Mis on tuim valu? Põhjused, tüübid ja millal muretseda

Tuim valu on see pidev, madala astmega valu, mis istub teie päeva taustal. See ei torgi ega löö. See viibib. Võite seda kirjeldada kui rasket, pressivat, närivat või lihtsalt "olemasolevat". See on üks levinumaid ebamugavuse tüüpe, mida inimesed kogevad, ja see võib esineda peaaegu kõikjal kehas.

Erinevalt teravast valust, mis tavaliselt annab märku millestki äkilisest, nagu vigastus või närvi kinnijäämine, viitab tuim valu sageli millelegi aeglasemale ja püsivamale. See võib olla lihaspinge, krooniline põletik, elundiprobleem või lihtsalt aja jooksul kulumine.

Kuidas tuim valu tundub?

Tuim valu on sügav, püsiv valu, mitte äkiline või intensiivne aisting. See on selline ebamugavus, mis tavaliselt ei pane teid ahhetama, kuid see püsib teiega tunde või isegi päevi.

Inimesed kirjeldavad seda sageli kui raskust, valulikkust või survet. Vastavalt NIH-i kliinilisele ressursile valu hindamise kohta kasutavad arstid seda tüüpi valu eristamiseks teravamatest aistingutest, nagu torkimine või löömine, standardiseeritud kirjeldusi, nagu "valulik", "raske", "näriv" ja "tuim". Teie närvisüsteem töötleb tuima valu spetsiifiliste närvikiudude komplekti kaudu, mida nimetatakse C-kiududeks, mis edastavad aeglaseid, püsivaid signaale. Sellepärast tunneb valu pidevat, mitte äkilist.

Kui räägite arstile tuimast valust, siis mida rohkem üksikasju saate anda, seda parem. Täpne koht, kus te seda tunnete, kui kaua see on seal olnud, kas miski teeb seda paremaks või halvemaks ja millised sõnad kirjeldavad aistingut kõige paremini, aitavad kõik põhjust kitsendada.

Mis on kõige sagedasemad põhjused?

Tuim valu võib pärineda paljudest allikatest. Mõned on väikesed ja ajutised. Teised viitavad millelegi, mis vajab tähelepanu. Siin on see, mis seda kõige sagedamini põhjustab.

Lihaspingutus ja ülekoormus on ilmselt kõige sagedasemad süüdlased. Kui olete tundide kaupa laua taga istunud, ebamugavas asendis maganud või jõusaalis liiga palju pingutanud, on tulemuseks olev valu tavaliselt tuim ja levinud üldisele alale. Selline valu tavaliselt reageerib hästi puhkusele, õrnadele venitustele ja käsimüügiravimitele.

Artriit on teine peamine põhjus. Nii osteoartriit (kõhre aja jooksul kulumisest) kui ka reumatoidartriit (autoimmuunne seisund) tekitavad liigestes tuima, valulikku valu. Osteoartriit kipub pärast tegevust hullemaks minema, samas kui reumatoidartriit põhjustab sageli jäikust ja valulikkust, mis on hommikul hullem ja võib pärast ärkamist kesta üle 30 minuti.

Pingepeavalud on üks levinumaid tuima valu vorme. Need tunduvad nagu surveband otsaesise või pea tagaosa ümber. Stress, kehv rüht, dehüdratsioon ja silmade väsimus on tavalised vallandajad. Kui tegelete korduvate peavaludega ja soovite mõista, kuidas käsimüügiravimid toimivad, siis see juhend selle kohta, kas Tylenol aitab peavalude vastu, selgitab põhitõed selgelt.

Fibromüalgia põhjustab kogu kehas levinud tuima valu, sageli vähemalt 11 18-st spetsiifilisest valupunktist. Seda saadab sageli väsimus, unehäired ja keskendumisraskused. Valu kipub olema pidev ja selle intensiivsus võib päevast päeva muutuda.

Kus kehas tuim valu ilmneb?

Tuima valu asukoht annab teie arstile olulisi vihjeid selle põhjuste kohta.

Kõhus võib tuim valu tuleneda seedeprobleemidest, nagu ärritatud soole sündroom, kõhukinnisus või gastriit. See võib viidata ka elundiga seotud probleemidele, mis hõlmavad neere, maksa või sapipõit. Näiteks tuim valu paremas alaseljas võib mõnikord viidata varajasele pimesoolepõletikule, enne kui valu teravneb.

