Τι είναι η Ορλιστάτη: Χρήσεις, Δοσολογία, Παρενέργειες και άλλα

Η ορλιστάτη είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για την απώλεια βάρους που σας βοηθά να χάσετε βάρος εμποδίζοντας την απορρόφηση μέρους του λίπους που τρώτε στα έντερά σας. Αντί να αποθηκεύεται στο σώμα σας, περίπου το 30% του λίπους από τα γεύματά σας αποβάλλεται μέσω των κενώσεων, γεγονός που μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους σας για την απώλεια βάρους όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση.

Τι είναι η Ορλιστάτη;

Η ορλιστάτη είναι ένας αναστολέας λιπάσης που δρα απευθείας στο πεπτικό σας σύστημα για να αποτρέψει την απορρόφηση λίπους. Είναι ένα από τα λίγα φάρμακα που έχουν εγκριθεί από τον FDA και έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη μακροχρόνια διαχείριση βάρους σε ενήλικες που είναι σημαντικά υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Αυτό το φάρμακο ανήκει σε μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς παγκρεατικής λιπάσης. Σκεφτείτε τη λιπάση ως μικροσκοπικά ψαλίδια που κόβουν τα μόρια λίπους, ώστε το σώμα σας να μπορεί να τα απορροφήσει. Η ορλιστάτη ουσιαστικά αμβλύνει αυτά τα ψαλίδια, έτσι ώστε να επεξεργάζεται και να αποθηκεύεται λιγότερο λίπος στο σώμα σας.

Η ορλιστάτη διατίθεται σε δύο δόσεις: 120mg με συνταγή (εμπορική ονομασία Xenical) και 60mg χωρίς συνταγή (εμπορική ονομασία Alli). Η συνταγογραφούμενη εκδοχή είναι ισχυρότερη και συνήθως συνιστάται για άτομα με σημαντικότερες ανάγκες διαχείρισης βάρους.

Σε τι χρησιμοποιείται η Ορλιστάτη;

Η ορλιστάτη χρησιμοποιείται κυρίως για να βοηθήσει τους ενήλικες να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν την απώλεια βάρους όταν συνδυάζεται με μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων. Είναι ειδικά σχεδιασμένη για άτομα που είναι παχύσαρκα ή σημαντικά υπέρβαρα με προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ορλιστάτη εάν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι 30 ή υψηλότερος, ή εάν ο ΔΜΣ σας είναι 27 ή υψηλότερος και έχετε παθήσεις που σχετίζονται με το βάρος, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή υψηλή χοληστερόλη. Αυτές οι καταστάσεις συχνά βελτιώνονται καθώς χάνετε βάρος με τη σωστή θεραπεία.

Το φάρμακο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της επαναπρόσληψης βάρους αφού έχετε ήδη χάσει βάρος. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι είναι ευκολότερο να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους όταν έχουν αυτή την επιπλέον υποστήριξη, ειδικά κατά τη διάρκεια της δύσκολης φάσης συντήρησης.

Πώς λειτουργεί η ορλιστάτη;

Η ορλιστάτη λειτουργεί μπλοκάροντας την παγκρεατική λιπάση, ένα ένζυμο που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να διασπάσει τα διαιτητικά λίπη. Όταν αυτό το ένζυμο μπλοκάρεται, το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει περίπου το 30% του λίπους που τρώτε και αυτό το μη απορροφημένο λίπος περνά από το πεπτικό σας σύστημα.

Αυτό θεωρείται ένα μέτριας ισχύος φάρμακο απώλειας βάρους επειδή παρεμβαίνει άμεσα στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Σε αντίθεση με ορισμένα φάρμακα απώλειας βάρους που επηρεάζουν τον εγκέφαλο ή τον μεταβολισμό σας, η ορλιστάτη λειτουργεί τοπικά στην πεπτική σας οδό όπου συμβαίνει η πέψη του λίπους.

Το φάρμακο αρχίζει να λειτουργεί εντός 24 έως 48 ωρών από τη λήψη του. Είναι πιθανό να παρατηρήσετε αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου σας αρκετά γρήγορα, κάτι που είναι ένα φυσιολογικό σημάδι ότι το φάρμακο εμποδίζει την απορρόφηση λίπους όπως προβλέπεται.

