Tere tulemast teise trimestri

Teine trimestri kestab raseduse 13. nädalast kuni 28. nädalani, mis on sinu teekonna keskmised 16 nädalat. Enamiku lapseootel vanemate jaoks peetakse seda perioodi kogu 40 rasedusnädala jooksul kõige füüsiliselt mugavamaks. Äge hommikune iiveldus ja pidev kurnatus tavaliselt taanduvad umbes 14. nädalaks, taastub meeldiv energiatõus ja su kõht muutub nähtavaks. Teadmine, mida teisel trimestril oodata, pakub suurt rahuldust, ja just seepärast nimetatakse seda raseduse „mesinädalate perioodiks“.

Tahad täpselt teada, kus sa oma ajajoonel asud? August AI raseduskalkulaator jälgib sinu praegust nädalat, arvutab välja sinu tulevased verstapostide ajad ja aitab sul korraldada olulisi kliinilisi kohtumisi.

Sinu keha nädal nädala haaval

Teise trimestri edenedes läbib sinu keha kolm erinevat etappi:

  • 13. – 16. nädal (leevenduse etapp). Varajase raseduse iiveldus ja toidueelistused tavaliselt taanduvad. Kui sinu energiatase tõuseb, tõuseb emakas vaagnast kõrgemale. See asendi muutus pakub sulle ajutist leevendust sagedase urineerimise vastu, vähendades otsest survet põiele.
  • 17. – 20. nädal (nähtavuse etapp). Sinu kõht muutub sinu ümber olevatele selgelt nähtavaks. Samuti selle perioodi jooksul, tavaliselt 18. ja 22. nädala vahel, tunned sa loote liigutuste esimesi õrnusi, mida nimetatakse „loote liigutuste äratundmiseks“. Sel perioodil toimub ka sinu 20. nädala anatoomiline ultraheliuuring.
  • 21. – 28. nädal (aktiivne etapp). Loote liigutused muutuvad õrnadest õrnustest selgeteks, koordineeritud löökideks ja keeramisteks. Kuna sinu raskuskese nihkub kasvava kõhu tasakaalustamiseks, võid kogeda kerget alaseljavalu, öiseid säärekrampe ja aeg-ajalt ebaregulaarseid Braxton Hicksi kokkutõmbeid.

Teise trimestri lõpuks on sinu kasvav emakas hästi naba kohal ning tüüpiline, tervislik kaalutõus jääb vahemikku 12–18 naela. Cleveland Clinic ja Tommy's'i andmed rõhutavad, et need muutused on tervisliku raseduse tavalised tunnused.

Tavalised teise trimestri sümptomid

Sinu igapäevane füüsiline profiil muutub palju, kui sa liigud esimesest trimestrist välja. Kõige tavalisemad teise trimestri sümptomid on tingitud struktuursest kasvust ja muutuvatest veresoonte vajadustest:

  • Ringikujulise sideme valu. Lühiajalised, teravad torked või tuhmid tõmbed alakehas või kubemes, mis tekivad tugisidemete venitamisel kasvava emaka mahutamiseks.
  • Seljavalu. Püsiv lihaspingutus alaseljas, mis on põhjustatud sinu keha rühi kohandamisest, et tasakaalustada sinu eesmine profiil.
  • Öised säärekrambid. Äkilised, valulikud tahtmatud lihaskontraktsioonid, mis tabavad peamiselt sääri puhkeolekus.
  • Kõrvetis. Kõrgemad rasedushormoonid lõdvestavad mao ja söögitoru eraldavat lihasventiili, lastes maomahladel ülespoole tungida.
  • Ninakinnisus. Suurenenud verevool põhjustab ninaõõnte õrna koe turset, jäljendades kerget külmetust.
  • Naha muutused. Märgatavad kuulsast „raseduse sära“ poolest, kõhtu läbiva vertikaalse linea nigra tumenemine või melasmina tuntud näo hüperpigmentatsiooni laigud.
  • Kerge turse. Kerge vedelikupeetus, mis põhjustab kerget turset jalgade, pahkluude ja käte ümber trimestri lõpus.
  • Braxton Hicksi kokkutõmbed. Ebaregulaarsed, valutud emaka „treeningkohandumised“, mis tulevad ja lähevad ilma regulaarse mustrita.

Cleveland Clinic'i ja Sunflower Motherhoodi sõnul on kerge liikumine ja piisav vedeliku tarbimine tõhusad viisid nende sümptomite ohjeldamiseks.

Sinu beebi areng

Emakas toimub loote areng teisel trimestril märkimisväärse kiirusega. Sinu beebi kasvab kiiresti, muutudes õrnast 3-tollisest embrüost aktiivseks, täielikult arenenud loote, mis on üle 14 tolli pikk.