Rinnus võib tuim valu tuleneda lihaspingutusest, happe refluksist või kostokondriidist (rindkere luu ja roiete vahelist kõhre põletik). Siiski võib see olla ka stenokardia märk, mis on vähenenud verevool südamesse.Südameatakkid ei tunne alati teravalt. Paljud inimesed kirjeldavad aistingut kui tuima survet või pigistamist rinnus.

Seljas on tuim valu äärmiselt levinud ja on sageli seotud kehva rühiga, lihaste väsimuse või degeneratiivsete ketas muutustega. See võib tuleneda ka neeruinfektsioonidest või neerukividest, mis kipuvad tekitama sügavat, pidevat valu küljepiirkonnas.

Jalgades võib tuim valu olla tingitud lihaste väsimusest, perifeersest arteriaalsest haigusest (vähenenud verevool) või venoosse puudulikkusest. Kui tuim valu teie jalgades öösel halveneb, siis see muster viitab sageli spetsiifilistele vereringe- või lihasluustiku probleemidele. See artikkel selle kohta, miks jalad öösel valutavad, selgitab kõige sagedasemaid põhjusi.

Tuim valu vs terav valu: Mis on erinevus?

Eristus on oluline, sest need kaks valu tüüpi viitavad sageli erinevatele asjadele, mis teie kehas toimuvad.

Terav valu on äkiline, intensiivne ja väga lokaliseeritud. Tavaliselt saate täpselt näidata, kus see valutab. See annab sageli märku ägedast vigastusest, nagu luumurd, lõikus, närvi kompressioon või lihase rebenemine. Terav valu kipub kiiresti tekkima ja võib pärast põhjuse kõrvaldamist suhteliselt kiiresti kaduda.

Tuim valu on peaaegu igas mõttes vastupidine. Selle tekkimine on aeglasem, selle täpset asukohta on raskem kindlaks teha ja see püsib. See peegeldab tavaliselt kroonilist põletikku, lihaspingutust, elundite talitlushäireid või kulumisega seotud seisundeid. Kuna see on vähem intensiivne, ignoreerivad inimesed seda mõnikord. Kuid tuim valu, mis kestab nädalaid või kuid, võib viidata sellistele seisunditele nagu artriit, fibromüalgia või siseorganite probleemid, mis saavad varajasest ravist kasu.

Üks oluline asi, mida mõista, on see, et valu iseloom võib aja jooksul muutuda. Vigastus, mis algab terava valuga, võib paranemisprotsessi käigus muutuda tuimaks valuks, kuid põletik jääb. Ja tuim valu, mis äkitselt muutub teravaks, võib tähendada, et midagi on halvenenud, näiteks kroonilise seisundi komplikatsiooni tekkimine.

Millal peaks arsti juurde pöörduma?

Tuim valu on levinud ja enamikul juhtudel taandub see puhkuse, hüdratsiooni, parema rühi või lihtsate käsimüügiravimitega. Kuid on olemas spetsiifilisi olukordi, kus te ei tohiks seda oodata.

Pöörduge arsti poole, kui tuim valu on kestnud rohkem kui kaks kuni kolm nädalat ilma paranemiseta. Samuti peaksite abi otsima, kui valu järk-järgult halveneb, mitte püsib samal tasemel või leeveneb. Kaasnevad sümptomid on samuti olulised. Kui tuim valu kaasneb seletamatu kaalukaotusega üle 5 kg, püsiva palavikuga üle 38,3 kraadi Celsiuse järgi, tugeva väsimuse, tuimuse või märgatavate muutustega keha funktsioonides (nagu veri väljaheites või hingamisraskused), siis need on märgid, et võib toimuda midagi sügavamat.

Tuim valu rinnus koos hingeldamise, iivelduse või valuga käes vajab viivitamatut meditsiinilist abi, kuna need võivad olla südameprobleemide tunnused. Samamoodi võib tuim valu sügaval luudes, mis ei kao, vajada pildistamist, et välistada seisundeid nagu stressimurd või harvadel juhtudel luuhaigused.

Järeldus

Tuim valu on teie keha viis öelda, et midagi vajab tähelepanu, isegi kui see selle kohta ei karju. Enamikul juhtudel peegeldab see lihaspingutust, kroonilist põletikku või kulumist, mis reageerib hästi puhkusele, liikumisele ja põhilisele hooldusele. Kuid kui tuim valu püsib kauem kui paar nädalat, halveneb või kaasneb muid murettekitavaid sümptomeid, tasub arstiga vestelda.Selle asukohale, kestusele ja sellele, mis seda muudab, tähelepanu pööramine annab teile ja teie tervishoiuteenuse osutajale parima lähtepunkti, et välja selgitada, mis toimub.