Πώς πρέπει να λαμβάνω την ορλιστάτη;

Πάρτε την ορλιστάτη ακριβώς όπως συνταγογραφείται από τον γιατρό σας, συνήθως τρεις φορές την ημέρα με κάθε κύριο γεύμα που περιέχει λίπος. Μπορείτε να το πάρετε με το γεύμα σας ή έως και μία ώρα μετά το φαγητό, αλλά λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνεται με τροφή.

Εάν τρώτε ένα γεύμα που δεν περιέχει λίπος, μπορείτε να παραλείψετε αυτή τη δόση, καθώς δεν υπάρχει λίπος για να μπλοκάρει το φάρμακο. Πάντα να παίρνετε την ορλιστάτη με νερό και προσπαθήστε να τρώτε τα γεύματά σας περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα για να διατηρήσετε σταθερά αποτελέσματα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, στοχεύστε να τρώτε γεύματα που περιέχουν περίπου 30% θερμίδες από λίπος, κατανεμημένες ομοιόμορφα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωση υπερβολικού λίπους ταυτόχρονα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα δυσάρεστων πεπτικών παρενεργειών.

Θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε μια ημερήσια πολυβιταμίνη που περιέχει βιταμίνες A, D, E και K πριν τον ύπνο ή τουλάχιστον 2 ώρες πριν ή μετά τη λήψη ορλιστάτης. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι λαμβάνετε απαραίτητες λιποδιαλυτές βιταμίνες που μπορεί να μειωθούν λόγω μειωμένης απορρόφησης λίπους.

Για πόσο καιρό πρέπει να λαμβάνω ορλιστάτη;

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν ορλιστάτη για αρκετούς μήνες έως μερικά χρόνια, ανάλογα με τους στόχους απώλειας βάρους και το πόσο καλά ανταποκρίνονται στη θεραπεία. Ο γιατρός σας θα αξιολογεί συνήθως την πρόοδό σας μετά από 12 εβδομάδες για να καθορίσει εάν θα πρέπει να συνεχίσετε.

Εάν δεν έχετε χάσει τουλάχιστον το 5% του αρχικού σας βάρους μετά από 12 εβδομάδες συνεχούς χρήσης, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τη διακοπή της ορλιστάτης και την εξερεύνηση άλλων επιλογών διαχείρισης βάρους. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει – απλά σημαίνει ότι αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για το σώμα σας.

Μερικοί άνθρωποι ωφελούνται από τη μακροχρόνια λήψη ορλιστάτης για να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους, ειδικά εάν έχουν συνεχιζόμενες παθήσεις υγείας που σχετίζονται με το βάρος. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει την καλύτερη διάρκεια με βάση τις ατομικές σας ανάγκες υγείας και την ανταπόκριση στη θεραπεία.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της ορλιστάτης;

Οι πιο συχνές παρενέργειες της ορλιστάτης είναι πεπτικές και συμβαίνουν επειδή το μη απορροφημένο λίπος περνά από το σύστημά σας. Αυτές οι επιπτώσεις είναι γενικά διαχειρίσιμες και συχνά βελτιώνονται καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο και μαθαίνετε να τρώτε σωστά.

Ακολουθούν οι πεπτικές παρενέργειες που μπορεί να αντιμετωπίσετε, ειδικά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να λαμβάνετε ορλιστάτη ή τρώτε πολύ λίπος:

• Λιπαρά ή λιπαρά κόπρανα που μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθούν
• Αυξημένη συχνότητα κενώσεων
• Επείγουσα ανάγκη για κενώσεις
• Αέρια με λιπαρή έκκριση
• Πόνος ή κράμπες στο στομάχι
• Ναυτία ή έμετος

Αυτές οι πεπτικές επιδράσεις συνήθως γίνονται λιγότερο ενοχλητικές καθώς προσαρμόζετε τη διατροφή σας ώστε να περιλαμβάνει λιγότερα λιπαρά και το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η τήρηση μιας δίαιτας χαμηλότερων λιπαρών μειώνει σημαντικά αυτές τις παρενέργειες.

