Miks mu tagumik põleb roojamisel? Juhend põhjuste, leevenduse ja murede korral

Lihtsad põhjused: Mida sa sööd ja kuidas sa roojad

Enne meditsiinilistesse seisunditesse süvenemist alustagem kõige sagedasemate põhjustajatega: sinu toitumine ja vannitoaharjumused. Sinu põletava väljaheite põhjus võib olla lihtsam, kui sa arvad.

Vürtsikad ja happelised toidud

Kui sa oled vürtsikate tiibade, karri või millegi terava sõber, oled sa ilmselt kogenud “tulekahju rõngast”. Selle klassikalise juhtumi vürtsikast toidust tuleneva põletuse põhjustab ühend nimega kapsaitsiin. See annab tšillipipardele nende teravuse.

Sinu seedesüsteem ei lagunda kapsaitsiini täielikult. Kui see läbib sinu soolestiku ja väljub teisest otsast, seonduvad kapsaitsiini molekulid valu retseptoritega pärasoole ja päraava tundlikus limaskestas – samade retseptoritega, mis tuvastavad kuumust allikas. Sinu aju tõlgendab seda signaali põletustundena, mis põhjustab seda liiga tuttavat ebamugavust.

Muud toidud võivad samuti kaasa aidata happelisele väljaheitele ja ärritusele, sealhulgas:

• Tomatid ja tomatipõhised kastmed
• Tsitrusviljad (apelsinid, sidrunid, greibid)
• Kohv ja muud kofeiini sisaldavad joogid
• Toores küüslauk ja sibul
• Tugevalt töödeldud toidud

Kõhulahtisus

Põletava kõhulahtisuse hoog on veel üks äärmiselt levinud päraava ärrituse põhjus. Kõhulahtisus sunnib väljaheidet läbi sinu seedesüsteemi liiga kiiresti, mis tähendab, et see sisaldab sageli tugevaid seedetrakti ensüüme ja sapisoolasid. Need ained on suurepärased toidu seedimiseks sinu soolestikus, kuid need ärritavad tugevalt päraava ümbritsevat õrna nahka allikas. Kõhulahtisusega kaasnev sage pühkimine suurendab hõõrdumist ja ebamugavust, luues ideaalse tormi pärast roojamist tekkiva päraava põletuse jaoks.

Kõhukinnisuse pingutus

Spektri teises otsas võib kõhukinnisus olla samuti valuliku roojamise allikas. Kui sul on kõhukinnisus, on sinu väljaheited sageli kõvad, kuivad ja raskesti väljutatavad. Liigne pingutus, mis on vajalik roojamiseks, võib põhjustada väikeseid, valulikke rebendeid päraava limaskestas (sellest lähemalt järgmisena) ja üldist ärritust, mis tundub nagu põletus.

Levinud meditsiinilised seisundid, mis põhjustavad päraava põletust

Kui sinu sümptomid püsivad isegi pärast dieedi muutmist, võib olla aeg kaaluda mõningaid levinud meditsiinilisi seisundeid, mis võivad põhjustada põletustunnet.

Päraava lõhed

Päraava lõhe on väike rebend või sisselõige päraava õhukeses, niiskes limaskestas. Need on uskumatult levinud ja neid põhjustab sageli kõvade väljaheidete läbimine kõhukinnisuse ajal või mõnikord krooniline kõhulahtisus.

Peamised sümptomid on terav, tugev valu roojamisel, millele järgneb sügav, põletav valu, mis võib kesta mitu tundi. Sa võid märgata ka väikeses koguses eredat punast verd tualettpaberil või tualetipraegis allikas. Valu põhjustab sageli päraava sulgurlihase spasmi, mis võib muuta järgmise roojamise veelgi valulikumaks ja takistada paranemisprotsessi.

Hemorroidid

Hemorroidid on päraava või alumise pärasoole paistes, põletikulised veenid. Need võivad olla sisemised (pärasoole sees) või välised (päraava ümber asuvas nahas). Need on väga levinud päraava ebamugavuse põhjus ja on sageli tingitud roojamisel pingutamisest, rasedusest või kroonilisest kõhukinnisusest.

