Vagina lõhn kodus: põhjused ja abinõud

Kui olete mures uue või püsiva vagina lõhna pärast, olete jõudnud õigesse kohta. See ei puuduta häbi ega piinlikkust; see puudutab oma keha mõistmist ja oma tervise üle kontrolli saamist.

Mis on normaalne ja mis mitte? Oma loomuliku lõhna mõistmine

Enne lahendustesse sukeldumist on väga oluline mõista, mis on normaalne. Küsimus “kas vagina lõhn on normaalne?” on üks kõige sagedasemaid muresid ja lihtne vastus on jah! Teie tupp on koduks keerulisele bakterite ökosüsteemile (vaginaalne floor) ja hoiab loomulikult happelist keskkonda. Selle tulemusena tekib lõhn, mis võib teie menstruaaltsükli ja elu jooksul peenelt muutuda.

Normaalseid, tervislikke vagina lõhnu saab sageli kirjeldada järgmiselt:

• Hapukas või happeline: Sarnane fermenteeritud toitudele nagu jogurt või hapusai. See on tingitud laktoosibakterite olemasolust, headest bakteritest, mis domineerivad terves vagina keskkonnas.
• Muskusjas või mullane: See on sageli keha loomulik põhjalõhn, mis tuleneb higinäärmetest.
• Vaskjas või metalliline: Tõenäoliselt märkate seda lõhna vahetult enne, menstruatsiooni ajal ja kohe pärast seda, kuna see on tingitud vere olemasolust.

Mõned igapäevased tegurid võivad samuti teie lõhna ajutiselt muuta:

• Teie menstruaaltsükkel: Hormonaalsed kõikumised kogu kuu jooksul võivad põhjustada lõhna varieeruvust.
• Higi: Raske treening või kuum päev võib põhjustada tugevama, muskusja lõhna, mis on täiesti normaalne.
• Suguakt: Sperma on aluseline ja see võib pärast seksi ajutiselt muuta teie tupe lõhna.
• Dieet: Jah, see, mida te sööte, võib mõju avaldada. Täpsemalt “toidud, mis põhjustavad vagina lõhna” arutame hiljem.

Niisiis, millal läheb normaalne lõhn üle millekski, millele peaksite tähelepanu pöörama?

Ebanormaalsed lõhnad, millele tähelepanu pöörata:

• Tugev, kalalõhn: See on kõige sagedasem kaebus ja klassikaline märk alusprobleemist.
• Mädanenud lõhn: Sageli kirjeldatakse seda kui riknenud liha lõhna, see võib viidata tõsisele probleemile, näiteks unustatud tampoonile.
• Mis tahes ebameeldiv või ülekannete lõhn: Sisuliselt, kui lõhn on piisavalt tugev, et teised seda märkaksid või põhjustab teile ebamugavust, tasub seda uurida.

Erinevuse mõistmine on esimene samm. Kui olete tuvastanud, et teie lõhn on nihkunud “ebaloomuliku” kategooriasse, on järgmine küsimus miks.

Põhjused: Miks minu tupp lõhnab?

Terve, õnneliku tupe võti peitub tasakaalus. Täpsemalt on kõik seotud õige vagina pH tasakaalu säilitamisega. Terve vagina pH on happeline, tavaliselt vahemikus 3,8 kuni 4,5 allikas. See happesus loob ideaalse keskkonna headele bakteritele (laktoosibakteritele) kasvamiseks ja hoiab kahjulikud bakterid kontrolli all. Kui see õrn tasakaal on häiritud, võivad lõhna põhjustavad bakterid paljuneda, mis põhjustab märgatavat lõhna.

Niisiis, mis põhjustab vagina lõhna, mis on ebanormaalne? Siin on kõige sagedasemad süüdlased:

1. Bakteriaalne vaginoos (BV)

See on vaieldamatult kõige sagedasem ebanormaalse vagina lõhna põhjus. BV ei ole sugulisel teel leviv nakkus (STI), vaid tasakaaluhäire, kus kahjulikud bakterid ületavad arvu poolest head laktoosibakterid. Iseloomulik sümptom on selge ja püsiv bakteriaalse vaginoosi lõhn, mida sageli kirjeldatakse kui tugevat kalalõhna, mis võib pärast seksi või menstruatsiooni ajal muutuda märgatavamaks allikas. Seda saadab sageli õhuke, hallikasvalge eritis.

2. Trihhomonoos

“Trihh” on väga levinud STI, mida põhjustab parasiit. See võib samuti tekitada kalalist või mullast lõhna, kuigi seda saadavad sageli muud sümptomid, nagu rohekaskollane vahutav eritis, sügelus ja valu urineerimisel. Kuna selle sümptomid võivad jäljendada BV-d, on õige diagnoosi saamine hädavajalik.

3. Pärmseente infektsioonid

Kuigi pärmseente infektsioonid on tuntud paksu, valge, kohupiimataolise eritise ja intensiivse sügeluse tekitajate poolest, ei põhjusta need tavaliselt kalalõhna. Pärmseente infektsiooniga seotud lõhn on tavaliselt kerge ja võib lõhnata veidi nagu leib või pärm.

