Kas Lexapro põhjustab kaalutõusu?

Kas Lexapro põhjustab kaalutõusu? Ja kui jah, miks inimesed võtavad Lexaproga kaalus juurde?

Vahel; mõõdukas kaalutõus võib tekkida, eriti pikaajalisel kasutamisel.

Miks see juhtub: suurenenud isu, aeglustunud metabolism, paranenud meeleolu/isu ja vähem ärevusest tingitud isupuudust.

Lexapro ja kaalutõusu seos: mida uuringud ütlevad?

Lähme otse asja juurde. Lühike vastus on jah, Lexapro võib mõnel inimesel põhjustada kaalutõusu. See on loetletud võimaliku kõrvaltoimena ja on üks levinumaid muresid, mis patsientidel selektiivse serotoniini tagasihaarde inhibiitori ehk SSRI kasutamist alustades tekib.

Kuid „võib” ei tähenda „kindlasti juhtub”. Tegelikkus on nüansirikkam.

Uuringud näitavad, et kaalutõus on tõenäolisem pikaajalisel kasutamisel, mida tavaliselt määratletakse kuus kuud või kauem kestva ravina. Põhjalik uuringute ülevaade leidis, et kuigi lühiajaline SSRI-ravi (alla kuue kuu) avaldab vähest mõju, võib pikaajaline kasutamine viia märgatava muutuseeni. Mõned uuringud näitavad, et kuni 41% SSRI-sid pikema aja jooksul võtvatest inimestest võib kogeda kaalutõusu allikas.

Niisiis, kui palju kaalu võetakse Lexaproga juurde? Hea uudis on see, et enamiku inimeste puhul on kaalutõus mõõdukas. Suur uuring, mis avaldati ajakirjas JAMA Psychiatry, leidis, et keskmiselt võtsid escitalopraami võtvad inimesed 8-9 kuu jooksul umbes 2,4–4 naela juurde võrreldes nendega, kes ravimit ei võtnud allikas. On väga oluline meeles pidada, et see on keskmine; individuaalsed tulemused võivad ja varieeruvad suuresti. Mõned inimesed võtavad juurde rohkem, samas kui paljud teised ei võta üldse midagi juurde.

Miks Lexapro põhjustab kaalutõusu? Kaks peamist mehhanismi

Mõistmine, miks midagi juhtub, on esimene samm selle haldamisel. Nii et miks Lexapro põhjustab kaalutõusu? Nähtus ei puuduta ainult tahtejõudu; see on juurdunud teie aju ja keha keerulises keemias. Mängus on kaks peamist tegurit.

Mehhanism 1: Serotoniini roll isu ja metabolismi reguleerimisel

Lexapro on SSRI. Selle ülesanne on suurendada serotoniini – neurotransmitteri, mida sageli nimetatakse „heaolu” kemikaaliks – taset teie ajus. See aitab reguleerida meeleolu, mistõttu on see depressiooni ja ärevuse korral nii tõhus.

Serotoniini mõju aga ei piirdu meeleoluga. See on peamine regulaator, mis mängib võtmerolli ka isu ja ainevahetuse reguleerimisel. Siin on, kuidas Lexapro ja metabolismi vaheline suhe võib põhjustada kaalumuutusi:

• Suurenenud isud: Serotoniin aitab reguleerida meie isusid, eriti süsivesikute järele. Kuigi täpne mehhanism on keeruline, võib serotoniini taseme muutmine mõnikord suurendada teie soovi süsivesikuterikka toidu, nagu leib, pasta ja maiustused, järele allikas. See on teadaolev seos Lexapro ja suurenenud isu vahel.
• Aeglustunud metabolism: Mõned uuringud viitavad sellele, et serotoniini transporteri blokeerimine, mida SSRI-d teevad, võib aeglustada keha ainevahetuse kiirust. Aeglasem ainevahetus tähendab, et põletate puhkeolekus vähem kaloreid, mis muudab kaalutõusu tõenäolisemaks, kui teie söömisharjumused jäävad samaks allikas.

