Kas Zoloft põhjustab kaalutõusu?

Nii et lähme otse asja juurde.

Lühike vastus on jah, Zoloft võib mõnel inimesel põhjustada kaalutõusu. Kuid see pole garanteeritud, kogus on tavaliselt mõõdukas ja seda saab sageli hallata proaktiivsete strateegiate abil.

Kas Zoloft põhjustab tegelikult kaalutõusu? Mida uurimus näitab

Kui otsite ravimite kohta vastuseid, on parim vaadata andmeid. Nii et kas Zoloft põhjustab kaalutõusu vastavalt teadusele?

Mitmed uuringud on uurinud seost Zolofti ja kehamassi vahel ning tulemused on üsna järjekindlad. Kaalutõus on võimalik kõrvaltoime, kuid see kipub olema järkjärguline ja pikaajalise kasutamise korral märgatavam.

Suur ulatuslik ülevaade erinevatest antidepressantidest leidis, et keskmiselt kogesid Zolofti võtvad inimesed lühiajalise kasutamise korral minimaalseid kaalumuutusi. Pikaajaline kasutamine võib aga põhjustada märgatavamaid muutusi. Ühes põhjalikus uuringus, mis avaldati ajakirjas Journal of Clinical Psychiatry, täheldati, et sertraliinravi saanud patsiendid võtsid umbes 0,5 naela juurde kuue kuu pärast, mis kasvas umbes 3,2 naelani 24–36 kuu pärast allikas.

On väga oluline meeles pidada, et need on vaid keskmised näitajad. Paljud selles uuringus osalenud inimesed ei võtnud üldse kaalus juurde. See rõhutab, et sertraliiniga seotud kaalutõus pole vältimatu; see on potentsiaalne tulemus, mida mõjutavad paljud tegurid.

Võrreldes teiste levinud antidepressantidega, jääb Zoloft SSRI-ga seotud kaalutõusu skaalal keskele.

• See põhjustab üldiselt vähem kaalutõusu kui ravimid nagu Paxil (paroksetiin) või Remeron (mirtasapiin) allikas.
• Selle risk on sarnane teiste populaarsete SSRI-dega, nagu Lexapro (escitalopraam) ja Celexa (tsitalopraam).
• See põhjustab tõenäolisemalt kaalutõusu kui Wellbutrin (bupropioon), mis kuulub teistsugusesse antidepressanti klassi ja on mõnikord seotud kaalulangusega.

Miks võib Zoloft põhjustada kaalumuutusi?

Kui kogete kaalumuutusi, võite mõelda: "Miks Zoloft põhjustab kaalutõusu?" Vastus ei ole üks lihtne mehhanism. Selle asemel on see kombinatsioon sellest, kuidas ravim teie aju, keha ja isegi meeleolu mõjutab.

Siin on peamised teooriad:

1. Serotoniin ja isu: Zoloft on selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI). Selle peamine ülesanne on suurendada serotoniini – peamise neurotransmitteri – kogust teie ajus. Kuigi see on suurepärane meeleolu parandamiseks ja ärevuse vähendamiseks, mängib serotoniin suurt rolli ka isu reguleerimises. Alguses võivad kõrgemad serotoniini tasemed tegelikult isu maha suruda ja põhjustada iiveldust, mistõttu mõned inimesed kaotavad alguses veidi kaalu. Aja jooksul aga aju kohaneb. Mõnel inimesel võib see pikaajaline muutus põhjustada suurenenud soovi süsivesikuterohkete toitude järele, nagu leib, pasta ja maiustused allikas. Selle keeruline seos Zolofti ja isu vahel on peamine tegur.

2. Taastumise märk: M paljude inimeste jaoks, kes võitlevad depressiooni või raske ärevusega, on isukaotus ja tahtmatu kaalulangus tavalised sümptomid. Kui Zoloft hakkab toimima ja teie meeleolu paraneb, võite lihtsalt taas toitu nautima hakata. Teie isu taastub, leiate söömisest rohkem rõõmu ja selle tulemusena võtate tagasi kaalu, mille te haiguse ajal kaotasite. Selles kontekstis võib kaalutõus olla positiivne märk sellest, et teie ravi töötab.