4. Halb hügieen ja higi

See puudutab vähem “mustust” ja rohkem harjumusi. Higi ja bakterid võivad koguneda vulva välisnahale, eriti kui kannate tihedaid, mittehingavaid riideid. See erineb sisemisest vagina lõhnast ja seda saab tavaliselt lahendada õrna pesemisega.

5. Unustatud tampoon

See on meditsiiniline hädaolukord. Liiga kaua sees olnud tampoonist võib saada ohtlike bakterite kasvulava, mis põhjustab äärmiselt ebameeldiva, mädanenud lõhna. Kui kahtlustate, et see on põhjus, peate kohe arsti juurde minema, et see eemaldataks ja nakkust kontrollitaks.

6. Hormonaalsed muutused

Hormoonide kõikumised raseduse, perimenopausi ja menopausi ajal võivad muuta teie vagina pH-d ja põhjustada teie loomuliku lõhna muutusi.

7 ohutut ja tõhusat viisi vagina lõhna kodus hallata

Kui teil on kerge või aeg-ajalt esinev lõhn ja teil pole muid murettekitavaid sümptomeid, saate teha mitmeid ohutuid elustiili kohandusi. Need näpunäited keskenduvad teie keha loomuliku tasakaalu toetamisele ja on pikaajalise vagina lõhna ennetamise võti. Siin on, kuidas vagina lõhnast vabaneda, luues tervisliku keskkonna.

1. Järgige õrna hügieeni

Teie tupp on isepuhastuv organ. Ülepesemine või tugevate toodete kasutamine võib teha rohkem kahju kui kasu. * Mida teha: Peske oma välist vulva kord päevas sooja veega. Kui otsustate seepi kasutada, veenduge, et see oleks äärmiselt õrn ja lõhnastamata. * Mida mitte teha: Ärge kunagi peske ega hõõruge oma tupekanalit seestpoolt. See häirib õrna ökosüsteemi.

2. Valige hingavad aluspesu ja riided

Lõksus niiskus ja kuumus loovad ideaalse keskkonna bakterite kasvuks. * Mida teha: Valige 100% puuvillane aluspesu. Puuvill hingab ja aitab niiskust eemale juhtida. Samuti proovige vältida higiste treeningriiete või märja ujumisriiete pikalt kandmist. * Mida mitte teha: Piirake sünteetiliste kangaste, nagu nailon ja spandeks, kasutamist, eriti tihedalt liibuvas riietuses nagu retuusid, mis võivad kinni hoida soojust ja niiskust.

3. Joo piisavalt vedelikku

Rohke vee joomine on hea kogu teie kehale, sealhulgas vagina tervisele. Piisav vedelikutase lahjendab teie uriini kontsentratsiooni, millel võib mõnikord olla tugev ammoniaagilaadne lõhn, mida võib ekslikult pidada vagina lõhnaks. Samuti toetab see teie keha üldisi detoksifitseerimisprotsesse.

4. Söö tasakaalustatud, pH-sõbralikku dieeti

Kuigi dieet üksi ei ravi infektsiooni, võib see mängida toetavat rolli teie vagina pH tasakaalu säilitamisel. * Probiootikumirikkad toidud: Toidud nagu tavaline jogurt, keefir ja kimchi sisaldavad eluskultuure, mis võivad aidata suurendada teie keha heade bakterite populatsiooni. * Märge lõhnava toidu kohta: Võib-olla olete mõelnud toitude kohta, mis põhjustavad vagina lõhna. Tugevalt lõhnavad toidud nagu küüslauk, sibul, spargel ja karri võivad ajutiselt muuta teie higi ja muude kehavedelike, sealhulgas vagina sekretsioonide lõhna. See on normaalne ja ajutine.

5. Järgige head menstruatsioonihügieeni

Verel on kõrgem pH kui teie tupeel, seega võib menstruatsioon ajutiselt tasakaalu häirida. * Mida teha: Vahetage oma tampoone, sidemeid või menstruaalanumat regulaarselt, vastavalt juhistele. Hea rusikareegel on tampoonide ja sidemete puhul iga 4-8 tunni järel ja anuma puhul kuni 12 tundi.

6. Järgige ohutut seksi ja seksi järgset hooldust

Sperma on aluseline, mis võib ajutiselt häirida teie tupe happelist pH-d ja mõnikord põhjustada lõhna pärast vahekorda. * Mida teha: Kondoomide kasutamine võib aidata seda pH muutust ära hoida. Samuti on hea tava urineerida pärast seksi, et aidata kusiti bakteritest puhastada ja vähendada kuseteede infektsioonide riski.

7. Kaaluge probiootikume

Mõned uuringud näitavad, et suukaudsed probiootikumid, mis sisaldavad teatud tüüpi laktoosibakterit (nagu Lactobacillus rhamnosus ja Lactobacillus reuteri), võivad aidata taastada ja säilitada tervislikku vagina floorat allikas. Siiski peaksite alati arutama uue toidulisandi kasutamist oma arstiga, et veenduda selle sobivuses. Need on mõned parimad looduslikud abinõud vagina lõhna vastu, sest need toimivad seestpoolt, et soodustada tasakaalu.

