Trastornos De Adaptación

Los trastornos de adaptación son reacciones excesivas al estrés que implican pensamientos negativos, emociones fuertes y cambios en el comportamiento. La reacción a un cambio o evento estresante es mucho más intensa de lo que normalmente se esperaría. Esto puede causar muchos problemas en las relaciones con los demás, así como en el trabajo o la escuela. Los problemas laborales, ir a la escuela, una enfermedad o una cantidad de cambios en la vida pueden causar estrés. La mayoría de las veces, las personas se acostumbran a tales cambios en unos pocos meses. Pero si tiene un trastorno de adaptación, continúa teniendo respuestas emocionales o de comportamiento que pueden hacerlo sentir más ansioso o deprimido. El tratamiento puede ayudarlo a recuperar su bienestar emocional.

Los síntomas dependen del tipo de trastorno de adaptación. Estos síntomas pueden variar de persona a persona. Se experimenta más estrés del que generalmente se esperaría en respuesta a un evento difícil, y este estrés causa muchos problemas en la vida. Los trastornos de adaptación afectan cómo se siente y piensa sobre sí mismo y el mundo. También pueden afectar sus acciones o comportamiento. Algunos ejemplos incluyen: Sentirse triste, desesperanzado o no disfrutar de las cosas que solía disfrutar. Llorar a menudo. Preocuparse, o sentirse ansioso, nervioso, inquieto o estresado. Sentirse irritable o como si no pudiera manejar nada y no sabe por dónde empezar. Tener problemas para dormir. No comer lo suficiente. Tener dificultad para concentrarse. Tener dificultad con las actividades diarias. Retirarse de la familia y los amigos que lo apoyan socialmente. No hacer cosas importantes, como ir a trabajar o pagar las cuentas. Pensar en el suicidio o actuar según esos pensamientos. Los síntomas de un trastorno de adaptación comienzan dentro de los tres meses posteriores a un evento estresante. Estos síntomas no duran más de seis meses después del final del evento estresante. Pero los trastornos de adaptación constantes o duraderos pueden continuar durante más de seis meses. Esto es especialmente cierto si el evento estresante es continuo, como estar desempleado. Los factores estresantes suelen ser temporales. Se aprende a sobrellevarlos con el tiempo. Los síntomas del trastorno de adaptación generalmente mejoran cuando el estrés disminuye. Pero a veces, el evento estresante continúa siendo parte de la vida. O surge una nueva situación estresante, y se enfrentan las mismas dificultades emocionales una y otra vez. Hable con su médico o un profesional de salud mental si continúa luchando o si tiene problemas para superar cada día. Puede obtener tratamiento para ayudarlo a sobrellevar mejor los eventos estresantes y sentirse mejor acerca de la vida nuevamente. Si le preocupa el comportamiento de su hijo, hable con el médico de su hijo. El riesgo de suicidio puede ser mayor en las personas que tienen trastornos de adaptación. Si está pensando en suicidarse, comuníquese con una línea directa para recibir asesoramiento: En los EE. UU., llame o envíe un mensaje de texto al 988 para comunicarse con la Línea de ayuda para suicidios y crisis 988. Está disponible las 24 horas del día, todos los días. O use el chat de Lifeline. Los servicios son gratuitos y privados. Los veteranos o miembros del servicio de los EE. UU. que se encuentran en crisis pueden llamar al 988 y luego presionar "1" para la Línea de crisis para veteranos. O envíe un mensaje de texto al 838255. O chatee en línea. La Línea de ayuda para suicidios y crisis en los EE. UU. tiene una línea telefónica en español al 1-888-628-9454 (sin cargo).

Los factores estresantes suelen ser temporales. Con el tiempo, se aprende a sobrellevarlos. Los síntomas del trastorno de adaptación suelen mejorar cuando disminuye el estrés. Pero a veces, el evento estresante continúa siendo parte de su vida. O surge una nueva situación estresante, y usted enfrenta las mismas dificultades emocionales una y otra vez.

Hable con su médico o un profesional de salud mental si continúa teniendo dificultades o si tiene problemas para superar cada día. Puede recibir tratamiento para ayudarlo a sobrellevar mejor los eventos estresantes y sentirse mejor con respecto a la vida nuevamente.

