Miks kõht pärast vee joomist valutab?

Kui teie kõht krampib, puhitab või valutab pärast nii lihtsat tegevust kui vee joomine, siis te ei kujuta seda endale ette. See juhtub sagedamini, kui arvate. Ja enamasti tuleneb see sellest, kuidas te joote, mida vees on, või kuidas teie seedesüsteem on üles ehitatud.

Kas asi on selles, kuidas te joote?

Sageli on kõige lihtsam seletus õige. Viis, kuidas te vett joote, võib põhjustada kõhuvaevusi.

Suure klaasi korraga luristamine sunnib teie kõhu kiiresti paisuma. See äkiline venitus võib põhjustada krampimist või raskustunnet. Teie kõht vajab vedeliku töötlemiseks aega ja selle üle ujutamine avaldab survet seintele.

Liiga kiire joomine põhjustab ka õhu neelamist. See kinni jäänud õhk tekitab gaase, puhitust ja mõnikord teravaid valusid. Seda nimetatakse aerofaagiaks ja ebamugavustunne võib kesta 30–60 minutit.

Ka temperatuuril on tähtsust. Jäiselt külm vesi võib põhjustada kõhulihaste äkilist kokkutõmbumist. Toatemperatuuril või veidi jahedam vesi on tavaliselt palju õrnem.

Miks põhjustab tühja kõhu vesi valu?

Vee joomine esimese asjana hommikul või tühja kõhu peale on üks sagedasemaid käivitajaid. Kui teie kõht on tühi, võib vesi stimuleerida maohappe tootmist. Kui sellel happel pole midagi töödelda, võib see ärritada mao limaskesta ja põhjustada põletavat või närivat tunnet.

See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on happe tagasivool või gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Kui suur kogus vett satub tühja kõhtu, võib see suruda happe söögitorusse ülespoole. See põhjustab kõrvetisi, valu rinnus või haput maitset suus.

Kui märkate seda mustrit, proovige enne esimest klaasi vett süüa väikest suupistet. Isegi paar ampsu röstsaia või banaani võib aidata happe neutraliseerida. Kui paastumine on osa teie rutiinist ja olete uudishimulik, kuidas see seedimist mõjutab, võib see artikkel selle kohta, kas paastumine võib põhjustada seedeprobleeme, olla kasulik.

Kas põhjuseks võib olla seedeprobleem?

Kui kõhuvalu pärast vee joomist esineb regulaarselt, võib mängus olla mõni aluseks olev seedeprobleem. Siin on mõned sagedasemad, mida kaaluda.

IBS (ärritatud soole sündroom) muudab soolestiku tavalistele stiimulitele ülitundlikuks. Isegi nii kahjutu asi nagu vesi võib vallandada krampe, puhitust või muutusi soolestiku harjumustes. Eriti külm vesi kipub IBS-iga inimestel probleeme tekitama.

Gastriit, mis on mao limaskesta põletik, võib muuta kõhuvaluks reageerima kõigele, mis sinna siseneb. Vesi ei põhjusta gastriiti, kuid see võib juba põletikuliselt limaskestalt ärritada.

Mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid on avatud haavandid mao limaskestal või peensoole ülemises osas. Kui vesi voolab üle nende ärritunud piirkondade, võib see põhjustada teravat või põletavat valu.

Gastro-paaresis on seisund, kus magu tühjeneb liiga aeglaselt. Toit ja vedelik püsivad maos kauem kui peaks, mis põhjustab iiveldust, puhitust ja ebamugavustunnet isegi pärast väikeste koguste joomist. See seisund on sagedasem diabeediga inimestel.

Kui teie sümptomid on püsivad või süvenevad, võib arst aidata välja selgitada, milline seisund võib olla seotud, ja soovitada õigeid uuringuid.

Kas asi võib olla vees?

Mõnikord pole probleem teie kõhus. See on see, mida vees on.

Kraanivesi võib sisaldada kloori, fluoriidi või raskemetalle, mis ärritavad mao limaskesta. Enamikul juhtudel on need tasemed ohutud, kuid tundlikud seedesüsteemid võivad siiski reageerida.

Kaevuvesi või töötlemata allikad kannavad kõrgemat riski bakteriaalse saastumise tekkeks sellistest organismidest nagu E. coli või Giardia. Need põhjustavad kõhukrampe, iiveldust ja kõhulahtisust mõne tunni jooksul.

Kõrge kaltsiumi- ja magneesiumisisaldusega kare vesi võib samuti põhjustada ebamugavustunnet. Kui kahtlustate, et vee kvaliteet võib olla tegur, võib sertifitseeritud filtri kasutamine anda märgatava erinevuse.

Aga puhitus ja gaasid pärast vee joomist?

Puhitus pärast vee joomist on uskumatult tavaline ja tavaliselt mitte tõsine.

See juhtub sageli, kui joote läbi kõrre, mis toob sisse lisaks õhku. Süsinikhappejoogid ja kunstlike magusainetega maitsestatud veed võivad samuti gaase tekitada.

Kui puhitus on regulaarne probleem, aru saamine sellest, mis aitab gaaside ja puhituse vastu, võib suunata teid praktiliste lahenduste poole.

Mida saate selle ärahoidmiseks teha?

Väikesed muudatused selles, kuidas ja millal te vett joote, võivad teha tõelise erinevuse:

• Joo aeglaselt kogu päeva jooksul, selle asemel et korraga suuri koguseid luristada. See annab teie kõhule aega kohaneda.
• Valige toatemperatuuril vesi, kui külm vesi tekitab teile krampe.
• Vältige suurte koguste joomist täiesti tühja kõhu peale. Kerge suupiste enne seda võib aidata.
• Vältige kõrre kasutamist, kui võimalik, et vähendada neelatud õhu kogust.
• Kasutage veefiltrit, kui kahtlustate, et kraanivee kvaliteet võib olla selle põhjuseks.

Need kohandused on lihtsad, kuid enamiku inimeste jaoks tõhusad.

Millal peaksite arstiga rääkima?

Juhuslik ebamugavustunne pärast vee joomist pole tavaliselt millegi pärast muretseda. Kuid kui valu on sage või tugev, väärib see tähelepanelikumat uurimist.

Pöörduge arsti poole, kui teil tekib ka oksendamine või iiveldus, mis ei kao, tahtmatu kaalulangus, veri väljaheites, püsiv kõrvetis või puhitus, mis kestab tunde. Need võivad viidata GERD-ile, gastro-paareesile, haavanditele või IBS-ile, millest saavad õige diagnoosiga kasu.

Kokkuvõte

Kõhuvalu pärast vee joomist tuleneb tavaliselt sellest, et juuakse liiga kiiresti, tarvitatakse külma vett või on tühi kõht. Mõnel juhul võib mängus olla aluseks olev seedeprobleem või veekvaliteedi probleem. Lihtsad harjumused, nagu aeglane joomine, toatemperatuuril vee valimine ja väikese suupiste söömine enne seda, võivad aidata enamikul inimestel end mugavamalt tunda. Kui valu püsib või on tugev, on teie arst parim inimene, kes aitab teil seda selgitada.