Tüüpilised hemorroidide sümptomid on:

• Sügelus, ärritus ja turse päraava ümber
• Valu või ebamugavustunne, eriti istudes
• Tundliku muhu tunne päraava lähedal
• Valutu veritsus roojamisel (võid märgata eredat punast verd paberil)

Kuigi peamine tunne on sageli sügelus või tuim valu, võivad põletikulised hemorroidid kindlasti põhjustada põletustunnet, eriti pärast roojamist.

Ärritatud soole sündroom (IBS)

IBS on krooniline haigus, mis mõjutab jämesoolt. See ei põhjusta põletikku ega püsivat kahjustust soolestikus, kuid see võib põhjustada hulgaliselt ebamugavaid sümptomeid, sealhulgas krampe, kõhuvalu, puhitust, gaase ja – arvasite õigesti – kõhulahtisust ja/või kõhukinnisust. Kui sinu IBS põhjustab sageli põletava kõhulahtisuse hoogusid, võib sellest tulenev ärritus põhjustada püsivat põletustunnet.

Põletikuline soolehaigus (IBD)

Erinevalt IBS-ist on IBD kahe seisundi – Crohni tõve ja haavandilise koliidi – üldnimetus, mida iseloomustab seedetrakti krooniline põletik. See põletik võib põhjustada tugevat kõhulahtisust, kõhuvalu, pärasoole veritsust ja sagedast, pakilist roojamise vajadust. Pidev põletik ja sagedased, sageli happelised väljaheited võivad põhjustada märkimisväärset ja valulikku pärast roojamist tekkivat päraava põletust.

Proktiit

Proktiit on pärasoole limaskesta põletik. Seda põletikku võib põhjustada mitmesuguseid tegureid, sealhulgas IBD, sugulisel teel levivad infektsioonid (STI), kiiritusravi või muud infektsioonid allikas. Sümptomiteks on sageli pärasoole valu, pidev roojamise vajaduse tunne ja põletustunne.

Muud võimalikud põhjused, mida kaaluda

Kuigi harvem, on oluline teada mõningatest muudest võimalikest põhjustest.

• Sugulisel teel levivad infektsioonid (STI): Infektsioonid nagu herpes, gonorröa, klamüdüüs ja HPV võivad põhjustada päraava piirkonnas põletikku ja haavandeid, mis põhjustavad valu ja põletustunnet, eriti roojamisel.
• Nahahaigused: Kroonilised nahahaigused nagu ekseem või psoriaas võivad mõjutada päraava ümbritsevat nahka, põhjustades kuivust, sügelust ja põletustunnet, mis süveneb pühkimisel.
• Kolorektaal-/päraava vähk: Olgu see väga selge: see on põletustunde haruldane põhjus. Siiski on oluline sellest teadlik olla. Päraava ja kolorektaalvähi puhul esinevad sageli silmatorkavamad “punase lipu” sümptomid, nagu märkimisväärne muutus roojamisharjumustes, seletamatu kaalulangus, pidev kõhuvalu ja märkimisväärne pärasoole veritsus.

Kuidas lõpetada põletava väljaheite tekkimine: leevendage põletust kodus

Paljude levinud põhjuste korral saate lihtsa koduse hoolduse ja ennetusstrateegiatega märkimisväärset leevendust. Siin on ülevaade sellest, kuidas lõpetada põletava väljaheite tekkimine.

