Nina-neelutaguse tilkumise leevendajad, mis tõesti aitavad

Mis on nina-neelutagune tilkumine ja mis seda põhjustab?

Enne kui sukeldume selle parandamisse, mõistkem, mis toimub. Uskuge või mitte, teie keha on limatootmisemasina, ja see on hea asi! Näärmed teie ninas ja kurgus toodavad iga päev ühe kuni kaks liitrit lima allikas. See lima mängib olulist rolli: see puhastab ja niisutab teie ninaõõne, püüab kinni ja filtreerib välja võõrkehad nagu tolm ja bakterid ning aitab võidelda infektsioonidega.

Tavaliselt neelate seda lima teadvustamata kogu päeva jooksul. Nina-neelutagune tilkumine tekib siis, kui teie keha toodab kas rohkem lima kui tavaliselt, või lima muutub paksemaks kui tavaliselt, muutes selle kohaloleku palju märgatavamaks.

Niisiis, mis põhjustab nina-neelutagust tilkumist? Süüdlasteloetelu on üllatavalt pikk ja teie päästiku tuvastamine on esimene samm õige ravi leidmisel.

Levinud põhjused hõlmavad:

• Allergiad: See on peamine allergilise nina-neelutaguse tilkumise põhjustaja. Kui puutute kokku allergeenidega nagu õietolm, tolmulestad või lemmikloomade kõõm, vabastab teie keha histamiini, mis võib limatootmise üle pea käima ajada allikas.
• Tavaline külmetus või gripp: Viirusinfektsioonid on nina-neelutaguse tilkumise klassikaline põhjus, kuna teie keha suurendab lima tootmist viiruse vastu võitlemiseks.
• Sinusinfektsioonid (Sinusiit): Kui teie siinused nakatuvad ja põletikku lähevad, võivad nad toota paksu, värvunud lima, mis voolab teie kurku.
• GERD (Gastroösofageaalne reflukshaigus): See võib teid üllatada. GERD ja nina-neelutagune tilkumine on sageli seotud. Maohape võib teie söögitorusse ja kurku pritsida, põhjustades ärritust, mis viib suurenenud lima tootmiseni või pideva kurgus oleva klombiga seotud tundmuseni allikas.
• Ilma muutused: Külm, kuiv õhk võib teie ninaõõnsust ärritada, põhjustades selle tootma rohkem lima niisutamiseks.
• Teatud toidud: Mõne inimese jaoks võivad vürtsikad toidud või piimatooted lima ajutiselt paksendada.
• Sabinaseptumi kõrvalekalle: Nina struktuuriprobleem, kus ninasõõrmete vaheline sein on keskjoonest väljas, mis võib häirida normaalset lima äravoolu.
• Teatud ravimid: Mõned vererõhuravimid ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid võivad põhjustada nina-neelutaguse tilkumise kõrvaltoimet.

Mis on parimad kodused vahendid nina-neelutaguse tilkumise vastu?

Proovige lihtsaid koduseid vahendeid, et leevendada nina-neelutaguse tilkumise sümptomeid kodus: jooge sooje vedelikke ja püsige hästi hüdreeritud, et lima vedeldada, kasutage niisutajat või aurude sissehingamist, loputage kurgus soolase veega, proovige soolalahusega nina loputamist ja magage pea kergelt kõrgemal. Mesi võib leevendada ka kurguvalu.

Tunnusmärgid: Levinud nina-neelutaguse tilkumise sümptomid

Kuigi nimi annab palju ära, võib nina-neelutagune tilkumine ilmneda mitmel viisil. Kui te selle loeteluga nõustute, olete õiges kohas.

Kõige levinumad nina-neelutaguse tilkumise sümptomid hõlmavad:

• Tilkumise tunne: Peamine sümptom on tunda, kuidas lima voolab teie ninast kurku.
• Sagedane kurgu puhastamine ja neelamine: Teie keha loomulik refleks on puhastada kogunev lima.
• Püsiv nina-neelutaguse tilkumise kurguvalu**: Pidev tilkumine võib ärritada õrnaid kurgukudesid, jättes selle karedaks, sügelevaks ja valulikuks.
• Vastik nina-neelutaguse tilkumise köha**: See köha on sageli kuiv ja võib olla eriti häiriv. See sageli halveneb lamades, kuna lima koguneb kurku, mis selgitab, miks teil võib öösel olla nina-neelutagune tilkumine.
• Kähedus: Teie hääl võib kõlada kähedalt või mulisevalt, kuna liigne lima katab teie häälepaelu.
• Halitoos (halvalõhnaline hingus): Lima kogunemine võib olla bakterite kasvulava, mis põhjustab ebameeldivat lõhna.
• Iiveldus: Mõnel juhul võib liigse lima neelamine ärritada magu ja põhjustada iiveldustunnet.