Mehhanism 2: Taastumise märk

Teine põhjus on tegelikult positiivne. Nii depressioon kui ka ärevus võivad teie isu oluliselt mõjutada. Mõned inimesed kaotavad täielikult isu, ei leia toidus rõõmu ja neil on raskusi piisava söömisega. Teised võivad kogeda ärevusega seotud maoärritust või iiveldust, mis põhjustab kaalulangust.

Kui Lexapro hakkab toimima ja teie meeleolu paraneb, naaseb sageli allasurutud isu. Hakkate taas toitu nautima. Teil on rohkem energiat. See „normaalse” isu taastumine võib loomulikult viia kaalutõusuni, kuna teie keha taastub vaimse tervise probleemi füüsilisest koormusest. Selles kontekstis ei ole kaalutõus ravimi keemia otsene kõrvalmõju, vaid pigem kaudne märk sellest, et teil läheb paremini. Selline Lexapro kaalutõus on sageli teie keha naasmine oma tervisliku, baastaseme kaalu juurde.

Kas teil on suurem risk? Peamised tegurid Lexapro kaalutõusu puhul

Mitte kõik Lexapro kasutajad ei võta kaalus juurde. Mitmed tegurid võivad mõjutada teie individuaalset riski kogeda escitalopraami kaalutõusu. Uurijad on tuvastanud mõned peamised ennustajad:

• Iluistumise eluviis: Regulaarse füüsilise tegevuse puudumine on üldiselt oluline kaalutõusu riskifaktor ja seda suurendab SSRI võtmine.
• Töödeldud toitudest tulvil dieet: Töödeldud toitudest, lihtsatest süsivesikutest ja ebatervislikest rasvadest tulvil dieedid võivad kaalutõusu hõlbustada, eriti kui teie isu on suurenenud.
• Suitsetamise ajalugu: Huvitaval kombel leidis üks uuring, et suitsetamise algstaatus oli SSRI-de kaalutõusu ennustaja allikas.
• Alakaaluline enne ravi: Kui kaotasite depressiooni või ärevuse tõttu kaalu, on tõenäolisem, et taastute (ja mõnikord rohkem) taastudes.
• Eelnevad ainevahetushäired: Inimesed, kellel on sellised seisundid nagu metaboolne sündroom või rasvumise perekondlik eelsoodumus, võivad olla ravimiga seotud kaalumuutustele vastuvõtlikumad.

Kas Lexapro võib põhjustada kaalulangust?

See võib tunduda vastuolulisena, kuid mõne inimese puhul võib Lexapro põhjustada kaalulangust, vähemalt alguses. Ravi esimestel nädalatel on kehale ravimiga kohanemisel tavalised sellised kõrvaltoimed nagu iiveldus, vähenenud isu ja maoärritus allikas. See võib põhjustada ajutist kaalulangust.

Kuid see mõju on tavaliselt lühiajaline. Kui esialgsed kõrvaltoimed taanduvad, naaseb isu tavaliselt normaalseks või võib isegi suureneda, mis on aeg, mil kaalutõusu potentsiaal muutub olulisemaks.

Kuidas Lexapro võrdleb teiste antidepressantidega

Kui olete mures escitalopraami kaalutõusu pärast, on kasulik teada, kus see teiste ravimitega võrreldes asub. SSRI antidepressantide ja kaalutõusu probleem on hästi dokumenteeritud, kuid mitte kõik ravimid pole ühesugused.

