¿Realmente ayuda el bicarbonato de sodio con la disfunción eréctil?

EN RESUMEN

• No hay evidencia científica de que beber bicarbonato de sodio mejore las erecciones o trate la disfunción eréctil.

• La afirmación en línea se basa en la idea de que alcalinizar el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo, pero su cuerpo ya regula su propio pH de manera estricta, independientemente de lo que consuma.

• El uso excesivo de bicarbonato de sodio conlleva riesgos reales para la salud, incluida una ingesta de sodio peligrosamente alta, desequilibrios electrolíticos y problemas estomacales.

¿De dónde provino esta idea?

El "truco del bicarbonato de sodio" para la DE ha estado circulando en las redes sociales y foros de salud durante un tiempo. La afirmación básica es la siguiente: disolver media cucharadita a una cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en agua, beberlo antes de tener relaciones sexuales y mejorará su erección al hacer que su cuerpo sea más alcalino y aumentar el flujo sanguíneo.

Suena simple y barato. Y eso es precisamente por lo que se propaga tan fácilmente. Pero el problema es que no hay ningún ensayo clínico, ningún estudio publicado y ninguna guía médica que respalde el bicarbonato de sodio como tratamiento para la disfunción eréctil. Ni uno solo.

La única investigación publicada que conecta el bicarbonato de sodio con la DE proviene de un estudio de 1993 ver aquí que analizó la adición de bicarbonato a medicamentos inyectables para la DE para reducir el dolor en el pene causado por la acidez de esas inyecciones. No tuvo nada que ver con beber bicarbonato de sodio para mejorar las erecciones. Ese estudio se tergiversa constantemente en el contenido de salud en línea.

¿Por qué no funciona como afirma la gente?

La teoría detrás del truco es que el bicarbonato de sodio eleva el pH de la sangre, lo que relaja los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo al pene. Cada paso de esa cadena tiene un problema.

Su cuerpo ya regula el pH de la sangre de manera extremadamente estricta. Sus riñones y pulmones trabajan juntos para mantenerlo dentro de un rango estrecho de aproximadamente 7.35 a 7.45. Beber un vaso de agua con bicarbonato de sodio puede crear un cambio breve y leve, pero su cuerpo lo corrige casi de inmediato. No va a cambiar significativamente el pH de su sangre con un ingrediente de cocina.

Incluso si pudiera cambiar su pH, las erecciones dependen de mucho más que el flujo sanguíneo general. Requieren una cadena compleja de eventos que involucran señales nerviosas, liberación de óxido nítrico, relajación del músculo liso en el tejido del pene y niveles hormonales adecuados. Un cambio de pH leve y temporal no aborda ninguno de esos mecanismos de manera clínicamente significativa.

Existe alguna investigación que muestra que el bicarbonato de sodio puede mejorar el rendimiento atlético de ráfagas cortas al amortiguar el ácido láctico en los músculos. Pero mejorar un sprint de 400 metros y mejorar una erección son procesos fisiológicos muy diferentes. Los datos de rendimiento muscular no se traducen en función sexual.

¿Cuáles son los riesgos de usar bicarbonato de sodio de esta manera?

Esta es la parte que a menudo se omite en las publicaciones en línea que promueven el truco.

Una cucharadita de bicarbonato de sodio contiene aproximadamente 1260 miligramos de sodio. El límite diario recomendado general de sodio es de aproximadamente 2300 miligramos. Por lo tanto, una sola dosis de agua con bicarbonato de sodio lo coloca a más de la mitad de su límite diario de sodio antes de comer algo.

Para los hombres que ya tienen presión arterial alta, enfermedades cardíacas o problemas renales, ese sodio adicional puede empeorar las cosas. Una alta ingesta de sodio eleva la presión arterial, que es en realidad una de las causas subyacentes más comunes de disfunción eréctil en primer lugar. Por lo tanto, el remedio podría, teóricamente, empeorar todo lo que intenta solucionar.