Mida VÄLTIDA: Kahjulikud harjumused ja ohtlikud isetehtud lahendused

Internet on täis hea tahtega, kuid sageli ohtlikku nõu sellel teemal. Kui otsite meeleheitlikult koduseid abinõusid kalalõhna vastu, võib olla ahvatlev proovida kõike. Siiski võivad mõned tavad probleemi hoopis hullemaks muuta.

Tupe loputamine lõhna vastu: Ärge tehke seda

Tupe loputamine on vagina siseosa pesemine või “puhastamine” vee või muude vedelikega. Paljusid tooteid turustatakse lõhna lahendusena, kuid tervishoiueksperdid keelavad need üksmeelselt. Tupe loputamine lõhna vastu on vastupidine; see uhub välja kõik head bakterid, häirib teie loomulikku pH-d ja võib tegelikult suruda tekkivat nakkust, nagu BV, emakasse, suurendades teie riski tõsisemate probleemide, nagu vaagnapiirkonna põletikuline haigus (PID) tekkeks allikas.

Lõhnastatud naiste hügieenitooted

Vältige lõhnastatud tampoone, sidemeid, naiste spreisid ja lõhnastatud seepe. Nendes toodetes kasutatavad kemikaalid ja parfüümid võivad põhjustada ärritust ja allergilisi reaktsioone vulva tundlikul nahal, põhjustades põletikku ja häirides teie loomulikku tasakaalu.

Tugevad “abinõud” ja võõrkehad

Te ei tohiks kunagi sisestada toidutooteid või eeterlikke õlisid otse oma tuppe. See hõlmab asju, mida võite veebist leida, näiteks: * Küüslauguküüned * Teepuuõli * Jogurtis leotatud tampoonid

Need võivad põhjustada tõsist ärritust, põletusi või tuua kaasa kahjulikke baktereid, mis põhjustavad palju hullemat nakkust.

Vaidlusalused kodused abinõud

Võib-olla olete kuulnud õunasiidriäädika (ACV) vannide kasutamisest kui ühest looduslikust abinõust vagina lõhna vastu. Kuigi ACV-l on antibakteriaalsed omadused, on see ka väga happeline ja võib tundlikke vagina kudesid äärmiselt ärritada. Selle kasutamine on riskantne ja meditsiinipersonal seda ei soovita. Parem lähenemine on jääda mainitud õrnade, tõestatud meetodite juurde.

Millal pöörduda arsti poole: Ärge ignoreerige neid punaseid lippe

Kuigi paljusid kergeid lõhnu saab hallata oma harjumusi parandades, on absoluutselt kriitiline teada, millal pöörduda arsti poole vagina lõhna pärast. Kodune hooldus on ennetamiseks ja tasakaalustamiseks, mitte infektsioonide raviks. Sellised seisundid nagu BV ja trihhomonoos vajavad ravi antibiootikumidega.

Palun leppige kokku kohtumine oma arsti või günekoloogiga, kui kogete:

• Püsiv, tugev kalalõhn (klassikaline bakteriaalse vaginoosi lõhn).
• Mis tahes vagina sügelus, põletus või ärritus.
• Muutus teie eritises, eriti kui see muutub halliks, roheliseks, kollaseks või paksuks ja tükiliseks nagu kohupiim.
• Valu või põletustunne urineerimisel.
• Valu seksi ajal.
• Mis tahes kaasnev palavik, vaagnapiirkonna valu või alakõhuvalu.

On ahvatlev mõelda, kuidas vagina lõhnast vabaneda ise, kuid need sümptomid on teie keha viis öelda, et see vajab professionaalset meditsiinilist abi.

Teie keha, teie tervis

Ebatavalise vagina lõhnaga elamine võib olla stressirohke, kuid pidage meeles, et see on väga levinud probleem, mis on peaaegu alati ravitav. Võti on mõista, et teie tupp on võimas, isereguleeruv ökosüsteem. Parim strateegia vagina lõhna kodus haldamiseks on toetada seda loomulikku tasakaalu õrna hügieeni ja tervislike elustiilivalikute kaudu.

Täpsustame kõige tähtsamaid punkte: * Mõni lõhn on normaalne. Teie lõhn on teie jaoks ainulaadne ja muutub teie tsükli järgi. * Tasakaal on kõik. Teie loomuliku vagina pH tasakaalu toetamine on eesmärk. * Olge õrn. Parim kodune hooldus hõlmab lihtsaid harjumusi, nagu hingava puuvillase aluspesu kandmine ja vulva pesemiseks ainult vee kasutamine. * ÄRGE KUNAGI loputage tuppe. See on vagina tervise jaoks kõige tähtsam asi, mida vältida.

Kõige tähtsam on kuulata oma keha. Kui midagi tundub valesti või kui lõhn püsib teie parimate jõupingutuste kiuste, ärge kõhelge otsimast professionaalset meditsiinilist nõu. Häbenemiseks pole põhjust — arstid ja tervishoiutöötajad näevad seda iga päev ja nad on seal, et aidata teil end parimal võimalikul moel tunda. Selle sammu astumine on võimas enesehoolduse tegu.