¿Por qué me duele el estómago después del sexo?

El dolor de estómago después del sexo es sorprendentemente común y, en la mayoría de los casos, se debe a algo sencillo como la penetración profunda, calambres musculares o incluso problemas digestivos que se agitaron durante la actividad. Alrededor del 75% de las mujeres experimentan alguna forma de dolor durante o después del sexo al menos una vez en su vida, y también puede afectar a los hombres. No significa automáticamente que algo ande mal, pero vale la pena entenderlo para que sepas cuándo tu cuerpo simplemente está haciendo lo suyo y cuándo podría estar diciéndote que consultes a un médico.

¿Podría ser solo por la penetración profunda?

Esta es probablemente la causa más frecuente. Ciertas posiciones permiten un empuje más profundo y esa profundidad extra puede ejercer presión sobre el cérvix, la vejiga u otros órganos internos. El resultado es un dolor sordo o una sensación de calambre en la parte baja del abdomen que aparece justo después del sexo y que generalmente desaparece en cuestión de minutos o una hora.

La penetración profunda también puede estimular el nervio vasovagal, que conecta el cerebro, el corazón y el sistema digestivo. Cuando este nervio se activa por el contacto cervical, puede causar náuseas, calambres o esa sensación repentina de malestar en el estómago.

Cambiar a posiciones donde la pareja receptora controla la profundidad de la penetración, usar abundante lubricación y comunicarse abiertamente con su pareja puede marcar una gran diferencia aquí.

¿Son normales los calambres post-orgasmo?

Sí, pueden ser completamente normales. Durante el orgasmo, los músculos del suelo pélvico se contraen rápidamente y luego se relajan. Si esos músculos ya están tensos o rígidos, pueden tener dificultades para relajarse por completo después, lo que puede sentirse como calambres o un dolor sordo en la parte baja del abdomen.

El útero también se contrae durante el orgasmo. Estas contracciones suelen ser leves y pasan rápidamente, pero pueden sentirse más notorias en ciertos momentos de tu ciclo menstrual, especialmente justo antes o durante la menstruación, cuando el útero ya está más activo.

Si los calambres son breves y desaparecen solos en unos minutos, generalmente no hay de qué preocuparse. Una compresa tibia en la parte baja del abdomen, respiraciones profundas o estiramientos suaves como la postura del niño pueden ayudar a relajar los músculos.

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¿Podría la tensión del suelo pélvico ser la causa?

Si notas dolor de estómago o pélvico después del sexo de forma regular, es posible que los músculos de tu suelo pélvico estén desempeñando un papel más importante de lo que crees. El suelo pélvico es un grupo de músculos que sostiene tu vejiga, útero (o próstata) e intestinos. Durante el sexo y el orgasmo, estos músculos necesitan contraerse y relajarse correctamente.

Cuando están crónicamente tensos, posiblemente por estrés, ejercicio intenso, tensión acumulada sin darse cuenta, o incluso por traumas pasados, pueden sufrir calambres durante o después del orgasmo y causar un malestar real. Esto es más común de lo que la mayoría de la gente cree y es muy tratable. Un fisioterapeuta del suelo pélvico puede ayudar a reeducar estos músculos para que se relajen correctamente, lo que a menudo resuelve el dolor.

¿Pueden los problemas digestivos desempeñar un papel?

Absolutamente. Esto sorprende a mucha gente. Si tienes gases, estreñimiento o hinchazón, el movimiento físico del sexo puede mover las cosas en tu abdomen y hacer que esa molestia sea más notable. Un intestino lleno o irritado se encuentra cerca de los órganos reproductores, por lo que la presión de la penetración puede agravar los síntomas digestivos existentes.

Las personas con síndrome del intestino irritable (SII) pueden ser especialmente propensas a esto. Las contracciones del orgasmo también pueden estimular el intestino, lo que a veces desencadena calambres, urgencia o malestar abdominal general.

Comer comidas más ligeras antes del sexo, mantenerse hidratado y controlar cualquier afección digestiva subyacente puede ayudar a minimizar esto.

¿Qué pasa con un útero inclinado?

Alrededor de 1 de cada 4 mujeres tiene un útero que se inclina hacia atrás en lugar de hacia adelante. Esto suele ser una variación normal y no un problema médico. Pero la posición del útero a veces puede hacer que ciertos ángulos de penetración sean más incómodos, lo que provoca dolor durante o después del sexo.

Si su médico le ha dicho que tiene un útero inclinado, experimentar con diferentes posiciones para encontrar ángulos que se sientan más cómodos puede ser todo lo que necesita. En algunos casos, un útero inclinado puede ser causado por tejido cicatricial de endometriosis o infecciones pélvicas, lo que vale la pena investigar si el dolor es persistente.

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¿Podría una afección subyacente causar dolor?

A veces, el dolor de estómago después del sexo apunta a algo que está sucediendo debajo de la superficie. Estas causas son menos comunes que las anteriores, pero es importante ser consciente de ellas.

La endometriosis es una afección en la que tejido similar al revestimiento uterino crece fuera del útero. Afecta aproximadamente al 2-10% de las mujeres en edad reproductiva y es una de las causas más conocidas de dolor durante y después del sexo. El tejido desplazado causa inflamación y la penetración profunda puede ejercer presión sobre estas áreas, lo que provoca un dolor que puede durar horas o incluso días.

Los quistes ováricos son sacos llenos de líquido que se desarrollan en o dentro de los ovarios. Los quistes pequeños son muy comunes y generalmente indoloros, pero los quistes más grandes pueden causar dolor en la parte baja del abdomen que empeora con la actividad sexual.

La enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) es una infección de los órganos reproductores, a menudo causada por infecciones de transmisión sexual no tratadas como la clamidia o la gonorrea. La EIP puede causar dolor pélvico profundo durante y después del sexo, junto con secreción inusual, fiebre y dolor al orinar.

Los miomas uterinos son crecimientos no cancerosos en el útero que pueden crear presión o dolor en la pelvis durante o después del sexo, especialmente si son grandes o están ubicados de manera que se perturban durante la relación sexual.

Las infecciones del tracto urinario también pueden hacer que el sexo sea más incómodo. La presión de la penetración sobre una vejiga ya irritada puede desencadenar dolor en la parte baja del abdomen y una sensación de ardor que se vuelve más notable después.

Para los hombres, la prostatitis (inflamación de la glándula prostática) es la afección urológica más común en hombres menores de 50 años y puede causar dolor profundo en la parte baja del abdomen durante o después de la eyaculación.

¿Pueden los factores emocionales causar dolor físico?

Realmente pueden. El estrés, la ansiedad, la tensión en la relación o un historial de trauma sexual pueden hacer que los músculos pélvicos y abdominales se tensen durante el sexo sin que te des cuenta. Esta tensión puede provocar dolor físico real en el estómago o la pelvis después.

Tu cuerpo y tus emociones están profundamente conectados, especialmente durante algo tan íntimo como el sexo. Si sospechas que los factores emocionales pueden estar contribuyendo, hablar con un terapeuta especializado en salud sexual puede ser de gran ayuda.

¿Cuándo debo ver a un médico?

Los calambres leves ocasionales después del sexo que se resuelven solos generalmente no son motivo de preocupación. Pero debes hablar con un médico si el dolor ocurre con frecuencia, es lo suficientemente severo como para afectar tu calidad de vida, empeora con el tiempo o viene acompañado de otros síntomas como secreción inusual, sangrado después del sexo, fiebre o dolor al orinar. El dolor persistente durante o después del sexo merece una evaluación adecuada, porque casi siempre hay algo que puede ayudar.