3. Energia ja ainevahetuse muutused: Üks levinumaid Zolofti kõrvaltoimeid on väsimus või unisus. Kui ravim paneb teid tavapärasest rohkem väsinuna tundma, võite olla vähem motiveeritud füüsilise tegevuse poole pöörduma. See igapäevase liikumise vähenemine, koos kaloritarbimise muutumatusega, võib aja jooksul loomulikult kaalutõusu põhjustada. On ka mõningaid varajasi uuringuid, mis viitavad sellele, et SSRI-d võivad keha ainevahetuskiirust peenelt mõjutada, kuigi seda seost veel täielikult ei mõisteta allikas.

Peamised tegurid, mis mõjutavad kaalutõusu Zolofti kasutamisel

Teie kogemus Zoloftiga on unikaalne. Kas te võtate kaalus juurde ja kui palju, sõltub mitmete tegurite kombinatsioonist, sealhulgas:

• Ravi kestus: Nagu uuringud näitavad, on sertraliiniga seotud kaalutõus palju tavalisem pikaajalise kasutamise korral (üle kuue kuu). Lühiajaline kasutamine avaldab teie kaalule vähem tõenäoliselt märkimisväärset mõju.
• Annus: Zolofti annuse ja kaalutõusu vaheline seos pole täiesti lineaarne, kuid mõned tõendid viitavad sellele, et suuremad annused võivad teatud inimestel kaalumuutustele rohkem kaasa aidata.
• Individuaalsed tegurid: Teie isiklik bioloogia ja elustiil mängivad suurt rolli. Geneetika, teie algkaal, vanus ja sugu võivad kõik mõjutada teie vastuvõtlikkust. Mõned uuringud viitavad, et naised võivad olla antidepressantidega seotud kaalutõusule vastuvõtlikumad kui mehed.
• Elustiili harjumused: Teie olemasolev toitumine, treeningurutiin ja uneharjumused on võimsad ennustajad. Keegi, kellel on juba kindlad tervislikud harjumused, võib olla paremini varustatud selle võimaliku kõrvaltoime ohjamiseks.

Kuidas hallata või ennetada kaalutõusu Zolofti kasutamise ajal

Kui olete selle kõrvaltoime pärast mures, on hea uudis see, et teil on palju võimalusi tulemust mõjutada. Arutelu ei tohiks piirduda küsimusega "kas Zoloft põhjustab kaalutõusu?", vaid ka "kuidas kontrollida kaalutõusu Zoloftiga." Strateegiad on lihtsad ja toovad teie vaimsele ja füüsilisele tervisele lugematuid kasu.

Siin on viis praktilist nõuannet kaalutõusu vältimiseks Zolofti kasutamisel:

1. Keskenduge toitainerikkale dieedile: Te ei vaja piiravat dieeti. Selle asemel keskenduge oma taldriku täitmisele tervete, töötlemata toitudega.

• Lahjad valgud: Kana, kala, oad ja läätsed aitavad teil tunda end täiskõhutunnet ja rahulolevana.
• Kõrge kiudainesisaldusega: Köögiviljad, puuviljad ja täisteraviljad stabiliseerivad veresuhkru taset ja ennetavad intensiivseid isusid.
• Tervislikud rasvad: Avokaado, pähklid ja oliiviõli toetavad ajude tervist ja täiskõhutunnet.
• Teadlik söömine: Pöörake tähelepanu oma keha nälja- ja täiskõhutunde signaalidele. Aeglane ja segamatult söömine aitab vältida ülesöömist.

2. Liikuge iga päev: Regulaarne füüsiline aktiivsus on nii vaimse kui füüsilise tervise võimas tööriist. See aitab kompenseerida potentsiaalset ainevahetuse aeglustumist, põletab kaloreid ja on tõestatud meeleolu parandaja.

• Püüdke saavutada soovituslikud 150 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut nädalas (mõtle kiirele kõndimisele, jalgrattasõidule või ujumisele) allikas.
• Leidke tegevus, mis teile tõeliselt meeldib, et see ei tunduks kohustusena.
• Lisage jõutreeningut kaks kuni kolm korda nädalas, et lihaseid kasvatada, mis aitab teie ainevahetust kiirendada.