Mõned antidepressandid põhjustavad tõenäolisemalt kaalutõusu, samas kui teisi peetakse „kaaluneutraalseks” või need võivad isegi kaalulangust põhjustada. Siin on üldine võrdlus:

Kaalutõusu tõenäosus	Levinud antidepressandid
Suurem risk	Paxil (paroksetiin), Remeron (mirtasapiin), Amitriptüliin
Mõõdukas risk	Lexapro (escitalopraam), Zoloft (sertraliin)
Väiksem risk/neutraalne	Prozac (fluoksetiin), Celexa (tsitalopraam)
Sageli põhjustab kaalulangust	Wellbutrin (bupropioon)

See tabel on üldine juhend. Oluline on arutada oma arstiga kõiki antidepresse, mis ei põhjusta kaalutõusu, kuna parim valik teile sõltub teie konkreetsetest sümptomitest, haigusloost ja individuaalsest keemilisest koostisest.

7 praktilist strateegiat oma kaalu haldamiseks Lexapro ajal

Kuulmine, et kaalutõus on võimalik, võib olla masendav, kuid siin on see jõuduandev osa: te ei ole abitud. Mõtlemine kuidas vältida kaalutõusu Lexapro ajal on proaktiivne. Mõnede sihipäraste elustiilimuudatustega saate oma kaalu tõhusalt hallata, saades samal ajal vajalikku vaimse tervise abi.

1. Võtke omaks tasakaalustatud, täisväärtuslik toit: Keskenduge toitaineterikastele toitudele, mis hoiavad teid täis ja rahulolevana. Eelistage lahjaid valke (kana, kala, oad), kiudainerikkaid toite (köögiviljad, puuviljad, täisteratooted) ja tervislikke rasvu (avokaado, pähklid, oliiviõli). Töödeldud toitude, suhkrurikka jookide ja liigse soola piiramine aitab kontrollida isusid ja vähendada vedelikupeetust.
2. Kaasake regulaarne treening: Treeningu eelised nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele on tohutud. Püüdke saavutada CDC soovitatud 150 minutit mõõduka intensiivsusega tegevust (nagu kiire kõndimine, jalgrattasõit või ujumine) nädalas allikas. Treening mitte ainult ei põleta kaloreid, vaid stimuleerib ka meeleolu tõstvaid endorfiine, täiendades teie ravimi tööd.
3. Harjutage tähelepanelikku söömist: Pöörake tähelepanu oma keha nälja- ja täiskõhutundmustele. Enne suupiste järele sirutamist küsige endalt: „Kas ma olen tõesti näljane või igav, stressis või väsinud?” Toidupäeviku pidamine nädal või kaks võib paljastada teie söömisharjumuste mustrid ja aidata teil tuvastada tähelepanuta söömise käivitajaid.
4. Piirake või vältige alkoholi: Alkohol sisaldab tühje kaloreid ja võib teie piiranguid alandada, mis sageli viib halbade toidukvaliteedi valikuteni. Samuti võib see häirida teie antidepressandi efektiivsust ja süvendada kõrvaltoimeid allikas.
5. Eelistage kvaliteetset und: Halb uni häirib isu reguleerivaid hormoone, greliini („näljahormoon”) ja leptiini („küllastushormoon”). Püüdke saada 7-9 tundi kvaliteetset und öösel, et hoida need hormoonid tasakaalus ja oma isud kontrolli all.
6. Jätkake hüdratsiooni: Mõnikord ajab meie aju janu segamini näljaga. Piisava vee joomine kogu päeva jooksul võib aidata teil end täiskõhutundena tunda, kiirendada teie ainevahetust ja vähendada vedelikupeetust.
7. Töötage spetsialistiga: Kui teil on endiselt raskusi, kaaluge registreeritud dietoloogi või toitumisnõustaja konsulteerimist. Nad saavad koostada isikupärastatud toitumiskava, mis võtab arvese teie elustiili, toidueelistused ja teie ravimi spetsiifilised mõjud.

Nende näpunäidete rakendamine annab selge vastuse sellele, kuidas vältida kaalutõusu Lexapro ajal ja tunda end üldiselt parimal moel.

