Kuidas rahustada pärast kõhulahtisust tekkinud päraku põletustunnet

See toores, kipitav tunne teie tagumikus pärast kõhulahtisuse perioodi on väga levinud. See on ebameeldiv, kuid samas ka väga kontrollitav. Põletustunne tekib tavaliselt seetõttu, et sagedased vedelad väljaheited jätavad päraku tundliku naha kokkupuutesse maohapete, seedeensüümide ja sapphapetega, mis pole täielikult lagunenud. Lisage siia korduv kuiva tualettpaberiga pühkimine ja nahk ärritub kiiresti. Hea uudis on see, et mõned õrnad sammud võivad tuua tõelist leevendust ja aidata piirkonnal paraneda.

Miks see üldse põleb?

Põhjuse mõistmine võib teid vähem murelikuks muuta. Kõhulahtisuse ajal liigub toit seedesüsteemis palju kiiremini kui tavaliselt. See kiirus tähendab, et maohape ja sapphape ei neutraliseerita täielikult enne pärasoolde jõudmist. Kui need happelised sisud läbivad päraku ümbruse õrna nahka, põhjustavad need ärritust ja seda tuttavat põletustunnet.

On veel mõned tegurid, mis võivad olukorda halvendada:

• Sage pühkimine: Kuiv tualettpaber tekitab juba ärritunud nahale hõõrdumist. Aja jooksul võib see põhjustada pisikesi rebendeid, mida nimetatakse mikroabrasiivideks.
• Vürtsikad toidud: Kui teie kõhulahtisuse vallandas vürtsikas toit, võib kapsaitsiin (ühend, mis muudab piprad teravaks) väljumisel nahka ärritada, nagu ka sisse söömisel.
• Hemorroidid: Kõhulahtisus võib olemasolevaid hemorroide põletada või isegi uusi põhjustada. Päraku ümbruses paistes veenid lisavad põletust ja valulikkust.
• Eelnevad nahahaigused: Sellised seisundid nagu ekseem või seeninfektsioonid võivad kõhu piirkonna nahka muuta kõhulahtisuse episoodi ajal ärritusele vastuvõtlikumaks.

Teadmine, mis eb mugavust põhjustab, aitab teil valida õige lähenemisviisi selle leevendamiseks.

Kuidas saada kohe leevendust?

Kui põletustunne on kõige tugevam, on õrn hooldus kõik. Siin on kõige tõhusamad viisid olukorra kiireks rahustamiseks.

Lülitu veepõhisele puhastamisele

Pane kuiv tualettpaber praegu kõrvale. Selle asemel loputage piirkonda pärast iga roojamist leige veega. Hästi toimivad käeshoitav bidee, peripudel või isegi õrn pihustuspudel. Kui peate midagi pühkimiseks kasutama, valige lõhnatu ja alkoholivabad niisked salvrätikud. Kuivatage piirkonda alati pehme lapiga, mitte hõõrudes.

Proovi istumisvanni

Istumisvann on üks rahustavamaid asju, mida saate teha. Täitke anum või vann mõne sentimeetri sooj (mitte kuuma) veega ja istuge selles 10–15 minutit. Soojus aitab lihaseid lõdvestada, vähendab põletikku ja puhastab õrnalt piirkonda ilma hõõrdumiseta. Vajadusel saate seda teha kaks kuni kolm korda päevas. Epsom soola väike kogus veele lisamine võib pakkuda täiendavat mugavust.

Kanna kaitsvat barjääri

Pärast piirkonna puhastamist ja kuivatamist loob õhuke kiht vaseliini või tsingioksiidi kreemi barjääri naha ja järgmise roojamise vahele. See kaitseb ärritunud nahka happelise väljaheite edasise kokkupuute eest. Tavaline kookosõli võib mõne inimese jaoks toimida õrna, loodusliku alternatiivina.