3. Prioritiseerige kvaliteetset und: Halb uni on teadaolev kaalutõusu põhjustaja. See häirib hormoone, mis kontrollivad teie isu – greliin ("ma olen näljane" hormoon) ja leptiin ("ma olen täis" hormoon). Püüdke saada 7–9 tundi kvaliteetset und öösel, et need hormoonid tasakaalus hoida.

4. Püsige hüdreeritud (õigete vedelikega): Piisava vee joomine on oluline. See toetab ainevahetust, aitab teil end täiskõhutundena tunda ja takistab teil janu segamist näljaga. Püüdke piirata suhkrurikkaid limonaade, mahlu ja liigset alkoholi, kuna need võivad teie päeva lisada sadu tühje kaloreid.

5. Rääkige oma arstiga ajastamisest: Kui Zoloft teeb teid uniseks, rääkige oma arstiga selle võtmisest öösel. See lihtne muudatus võib aidata teil päeval energilisemana tunda, muutes aktiivseks püsimise lihtsamaks.

Kas on olemas antidepressante, mis vähem tõenäoliselt põhjustavad kaalutõusu?

Kui te oma elustiili aktiivselt haldate, kuid kogete endiselt märkimisväärset kaalutõusu, mis teid häirib, on see kehtiv mure, mida oma tervishoiuteenuse osutajaga arutada. Teil on valikuid.

Kuigi Zoloft on paljude jaoks väga tõhus ravim, on olemas antidepressandid, mis põhjustavad vähem kaalutõusu. Teie arst aitab teil kaaluda igaühe plusse ja miinuseid.

• Madalama riskiga valikud: Wellbutrin (bupropioon) on sageli seotud kaalulanguse või kaalumuutusteta. Antidepressandid nagu Prozac (fluoksetiin) ja Luvox (fluvoksamiin) peetakse samuti üldiselt madalama kaalutõusu riskiga võrreldes teiste SSRI klassi ravimitega.
• Kõrgema riskiga valikud: Ravimid, mis on sagedamini seotud märkimisväärse antidepressantidega seotud kaalutõusuga, hõlmavad Paxil (paroksetiin), Remeron (mirtasapiin) ja vanemad tritsüklilised antidepressandid nagu amitriptüliin allikas.

Ravimite vahetamine on oluline otsus ja seda tuleks teha ainult teie arsti juhendamisel.

Millal rääkida oma arstiga

Avatud suhtlus oma tervishoiuteenuse osutajaga on teie raviplaani kõige olulisem osa. Peaksite korraldama vestluse, kui:

• Kogete kiiret või märkimisväärset kaalutõusu (nt rohkem kui 5–7% teie algkaalust).
• Kaalutõus mõjutab teisi tervislikke seisundeid, nagu kõrge vererõhk või diabeet.
• Mure kaalutõusu pärast põhjustab teile märkimisväärset stressi või paneb teid soovima ravimi võtmise lõpetada.

Oluline ohutusmärkus: Ärge kunagi lõpetage Zolofti võtmist ega muutke oma annust omal käel. SSRI äkiline lõpetamine võib põhjustada võõrutussündroomi (võõrutussümptomid) ja depressiooni või ärevuse sümptomite võimalikku tagasilööki. Teie arst aitab teil ohutu võõrutusplaani koostada, kui otsustate koos, et muudatus on vajalik. Kõigi Zolofti kõrvaltoimete arutamine nendega on võti õige edasitee leidmiseks.

Kokkuvõte: oma tervise tasakaalustamine

Niisiis, kas Zoloft põhjustab kaalutõusu? See võib, kuid see pole kaugeltki kindel. Paljude jaoks kaalub invaliidistava vaimse tervise seisundi ravimise kasu üles mõne kilo juurde võtmise hallatava riski.

Mõistes seost Zolofti ja isu vahel, omaks võttes tervislikud elustiiliharjumused ja säilitades avatud dialoogi oma arstiga, saate kontrolli haarata. Saate tõhusalt hallata oma vaimset tervist ja oma füüsilist tervist samal ajal. Eesmärk on raviplaan, mis aitab teil end jälle endast tunda – igas mõttes.