Λιγότερο συχνές, αλλά πιο σοβαρές παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν, αν και είναι σχετικά σπάνιες. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε σοβαρό πόνο στο στομάχι, κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών, σκούρα ούρα, απώλεια όρεξης ή σημάδια προβλημάτων στα νεφρά, όπως αλλαγές στην ούρηση.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη ή λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, αν και αυτές είναι γενικά ήπιες και προσωρινές. Συζητάτε πάντα τυχόν ανησυχητικά συμπτώματα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ποιος δεν πρέπει να λαμβάνει ορλιστάτη;

Η ορλιστάτη δεν είναι κατάλληλη για όλους και υπάρχουν αρκετές σημαντικές καταστάσεις και περιπτώσεις όπου αυτό το φάρμακο θα πρέπει να αποφεύγεται για λόγους ασφαλείας. Ο γιατρός σας θα εξετάσει προσεκτικά το ιατρικό σας ιστορικό πριν το συνταγογραφήσει.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε ορλιστάτη εάν έχετε χρόνια σύνδρομο δυσαπορρόφησης, μια κατάσταση όπου το σώμα σας ήδη δυσκολεύεται να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Η προσθήκη ορλιστάτης θα μπορούσε να επιδεινώσει αυτό το πρόβλημα και να οδηγήσει σε σοβαρές διατροφικές ελλείψεις.

Τα άτομα με προβλήματα στη χοληδόχο κύστη θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την ορλιστάτη, καθώς μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει αυτές τις καταστάσεις. Εάν έχετε ιστορικό χολολιθίασης ή άλλα προβλήματα στη χοληδόχο κύστη, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει εναλλακτικές προσεγγίσεις διαχείρισης βάρους.

Εάν λαμβάνετε κυκλοσπορίνη (ένα ανοσοκατασταλτικό φάρμακο), η ορλιστάτη μπορεί να επηρεάσει την απορρόφησή της, καθιστώντας την ενδεχομένως λιγότερο αποτελεσματική. Ο γιατρός σας θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τα επίπεδα κυκλοσπορίνης σας εάν και τα δύο φάρμακα είναι απαραίτητα.

Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ορλιστάτη, καθώς η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων δεν συνιστάται και οι επιπτώσεις του φαρμάκου στα αναπτυσσόμενα μωρά δεν είναι πλήρως κατανοητές. Τα παιδιά κάτω των 12 ετών επίσης δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο.

Εμπορικές ονομασίες ορλιστάτης

Η ορλιστάτη διατίθεται με δύο κύριες εμπορικές ονομασίες, καθεμία με διαφορετικές δυνάμεις και διαθεσιμότητα. Το Xenical είναι η συνταγογραφούμενη έκδοση που περιέχει 120mg ορλιστάτης ανά κάψουλα και απαιτεί ιατρική συνταγή.

Το Alli είναι η εκτός συνταγής έκδοση που περιέχει 60mg ορλιστάτης ανά κάψουλα, η οποία είναι η μισή δύναμη του Xenical. Μπορείτε να αγοράσετε το Alli στα περισσότερα φαρμακεία χωρίς συνταγή, αν και είναι ακόμα συνετό να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε.

Και οι δύο εκδόσεις λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο, αλλά το Xenical συνήθως συνιστάται για άτομα που χρειάζονται σημαντικότερη υποστήριξη για την απώλεια βάρους ή έχουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος και απαιτούν στενότερη ιατρική παρακολούθηση.

Εναλλακτικές λύσεις ορλιστάτης

Εάν η ορλιστάτη δεν είναι κατάλληλη για εσάς, υπάρχουν αρκετές άλλες επιλογές διαχείρισης βάρους, τόσο συνταγογραφούμενες όσο και μη συνταγογραφούμενες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτές τις εναλλακτικές λύσεις με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες της υγείας σας και τους στόχους απώλειας βάρους.

