Vaimse tervise hindamine: eesmärk, protsess ja näited

Mis on vaimse tervise hindamine? Kaks peamist tüüpi

Termin “vaimse tervise hindamine” võib tähendada mitut erinevat asja, kuid üldiselt jaguneb see kaheks peamiseks kategooriaks: esialgne sõeluuring ja põhjalik kliiniline hindamine. Vahe mõistmine on esimene samm õige abi saamiseks. Niisiis, vastame küsimusele: mis on vaimse tervise hindamine?

Esimene samm: Vaimse tervise sõeluuring

Vaimse tervise sõeluuring on tavaliselt teie lähtepunkt. Mõelge sellele kui lühikesele tervisekontrollile kaela ülaosast alates.

• Mis see on: Sõeluuring on tavaliselt küsimuste kogum või kontrollnimekiri, mis on loodud vaimse tervise seisundi varajaste märkide või sümptomite tuvastamiseks. Olete ilmselt neid veebis näinud – kiired viktoriinid, mis küsivad teie meeleolu, uneharjumuste ja energiatasemete kohta viimaste nädalate jooksul.
• Põhiomadused: Need on kiired, sageli tasuta ja neid saab teha privaatselt oma kodust. Konfidentsiaalne vaimse tervise hindamine sõeluuringu tööriist on madala survega viis endast ülevaate saamiseks.
• Mis see EI ole: Vaimse tervise sõeluuring EI OLE diagnoos. Nii abistavad kui need tööriistad ka poleks, ei saa nad teile kindlalt öelda, kas teil on selline seisund nagu depressioon või ärevus. Nende eesmärk on anda märku, et teile võiks kasuks tulla vestlus spetsialistiga allikas.

Sügavam sukeldumine: Kliiniline hindamine või läbivaatus

Kui sõeluuring on tervisekontroll, siis kliiniline hindamine on täielik diagnostiline uuring. Siin saate lõplikud vastused.

• Mis see on: Kliiniline vaimse tervise hindamine on põhjalik läbivaatus, mida viib läbi kvalifitseeritud tervishoiutöötaja, näiteks psühhiaater, psühholoog või litsentseeritud terapeut. Eesmärk on jõuda ametliku diagnoosini ja luua kohandatud raviplaan.
• Põhiomadused: See protsess on sõeluuringust palju põhjalikum. See hõlmab teie ajaloo, praeguste raskuste ja selle kohta, kuidas teie sümptomid teie elu mõjutavad, rääkimist. See võib olla kas psühholoogiline hindamine, mis keskendub teie mõtetele ja käitumisele, või psühhiaatriline hindamine, mida viib läbi arst, kes saab uurida ka füüsilisi põhjuseid ja ravimeid välja kirjutada.
• Mis see ON: See on tee ametliku diagnoosini. Kogutud teave aitab spetsialistil mõista teie heaolu täielikku pilti ja soovitada kõige tõhusamat tuge.

Millal kaaluda hindamist? Peamised märgid, mida jälgida

Kuidas teate, kas teie tunded on lihtsalt raske periood või märk millestki tõsisemast? Kuigi igaühe kogemus on unikaalne, on olemas levinud märgid, mis võivad viidata vajadusele pöörduda spetsialisti poole.

---

Kriisis? Abi on saadaval kohe.

Kui teie või keegi teie lähedane on kriisis või mõtleb enesetapule, ärge oodake. Saate ühendust inimestega, kes saavad teid toetada, helistades või saates sõnumi 988 igal ajal USA-s ja Kanadas. Ühendkuningriigis saate helistada 111.

• Helista või saada tekstisõnum: 988 (Suitsiidi- ja kriisitelefon)
• Tekst: HOME to 741741 (Kriisiteksti liin)

---

Täiskasvanute märgid

Vaimse tervise hindamine täiskasvanutele on sageli tingitud püsivatest muutustest, mis häirivad igapäevaelu, tööd või suhteid. Terviseorganisatsioonide, nagu Mercy.net, ressursside kohaselt on mõned levinud punased lipud allikas:

• Muutused une- või söögiisus: Magamine või söömine palju rohkem või palju vähem kui tavaliselt.
• Huvi kadumine: Eemaldumine hobidest, seltskondlikust tegevusest ja suhetest, mida kunagi nautisite.
• Püsiv kurbus või mure: Tundub masenduses, ärevil või “tühi” rohkem kui kaks nädalat.
• Äärmuslikud meeleolumuutused: Kogete dramaatilisi meeleolu muutusi, sügavatest madalseisudest maniakaalsete kõrgusteni.
• Keskendumisraskused: Probleemid keskendumise, asjade meenutamise või otsuste tegemisega.
• Suurenenud ainete tarbimine: Tundmustega toimetulemiseks alkoholi või narkootikumidele lootmine.
• Selgitamata füüsilised vaevused: Sagedased peavalud, kõhuprobleemid või muud valud ilma selge füüsilise põhjuseta.
• Mõtted enesevigastamisest või enesetapust: Mõtlemine või enesevigastamise kavandamine.