Otros riesgos potenciales del consumo regular de bicarbonato de sodio incluyen gases, hinchazón, náuseas y calambres estomacales. En casos más graves, el uso excesivo puede provocar alcalosis metabólica, una afección en la que la sangre se vuelve demasiado alcalina. Los síntomas de la alcalosis metabólica incluyen espasmos musculares, temblores en las manos, irritabilidad y, en casos graves, arritmias cardíacas.

El bicarbonato de sodio también puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los antibióticos y los medicamentos para el corazón, al cambiar la forma en que se absorben o procesan. Si toma algún medicamento recetado, agregar bicarbonato de sodio a su rutina sin informar a su proveedor no es una buena idea.

¿Qué causa realmente la DE?

Comprender por qué ocurre la DE hace que sea más fácil ver por qué el bicarbonato de sodio no es la respuesta.

La disfunción eréctil generalmente proviene de una o más de estas categorías: problemas vasculares (la causa más común, a menudo relacionada con enfermedades cardíacas, presión arterial alta o diabetes), desequilibrios hormonales (especialmente testosterona baja), daño nervioso (debido a afecciones como diabetes o lesiones de la médula espinal), efectos secundarios de medicamentos (medicamentos para la presión arterial, antidepresivos y otros) y factores psicológicos (estrés, ansiedad, depresión o problemas de relación).

En la mayoría de los casos, la DE es una señal de que algo más en el cuerpo necesita atención, particularmente la salud cardiovascular. Es por eso que el tratamiento de la DE adecuadamente a menudo implica tratar la afección subyacente, no solo el síntoma.

Si su DE está relacionada con problemas de flujo sanguíneo, cosas como el ejercicio regular, el control de peso y dejar de fumar tienen una fuerte evidencia detrás. Ciertos alimentos y nutrientes también juegan un papel. Para una mirada práctica sobre qué opciones dietéticas pueden apoyar el flujo sanguíneo y la salud eréctil, esta guía sobre alimentos para erecciones más firmes cubre opciones respaldadas por la investigación.

¿Qué tratamientos realmente tienen evidencia?

Si está buscando algo que funcione, el tratamiento médico de primera línea para la DE es una clase de medicamentos llamados inhibidores de la PDE5. Estos incluyen sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), vardenafil (Levitra) y avanafil (Stendra). Funcionan al potenciar el efecto del óxido nítrico, una molécula que su cuerpo usa naturalmente para relajar los vasos sanguíneos del pene y permitir el flujo sanguíneo durante la excitación.

Los inhibidores de la PDE5 han sido estudiados extensamente en ensayos clínicos a gran escala y están aprobados por la FDA para la DE. Funcionan para la mayoría de los hombres que los prueban cuando se usan correctamente y bajo supervisión médica.

Más allá de la medicación, varios cambios en el estilo de vida tienen una sólida evidencia detrás. El ejercicio aeróbico regular mejora la función vascular en general, incluido el flujo sanguíneo al pene. Controlar afecciones como la diabetes y la presión arterial alta aborda directamente las causas fundamentales de muchos casos de DE. Reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar también marcan una diferencia medible.

Para los hombres que lidian con DE leve o situacional, el problema a veces se resuelve por sí solo con el tiempo y los ajustes en el estilo de vida. Si se pregunta si su situación podría mejorar sin medicación, este artículo sobre cuánto dura la disfunción eréctil temporal explica qué esperar y cuándo buscar ayuda.

La consejería o terapia psicológica también puede ayudar cuando la ansiedad, el estrés o los problemas de relación contribuyen a la DE. Esto es más común de lo que la gente cree, especialmente en hombres más jóvenes.

Conclusión

El bicarbonato de sodio no es un tratamiento para la disfunción eréctil. No hay evidencia clínica detrás de la afirmación, y los riesgos de usarlo en exceso, especialmente la carga de sodio, pueden ser contraproducentes si la salud cardiovascular es parte del problema. Si está lidiando con la DE, el camino más efectivo es una conversación honesta con un proveedor de atención médica que pueda determinar qué la está causando y recomendar algo que realmente esté probado para ayudar.