Άλλα φάρμακα για την απώλεια βάρους που έχουν εγκριθεί από τον FDA περιλαμβάνουν σεμαγλουτίδη (Wegovy), λιραγλουτίδη (Saxenda) και φαιντερμίνη-τοπιραμάτη (Qsymia). Αυτά λειτουργούν διαφορετικά από την ορλιστάτη – συνήθως επηρεάζουν την όρεξη και τον κορεσμό και όχι την παρεμπόδιση της απορρόφησης λίπους.

Οι μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν τη συνεργασία με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο, τη συμμετοχή σε ένα δομημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας ή την εξέταση βαριατρικής χειρουργικής για άτομα με σοβαρή παχυσαρκία. Συχνά, ένας συνδυασμός προσεγγίσεων λειτουργεί καλύτερα.

Οι τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής παραμένουν η βάση κάθε επιτυχημένου προγράμματος διαχείρισης βάρους, ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε φάρμακα. Αυτό περιλαμβάνει την ανάπτυξη βιώσιμων διατροφικών συνηθειών, τακτική σωματική δραστηριότητα, διαχείριση του στρες και επαρκή ύπνο.

Είναι η ορλιστάτη καλύτερη από άλλα φάρμακα για την απώλεια βάρους;

Το αν η ορλιστάτη είναι καλύτερη από άλλα φάρμακα για την απώλεια βάρους εξαρτάται από το ατομικό σας προφίλ υγείας, τους στόχους απώλειας βάρους και το πόσο καλά αντέχετε διαφορετικούς τύπους θεραπειών. Κάθε φάρμακο έχει μοναδικά οφέλη και ζητήματα.

Η ορλιστάτη έχει το πλεονέκτημα ότι δρα τοπικά στο πεπτικό σας σύστημα και όχι επηρεάζοντας τη χημεία του εγκεφάλου ή τον μεταβολισμό σας. Αυτό μπορεί να είναι προτιμότερο για άτομα που είναι ευαίσθητα σε φάρμακα που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα ή έχουν ορισμένες ψυχικές παθήσεις.

Ωστόσο, νεότερα φάρμακα όπως η σεμαγλουτίδη συχνά παράγουν σημαντικότερη απώλεια βάρους με λιγότερες πεπτικές παρενέργειες. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν μιμούμενα ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και το σάκχαρο στο αίμα, κάτι που ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν πιο εύκολο να ανεχθούν.

Το «καλύτερο» φάρμακο είναι αυτό που μπορείτε να πάρετε με συνέπεια, που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και που σας βοηθά να επιτύχετε βιώσιμη απώλεια βάρους χωρίς αφόρητες παρενέργειες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε επιλογής.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ορλιστάτη

Είναι η ορλιστάτη ασφαλής για άτομα με διαβήτη;

Ναι, η ορλιστάτη είναι γενικά ασφαλής για άτομα με διαβήτη και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα καθώς χάνετε βάρος. Ωστόσο, εάν λαμβάνετε φάρμακα για τον διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει τη δοσολογία σας καθώς χάνετε βάρος για να αποτρέψετε επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Η απώλεια βάρους από την ορλιστάτη μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τη γλυκόζη. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα με διαβήτη τύπου 2, καθώς ακόμη και η μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

Να συνεργάζεστε πάντα στενά με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης όταν χρησιμοποιείτε ορλιστάτη εάν έχετε διαβήτη. Θα θέλουν να παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πιο συχνά, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της θεραπείας.

Τι πρέπει να κάνω εάν χρησιμοποιήσω κατά λάθος υπερβολική δόση ορλιστάτης;

Εάν πάρετε κατά λάθος περισσότερη ορλιστάτη από ό,τι σας έχει συνταγογραφηθεί, πιθανότατα θα εμφανίσετε πιο έντονες πεπτικές παρενέργειες, όπως σοβαρή διάρροια, κράμπες στο στομάχι και λιπαρά κόπρανα. Αυτά τα συμπτώματα είναι δυσάρεστα, αλλά γενικά δεν είναι επικίνδυνα.

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή το κέντρο δηλητηριάσεων εάν έχετε πάρει σημαντικά περισσότερη δόση από αυτή που σας έχει συνταγογραφηθεί. Μπορούν να σας παρέχουν συγκεκριμένες οδηγίες με βάση την ποσότητα που πήρατε και τα τρέχοντα συμπτώματά σας.