Märgid lastel ja teismelistel

Vaimne tervis näeb noorematel inimestel erinev välja. Vaimse tervise hindamine lastel ja teismelistel on hädavajalik, kui märkate nende tavapärasest käitumisest märkimisväärseid muutusi. Kaiser Permanente'i sõnul võivad need märgid sisaldada allikas:

• Sagedased või intensiivsed trotsid: Väljapuhked, mis on ebaproportsionaalsed olukorraga.
• Olulised muutused kooliedus: Järsk hinnete langus või probleemid koolis.
• Pidev mure või ärevus: Liigne hirm asjade pärast nagu kool, sõbrad või tulevik.
• Sotsiaalne tagasitõmbumine: Sõprade ja pere vältimine.
• Käitumismuutused: Naasmine käitumismallide juurde, millest nad on välja kasvanud (näiteks voodimärgamine).
• Hüperaktiivsus: Pidev liikumine, suutmatus paigal istuda.
• Sagedased õudusunenäod: Püsivad halvad unenäod, mis häirivad und.

Esimese sammu astumine: Tasuta ja konfidentsiaalsed veebipõhised sõeluuringu tööriistad

Valmis endast ülevaadet saama? Veebipõhine vaimse tervise test on suurepärane, madala riskiga koht alustamiseks. Need tööriistad aitavad teil oma mõtteid korrastada ja annavad teile enesekindlust, et alustada vestlust arstiga.

Mental Health America (MHA) pakub üht kõige austatumat tasuta, anonüümset ja teaduslikult valideeritud sõeluuringu tööriistade kogumit. Kui teete vaimse tervise testi nende saidil, kasutate tööriista, mida spetsialistid sageli lähtepunktina kasutavad.

Siin on mõned kõige levinumad sõeluuringud, mida leiate:

• Depressiooni test: Patient Health Questionnaire (PHQ-9) on laialt kasutatav tööriist depressiooni sümptomite sõeluuringuks. Kui olete tundnud end masendunult, võiksite alustada depressiooni testiga.
• Ärevuse test: Generalized Anxiety Disorder (GAD-7) skaala aitab tuvastada üldistunud ärevuse sümptomeid. Kui mure on pidev kaaslane, võib ärevuse test anda ülevaadet.
• ADHD test: ADHD test täiskasvanutele või lastele (nagu kliinikute kasutatavad Vanderbilt skaalad) sõelub tähelepanematuse, hüperaktiivsuse ja impulsiivsuse sümptomeid.
• PTSD test: PTSD test võib aidata tuvastada sümptomeid, mis võivad tekkida pärast traumaatilise sündmuse kogemist.
• Bipolaarse häire sõeluuring: See otsib märke äärmuslikest meeleolumuutustest, alates depressiivsetest madalseisudest kuni maniakaalsete kõrgusteni.
• Söömihäirete sõeluuring: See küsib teie suhte kohta toiduga, kehataju ja söömiskäitumise kohta.

Kust neid teste leida: Saate teha vaimse tervise testi nende seisundite ja muu kohta aadressil Mental Health America'i sõeluuringu tööriistade leht.

Professionaalne hindamine: Mida oodata kliinilise hindamise ajal

Kui teie sõeluuringu tulemused viitavad vajadusele rääkida spetsialistiga või kui teie sümptomid põhjustavad teile distressi, on järgmine samm põhjalik kliiniline hindamine. See võib tunduda hirmutav, kuid teadmine, mida oodata, võib protsessi muuta palju paremini hallatavaks. Ametlik psühholoogiline hindamine või psühhiaatriline hindamine on koostöine protsess, mis on loodud teile abistamiseks.

Siin on jaotus selle kohta, mida see tavaliselt hõlmab:

1. Intervjuu

See on hindamise keskne osa. See on struktureeritud vestlus, kus kliinik küsib teilt järgmist: * Teie sümptomid: Mida olete tundnud? Kui kaua see on kestnud? Kuidas see teie igapäevaelu mõjutab? * Teie isiklik ajalugu: Nad küsivad teie lapsepõlve, hariduse, töökogemuse ja suhete kohta. * Teie perekonna ajalugu: Vaimse tervise seisundid võivad mõnikord esineda perekondades, seega võivad nad küsida teie sugulaste füüsilise ja vaimse tervise kohta. * Teie meditsiiniline ajalugu: Nad tahavad teada mis tahes füüsilistest terviseprobleemidest, mis teil on, ja ravimitest, mida te võtate.

2. Füüsiline läbivaatus ja laboritestid

Mõnikord võib see, mis tundub vaimse tervise probleemina, olla füüsilise juurega. Selle välistamiseks võib perearst või psühhiaater soovitada: * Füüsiline läbivaatus: Tavaline tervisekontroll teie üldise tervise hindamiseks. * Laboritestid: Vereanalüüsid võivad kontrollida näiteks kilpnäärme tasakaaluhäireid või vitamiinipuudusi, mis võivad jäljendada depressiooni või ärevuse sümptomeid allikas.