Leevenduse leidmine: Looduslikud ja kodused vahendid nina-neelutaguse tilkumise vastu

Enne ravimitele järele jõudmist võib mõningaid kõige tõhusamaid nina-neelutaguse tilkumise leevendajaid leida otse oma kodust. Need lihtsad strateegiad keskenduvad lima vedeldamisele ja ärritunud kurgu rahustamisele. Siin on, kuidas nina-neelutagust tilkumist peatada looduslike meetodite abil.

1. Püsige hüdreeritud, eriti sooja vedelikuga

Kui lima on paks, on see märgatavam ja ärritavam. Parim viis selle vedeldamiseks on püsida hästi hüdreeritud. Kuigi tavaline vesi on suurepärane, on soojad vedelikud veelgi paremad. Proovige si------------da taimeteed (nagu piparmünt või kummel), selget puljongit või kuuma vett sidruni ja meega. Aur ja soojus võivad olla uskumatult rahustavad.

2. Kasutage auru ja niiskust

Kuiv õhk on nina-neelutaguse tilkumise korral suur vaenlane. Õhku niiskuse lisamine võib aidata teie ninaõõnsust rahustada ja lima vedeldada. * Võtke kuum dušš: Kuumast dušist tuleva auru sissehingamine on kiire ja tõhus viis leevenduse saamiseks. * Kasutage niisutajat või aurutit: Jaheda udu niisutaja kasutamine teie magamistoas öösel võib teha suure erinevuse, eriti kuivadel talvekuudel.

3. Tõstke öösel pead

Kas teie köha ja kurgu puhastamine on hullem, kui lamate? See on gravitatsiooni mõju. Nasaalse tilkumise öösel vastu võitlemiseks toestage oma pea ühe või kahe lisapadjaga. See kõrgus soodustab lima õiget äravoolu selle asemel, et see kurgu taha koguneks.

4. Loputage oma ninaõõnsusi

See on üks võimsamaid koduseid vahendeid nina-neelutaguse tilkumise vastu. Ninaõõnsuste loputamine aitab loputada välja liigse lima, allergeenide ja ärritajate. * Soolalahusega nina-pihusti: Lihtne, õrn valik, mis on saadaval igas apteegis. Soolalahusega nina-pihusti võib niisutada teie ninaõõnsust ja aidata lima eemaldada. * Nina irrigatsioon / Neti pott: Põhjalikumaks puhastamiseks võib nina irrigatsioon / Neti pott süsteem olla uskumatult tõhus. Valate soolalahuse ühte ninasõõrmesse ja lasete selle teisest välja voolata, loputades oma ninaõõne. * Oluline ohutusteatis: Nina niisutamiseks on absoluutselt hädavajalik kasutada ainult destilleeritud, steriilset või eelnevalt keedetud ja jahutatud vett. Kraanivesi võib sisaldada madalat taset organisme, nagu bakterid ja amööbid, mis on ohutud joomiseks, kuid võivad põhjustada potentsiaalselt surmavaid infektsioone, kui need satuvad teie ninaõõnsustesse allikas.

5. Loputage kurgus soolalahusega

Kui teil on nina-neelutaguse tilkumise kurguvalu, võib lihtne soolalahusega kurgu loputamine imesid teha. Segage pool teelusikatäit soola klaasi sooja veega ja loputage kurgus 30-60 sekundit, et vähendada ärritust ja põletikku.

Apteegist saadavad (OTC) lahendused nina-neelutaguse tilkumise vastu

Kui kodused vahendid ei piisa, on teie kohalikul apteegil mitmeid võimalusi, mis võivad olulist leevendust pakkuda. Siin on kokkuvõte parimatest käsimüügis saadaolevatest nina-neelutaguse tilkumise ravimitest.