Για να διαχειριστείτε τις πεπτικές επιδράσεις, παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι, φάτε τροφές με πολύ χαμηλά λιπαρά για την επόμενη μέρα ή δύο και αποφύγετε να πάρετε την επόμενη προγραμματισμένη δόση σας μέχρι να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα. Οι επιδράσεις θα πρέπει να υποχωρήσουν εντός 24-48 ωρών.

Τι πρέπει να κάνω εάν παραλείψω μια δόση ορλιστάτης;

Εάν παραλείψετε μια δόση ορλιστάτης, πάρτε την μόλις το θυμηθείτε, αλλά μόνο εάν είναι εντός μιας ώρας από την κατανάλωση ενός γεύματος που περιέχει λίπος. Εάν έχει περάσει περισσότερο από μία ώρα από το γεύμα σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας με το επόμενο γεύμα σας.

Ποτέ μην παίρνετε δύο δόσεις ταυτόχρονα για να αναπληρώσετε μια χαμένη δόση, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πεπτικών παρενεργειών χωρίς να παρέχει πρόσθετα οφέλη. Είναι καλύτερο να διατηρήσετε το κανονικό σας πρόγραμμα προχωρώντας.

Εάν ξεχνάτε συχνά δόσεις, δοκιμάστε να ορίσετε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνο ή να παίρνετε ορλιστάτη την ίδια ώρα που κάθεστε για γεύματα. Ο σταθερός συγχρονισμός βοηθά στην μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας του φαρμάκου.

Πότε μπορώ να σταματήσω να παίρνω ορλιστάτη;

Μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε ορλιστάτη όταν εσείς και ο γιατρός σας αποφασίσετε ότι έχετε φτάσει στους στόχους απώλειας βάρους σας ή εάν δεν βλέπετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα μετά από 12 εβδομάδες συνεχούς χρήσης. Μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να το παίρνουν μακροπρόθεσμα για να βοηθήσουν στη διατήρηση της απώλειας βάρους τους.

Εάν έχετε χάσει επιτυχώς βάρος με ορλιστάτη, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να μεταβείτε σταδιακά σε στρατηγικές διατήρησης βάρους που δεν απαιτούν φάρμακα. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει τη συνέχιση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών και της άσκησης που έχετε αναπτύξει.

Μπορείτε να σταματήσετε την ορλιστάτη με ασφάλεια ανά πάσα στιγμή χωρίς να μειώσετε τη δόση, καθώς δεν προκαλεί σωματική εξάρτηση. Ωστόσο, να είστε προετοιμασμένοι ότι μπορεί να πάρετε ξανά βάρος εάν επιστρέψετε στα προηγούμενα διατροφικά σας πρότυπα χωρίς την υποστήριξη του φαρμάκου.

Μπορώ να πάρω ορλιστάτη ενώ ταξιδεύω;

Ναι, μπορείτε να πάρετε ορλιστάτη ενώ ταξιδεύετε, αλλά απαιτεί κάποιο επιπλέον σχεδιασμό για τη διαχείριση των πιθανών πεπτικών παρενεργειών. Λάβετε υπόψη τη διαθεσιμότητα μπάνιων και το επίπεδο άνεσής σας στη διαχείριση αυτών των επιπτώσεων σε άγνωστα μέρη.

Συσκευάστε επιπλέον εσώρουχα και σκεφτείτε να φέρετε αντιδιαρροϊκά φάρμακα σε περίπτωση που καταναλώσετε κατά λάθος ένα γεύμα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από ό,τι προορίζεται. Είναι επίσης συνετό να ερευνήσετε τις τοποθεσίες των μπάνιων σε αεροδρόμια, ξενοδοχεία και τουριστικούς προορισμούς.

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν ένα σύντομο διάλειμμα από την ορλιστάτη κατά τη διάρκεια σύντομων ταξιδιών για να αποφύγουν πεπτικές διαταραχές, αν και αυτό θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας. Εάν συνεχίσετε να το παίρνετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε το συνηθισμένο σας διατροφικό πρότυπο χαμηλών λιπαρών όσο το δυνατόν περισσότερο.