  • 13. – 16. nädal. Peened näojooned muutuvad selgeks ja beebi hakkab harjutama varajasi imemis- ja neelamisliigutusi. Väikesed, püsivad sõrmejäljed võtavad kuju sõrmedel.
  • 17. – 20. nädal. Kõrva siseehitused kõvenevad, võimaldades beebil töödelda ja reageerida välishelidele, nagu sinu hääl. Lanugo nimelise peene, udusulgilise juuksekihi kaitsekiht katab nahka ja tavaliselt sel ajal liigutab beebi märgatavalt, et saaksid seda jälgida.
  • 21. – 28. nädal. Kopsudes olevad keerukad õhukotid arenevad kiirendatud tempos. Sinu beebi kogub pidevalt rasvakihte, ületades turvaliselt 24. nädala elujõulisuse olulise kliinilise läve, mis tähendab, et vastsündinu võiks potentsiaalselt elada väljaspool emakat spetsialiseeritud vastsündinute intensiivravi abil.

28. nädala lõpuks kaalub sinu beebi umbes 2–2,5 naela, aktiivsete une-ärkvelolekutsüklite ja täielikult toimivate sensoorsete radadega, nagu kinnitavad Cleveland Clinic'i ja Monica and Andy spetsialistid.

20-nädalane ultraheli (anatoomiline uuring)

20-nädalane ultraheliuuring, mida kliiniliselt nimetatakse anatoomiliseks uuringuks või raseduse keskel tehtavaks ultraheliks, on laialt tuntud kui sinu kogu raseduse üksikasjalikem uuring. Tavaliselt teie hooldusmeeskonna poolt 18. ja 22. nädala vahel planeeritud seanss võtab aega umbes 30–45 minutit.

Protseduuri käigus hindab sonograaf beebi struktuurset kasvu, jälgides:

  • Peamised elundisüsteemid. Üksikasjalikud vaated, mis kaardistavad südame kambrid, aju sümmeetria, neerud ja selgroo joondumise.
  • Skeleti areng. Terve luude arengu kontrollimine ja jäsemete kasvu protsentide mõõtmine.
  • Gestatsiooniline tugi. KPlatsenta täpse positsiooni kontrollimine ja lootevee koguste jälgimine.
  • Anatoomilised verstapostid. Sel ajal saad teada beebi sugu, kui soovid seda infot saada.

BSW Healthi ja Cleveland Clinic'i juhiste kohaselt lahkub enamik vanemaid uuringult koos väljatrükitud piltide ja oluliselt suurema selgusega selle kohta, kuidas nende rasedus edeneb. Uuringu käigus saadud diagnostilised leiud, kuigi haruldased, võimaldavad planeerida mis tahes spetsialiseeritud ravi.

Lisateavet 20-nädalase ultraheli kohta leiate BSW Healthist ja Cleveland Clinicist.

Teise trimestri kontrollnimekiri

Meditsiiniliste kohtumiste ja elustiili kohanduste korraldamine selle mugava perioodi jooksul hoiab sinu liikumise sujuvalt. Ehita oma rutiin selle teise trimestri kontrollnimekirja ümber:

  • Broneeri anatoomiline uuring. Veendu, et sinu üksikasjalik raseduse keskel tehtav ultraheli on planeeritud 18. ja 22. nädala vahele.
  • Sõelu gestatsioonidiabeedi suhtes. Läbi rutiinne glükoosisõel, mis tavaliselt toimub 24. ja 28. nädala vahel.
  • Jätka toidulisandite kasutamist. Jätka igapäevaste sünnituseelsete vitamiinide võtmist, mis on rikkad foolhappe, raua ja DHA poolest, et toetada loote kiiret ajude arengut.
  • Prioriteerige vaagna tervis. Alusta regulaarseid vaagnapõhja harjutusi (nagu igapäevased Kegeli harjutused), et säilitada sünnitusjärgne põie funktsioon.
  • Optimeerige oma puhkus. Harjuta magamist vasakul küljel, et maksimeerida verevarustust ja toitainete tarnimist platsentasse.
  • Liigu ohutult. Püüa teha umbes 30 minutit madala intensiivsusega, mõõdukat trenni enamikel nädalapäevadel.

Püüad olla oma tulevaste testide ja verstapostide ees? August AI raseduskalkulaator kaardistab sinu raseduse ajajoone, jälgides automaatselt sinu nädalaseid verstaposte ja olulisi kohtumisi.

Millal pöörduda arsti poole

Kuigi teine trimestri on tavaliselt sujuv ja mugav periood, võta kohe ühendust oma arstiga, kui märkad hoiatusmärke nagu teise trimestri veritsus, tugev kõhuvalu, loote liigutuste vähenemine pärast 20. nädalat või lootevesi leket vagiina kaudu.

Preeklampsia hädaolukorra märgid: pöördu kohe hädaabi poole äkilise näo või käte turse korral, millega kaasnevad tugevad peavalud või nägemishäired, mis on preeklampsia kriitilised tunnused.

Kogu sinu sünnituseelse teekonna kohta vaata raseduse nädal-nädalalt: täielik juhend kõigile 40 nädalale või esimene trimestri: sinu täielik juhend nädalatele 1–13.