• Antihistamiinid: Kui allergiad on teie probleemi juurpõhjus, on antihistamiinid teie parimad sõbrad. Need blokeerivad histamiini toimet, et vähendada lima tootmist ja muid allergia sümptomeid. Otsige mitte-unisust tekitavaid valikuid, nagu loratadiin (Claritin) või tsetirisiin (Zyrtec) päevaseks leevenduseks. Need on oluline osa allergilise nina-neelutaguse tilkumise ravist.

• Dekongestandid: Need ravimid, nagu pseudoefedriin (Sudafed), töötavad paistes nina kuded vähendades, mis võib aidata vähendada lima tootmist. Need on tõhusad, kuid kõrge vererõhuga inimeste poolt tuleks neid kasutada ettevaatlikult.

• Otsimised (lima vedeldajad): Guaifenesiini (Mucinex) sisaldavad ravimid on mõeldud lima vedeldamiseks. Kuigi need ei peata tilkumist, muudavad need lima vesiseks ja vähem ärritavaks, muutes selle kehal kergemini eemaldatavaks. See on suurepärane nina-neelutaguse tilkumise ravi paksu, visa lima korral.

• Nina-pihustid:

  • Steroidi nina-pihustid: Pihustid nagu flutikasoon (Flonase) või triamtsinoloon (Nasacort) vähendavad põletikku ninaõõnsustes. Need on krooniliste probleemide, eriti allergiatega seotud probleemide korral väga tõhusad, kuid nende täieliku toime saavutamiseks võib kuluda mitu päeva.
  • Dekongestandi nina-pihustid: Pihustid nagu oksümetasoliin (Afrin) pakuvad väga kiiret leevendust, vähendades paistes veresooni. Hoiatus: Ärge kasutage neid pihusteid rohkem kui 1-3 järjestikust päeva. Üleliigne kasutamine võib põhjustada "tagasilöögikonigestiooni", seisundit, kus teie kongestioon muutub pihusti kasutamise lõpetamisel veelgi hullemaks allikas.

Millal on aeg arsti juurde pöörduda

Enamik nina-neelutaguse tilkumise juhtumeid laheneb aja ja ülaltoodud vahenditega. Mõnikord on see aga märk püsivamast probleemist, mis vajab arsti tähelepanu. See kehtib eriti kroonilise nina-neelutaguse tilkumise korral, mis tundub mitte taanduvat.

Te peaksite pöörduma oma arsti poole, kui teil ilmneb mõni järgmistest:

• Sümptomid püsivad rohkem kui 10 päeva vaatamata kodusele ravile ja käsimüügiravimitele.
• Teil on palavik, mis võib viidata bakteriaalsele infektsioonile.
• Teie lima on ebameeldiva lõhnaga, verine või tuleb ainult ühest nina poolest.
• Teil tekib vilin või hingeldus.
• Teil on tugev valu või surve näopiirkonnas.

Arst saab aidata tuvastada teie kroonilise nina-neelutaguse tilkumise alusprobleemi, nagu näiteks antibiootikume vajav bakteriaalne sinusiit, retseptiravimeid vajav raske GERD ja nina-neelutagune tilkumine või struktuuriprobleem, nagu sabinaseptumi kõrvalekalle, mis võib vajada täiendavat uurimist.

Teie tee leevenduseni

Selle pideva tilkumise ja köhaga toimetulek võib olla kurnav, kuid nina-neelutaguse tilkumise põhjuste mõistmine ja teadmine, kuidas nina-neelutagust tilkumist peatada, annab võimu tagasi teie kätte.

Alustage lihtsatest, järjekindlatest kodustest vahenditest nina-neelutaguse tilkumise vastu, nagu hüdreerituna püsimine, auru kasutamine ja soolalahuse loputuse proovimine. Kui teie sümptomid püsivad, ärge kõhelge uurimast käsimüügiravimeid, mis on kohandatud teie konkreetsetele sümptomitele.

Kõige tähtsam on kuulata oma keha. Proovides neid nina-neelutaguse tilkumise leevendajaid ja teades, millal otsida professionaalset meditsiinilist nõu, saate lõpuks oma kurgu puhtaks ja hingata kergemini.