Kasuta käsimüügikreeme ettevaatlikult

1% hydrokortisooni kreem võib aidata põletikku ja sügelust vähendada, kui seda kasutada säästlikult. Siiski tohib seda kasutada maksimaalselt kaks kuni kolm päeva. Pikem kasutamine võib piirkonna nahka õhendada ja olukorda halvendada. Hemorroidikreemid, mis sisaldavad aineid nagu nõiapuu või pramoksiin, võivad samuti pakkuda ajutist leevendust põletusele ja tursele.

Aloe vera geel (puhas, ilma lisatud lõhna või alkoholita) on teine õrn valik. Sellel on looduslikud põletikuvastased omadused ja see võib ärritunud nahal jahedustunnet pakkuda.

Mida süüa ja juua taastumise ajal?

See, mis teie kehasse läheb, mõjutab seda, kui mugav on väljumine. Kui põletus paraneb, võivad mõned lihtsad toitumisalased muudatused märgatava erinevuse anda.

Keskenduge mahedatele, kergesti seeditavatele toitudele. BRAT-meetod (banaanid, riis, õunakaste, röstsai) on klassikaline alguspunkt. Need toidud aitavad väljaheidet kõvendada ja on seedesüsteemile õrnad. Kaerahelbed ja tavalised küpsised on samuti head valikud.

Samal ajal proovige vältida toite ja jooke, mis võivad ärritust süvendada:

• Vürtsikad toidud ja teravad kastmed
• Kofeiin ja alkohol
• Tsitruselised ja tomatid
• Praetud või rasvased toidud
• Kunstlikud magusained nagu sorbitool

Hüdratatsiooni säilitamine on sama oluline. Kõhulahtisus võtab kehast kiiresti vedelikke ja elektrolüüte välja. Jooge päeva jooksul palju vett. Suukaudsed rehidreerimislahendused või selged puljongid aitavad kaotatud sooli ja mineraale asendada. Probiootiline jogurt võib samuti toetada teie soolestikku taastumise ajal, taastades kasulikke baktereid.

Mida kanda taastumise ajal?

See võib tunduda väike detail, kuid riietuse valikud on olulised. Kitsad aluspüksid või sünteetilised kangad hoiavad soojust ja niiskust kinni, mis võib piirkonna ärritust kauem kestma panna. Lülitage üle lahtistele puuvillastele aluspükstele, mis võimaldavad õhuringlust. Lahtised püksid või lühikesed püksid aitavad samuti nahal hingata ja vähendavad hõõrdumist taastumise ajal.

Millal peaks pöörduma arsti poole?

Enamik kõhulahtisusejärgseid põletusjuhtumeid paraneb koduse hooldusest hoolimata mõne päevaga. Kuid on olukordi, kus meditsiinilise nõu küsimine on oluline.

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui:

• põletustunne või valu kestab rohkem kui viis kuni seitse päeva kodusest hooldusest hoolimata
• märkate verd väljaheites või tualettpaberil
• päraku ümbruses on mäda, ebatavalist eritist või nakkuse märke
• tekkib palavik üle 101 °F (38,3 °C)
• kõhulahtisus ise ei lõpe kahe kuni kolme päeva pärast
• teil on tugev valu, mis raskendab istumist või kõndimist

Need sümptomid võivad viidata millelegi nagu anaallõhe, nakkus või alusdiagnoos nagu ärritunud soole sündroom või põletikuline soolehaigus. Arst saab piirkonda uurida, välja selgitada, mis toimub, ja soovitada õiget ravi.

Põletustunne pärast kõhulahtisust on üks neist asjadest, millest keegi ei taha rääkida, kuid millega peaaegu kõik on kunagi kokku puutunud. Piirkonna õrn ravi, selle puhta ja kaitstuna hoidmine ning soolestiku rahunemiseks aja andmine aitavad teil peagi paremini tunda. Teie keha teab, kuidas paraneda. Pisut lisahooldust lihtsalt aitab seda.