1. Kohandage oma dieeti

• Suurendage kiudainete tarbimist: Kiudained on teie parim sõber tervislike roojamiste jaoks. See pehmendab väljaheidet, muutes selle väljutamise lihtsamaks ja vähendades pingutusvajadust. Pürige 25–35 grammi päevas allikatest nagu puuviljad, köögiviljad, täisteraviljad ja kaunviljad allikas.
• Püsige hüdreeritud: Vesi aitab kiudainetel oma tööd teha. Jooge vähemalt 8–10 klaasi vett päevas, et hoida oma väljaheited pehmed.
• Tuvastage ja vältige päästikuid: Kui kahtlustate, et vürtsikast toidust tulenev põletav väljaheide on teie probleem, proovige pidada toidupäevikut, et tuvastada oma päästikud. Te ei pruugi neid täielikult välja jätta, kuid nende tarbimise mõõdukas koguses hoidmine võib suurt mõju avaldada.

2. Harjutage õrna hügieeni

• Tupe, mitte pühkige: Agresiivne kuiva tualettpaberiga pühkimine võib nahka tugevalt ärritada. Selle asemel tupsutage piirkonda õrnalt puhtaks.
• Kasutage vett: Bidee on suurepärane tööriist õrnaks, põhjalikuks puhastamiseks. Alternatiivina võite kasutada peri-pudelit (väike pritsimispudel) sooja veega.
• Valige lõhnastamata salvrätikud: Kui kasutate salvrätikuid, veenduge, et need on lõhnastamata ja vabad alkoholist ning muudest tugevatest kemikaalidest, mis võivad põhjustada täiendavat ärritust.
• Hoidke seda kuivana: Pärast puhastamist patsutage ala õrnalt pehme lapiga kuivaks. Jääkniiskus võib ärritust süvendada.

3. Tehke istuv vann

Istuv vann on soe, madal vann, mis puhastab ja rahustab perineumi (ala pärasoole ja suguelundite vahel). 15–20 minutit lihtsas soojas vees leotamine, kaks kuni kolm korda päevas, võib leevendada sügelust, ärritust ja lihasspasmide, eriti päraava lõhede ja hemorroidide korral.

4. Kaaluge käsimüügiravimeid (OTC)

• Lahtistid ja kiudainete lisandid: Kõhukinnisusest tingitud probleemide korral võivad aidata sellised tooted nagu psülliumikoor (Metamucil) või dokusaatnaatrium (Colace).
• Pealekantavad kreemid: Hemorroidide korral võivad käsimüügis olevad hüdrokortisooni sisaldavad kreemid vähendada põletikku ja sügelust, samas kui nõiapuu või lidokaiini sisaldavad tooted pakuvad rahustavat leevendust.

Kokkuvõte: Millal pöörduda arsti poole päraava valu korral

Kuigi enamik põletava väljaheite juhtumeid lahendatakse koduse hooldusega, ei tohiks mõningaid sümptomeid kunagi ignoreerida. On ülioluline otsida meditsiinilist abi, et välistada tõsisemad seisundid ja saada õiget ravi.

Planeerige kohtumine oma arstiga, kui teil ilmneb mõni järgmistest:

• Valu või põletus, mis on tugev, püsib kauem kui paar päeva või süveneb koduste abinõudele vaatamata.
• Märkimisväärne pärasoole veritsus (rohkem kui paar triipu paberil) või veri segatuna väljaheitega.
• Väljaheited, mis on mustad või tõrva sarnased, mis võib viidata veritsusele seedetrakti kõrgemates osades.
• Kõhulahtisus, mis kestab kauem kui kolm päeva.
• Märgatav muhk või mass päraavas või selle ümbruses.
• Mingi mädane või limane eritis päraavast.
• Palavik, külmavärinad või seletamatu kaalulangus koos teie roojamisega seotud sümptomitega.

Järeldus

Valu roojamisel on häiriv, kuid potentsiaalsete põhjuste mõistmine on esimene samm leevenduse leidmisel.

Proovides lihtsaid koduseid abinõusid ja tehes ennetavaid elustiilimuutusi, saate sageli ebamugavust ise hallata. Siiski ärge kõhelge kunagi pöördumast tervishoiuteenuse osutaja poole. Teie arst saab anda täpse diagnoosi, pakkuda tõhusaid ravimeetodeid ja pakkuda teile meelerahu. Sümptomite tõsiselt võtmine on parim, mida saate oma tervise heaks teha.