Si le preocupa el comportamiento de su hijo, hable con el médico de su hijo.

El riesgo de suicidio puede ser mayor en las personas que tienen trastornos de adaptación. Si está pensando en suicidarse, comuníquese con una línea telefónica de ayuda para recibir asesoramiento:

• En los EE. UU., llame o envíe un mensaje de texto al 988 para comunicarse con la Línea de vida para suicidios y crisis 988. Está disponible las 24 horas del día, todos los días. O utilice el Chat de Lifeline. Los servicios son gratuitos y privados.
• La Línea de vida para suicidios y crisis en los EE. UU. tiene una línea telefónica en español al 1-888-628-9454 (sin cargo).

Los trastornos de adaptación son causados por cambios importantes o factores estresantes en su vida. La genética, sus experiencias de vida y su temperamento pueden hacer más probable que ocurra un trastorno de adaptación.

Los eventos y experiencias de vida estresantes ―positivos y negativos― pueden aumentar el riesgo de padecer un trastorno de adaptación. Algunos ejemplos incluyen:

• Estrés importante en la infancia, como acoso escolar o dificultades académicas.
• Problemas de divorcio o matrimonio.
• Problemas de relación o dificultades para llevarse bien con los demás.
• Cambios importantes en la vida, como la jubilación, tener un bebé o mudarse.
• Experiencias negativas, como la pérdida del trabajo, la pérdida de un ser querido o problemas económicos.
• Problemas en la escuela o en el trabajo.
• Experiencias que amenazan la vida, como agresiones físicas, combate o desastres naturales.
• Factores estresantes continuos, como padecer una enfermedad médica o vivir en un vecindario con alta delincuencia.
• Más de un cambio importante o experiencia negativa que ocurren al mismo tiempo.
• Otras afecciones de salud mental, como depresión mayor, ansiedad intensa o trastorno de estrés postraumático.

Si los trastornos de adaptación no se resuelven, con el tiempo pueden provocar afecciones de salud mental más graves, como ansiedad, depresión mayor o consumo indebido de drogas o alcohol.

No hay formas garantizadas de prevenir los trastornos de adaptación. Pero el apoyo social, las habilidades de afrontamiento saludables y aprender a recuperarse rápidamente de los momentos difíciles pueden ayudarlo durante los momentos de mucho estrés. Si sabe que se acerca una situación estresante, como una mudanza o una jubilación, planifique con anticipación. Con anticipación, aumente sus hábitos saludables y pida apoyo a sus amigos y familiares. Recuérdese que las situaciones estresantes pasan con el tiempo y que puede superarlas. Además, considere consultar con su equipo de atención médica o profesional de salud mental para revisar formas saludables de controlar su estrés.

Un profesional de salud mental puede averiguar si usted tiene un trastorno de adaptación hablando con usted para identificar los factores estresantes importantes de la vida, sus síntomas y cómo afectan su capacidad para vivir la vida. Es probable que le pregunten sobre su historia médica, de salud mental y social.

Para ayudar a diagnosticar un trastorno de adaptación, las pautas establecidas incluyen:

• Tener síntomas emocionales o de comportamiento dentro de los tres meses posteriores a un evento estresante específico.
• Tener un estrés mayor al esperado en respuesta a un evento de la vida estresante o tener estrés que causa muchos problemas en las conexiones con los demás, o en el trabajo o en la escuela.
• Los síntomas no se deben a otro problema de salud mental o son parte del proceso de duelo típico.

Las pautas enumeran seis tipos de trastornos de adaptación:

El tiempo que tenga síntomas de un trastorno de adaptación también puede variar. Los trastornos de adaptación pueden ser:

• A corto plazo. Esto es cuando los síntomas duran seis meses o menos. Estos a menudo se denominan síntomas agudos. Deberían aliviarse una vez que pase el evento estresante.
• A largo plazo. Esto es cuando los síntomas duran más de seis meses. Estos a menudo se denominan síntomas persistentes o crónicos. Continúan molestándote e interrumpiendo tu vida.