3. Psühholoogiline testimine (Vaimse seisundi hindamine)

See pole läbimise või läbikukkumise test. See on viis, kuidas kliinik saab jälgida, kuidas te parajasti mõtlete ja tunnete. Seda nimetatakse sageli vaimse seisundi hindamiseks (MSE) ja see on mis tahes hea hindamise standardosa. Kliinik jälgib viit peamist asja: 1. Üldine välimus ja käitumine: Kuidas te välja näete ja käitute (nt teie kehahoiak, riietus, silmside tase). 2. Meeleolu ja afekt: Teie teatatud meeleolu võrreldes sellega, kuidas te tegelikult tundute. 3. Mõtte sisu: Millest te räägite (nt mured, hirmud või ebatavalised uskumused). 4. Kognitiivne funktsioon: Teie mälu, tähelepanu ulatus ja võime selgelt mõelda. 5. Otsustusvõime ja taipamine: Teie arusaamine oma olukorrast ja teie otsustusvõime.

See terviklik lähenemisviis tagab, et spetsialist saab enne mis tahes soovituste tegemist täieliku pildi.

Oma tulemuste mõistmine ja abi leidmine

Pärast hindamisprotsessi saate palju selgema arusaama sellest, mis toimub ja mida te sellega teha saate.

Veebipõhiste sõeluuringu tulemuste tõlgendamine

Pidage meeles, et veebipõhise vaimse tervise testi tulemused on lähtepunkt, mitte lõppjäreldus. Kui teie tulemused näitavad mõõdukaid kuni raskeid sümptomeid, ärge paanitsege. Kasutage seda teavet tööriistana. Salvestage või printige oma tulemused ja viige need oma perearsti või vaimse tervise spetsialisti juurde. See on täiuslik viis vestluse alustamiseks: “Ma tegin selle sõeluuringu ja olen nende tulemuste pärast mures. Kas me saame sellest rääkida?”

Pärast kliinilist hindamist

Ametliku vaimse tervise hindamise tulemuseks on diagnoos ja raviplaan. See on koostöine protsess. Teie kliinik arutab oma leide teiega ja teeb koos teiega parimate järgmiste sammude üle otsustamise, mis võivad hõlmata: * Teraapia (Psühhoteraapia): Rääkimine koolitatud spetsialistiga. * Ravimid: Psühhiaatri või muu arsti välja kirjutatud. * Elustiilimuutused: Soovitused liikumise, toitumise või unehügieeni kohta. * Tugigrupid: Ühenduse loomine teistega, kellel on sarnased kogemused.

Konfidentsiaalne vaimse tervise hindamine spetsialistiga on värav isikupärastatud raviplaani juurde, mis teile sobib.

Kes saab aidata? Spetsialistide erinevad tüübid

Vaimse tervise valdkonna navigeerimine võib olla segane. Siin on kiire juhend, kes mida teeb:

• Psühhiaater (MD või DO): Arst, kes on spetsialiseerunud vaimsele tervisele. Nad saavad diagnoosida haigusseisundeid, pakkuda teraapiat ja ravimeid välja kirjutada.
• Psühholoog (PhD või PsyD): Psühholoogias koolitatud spetsialist. Nad saavad diagnoosida haigusseisundeid ja pakkuda teraapiat, kuid enamik ei saa ravimeid välja kirjutada. Nad viivad sageli läbi põhjalikke psühholoogilisi teste.
• Litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja (LCSW): Terapeut, kes on koolitatud nõustamise ja juhtumihaldusteenuste osutamiseks, aidates teil ressurssidega ühendust saada.
• Litsentseeritud kutsenõustaja (LPC): Terapeut, kes pakub individuaalset, rühma- ja perenõustamist.

Teie perearst on samuti suurepärane esimene kontaktpunkt. Nad saavad läbi viia esialgse sõeluuringu ja suunata teid õige spetsialisti juurde.

Teie tervis on teie rikkus – sealhulgas vaimne tervis

Esimese sammu astumine oma vaimse tervise mõistmiseks on tugevuse tegu. See võib olla käänuline tee, kuid te ei pea seda üksi läbima. Oleme käsitlenud, mis on vaimse tervise hindamine, erinevust kiire sõeluuringu ja põhjaliku läbivaatuse vahel, märke, mida jälgida, ja seda, milline protsess tegelikult välja näeb.

Kui olete sõeluuringu lõpetanud ja teil on muresid, või kui meie kirjeldatud sümptomid teile kõlavad, on järgmine samm kellegagi rääkimine. Jagage oma muresid oma arsti või kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga. Teie vaimne tervis on teie üldise heaolu elutähtis osa ja vaimse tervise hindamine on esimene, kõige võimsam samm parema enesetunde suunas. Abi on saadaval ja te väärite end hästi tundma.