Millal oma arstiga rääkida

Avatud suhtlus teie tervishoiuteenuse osutajaga on teie tööriistakomplekti kõige olulisem tööriist. Kui olete mures kaalutõusu või mõne muu kõrvaltoime pärast, ärge kõhkle seda mainimast.

Oluline on kunagi mitte lõpetada Lexapro võtmist järsku. SSRI järsk katkestamine võib põhjustada ebameeldivaid võõrutussümptomeid (mõnikord nimetatakse katkestussündroomiks) ja teie depressiooni või ärevuse potentsiaalset taastumist allikas.

Teie arst on teie partner selles protsessis. Ta saab teid aidata: * Hinnata, kas kaalutõus on piisavalt märkimisväärne, et õigustada muutust. * Välistada kaalumuutuse muud võimalikud põhjused. * Arutada annuse kohandamist. * Kaaluda alternatiivsele ravimile üleminekut, kui Lexapro kaalutõus on talumatu või häiriv. On palju teisi võimalusi, sealhulgas antidepresse, mis ei põhjusta kaalutõusu.

Kokkuvõte: Meele ja keha tasakaalustamine

Nii et meie esialgsele küsimusele vastuseks: kas Lexapro põhjustab kaalutõusu? Jah, see on mõnel juhul võimalik, eriti pikaajalises perspektiivis. Kuid see pole kaugeltki kindel ja kogus on tavaliselt mõõdukas.

Teie ravi kõige olulisem eesmärk on tunda end vaimselt paremini. Vabastus halvanud ärevusest või püsivast depressioonist muudab elu. Mõistes Lexapro ja metabolismi seost, tunnistades Lexapro ja suurenenud isu mõju ning võttes proaktiivse lähenemise dieedi, treeningu ja tähelepanelikkusega, saate saavutada tervisliku tasakaalu.

Teie vaimne tervis on esmatähtis. Õigete strateegiate ja tugeva partnerluse abil oma arstiga saate navigeerida teekonda, et tunda end paremini nii meeles kui ka kehas.

Kui teil on Lexapro kaalutõusu või mõne muu kõrvaltoime pärast muret, leppige kokku vestlus oma tervishoiuteenuse osutajaga, et arutada teile sobivat plaani.

---

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

K: Kas Lexapro kaalutõus kaob? A: See sõltub. Kui kaalutõus on tingitud suurenenud isust, ei pruugi see iseenesest kaduda ilma elustiilimuudatusteta. Kuid dieedi- ja treeningustrateegiate rakendamisega on sageli võimalik kaotada ravimi võtmise ajal juurde võetud kaal. Kui kaalutõus on märkimisväärne ega allu elustiilimuudatustele, võib teie arst arutada muid võimalusi.

K: Kas ma võtan kaalus alla, kui ma lõpetan Lexapro võtmise? A: Paljud inimesed leiavad, et nad võtavad. Kui kaalutõus oli otsene tagajärg ravimi mõjust ainevahetusele või isule, võib teie keha pärast ravimi ohutut arsti järelevalve all aeglustatud kasutamist oma eelmise baastaseme juurde naasta. See on peamine küsimus, millele küsida, kui mõelda „kas ma võtan kaalus alla, kui ma lõpetan Lexapro võtmise”, kuid seda tuleks alati kõigepealt arstiga arutada. Vastuse „kas ma võtan kaalus alla, kui ma lõpetan Lexapro võtmise” kindlalt teada on raske, kuna iga inimese keha on erinev.

K: Kes on suurema riskiga Lexapro kaalutõusu suhtes? A: Nagu eespool arutatud, võivad teatud tegurid teie riski suurendada. Peamised Lexapro kaalutõusu riskifaktorid hõlmavad iluistumise eluviisi, töödeldud toitudest tulvil dieeti, suitsetamise ajalugu ja alakaalulisust enne ravi alustamist. Nende teadmine aitab vastata küsimusele „miks inimesed võtavad Lexaproga kaalus juurde” individuaalsemal tasandil.