ακολουθήστε προσεκτικά οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής σας συστήσει ο επαγγελματίας υγείας σας. Για τις συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες σας σε βιταμίνες και/ή μέταλλα, ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας σας για μια λίστα με κατάλληλα τρόφιμα. Αν πιστεύετε ότι δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και/ή μέταλλα στη διατροφή σας, μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής. Οι καλύτερες διατροφικές πηγές μαγνησίου περιλαμβάνουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τους μπιζέλια, τα φασόλια και τα δημητριακά στα οποία δεν έχουν αφαιρεθεί ο φλοιός ή τα εξωτερικά στρώματα. Το σκληρό νερό έχει βρεθεί ότι περιέχει περισσότερο μαγνήσιο από το μαλακό νερό. Μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά μπορεί να προκαλέσει λιγότερη απορρόφηση μαγνησίου. Το μαγείρεμα μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο των τροφίμων. Η ημερήσια ποσότητα μαγνησίου που χρειάζεται ορίζεται με διάφορους τρόπους. Οι κανονικές ημερήσιες συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις σε χιλιοστόγραμμα (mg) για το μαγνήσιο ορίζονται γενικά ως εξής: Αυτό το προϊόν είναι διαθέσιμο στις ακόλουθες μορφές δοσολογίας:

Εάν λαμβάνετε ένα διαιτητικό συμπλήρωμα χωρίς συνταγή, διαβάστε προσεκτικά και ακολουθήστε οποιεσδήποτε προφυλάξεις στην ετικέτα. Για αυτά τα συμπληρώματα, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα: Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν έχετε ποτέ αντιδράσει ασυνήθιστα ή αλλεργικά σε φάρμακα αυτής της ομάδας ή σε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Επίσης, ενημερώστε τον επαγγελματία υγείας σας εάν έχετε οποιονδήποτε άλλο τύπο αλλεργίας, όπως σε χρωστικές τροφίμων, συντηρητικά ή ζώα. Για μη συνταγογραφούμενα προϊόντα, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα ή τα συστατικά της συσκευασίας. Δεν έχουν αναφερθεί προβλήματα σε παιδιά με την πρόσληψη των κανονικών ημερήσιων συνιστώμενων ποσοτήτων. Δεν έχουν αναφερθεί προβλήματα σε ηλικιωμένους με την πρόσληψη των κανονικών ημερήσιων συνιστώμενων ποσοτήτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα από τους νεότερους ενήλικες. Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να σας συνιστά να λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα όταν μείνετε έγκυος και να συνεχίσετε να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η υγιής ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτώνται από μια σταθερή παροχή θρεπτικών συστατικών από τη μητέρα. Ωστόσο, η λήψη μεγάλων ποσοτήτων διαιτητικών συμπληρωμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής για τη μητέρα και/ή το έμβρυο και θα πρέπει να αποφεύγεται. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων ώστε και το μωρό σας να λαμβάνει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά. Ωστόσο, η λήψη μεγάλων ποσοτήτων ενός διαιτητικού συμπληρώματος ενώ θηλάζετε μπορεί να είναι επιβλαβής για τη μητέρα και/ή το μωρό και θα πρέπει να αποφεύγεται. Αν και ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί καθόλου, σε άλλες περιπτώσεις δύο διαφορετικά φάρμακα μπορεί να χρησιμοποιηθούν μαζί ακόμα κι αν μπορεί να συμβεί αλληλεπίδραση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αλλάξει τη δόση ή μπορεί να είναι απαραίτητες άλλες προφυλάξεις. Όταν λαμβάνετε οποιοδήποτε από αυτά τα διαιτητικά συμπληρώματα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ο επαγγελματίας υγείας σας να γνωρίζει εάν λαμβάνετε οποιοδήποτε από τα φάρμακα που αναφέρονται παρακάτω. Οι ακόλουθες αλληλεπιδράσεις έχουν επιλεγεί με βάση τη δυνητική τους σημασία και δεν είναι απαραίτητα πλήρεις. Η χρήση διαιτητικών συμπληρωμάτων αυτής της κατηγορίας με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα δεν συνιστάται. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να μην σας θεραπεύσει με διαιτητικά συμπληρώματα αυτής της κατηγορίας ή να αλλάξει μερικά από τα άλλα φάρμακα που λαμβάνετε. Η χρήση διαιτητικών συμπληρωμάτων αυτής της κατηγορίας με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα φάρμακα συνήθως δεν συνιστάται, αλλά μπορεί να απαιτείται σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν και τα δύο φάρμακα συνταγογραφούνται μαζί, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή τη συχνότητα με την οποία χρησιμοποιείτε το ένα ή και τα δύο φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια ή γύρω από το χρόνο της κατανάλωσης τροφίμων ή της κατανάλωσης ορισμένων τύπων τροφίμων, καθώς μπορεί να συμβούν αλληλεπιδράσεις. Η χρήση αλκοόλ ή καπνού με ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις. Συζητήστε με τον επαγγελματία υγείας σας τη χρήση του φαρμάκου σας με τροφή, αλκοόλ ή καπνό. Η χρήση διαιτητικών συμπληρωμάτων αυτής της κατηγορίας με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συνήθως δεν συνιστάται, αλλά μπορεί να είναι αναπόφευκτη σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν χρησιμοποιηθούν μαζί, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή τη συχνότητα με την οποία χρησιμοποιείτε το διαιτητικό συμπλήρωμα ή να σας δώσει ειδικές οδηγίες σχετικά με τη χρήση τροφής, αλκοόλ ή καπνού. Η παρουσία άλλων ιατρικών προβλημάτων μπορεί να επηρεάσει τη χρήση διαιτητικών συμπληρωμάτων αυτής της κατηγορίας. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώνετε τον γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε άλλο ιατρικό πρόβλημα, ειδικά: